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こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますGW、皆様いかがお過ごしでしょうか。昔は「人が多い時期にわざわざ移動したくない〜」なんて斜めに構えていましたが、子どもの学校があると、どうしてもみんなと休みが同じになるので、混雑の中、旅行に行く形になりますね。でも、去年、ハウステンボスでGWの特別花火を間近
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこの前お会いした方から言われたことがあります。「ブログに書かれていた”ふんわり手をつく”で、悩みが解消しました!」ヨガをされている方でいろんなポーズに挑戦するも手を床につくと手首が痛くなっていたそう。実際のヨガのクラスでは「床を押して」
LIFESHIFT-BLOG中道あんです。はじめての方はこちもどうぞ➡︎💝朝ヨガで4キロ痩せたらしい朝のルーティンって一日のうちで大切な時間だと思いませんか?たっぷり睡眠を取ったあとだから心も体も軽くて元気!朝という時間は私にとっては貴重で丁寧に使いたいと思っていますだからかしら他の人はどんなルーティンなのか気になったりするんです60代の友人に聞いてみると…起きたらまずリビングでYouTubeヨガをするそしたら結
捨てて幸せになってきた人たち。今回、ここに集った12人はみんな、そう。改めて「捨てる」ことの凄さを思います。ご訪問ありがとうございます。やましたひでこ公認断捨離®トレーナー中村レイコですわが家の愛猫『サムニャン』バナー♡ポチッと押して応援よろしくお願いします。にほんブログ村ありがとうございました。続きをお読み頂けたら、幸いです(´∀`*)家に溢れる過剰なモノと一緒に色々なものを捨ててきました。
GW中🎌身体が鈍らないようにラジオ体操&ヨガを惠ちゃん先生を真似てやってみました😂〜一緒にやってみよう!ラジオ体操第一・第二今回はラジオ体操第一・第二に挑戦!皆さんも是非惠ちゃんと一緒にやってみてください♪引き続き皆さんからの質問を受け付けています♪「惠チャンネル」では仕事の舞台裏や、ゲストをお招きしての対談、時にはライブ配信など新しいことに挑戦していく予定です。皆さんチャンネル登録宜しくお願いします♪山内惠介オフィシャルウェブサイ...youtu.be【お蔵入り】腰回りをほぐすヨガ
Aちゃんとリシケシ一周しました。で、ガンガーで砂遊びしていたら、やってきた牛に舐められた件。腕とか肩とかベロベロされました。この現象を解明したいです。私はサマディーに近づいている証と推察しています。そういえば、私、朝ランしたんです。シャンティロードと名付けたインドにしては珍しく静かな道を。朝は大変涼しく、日本の時と変わらず走れました。走るインド人を一度も見たことないけれど、ここのインド人はなぜ走らないのか。道に謎健康器具が設置してあるくらいですから、健康のために走るといいと思います
6.7キロのトイプードルと中学生の息子2名、40代夫婦一家5人で東京に住んでいます。コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。食欲が最近すごい&運動したくない(バレエにはいっていますが、家でトレーニングするのがめんどくさくてできていない)のでまずは食欲を普通に戻したい!ということで、最近は今朝は起きてすぐにチーズトーストを食べていたのですが、まずは珈琲を飲むことにしました。これをすると、少し食欲治りま
緑満載のkinco-ya❣️ランチのお客様は常連さんばかりで、知らない方はこのお二人だけだった😅😅ところが、男性から「きんこ先生ですか?」と聞かれたから、教え子かと思ったら全く知らん子やった⁉️これから、基本無料でヨガを指導に行く元小学校のセンセやったSさん。ご近所の母ちゃんたちや、知り合いのセンセたちが通ってる。私も大昔、数回行ったことがある。もう、今ではあんな姿勢できんやろなあ。みんな、いろんなこと健康のためにやってるわ。水泳、水着になるのいややな。太極拳、多分続かんな
