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あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨推し始めたきっかけだからーー推しじゃないけど!!あさみちゃんとの出会いは、のぞ様お披露目公演。幕開き、最初のお歌があさみちゃんでした❤あの子ダレ⁉️から、一気に✨✨✨もうメロメロ❤起きたらパパがいてビックリΣ(*・д・ノ)ノお休みだったようで、お弁当も作ってくれてました。ありがとうございます✨✨午前中バレエ。おばあちゃん仲間達が、どこが痛いそこが痛いって痛い痛い自慢(笑)ホントにみんなボロボロでバレエしてる。
GW前半の最終日、足利フラワーパークにソロ活してきました!大変楽しかったです1人だと誰にも迷惑かけないので、完全にノープランで適当にGoogleMapで電車選んでふらっ、と近場に出掛ければいいのね!と最近ようやく気付きました子連れでなくてもいい!!!何と言う自由!!!早朝出かけて昼過ぎに帰ってくれば、夕方のヨガにも行けるんですよ…!三連休後半のヨガの記録です■骨盤筋整ヨガ(♥3)178kcal最近弊店舗に加わった初めてのインストラクターさん落ち着いた話し方の先生で、クルクル回
リラックスヨガ強度♥1.5今日もスタンプ目当てで受けたことの無いレッスンへ。寝ポーズが多くあるので、女性は髪型に気を使うかも。全体的にキープは長め。でも、耐えられるので、じっくり体の動きを観察できる。難しいポーズはなく、始終ゆったりした動きで、それでもじんわり汗をかける、良いプログラムだと思います。地味に嫌いなポーズ、ダウンドッグがないので、今後は積極的に受けたい笑ヨガのレッスンの時の髪型、現在迷走しています。私の髪は肩につかない程度のボブで、ポニーテールにするには物足らないか
二度目の受講です。前は完全な常温で大した動きもなくちょっと肌寒いくらいだったのに今日は汗だく常温設定なのに33度設定だと言っていた、ゆるホットじゃないか~前は強度1.5だったのに新しくなって強度2へ後半しっかり動きます。前半は五感とは何かを実際に試してチェックします。目を使って視覚、耳を使って聴覚、カラダをさわって触覚、口の周りをマッサージして味覚、鼻腔を意識して呼吸して嗅覚をそれぞれ刺激。目の周りをマッサージしたあとびっくりスタジオが一回り明るく
シヴァナンダヨガクラスについてシヴァナンダヨガとは、元々お医者さんだったスワミ・シヴァナンダさんがインドで考案したヨガです。基本のポーズが12個あり、背筋を動かす動きでバランスを取りながら7つあるといわれているチャクラ(ツボのようなもの)を刺激していきます。また、ポーズの合間にシャバーサナ(死者のポーズ、いつもレッスンの一番最後に行うリラクゼーションのポーズです)を挟みながら行います。呼吸法や瞑想も取り入れた古典的なヨガクラスですBGMも無しで、静かに静か
こんにちはいつもご覧いただきありがとうございます今年から、ヨガに加えてヤムナボディローリング(YBR)というボールを使ったボディワークをクラスに取り入れています。私たちは気づかないうちに抑え込んでいる気持ちや感情を身体に溜めてしまっていることがありますが、ゆっくりと呼吸をしながらヤムナボールでワークすることで、骨や筋肉からそういった感情も解放することができます。2024年6月の活動日程です6月2日(日)10:30~11:45高森コミュニティセンター和室[しっか
みなさんいつもありがとうございます。6月特別クラスとお休みのご案内をさせて頂きます。6月特別クラス1(土)10:00シヴァナンダヨガ2(日)15:00リフレッシュヨガ9(日)15:00やさしいピラティス12(水)15:00リフレッシュヨガ12(水)19:30リラックスヨガ15(土)15:00筋トレ姿勢ヨガ★2週間チャレンジ★16(日)15:00シヴァナンダヨガ20(木)15:00リフレッシュヨガ23(日)15:00シヴァナンダヨガ26(水)15:00シヴァナンダヨガ
