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皆さんこんにちは!銀座で活動する下半身痩せ専門パーソナルトレーナーの飯沢芳明です。▶なぜトレーナーをやっているのか?こちらをご覧ください。≫自己紹介はこちら========================================「脚やせしたい!」「けど何をしていいのかわからない…」そんなあなたのために、下半身痩せ専門で指導をしている飯沢が、1週間プログラムをつくってみました(^^)/毎日このプログラム通りにトレーニングを
皆さん今日も見に来てくれてありがとうございます今日の話です我が家のお風呂には全身が映るような鏡はありません。先日ふと、部屋にある全身鏡に久々に映してみたのですが…クリスマスにはたくさん美味しいものを食べ、お正月はお餅を食べ、天ぷらにハマって大量に揚げて食べまくったりしていました。それだけではなく、日常的にも夕飯は食べ終わっているのに、旦那が遅くにひとりで晩ご飯を食べるのを見ているとお腹が空くので…手軽に食べられるカップ麺を食べることもありました。運動なんて全くしないんだから、太って
皆さん今日も見に来てくれてありがとうございます不登校記事、ダブルアメトピありがとうございます。見に来てくださった方もありがとうございました😊そんな話の途中ですが、今日はダイエット話です今日の話です初めて効果が見えたファスティングダイエット『気づいたらお腹が膨らんでた(ファスティングダイエット日記)』皆さん今日も見に来てくれてありがとうございます今日の話です我が家のお風呂には全身が映るような鏡はありません。先日ふと、部屋にある全身鏡に久々に映してみたのです…ameblo.jp↑こちらの
本日2本目となります。昨日、4回目のファスティングを終えました。(15日に1度のペースでファスティングセットが送られて来ます。)今回の4回目のファスティング開始の日の朝の体重はこちらでした。上からBMI体脂肪体重になります。1週間のファスティング期間を経て…53.4kg→52.0kg今回は1週間で−1.4kg今回も空腹に打ち勝ちました!いや…やっぱり段々と気持ちが緩んで来ていて、お菓子を口にしたりサラダチキンを多く頬張ったりしました。
おはようございます踏み台昇降1週間チャレンジ7/31月曜から再開します踏み台昇降チャレンジ↑こちらも参考にしてください踏み台昇降は、下半身痩せにかなり効果がありました【もちろん、スクワットやマッサージも併用してですが・・・】1週間ですぐ効果はでにくいですが、まずはトレーニングする習慣を身につけましょう今回も参加してくださる方、コメントへお願いします♡回数や昇降時間は自分のできる範囲で大丈夫ですよ〜お盆休み前に身体を動かしてちょっとでも引き締めよ‼️(笑)ちなみに、少し筋ト
結果発表ーーーーーーー!!さてさて、ブログでは経過は書けずとも!!ちゃんとチャレンジしてましたYO一週間腹筋チャレンジこれは初日のワテのお腹🤣はみ肉ヤバし!😱だったのですが!!こうなりましたーーー!!🎉どうだい!?どうだい!?どうなんだい!?ちゃーーんと結果が出てる!!ってことでビフォーアフターがこれ!まずは正面からそして横アングル最後はバックからちょっと色味が違う
今朝の体重昨日の食事記録朝食午前の間食昼食このあと、2枚を重ねて普通のサンドイッチに夕食フードコートにて以上。只今1週間チャレンジ実施中本日3日目『一週間だけやめてみるチャレンジ!!』こんにちは突然ですが急に思い立ちまして本日2件目の投稿です。最近、ダイエットジャンルトップブロガーのMONAさんのブログを、一番最初からつらつらと…ameblo.jpそれでは今日も最後までお読みいただきありがとうございましたともすけ39歳
皆様こんにちは銀座デンタルホワイト渋谷院です本日はホームホワイトニングを1週間続けたらどのくらい変わるのか検証しよう!ということで…受付スタッフが記録を残しましたのでぜひご覧ください(※個人差があるため、この検証はご参考までに)内容:35%のホーム薬剤を1日30分間1週間毎日装着したらどのくらい色が上がるのか検証します説明:35%のホーム薬剤は当院で販売している中で一番濃度が高いものです。お色見本とデジタルカメラを使って記録を