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こんにちは💛会った瞬間あなたの虜!な佇まいへキャリアママ&起業家💛美姿勢応援ワーママことQOLアップアドバイザーのmaiです💛QOLアップアドバイザーとはあなたと私を輝かせます!が理念。主に身体づくり×キャリアでワーママ、女性のQOL(Qualityoflife=人生の質)アップに向けての支援をしていくことが使命です。💛姿勢・体幹コーディネーター💛国家資格キャリアコンサルタント💛健康経営アドバイザー💛健康管理士💛NESTAのPFT(全米エクササイ
「人生は姿勢でキマル」ウォーキング講師の高橋志保です。大人のお散歩会春の屋久島ツアー2日目!1日目のレポはこちら>>>「春の屋久島ツアーレポ!1日目」早めに就寝するも緊張していて今年も眠りが浅い私。夜中も激しい雨の音、風の音が聞こえてきて、本当に明日はどうなるんだろう?とちょっと不安に。でも、昨年も車で山に向かっている時は大雨だったのだけど、歩き始めたら雨が止んだので今年も期待しちゃっている自分もいたりして。「
こんにちは!YumiCoreBodyPR担当のゆりです。3ヶ月間のユミコアチャレンジ、続けております!!が、前回のBeforeAfterでちょっと余裕ぶっこいてしまい、また怪我のアクシデントもありレッスンを少しサボってしまいました。怪我の話なのですが。起き抜けに、背骨のストレッチをしようと思ってでんぐり返ししようと思ったら、勢い余って変に首を打ち付けてしまい、ぎっくり首になりました。
「人生は姿勢でキマル」ウォーキング講師の高橋志保です。大河ドラマ並みに長編となっている大人のお散歩会春の屋久島ツアー2日目レポ!1日目のレポはこちら>>>「春の屋久島ツアーレポ!1日目」2日目のレポその1はこちら>>>「春の屋久島ツアーレポ!2日目」なんとか龍神杉まで来れてまずは第一段クリア!!ここからバリエーションルートで山小屋に向かいます。ってかさ、バリエーションルートってなんなのさ?私は初めて聞いた言葉
整理収納アドバイザー2級認定講師元CA清宮なみですBORDERFREE公式アンバサダー2期生です♡レジェンドに認定されました✨🌸先日の記事🌸渋谷ハロウィンとBORDER2週何イベントへ『ドギマギしたハロウィンの渋谷と私がBORDERコスメを好きな理由』整理収納アドバイザー2級認定講師元CA清宮なみですBORDERFREE公式アンバサダー2期生です♡レジェンドに認定されました✨こんにちは♪昨日は…ameblo.jpこんにちは🎵先日息子のサッカーで親子
強面整体師さんにやっとこO脚改善終了のお知らせ。次で最終調整!いやー。結構頑張った。術前→1カ月→3カ月→6カ月→7カ月の経過です!6カ月時点くらいでO脚改善しようと思い立ち…通う事一カ月半!毎週行きました。小遣いが全て整体に消えるっている…でも!真っすぐな脚になれました!ふくらはぎまでくっ付くようになったのは本当にびっくりです!お・・・おしり・・・おしり探偵に見えてくる・・・なんだか、プリッと具合が加速している気がします。BE
こんにちは。女神シモーヌえみこです。明日になりました!講座リクエストをいただいたので、久しぶりに股こりケア講座開催します♪(現在、講座はリクエストがあれば開催してます)膣マッサージができない時も、まずは股こりケア!それだけで全然違うよ。わたしは、元々股こりケアから入ってるので、これだけでかなり心身や現実の変化がありました。女性の心身の健康と幸せは、お股、子宮周りの環境が大きく関わっています。神社でいうと、子宮はお宮、お股は鳥居~参道(産道)にあたりますが、あなたの神社
当店の人気ナンバーワンメニューです。【外反母趾・浮指改善コース】外反母趾や浮指になっている方の一番の特徴は『足裏の筋力低下』です!足裏の筋力が低下すると、足のアーチが落ちて骨格のゆがみを引き起こし外反母趾につながります。足指だけが曲がってしまっていて足指だけをまっすぐすればいいということではないんです。大切なことは①足裏の筋力をつけること②体の不安定を補い、疲労している部分をほぐし緊張を解くこと③正しい立ち方で、正しい歩行ができるよう足裏のバランスを整えること
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「股関節がかたい」「股関節のストレッチを知りたい」「股関節が痛い」というお声を聞くのですが股関節のストレッチといえばつい先日にも紹介したこういうストレッチが思い浮かぶでしょう。<参考記事>『内ももをストレッチでキュッとさせる「意識次第で」』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。つい先日にも内ももについて投稿したのですが『速攻で内ももをキュッとさせ、ラクに膝を閉じて座る方法