こんにちは♪~ココロとカラダをひらくYoga~うちYogaサロンLuce-ルーチェHiRo♡です陶板浴が身体に良いらしいと聞いてはいたけれど近くにないのよねぇ…と諦めていたのですが、昨年夏頃にヨガ友さん(同病のお友達でもあります)から『龍ヶ崎市にありますよ~♬』と教えて頂いて行ってみたら…これがもうヤミツキに(笑)✩関連記事→身体も心もポカポカにその後つくば市にも出来てRYTのトレーニングにも通っていた時期で身体も心もクタクタだったこともあり体のメンテナンスを兼ね
ホットヨガしてみたいな~と思っても、同じ年齢の人はいるのかな?年齢制限はあるの?年齢関係なく楽しめるかな?と不安になってなかなかヨガを始めることができないことがありますよね。ホットヨガ大手のLAVAでは年齢制限や年齢層はどうなっているのか?調べてみましたので紹介したいと思います。LAVA(ラバ)は年齢制限はありません(16歳~)公式サイトに年齢制限についての記載がありました。Q:年齢制限について教えてください。A
体育館でのヨガは予約不要🙌ご都合良い時に気軽に参加できます😊一度ご参加くださいね✨🌸5月&6月体育館ヨガ🌸レッスンスケジュール**********当日は体育館受付でお支払い後、会場を確認してお入りください(人数制限ありますがほぼ入っていただけます)↓↓↓⭐️月曜日⭐️🍀文体*チェアヨガ11時半〜12時半5月13、20日6月3、10、17日*文化公園体育館1階指導員室など🍀文体*リラックスヨガ13時〜14時5月13、20、27日6月3、10、17、24日
レッスン内容【陰ヨガ】座位や仰向けのポーズが中心で、ひとつのポーズを深い呼吸とともに3~5分ゆっくりホールドします。心地のいい所で脱力しながら行うことで一番効果を発揮していくヨガです。心身ともに緊張をほぐしたい方に、特にオススメ。【ベーシックヨガ】ハタヨガをベースに、ポーズを完璧に取ることよりも、呼吸に意識を向けながら、フローで太陽礼拝など入れながら動いていきます【リラックスヨガ】立位のポーズはなくひとつ、ひとつのポーズを呼吸に合わせ
来て頂きありがとうございます😊🙏人生、楽しい事、嬉しい事、素敵な事ばかりでなく、そうでない事も予期せず起きます😂「リラックス子育てママのヨガ」に参加したつもりが「韓国人教祖のヤバすぎるカルト宗教団体の身体の各部位を叩きまくらされる体験話」を書きます。私、今産後8ヶ月になりますが、いまだに夜中2時間おきの授乳の日々です😅先月は1時間とかで起きる時もでぐったりの私そんな中、桜井市の子育て支援の一環で「リラックスヨガ」を開催との事で、リラックスヨガも託児もしていただけるとの事でめちゃくち
今日は配信お休みしてしまいました。楽しみにしてくれてた方、本当にごめんなさい🙇♀️最近どうも疲れが溜まってきてるみたいでこの暑さも相まって今日は本当にバタンキューでした(←死語)だけどもだけど♪せめて自分磨きだけはやろうと奮い立たせて今日はセルフケアを頑張ったよ今日やったセルフケアリラックスヨガ12分小顔マッサージ10分老廃物ほぐし15分フェイシャルフィットネスPAO100秒で、タイトル。最近フェイシャルフィットネスPAOを毎日継続出来ててもう1週間以上やってます。あと
こんにちは。ヨガセラピストのCherylです今日の参加者さん,お二人だったのですが,二人してお疲れモードでもこんな時こそヨガセラピーですゆったりほぐしたり,少しゆるい筋トレも入れながら,今日のメインは「休息ヨガ」です!お一人は「すっかり寝てました~」もう一人は「寝てもいないけど起きてもいない状態」←脳波がリラックス状態たっぷり20分間,何もしない20分間。スッキリしたお顔で終えました。私の私物ですが,タオルや毛布など総動員してリラックスできる状態を作
私のクラス紹介☺︎東銀座にあるTarunShekharJha先生(タルンシェクハルジャ)HanumanTempleGinza(ハヌマーンテンプル銀座)土曜日の19:15から20:15までYOGAクラスを担当しているMasamiです全く関係のない写真ですが、髪が腰まで伸びきっていたので少し切りましたクラスに生徒さんが1人来てくれていますありがとうございます🥰〜私がクラスで大切にしたいこと〜リラックスと内側にフォーカスすることですTTCで学んだ