おはようございます!ご訪問いただきありがとうございますゴールデンウィーク満喫中のミニー。本日連休3日目なのですが…あれ?私っていつまで休み?!っていうか…そもそも今って働いてなくない?大事なことに気づいてしまった。新しい職場は決まってるけど仕事開始は5/15。っていうことは16連休じゃん!あと13日休めるじゃん!これってゴールデンウィークっていうのか?笑現在換羽中のあんこねーさん自慢の黄緑色がマダラです。羽根がたくさん抜けていて、ホワ毛を鼻にくっ付けてるし(笑)
「コツは骨」なのです😎私はもともとバレエ教師ですので、人の身体に触ることは慣れていますバレエは実際に身体を触って直すことが常なので、幼稚園児から思春期の子、そして大人になってからバレエを始めた方、、、(=柔らかく弾力があるけどまだ出来上がってないか弱さがある身体、触られることに敏感で大人の身体へと変化しているフラジャイルな身体、柔軟性に悩む身体)いろいろな状態の身体をずっと整えてきました(^o^)丿解剖学を学んで、バレリーナの身体の使い方を学び、解剖実習を何度も
心と身体を巡らせて豊かに稼ぎ続けるをインストールウェルネスビジネスコンサルタントのさとこです😊💎お客様の実績💎🌟ビジネス0から半年で月商110万円のコンサルタント🌟年商300万円以上アップ、月商7桁越えのオンライン秘書🌟数年間月商数万円→継続複数名ご契約、月商87万円のビジネスコンサルタント🌟会社員しながら副業で月商100万円達成🌟会社員しながら初フロント22名、初継続複数名成約、会社員給料越え月商達成🌟ビジネス0から数ヶ月で継続商品契約(複数名)🌟会社員で管理
こんにちは。Sakikoです💕断片的に思い出す、後日談。よかったらこちらから♡↓『【神様、私の命を、好きなように使ってください☆という問いに対する答え☆】』こんにちは。Sakikoです💕アセンションについていろいろな人がいろいろなことを言っていて、私自身がずっと疑問に思っていたことが少し、解決に向かったので、ちょ…ameblo.jpインスタメモ投稿📝↓SakikoonInstagram:"【まず自らを愛おしめはぐくみがたきその自らを】昨日のブログのミニ後日談。30代
いつもお読み下さりましてありがとうございます4月頭にプレゼント企画でご当選されたみなさまおめでとうございましたゆきこママさんからの龍神様ファイルのご当選をされたみなさま虹色の空からの『きらほ、う米』をご当選されたみなさまからの嬉しいメッセージそして、なんだか私がプレゼント企画🎁に当たったようなサプライズを逆に頂きましてありがとうございます😭きらほ、う米を食べられての嬉しい、嬉しいエピソードそして↑先日『ピンクムーンミキづくり』🌕をして下さったミカエルさん
お初の方はこちら『改めて自己紹介です』そう言えば…自己紹介的なものがなかったことに私、今頃気が付きました私のblogを初めから知っている方は乳がんに罹患し再建について主に発信していると認識されてい…ameblo.jp自己紹介です今日はお休みゴロゴロデーうとうとしてます土曜日の昼って感じを満喫L'amoreDiceCiao(SlowTake)-FilmMusicComposer-ArmandoTrovajoli●𝐇𝐃AudioLaMatriarca
こんばんは!!4月最終日。そして、ゴールデンウィークの隙間ですね。連休前半、お疲れ様でございました←前半はほぼ予定通り!!動物園行ったり…ゾウいた!オカピいたー!!大きい公園行ったり。宝探しやったり。フラフープ買っちゃったはしゃぐフラフープ、久しぶりにやったけど全然できなかった公園は広すぎて全部回りきれず、ゴールデンウィーク後半もまた行く予定お出かけ時には人数分のお弁当。これに加えて、朝ごはんは車の中でおにぎりとかサンドイッチとか食べながら行きました。遠足みたい
