ﾎﾞﾃﾞｨﾊﾞﾗﾝｽ

今日も、コナミ神戸でスタジオレッスンを1本受けました。ボディバランス60（109番計55回）109番の全部盛りです。先週お休みしたので、2週間ぶりです。タイチーウォーミングアップの最後の最後でインフィニティアームをあと2回終わるところを、最初の動きに戻ってしまい、「おや？」と思っていると、「間違えましたーーー！」「最初からやり直そか。」と言ってましたが、もうそこで終了。それにしても2週間ぶりに109番をやったら、私もところどころ忘れてます。

業界激震！億超えルーキー純白彩永、その実力とは？純白彩永とは何者なのか？その奇跡のプロフィールプロフィール名義純白彩永生年月日1994年02月03日身長165ｃｍスリーサイズ93ー５7－86Hcupデビュー2025年X純白彩永Instagram純白彩永清楚で透明感あふれるルックス純白彩永（読み方：ましろさな）は、その清楚で透明感に満ちたルックスで、デビュー発表直後から注目を集めている新人女優です。その端正な顔立ちと柔らかな雰囲気は、まるで女神のよう

朝起きたら、全身が痛い。特に下半身の筋肉痛。でも、しばらく動いたら、おさまってきました。なので、今日も、デイリールーチンはやりましたよ。今日は、まずは、オンラインレッスンを1本受けました。ボディバランス45※STインストラクター：ASAHIバックナンバー99番のヨガウォーミングアップバージョン。昨日に引き続き、99番のムーンサルテーションズが嬉しい。そして、Queenのsomebodytoloveがいいねぇ。そして、コナミ三宮でスタ

今週と来週は㊗️があります。昔は㊗️があるとイベントがあったりして楽しみでしたが、🈶が増えたりコロナ以降は混み合ったりするので平日のほうがいいかなとも思ってます。先週は『今週のジム活(9/8-14)』今週は通常運行の予定です。先週は『今週のジム活(9/1-7)』9月になりました。先週は『今週のジム活(8/25〜31)』あっという間に８月最後の週のジム活です…ameblo.jp9/15(㊗️)西船橋ボディバランス60久しぶりのIさんのレッスン88-189-2AB3AB67-4

こんばんは月曜は用事があってノージムでした。そして火曜日は朝イチからの、某スポーツジムの、ボディバランス４５分ＳＴ(本数:BB-190、その他-47、計-237)に出ました。56-1.StopAndStare-FundmentalEnvy56-2.Euphoria(Firefly)-Parker&SurfaceJave56-3.BestThingINeverHad-Beyoncé56-4.SomeoneLikeYou-Audiogro

昨日は、他ジムへ。そこでグループセンタジーとグループパワーに参加。グループセンタジーはボディバランスと似たようなプログラムとされているけど微妙に違う。『久々のグループセンタジーはボディバランスとの違いを感じた楽しい時間でした』オアシスがルネサンスと統合することにより、他店舗が550円で利用できるシステムを使い古巣のルネサンスへ。『スポーツオアシスがルネサンスに吸収合併されること…ameblo.jpセンタジーは、音楽に乗ってリズミカルにサクサク動く

オアシスがルネサンスと統合することにより、他店舗が550円で利用できるシステムを使い古巣のルネサンスへ。『スポーツオアシスがルネサンスに吸収合併されることで得られる会員のメリットあれこれ』東急オアシススポーツがルネサンスに吸収合併され、2025年4月からスポーツオアシスは全てルネサンスに変わります。その移行が着々と進んでいますが、どちらかの会…ameblo.jp実家に帰ったような気分。スタジオレッスンの事前予約ができないため、ネットで混み具合を確認し、これならいけるな・・

8月はお休みしていたキックボクシング。ひっさしぶりに行ってきました。まずはトレーニングから。今回は、パンチ力アップの腕トレーニング。って・・60代で、パンチ力アップさせる必要はあるのか？という疑問はありつつも三頭筋トレーニングは、腕肉の引き締めにもなる。とは言えスライムみたいな柔らかい肉質となり果てた、シニアの腕が引き締まるのか？と思ったりもしますけどねぇ。あっちもこっちもスライムですから。筋トレは、どの部位であっても

最近のタイムスケジュールだと、どちらもあまり出る機会のないレッスンですが、曲はチェックしてみました。BODYBALANCE108108-1Wildflowers-Zimmer&Panama108-2aCrazy-PLÜM108-2bGotMeFeeling-NikBrinkman&SofiaMachray108-3You&Me(RivoRemix)-Disclosurefeat.ElizaDoolittle108-4Eve

今日は、まず、オンラインレッスンを1本受けました。ボディバランス60インストラクター：鎌田真生いつも受けている、レズミルズピラティスは、予約を失敗してました。直前に気が付いたのですが、もう間に合わず。ボディバランスは、バックナンバー前半91番から88番に変更、後半は先週のまま97番でした。タイチーウォーミングアップ（088）サンサルテーションズ（088-a、088-b）スタンディングストレングス（088）バランス（088）ヒップオープナーズ（088-

本日のボディバランス午後の部①45FX(N店遠征)104-1.BottleTops-RITUALfeat.Mononoke104-2a.YouWereRight-Beauvois104-2b.SpokeTheWords-Poetz46-3.Magnificent-YellowHue46-4.Shine-AmandaMyers104-7.ElectricFeel-TEEMID46-8.Changes-WillYou

175cmの高身長美女が魅せる！セクシーな動画の世界へようこそ圧倒的な魅力が光る長身美女の世界プロフィール名義佐野ゆま生年月日1994年08月22日身長175ｃｍスリーサイズ84ー60－85GcupAVデビュー2023年X佐野ゆまInstagram佐野ゆま高身長ならではのスタイルが生む圧巻の美しさ佐野ゆまさんは、175cmという日本人女性としては珍しい高身長を持つ女優です。その長身から生み出されるスタイルとプロポーションは、一目見た瞬間に虜になるほどの

1999年創業のボディバランス整骨院が広島県東広島市で運営する【ビギナー⇔シリアス】ごった煮コミュニティBBR(ボディバランス★ランナーズ）フルマラソン５時間切りを目指す『投げる治療家』コジマです！広島MAB【ニンニン練】12月シリーズ+ケアの募集案内です！土曜日の午前中に広島MAB練でリーダーを務めるニンニンこと服部リーダーニンニンというニックネームを持ちながらも忍者のように影に隠れることなく表に立ってみんなを引っ張っていくリーダー力が魅力の方です！さて、マラソン

こんにちは火曜日は午前のトレーナーさんが代行なのと、このところ多忙なので午前はジム活無しにして、午後からの、コナミ武蔵境の、ボディバランス６０分(本数:BB-16、その他-4、計-20)に出ました。ボディバランス１０６番106-BT01.IForgetWhereWeWere-UnorthodoxName106-2a.IfOnlyYouCouldBeInsideMyMind-Friends&I106-2b.Wave-ChinoCasino