3月になりましたね時の流れははやいものですついこの間、クリスマスやお正月だったのにもう3月とな!?…LAVAではインストラクターさんがごそっと入れ替わりの日を迎えましたわたしはLAVA歴1年未満なのではじめての出来事です…ちなみに一昨日は朝にバーネス🥊でBRO_WA3♡3.5を受け夜に可愛い先生のこれまでの店舗での最終回クラスリラックスヨガ♡1.5に行ってきました可愛い先生最後のレッスンなのに体験の方の担当されていてまったく話せなかったわわたし以外にも雨で寒い中先生に
何気ない赤ちゃんのしぐさ見ているだけでかわいいそして、発達のことや意味を知るともっと面白い!ベビーマッサージ教室なないろmama&babyでは赤ちゃんのからだの事、たくさんお話しながらすすめていきますはじめましてこちらから☆自己紹介☆お教室の情報はこちらから☆ご案内☆☆コースのご案内☆今日は赤ちゃんのこんなポーズについて赤ちゃんがハイハイをする頃に自分の足を持ってこんなポーズをすることがありますヨガのポーズの一つにある「ハッピー
リストラティブヨガ(RestorativeYoga)とは、心と体を深くリラックスさせて、精神的にも肉体的にも元気な状態を回復させるヨガのことです。1990年代に、アメリカの理学療法士およびアイアンガーヨガの正式認定指導者から開発されました。補助道具を用いて行なうのが特徴です。ボルスターやヨガブロックを使うことで、体に負担をかけにくく、体の硬い方や筋力に自信のない方でも気軽に始められます。1ポーズにつき約20分程度の長い時間をかけます。思わず寝てしまうほどの心地良さを生み出すリストラテ
6月あさヨガのご案内ですこのクラスは簡単な動きと呼吸で身体を整える初心者向けの優しいヨガクラスです。※対面レッスン10代~シニアまで幅広いご年齢の方にご参加いただいております。全運動不足の方、身体が固い方、大歓迎ですぼーっと過ごしてしまいがちな休日の朝、有意義に使って心身を整えましょう参加ご希望の方は是非ご連絡下さい。問い合わせフォーム→こちら※新規体験も随時受け付けております!6月スケジュール開
Yoga&Mindfulness19年目田中美寿紀ですYoga&Mindfulnesslヨガマインドフルネストータルウェルネス17年目田中美寿紀ヨガマインドフルネスYoga&Mindfulness17年目田中美寿紀(MIZUKITANAKA)平穏な呼吸で身体も心も健やかに幸せに今を生きるトータルウェルネス【レギュラークラス】・東京台東区忠綱寺ヨガ教室・東京足立区西新井スタジオヨガ教室・埼玉春日部ヨガ教室・茨城常総市極楽寺ヨガ教室・茨城守谷市
波音・海音ヨガ♪4月レッスンスケジュール♪〜新型コロナウイルスに関するお願い〜①ご参加される皆様におかれましては、体調に留意し風邪症状がみられる場合はご参加をお控えください。また、ご家族などで同じ様な症状がみられる場合もご参加をお控えくださいますようお願い致します。②レッスンは、基本的にドアや窓など開放して行います。暑さ・寒さ対策をお願い致します。③レッスン中は、マスク着用は任意となります。レッスンについて入会金や月謝制はありません。全て1回ずつのその都度、現金でのお支払となりま
6月レッスン開催予定です🌱【火曜日】リラックスヨガ🧘♀️6/1110:00〜11:156/2810:00〜11:15【金曜日】むくみスッキリヨガ6/1410:00〜11:156/2810:00〜11:15どちらもヨガ初心者の方や運動を普段していない方もご参加可能なレッスンです🔰場所は調布市深大寺の【ブランチ調布】で行ってます!持ち物🌱・動きやすい服装・ヨガマットもしくはバスタオル・飲み物・汗を拭くようのタオル6/22(土)はパークヨガを予定してい