こんにちは。Sakikoです💕先ほどのPickacardの並びがあまりに素晴らしかったので😆ボトムetc加えて改めてリーディングしてみました🩷まだの方はよかったらこちらから💕↓『【Pickacard;2024年5月☆最高の幸せにむけて、貴方へのメッセージ♡】』こんにちは。Sakikoです💖5月がスタートして、もう、いい予感しかしないのですが😆最高の幸せにむけて皆様へのメッセージ💕【Pickacard;202…ameblo.jp貴方の魂は、今世、
おはようございます♪港区白金で整体をしている窪寺です。本日のブログは、つま先が下に向いていませんか?…という内容です。地面にまっすぐ立つには足首の角度は直角から少し鋭角になる必要があります。歩く場合は踵から地面に接地して、足首が地面に直角になり足の上に体全体が乗り、足を越えてつま先で蹴り出すのでさらに鋭角な足首の角度が必要になります。バレエではつま先立ちで足の上に乗るため、つま先が下に向いた状態でつま先の真上に全身が乗って全身を支えます。ピラティスの運動では、体重を支えないでマシンを使
40歳アラフォー突入したズボラんです高3、高1、小6の男の子3人と夫の5人家族です♪どうぞよろしくお願いします♡皆さま、いつもいいね、フォローありがとうございます昨日のこれ↓『イライラひとつ減るかな』40歳アラフォー突入したズボラんです高3、高1、小6の男の子3人と夫の5人家族です♪どうぞよろしくお願いします♡皆さま、いつもいいね、フォローありがとうご…ameblo.jpコメントもらって気がつきました。。旦那の水筒…↑10956円⁉️イライラひとつ増えたんですけどー‼️
皆さま、こんにちは札幌に移住して丸6年移住してヨガを始めて丸6年「北国での暮らし」のほなみんと申します唐突ですが……、皆さん、、フルーツサンド食べたことあります?有名な老舗“フルーツサンド”と言えば千疋屋わたくし、ほなみん、先々月の舞台観劇に上京した折り千疋屋総本店フルーツサンド頂きましたとっても美味しかったですだけど…、こちら…、札幌狸小路の『マジサンド』千疋屋フルーツサンド超えたかも…場所は狸小路商店街アーケード内https://majisand.
心と身体を巡らせて豊かに稼ぎ続けるをインストールウェルネスビジネスコンサルタントのさとこです😊💎お客様の実績💎🌟ビジネス0から半年で月商110万円のコンサルタント🌟年商300万円以上アップ、月商7桁越えのオンライン秘書🌟数年間月商数万円→継続複数名ご契約、月商87万円のビジネスコンサルタント🌟会社員しながら副業で月商91万円達成🌟会社員しながら初フロント22名、初継続複数名成約、会社員給料越え月商達成🌟ビジネス0から数ヶ月で継続商品契約(複数名)🌟会社員で管理職
柿坂神酒之祐(かきさか・みきのすけ)さん祈るこころ「神主が奏上する大祓(おおはらえ)という祝詞や仏教の般若心経には、人間の慢心と甘えが一番の罪だとあります。慢心するから人を諌(いさ)めたり、自分のなかに甘えが生まれるんです。自分を掘り下げて瞑想し、慢心と甘えを消していけば、風や木とおなじように自然体になっていきます。はじめは時間がかかります。しかし、ずっと続けていくと、どんな花でもサッと除けて踏まないように歩く気持ちになってきますし、一本の木を伐るにも、この木を伐って良いのか悪いのか
今日から5月日が経つのが早すぎる4月は超節約月間で「どこまで節約できるか!」をやっていましたなんと、4月は日用品、食費合わせて2万円で乗り越えました楽天ユーザーなので楽天ペイに楽天カードからチャージをして生活しています4月は1ヶ月で2万円チャージをしてその中で日用品も食費も賄いました「賄いました!」と明るく言っていますが、「残額あと◯◯円、今週はもう買い足す物はないから1円も使わずに過ごそう」と、ヒリヒリした生活です仕事と家事以外ワクワクするような娯楽は特にありません家でゆっくり
今日の話題は我々50代オジサン世代向け定年再雇用の実態です我々50代オジサン世代でリストラされていない方でももうすぐ定年の時期を迎えますいつも投稿している役職定年は一部上場企業勤務者や大手企業などの一部の方が対象ですが60歳の定年は中小企業含む全員が対象になります私は金融機関勤務だったんで役職定年後も働く方はいましたが60歳以降働く人はほぼいませんでした女性のほんの一部の人で再雇用者がいたくらいでしたね1人だけ定年再雇用の6
