ﾍﾞｼﾞﾌｧｰｽﾄ

私は秋冬限定の牛すき鍋膳が大好き。いよいよそんな季節がやって来た。そこで吉野家とすき家の牛すき鍋膳を比較してみる事に。先ずは吉野家から。水はセルフ。お茶なのか？待ってました牛すき鍋膳。牛すき鍋膳肉2倍。野菜サラダを含めないと1204円。玉子1個追加して1300円。牛すき鍋。全景。追加して頼んだ野菜サラダ。野菜サラダでベジファースト。鍋底野菜ときしめん。これが美味い。牛肉を御飯にオン。最高の牛丼。全景。牛丼は汁だく。これ

西光園かんてきへ。しちりん。頼んだのは炭火焼きすき定食。1800円。運ばれてきた炭火焼きすき定食。野菜サラダ。キムチと冷奴。カルビスープ。御飯。焼きすき。野菜サラダでベジファースト。焼きすきオンザライス。美味い。前回はよく焼いたが。今回はレアで。美味い美味い。あっという間に完食。赤身肉180gはなかなかのボリューム。いつも肉おかわりする気満々なのだが、おかわりする前に満腹感が。赤身と言いながら、それなりに脂

糖質制限パンお試しセット（全3種類）【送料無料】詰め合わせ糖質オフ低糖質ダイエットボディメイク食事メニュー【BIKKE】楽天市場妊娠中期のある日、甘い炭酸を飲んで「50g糖負荷検査」を受けたら…まさかの血糖値184😱‼️当然、再検査コース行き✋💔（泣いた…）📅2週間後に再検査（75g糖負荷試験）が控えていたんだけど、その2週間、甘党の私が本気で食事管理！🔥🍽💡助産師の友達からもらったアドバイス👇✔️野菜から食べる（ベジファースト）🥦✔️揚げ物は控えて

​​​​🥬ベジファースト👍🥗とりあえずサーモンのサラダ寿司ということで🚉ポートライナー・貿易センター駅🚙💨生田川インター浜辺通りにある「スシロー生田川インター店」にチェックイ～ン🎫発券機で座席表を受け取ります💺この日は45番席に案内されました調味料達🍊💦ポン酢🍅とりあえずベジファースト🥬🥗サーモンのサラダ寿司サニーレタストマトオニオンスラ

こんにちは。体育会系栄養士の鈴木和子（kazu）です。さいたま市浦和区の教室で料理講師とダイエットアドバイザーをしています。このブログでは「中高年女性の方に向けて」ダイエットやヘルシーエイジングに関するお役立ち情報を発信していきます。さて今日のテーマは、これまで健康のために提唱されていた「ベジファースト」は、もう古いの？というお話です。「ベジファースト」とはそもそも何かと言いますと、食事を「野菜から」食べることです。最初に野菜をよく噛んで食べると、満腹感を得や

さんま塩焼を求めてひとむかしへ。頼んだのは新さんま塩焼定食。８月中にさんま塩焼定食を提供していたのは比較的早い方だと思う。運ばれてきた新さんま塩焼定食。十六穀米は大盛り。味噌汁。刺身。冷奴。さんま塩焼き。割と大きめで脂も乗っている。全景。漬け物でベジファースト。刺身オンザ十六穀米。さんま塩焼オンザ十六穀米。しみじみ美味い。全景。やはり体がEPAを求めている。なかなかの美味しさ。美味しいだけで無く、今年のさんまは脂

ど〜も〜どもども〜本日ご紹介させていただきますのはこのブログで登場回数比較的多めな牛丼チェーン店大手の吉野家さんの朝定食メニューの中からチョイスした『納豆牛小鉢定食』です！今回は食レポしません（笑）理由は皆さまの誰もが知る味わいとなってるためご想像通りだからです！※画像は青ネギと玉子は追加注文して付けてます↑↑↑何度か書いてますが私なるめんは無類の納豆好きでしてほぼ毎朝食べてます！２〜３日食べないと中どく症状が出ちゃうくらいに好きなんです(⌒-⌒;)ちなみに本当は夜ご

この日は大掃除で忙しくランチはセブンイレブンで買ってきた甘辛鶏マヨのパスタサラダを混ぜて頂きます🙏結構甘めの味付けで美味しく頂きました♪気になる糖質は50.6グラムとパスタサラダにしては多めですね💦気になる血糖値推移はガーン😨240mg/dLかなり上がってしまいました。その前のチートなスイーツ『チートデー赤ワインと抹茶ラングドシャ⭕️』この日は大掃除でたまには良いかと先日の京都『推奨糖質制限メニュー⭕️懐石料理@ふじや京色烏丸御池』この日は午後から京都へ向かい会議の後で会食に

昨日と一部重なりますがよかったらおつきあいください昨日サイゼリヤのメニューからグリーンサラダがなくなっていたことをアップしました。ありし日のグリーンサラダ改訂メニューを見ると，トマトとモッツァレッラのサラダもなくてその２つにサラダに標準装備されていたドレッシングオリーブ&ビネガーも廃止されドレッシングは全てサイゼリヤドレッシングに置き換えられましたそれでも大丈夫だと思ったのはなぜかというとボクはもともとサイゼリヤドレッシングはナシにし

この日の晩御飯は横綱冷凍麺とベジファーストのもやし500gと味変のキムチを頂きます。まずは冷凍麺の上にもやしを乗せてもやし大盛り横綱ラーメンを作ります。そこに横綱の実店舗『深夜のやらかし❌鉄板チャーハン大と横綱ラーメン』この日dotWさんを後にして『花と動物シリーズリンクウッド12年と即興お誕生日会@BardotW北新地』この日は1ヶ月ぶりにBardotW(大…ameblo.jpと同じ様にネギ大盛りにしてもやしを半分くらい食べてから味変でキムチを乗せました

西鉄久留米駅2階のザ・昭和な喫茶店「カフェティ」でモーニングを頂きました。モーニングセットメニューはこちら⬇「ミニサンドセット」(550円)を発注しました☕まずはベジファーストで野菜サラダから🥗ドリンクはブレンドで☕サンドイッチは二つ✨ハムとレタス。玉子とキュウリ。具は少ないですが、美味しく頂きました✨ごちそうさまでした～😋久留米駅から九州新幹線で東へ🚄明日から新章突入です👍

新町にある麻婆豆腐シン。以前から気になっていたメニュー、麻婆カリーを頼んでみる事に。麻婆豆腐大盛で卵黄載せで。1700円。運ばれてきた麻婆カリー。御飯はおかわり自由。玉子スープも美味い。麻婆カリー。すなわち山椒の代わりにカリースパイスが入っている。全景。美味しそうなビジュアル。ザーサイの代わりに福神漬けでベジファースト。麻婆カリーオンザライス。美味い。麻婆カリーオンザライス。美味い美味い。麻婆カリーオンザライス。箸が止まらない。

瀧谷飯店の麻婆豆腐ランチ。水はセルフ。注文は麻婆豆腐一択。大盛りとだけ言う。麻婆豆腐大盛りランチ。なるほど大盛りだ。全景。美味しそうなビジュアル、、野菜サラダでベジファースト。麻婆豆腐オンザライス。美味い美味い。麻婆豆腐オンザライスその2。エッジの効いた美味しさ。麻婆豆腐オンザライスその3。ここでご飯が無くなりお代わり。麻婆豆腐オンザライスその4。あっという間に完食。素晴らしい。麻婆豆腐ランチで大阪でもトップクラス。ミンチもパンチ