突然ですが、リラックスという言葉からどういうことを連想しますか?◻︎安心する◻︎脈が速くなる◻︎筋肉がゆるむ◻︎体温が下がる◻︎すきなことをする◻︎手足が冷たい◻︎呼吸がゆったり◻︎体に力がはいる◻︎好きなものをたべる◻︎50メートルダッシュする◻︎昼寝する◻︎血管が収縮する◻︎ねむくなる◻︎焦る◻︎お風呂でのんびりする赤のチェックを選んだアナタ大正解です逆に青い文字の内容は、正反対。リラックスの対義語、緊張です。過緊張したとき、身体と心はどうなりま
オンラインご参加時の諸注意:●あらかじめzoomのダウンロードお願い致します。●メールアドレスとお名前の登録をお願いいたします。オンライン招待承認が必要なため、ご本名(フルネーム)の前に会員番号を入れて登録してください。●定員はありません。スケジュール上のご予約は不要です。●レッスンの10分前にZoomの会議室に入室して待機状態にしてください。レッスン時間に承認致します。入室時間が過ぎると承認できません。●会員ページスケジュール上に「オンラインOK」と記載のあるレッスンのみオン
江戸川区でヨガプラーナの6月スケジュールをUPしました!リラックスヨガで心地良い汗をかいてスッキリ✨そして心身共にリラックス🍀これから来る暑さの本番に負けない、健やかな心と身体を一緒に準備をしていきましょう😊お部屋の空き状況により月によっては、お部屋や開始時間に変更がございますので、ご注意下さいませ。ご予約は、その都度も可能ですが、まとめてがオススメです。レッスンスケジュールはこちらから↓↓江戸川区でヨガPranaのHPです。http://yogaprana-shanti.co
5月ヨガ教室予定表🧘♀️⭐︎全クラス共通のお願い。(お寺ヨガ含む)⚫︎ご自分のクラスに自由参加。(お休みの時は、必ずご連絡下さい。)⚫︎参加費都度払い900円(お寺ヨガは500円、お寺さんへお支払いとなります)⚫︎マスク着用についてご自身の体調、ライフスタイルに合わせて、ご着用の有無はお任せいたします。⭐︎20分前から会場入り可能です。(遅刻での参加も可能ですので、事前にご連絡下さい。)※会場入り口に設置されてる消毒で手の消毒をお願いします。☆亀田コミュニティーセ
日曜日の朝、オンラインヨガ開催中!少し早く起きて一緒にヨガしませんか?6月は下記の3回です。よろしくお願いします🙏6/9(日)9:00〜9:306/16(日)9:00〜9:306/23(日)9:00〜9:30🟡ご予約、お問合せ🟡下記メールアドレスからお願いいたします。honeydukesmarket@gmail.comクラス参加者へ。ご予約は前日21:00までにお願いいたします。🟡参加方法🟡zoomアプリを使用します。アプリのインストールをお願いいたします。ご予
Yogaroom-Link-ヨガルーム〜リンク〜京都市右京区を拠点にした少人数制Yogaクラスです。・リラックスヨガ・和みのヨーガ(心とカラダをゆるめるお手当て法)この2種類のクラスと和みセラピーを対面&オンラインにて開催させていただいてます。Yogaをお伝えするとともにクラスに集まってくださるみなさんがホッと安心できて心から笑顔になれる温かな場でありたいと思ってます🍀今回のブログは和みのヨーガクラスについてです。クラスについてくわし
Yogaroom-Link-ヨガルーム〜リンク〜京都市右京区を拠点にした少人数制Yogaクラスです。・リラックスヨガ・和みのヨーガ(心とカラダをゆるめるお手当て法)この2種類のクラスと和みセラピーを対面&オンラインにて開催させていただいてます。Yogaをお伝えするとともにクラスに集まってくださるみなさんがホッと安心できて心から笑顔になれる温かな場でありたいと思ってます🍀"和みの家族"今年の和みのヨーガインストラクター総会は同期の
【6月のLinoYogaレッスン日程】のお知らせです✨梅雨の季節。あじさいがキレイに咲くしっとり雨の降る静かな季節ですね。雨の日は、心穏やかにうるおう心と体をつくるのにぴったりですよ🍀【6月レッスン日程】《平日クラス》6月14,28日(金)10:30〜11:30《週末クラス》6月16,30日(日)10:30〜11:30⬇【レッスン内容🍀】▶6月14(金),16日(日)『心と体が軽くなる♪リラックスヨガ』\内側からじっくりほぐして、緩めてカラダが巡る