こんにちは今日は授業が偶然、3つともキャンセルになったのでブログを書こうと思います最近、スマホを見ると目がチカチカするので文字を大きくしてみましたどうでせう?チェジュ島に行った生徒さんのお土産♡転んだ話昨日の朝、ヨガに行く時になんとなく思い立ってもう4、5年くらい(いやもっと?)履いてなかったスニーカーを履いて出かけたんです歩きながらなんか歩きにくいな〜とは思ってたんですけどおもむろに…ズルッと滑って尻餅ついて転んじゃいましたお尻を打った衝撃で体が硬
自分のストレスの捌け口記事で愚痴ブログなため閲覧注意先日2回目のベビマと産後ヨガに参加前回と違うことは出発までのドタバタ幼稚園バスに間に合うように娘にご飯を食べさせて歯磨きさせて着替えさせて検温してトイレ行かせて…プラス、息子も離乳食食べさせておっぱいタイム最近は、娘に遅れてきたイヤイヤ期+プチ赤ちゃん返りがあってちょっと手がかかる…ご飯も好き嫌いなくなんでもモリモリ食べて更にはおかわり必須だったのに、随分少しの量になったし食べない物は食べないもちろん、おやつやお菓子・ジュースは別腹
こんにちは。Sakikoです💕ちょっと休憩、ランチタイムリーディング💕貴方の魂が望んでいる「最高の幸せ」は必ず手に入ります。どうか、一ミリも疑いを持たないでください。明けない夜はありません。運命は貴方の味方です。貴方はただ、楽しいこと、幸せを感じること、ワクワクすること、興味、関心があることに意識を向けていれば良いのです。がんばったからといって夜が明けるわけではなく、自然な流れで夜が明けて、太陽が出てくるのだということは誰もが日々、
休足日:木曜(野球観戦)休肝日:無し1.[月曜]デブに厳しい○○GG四ツ谷でSTEP①左被り/1段②新規/4B構成(32*3,6)③1B,4B背面終わり④1Bに2Bを差込、その2Bに3Bを差込、4Bを最後に追加1Bからデブに厳しいターン&オプションが続くも何とかクリアし、1B~3Bでの二重差込もギリギリでクリアしたあたりから、酷い顔が発動する汗が止まらず床に落ち始めたため、終了10分前にもかかわらず、急遽ウェアを着替える「(今から着替える)」いつも以上に疲れ
婚活女性に愛の追い風が吹いた理由チャクラってスピリチュアルな不思議なものだと思っていませんか?チャクラはあなたの今の心や思考や感覚、体調恋愛や幸せさえもつかさどっているバロメーターなのです。恋愛チャクラカウンセラー山中景子(やまなか・けいこ)です。「恋愛に、一番必要なものって何ですか?」と聞かれたら、私はこう断言します。それは「欲」です。「欲」と言っても、普通の「欲」ではなく、強い熱い欲です。例えば。この人と一緒にいたいこ
週末辺りから、体調不良に見舞われています。5日(金)、2時間半ほど友人たちと飲み会兼、近況会に参加もちろんお酒は飲まずに、ジュースを飲んでいました。6日(土)、晩ごはん後にきゅうに吐き気に襲われ、なんとかお風呂に入り就寝お風呂後は、気持ち悪さが少し和らいでいました。7日(日)、吐き気はなくなりましたが、なんかやる気が出ずヨガにも行かず、お昼寝を3時間ほどしました。この体調不良は一体、なんなのでしょうこれが妊娠超初期症状だったらいいのですが…早い人は3週〜つわりがあるみたいですね
5/2渋谷セロトニンドラムサークル昨日は割と毎週開催している「渋谷セロトニンドラムサークル」理由なくなんとなく心がザワザワしている時とは誰にでもあるかと。そんな時にヨガのポーズを繰り返してると、次第に心が落ち着くんですよ。いきなりザワザワが消えるわけではないんですが、次第に消えて心落ち着く。ヨガという一つの動きに集中する瞑想効果とは絶大。ヨガとは、ザワつく心を静めたくて行っている人も多いかと。これがですね、ドラムサークルにもあるんですよ。激しく叩いたり、難しいことを練習したり