10キロ

先週の・・・土曜日は「豊洲ベイサイドラン2024」の10キロレースに、地元のラン友と参加してきたわけで、少し暑かったけれど、海からの心地いい風が吹き気持ち良く走れました。写真は、レース前、実業団による応援チアダンスです。写真は、レース前、地元のラン友との記念撮影です。写真は、レース直前、スタート地点の様子です。それで・・・肝心なレースですが、私の目標は1時間切りだったわけで、5分30～45秒を最後までキープする必要があったのですが、6キロを過ぎたあたりから足が

今日は体調が更に軽くなったので、今まで出来なかった郵便書類や、提出書類などをまとめてやっつけて、コンビニにコピーと取りに行ったり、ポストへ行ったり…。今まで動けなかった分、動き過ぎてぐったり…。やはり10キロ痩せると、ヨロヨロになっていた。まだまだ下痢だし、出血もあるけど、痛みは最初に比べると3分の1以下になったと思う！レミケード打ってから、明日で1週間…。本当にレミケードやって良かった。

連日のグロい画像で読者の皆様には不愉快な思いをさせて申し訳ございません。m(__)mさて丸々１週間「完全休養」しましたがまだまだ走れそうにありませんので（って言うか靴に足が入りません。。。）休養は続きそうですがそうなってくると気になるのが「走力」がどの位落ちてしまうのか？です。身体的に落ちると考えられるのは「筋力」「心肺機能」が主なものですがネットで検索するとどちらも１週間程度ではそんなに低下しない様です。今までのトレーニング期間であったりトレーニン

前々から導入しようと思っていたウェイトベスト。ネット通販で購入。当初は8月末のお届け予定だと思っていたら8月の頭に到着(°_°)早速、お客様が途切れたところを見計らって開封！2着ご用意いたしました(^^)/1キロごとの重りを20個、ベストに装着することができます。ですので最大20キロのウェイトを搭載することができます！着用するとこんな感じになります↓さすがに20キロはずっしりときます。。。😅それでは皆さんの疑問でもあるウェイト差でどれぐらいのタイム差があるのかチェックしていきたいと

今日は井原市美星町で開催された星の郷ふれあい健康マラソン大会10キロに参加しました美星町に入るとうっすら雪がラン友と１番左がちょこです坐骨神経痛で1ヶ月ほど練習していませんでしたが、痛みが出たら棄権するつもりで・・・何とか痛みが出ることもなく無事に完走できましたでも、金曜日に6キロ練習しただけだったので、10キロがこんなに長いとは思いませんでしたこのアップダウンのコースはキツかったでも、久しぶりに走れて・ラン友と楽しい時間が過ごせてうれしかったです走れたことに感謝ですヨシさん