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アロハ(5時スタート)寝られない。寝られない。明日はホノルルマラソンなのに....(10K)スタートは5時。3時には起きて、4時半にはアラモアナに到着せねば....貰った今年のオレンジのTシャツに、ゼッケンも付けて、準備は万端。早めにシャワーを浴びて、8時半にはベットに入る。さて、ちょいとYouTubeなんぞを観ながら、眠りにつくか...と、のんびりと構えていたのに、、、10時になっても眠気は全くこない。あれ?11時が過ぎ、12時が来た。爺も心配して、
KINGショックのセッティングで試走を行う初めは窒素ガス7キロほどで20番ほどで走ってみたスプリングが動くのにダンパーの役目をしていない乗り心地が悪く感じるそれでサブタンクに窒素を10キロ充填する右のキャップを外せばタイヤに入れるエアーゲージで挿入可能密封型と違っておそれくそれなりに窒素は抜けるだろうその度に入れてくださいというのはアメリカの考え方のようにも思うなので簡単なエアーバルブを採用してるように想像した左側のダイヤルはサブタ
パリから10キロ西の郊外にシャトゥー《Chatou》と言う街があります。19世期後半印象派の画家達(ドガ、モネ、シスレー、カイユボット、マネ、ピサロなど)やモーパッサンなどの文人達がこの場所に関心を抱きました。なかでもオーギュスト・ルノワールはアンプレッショニスト島《îledesimpressionnistes》(印象派の島)にあるレストラン《MaisonFourmaise》(メゾン・フルネーズ)の常連でした。ルノワールの『舟遊びをする人々の昼食』《LeDéjeunerdes
夢はAmeba公式トップブロガー子育て奮闘中の藤田シャケラッチョと申します。アラサーです。日々の子どもの成長を漫画にしてます。みっちゃん妊娠中のお話です。↑少しでも軽くならないか模索中。つわりが治まってくると今度は食欲が大爆発!私が通っていた産婦人科はそこまで、体重管理に厳しくはなかったのですがやはり人生初めての数字には驚きました。+16キロ!せめて10キロ以内に抑えたかったのですが…(産後10キロは減ったものの未だに6キロプラスでキープしてます(´Д`)
眠気がひどいから早めに終わらせますとりまうるさいからGクラフトのマフラーを組みました圧縮を測定本来はアクセル全開でもう上がらなくなるまでキックですアクセル開けない4回キックとか書いてる人がいますが間違ってます11キロちょいですねかなり掘ったのですが10キロまでは落ちなかったハイカム組んだら10.5キロカムチェーン緩かったからアスベストパッキン1.2ミリでも組めたかもしたら41カムでも10キロでしたねノーマルキャブですから圧縮下げないと吸い込み激しくて希望するジェットが見当た
今日は体調が更に軽くなったので、今まで出来なかった郵便書類や、提出書類などをまとめてやっつけて、コンビニにコピーと取りに行ったり、ポストへ行ったり…。今まで動けなかった分、動き過ぎてぐったり…。やはり10キロ痩せると、ヨロヨロになっていた。まだまだ下痢だし、出血もあるけど、痛みは最初に比べると3分の1以下になったと思う!レミケード打ってから、明日で1週間…。本当にレミケードやって良かった。
前々から導入しようと思っていたウェイトベスト。ネット通販で購入。当初は8月末のお届け予定だと思っていたら8月の頭に到着(°_°)早速、お客様が途切れたところを見計らって開封!2着ご用意いたしました(^^)/1キロごとの重りを20個、ベストに装着することができます。ですので最大20キロのウェイトを搭載することができます!着用するとこんな感じになります↓さすがに20キロはずっしりときます。。。😅それでは皆さんの疑問でもあるウェイト差でどれぐらいのタイム差があるのかチェックしていきたいと
今、私は10キロ走れるようになるのを目標にしていますが、練習に使っているのが、Garminコーチです5キロ目標のときも使い、おかげさまで目標達成しました~私の今のコーチはジェフさんです上にあるドリルワークアウトは、10分ウォークor軽いランニングでウォームアップ→ケイデンスドリル(リズミカルに走る)→グライダードリル→10分ウォークor軽いランニングでクールダウンてな感じです。私は週3回、練習メニューをこなしています。一応、週末は長めの距離を走ります。今週は「magichalf
こんにちは!ハンサムマザースタイリストトミツルです。ご好評につき春夏ワードローブプロデュースの受付は終了しました秋冬ワードローブプロデュースの募集開始は8月頭を予定しています。先行案内受付フォームはこちら先週の日曜日、思いつきで10キロ程の距離にある公園に自転車で行ってみることに…娘と息子は16インチの自転車で…この時はまだ出発して間も無くて、まだそんな距離を走らされることを知らない無邪気な娘。笑しかも頼りの旦那もあんまり道が分からないらしく、河川敷を走
連日のグロい画像で読者の皆様には不愉快な思いをさせて申し訳ございません。m(__)mさて丸々1週間「完全休養」しましたがまだまだ走れそうにありませんので(って言うか靴に足が入りません。。。)休養は続きそうですがそうなってくると気になるのが「走力」がどの位落ちてしまうのか?です。身体的に落ちると考えられるのは「筋力」「心肺機能」が主なものですがネットで検索するとどちらも1週間程度ではそんなに低下しない様です。今までのトレーニング期間であったりトレーニン
娘です。もう1週間も経ってしまいましたが(1日1日早すぎない?)この度、、、初めてホノルルマラソンに出場しました朝2時45分に起きて、各地の交通規制を抜けて4時過ぎに現地到着!はじまる前のこの熱気!ウキウキしちゃうよねー!そして開始5時の花火!!!さあ、いよいよ出発!!!!と思ったんだけどね?なんとこのタイミングで娘が寝るというこんな花火の中、寝るかね?もともと寝起きがいい娘だけど、前日は6時半に寝て、朝2時45分に起こした時は、スッキリ起きて、ペラペラ喋って