『こころとからだの根っこを育てて喜びあふれる未来をつくる♡』チャイルドセラピスト&統合ワーカー本田美幸です。足の統合60分プログラム(通称足ぷろ)は、ひとりでできる足の反射の統合と発達を促すプログラム。60分間で、16step(50以上の刺激や動き)をレクチャーしながら実践します。足を育てることで安定感地に足つけて生きる根源前に進む力バランス感覚変化に対応する力フットワークの軽さ軌道修正の力などの力がパワーアップします!みゆきの足ぷろみゆ
「人生は姿勢でキマル」ウォーキング講師の高橋志保です。昨年に引き続き、皆で行って参りました!大人のお散歩会春の屋久島ツアー。今回の参加メンバーと太鼓岩にて。なんとも濃~い4日間となりました。今回も色々とあったので何回かにわけてレポします。神様はたくさん私達に経験させたいらしい(笑)先ずは1日目。結果から言うと比較的穏やかでした。集合は屋久島ですが、数人を除いて、皆同じ8時くらい便に乗っていくことに。
「人生は姿勢でキマル」ウォーキング講師の高橋志保です。大河ドラマ並みに長編となっている大人のお散歩会春の屋久島ツアー3日目レポです!1日目のレポはこちら>>>「春の屋久島ツアーレポ!1日目」2日目のレポその1はこちら>>>「春の屋久島ツアーレポ!2日目」2日目のレポその2はこちら>>>「春の屋久島ツアーレポ!2日目その2」3日目も4時起床。5時に朝食の準備予定なので、その前に準備しちゃいます。昨日ずぶぬれになった帽子やスパ
おはようございます愛媛県松山市発!肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。YURUKUウォーカー®入門講座・認定講座を1日で受講された生徒さん。最初にお話を伺うと、「週に3回ボクササイズに行っているけど昔ほど痩せなくなってきました。子供の猫背が気になって注意するのに実は自分も姿勢が良くないんですよね…そのためにも正しい姿勢を知りたくて来ました。」とお話くださいました。私もそうでしたが
~ご予約可能日時です〜5月のお休みは4〜7日・14日です《5月の空き時間状況》1日(水)14〜162日(木)×3日(金)×4日(土)休5日(日)休6日(月)休7日(火)休8日(水)×9日(木)16時10日(金)×11日(土)×12日(日)×13日(月)×14日(火)休15日(水)×16日(木)12〜16時17日(金)12〜17時18
こんばんは。岐阜の猫背・O脚改善!姿勢美人ウォーキングレッスン戸崎晴美です。体験レッスン可能日はこちらキレイマルシェHP今日は猫背改善についての記事です。長野市からお越しのお客様は腰が高くて脚がすらっと長いナイスバディーの持ち主です。骨格タイプがストレートとなります。ストレートタイプの特徴は腰が高く、上半身にボリュームがある方が多いのですがお客様もそのタイプ。ボトムは5〜7号でもいけそうなのです。しかし上半身がボリュームがあるとはいえ、背中が広く見えるのはなんとかし
こんばんわ足管理療法士のなおです明日はクリスマスイブなんですね〜🎄ラジオではクリスマスソングが流れていますが、実感全く無し今日も出張施術に行ってきましたお客様よりベネケアクリームの再注文を頂きました。ベネケアクリームとはベネシュで使用するマッサージクリームですお客様の愛犬ニコちゃんですちょっと人見知りちゃんですが、施術に通ううちに徐々に距離も縮まってきていますつい先日自分の手のキメが細かくなってハリが出たように感じ、そういえば最近寒いけど手がカサカサしないなー
こんにちは。ウォーキングスタイリストじゅんこです毎日暑いですね暑さ対策・紫外線対策に、私は日傘とUV手袋が必須です。先日、地下鉄(女性車両)に乗ったときに、向かい側に座っている人が驚くほど脚を開いていました膝と膝が腰幅より広く開いていて、女性ではあまり見掛けない姿だなあと思いながら、恒例の、膝が開いている人の数を数えることに。そのとき、傘を膝の間に挟んでいる人が目に付いたので今日はその人数を数えてみたところ、5人でした!膝に挟んでいなかったのは、私ともう1人
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております以前、再現を試みましたが超微妙な再現しかできなかった記事があります、笑『【美脚】ふくらはぎは上下する。キュッとカッコいい足首・ふくらはぎにする方法』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで
こんにちは愛媛県松山市発!「しんどい」を「楽しい」に変えるウォーキングアドバイザーYURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。YURUKUウォーカー®入門講座・認定講座を1日で受講された受講生様。「子供の頃から下半身が太いことがコンプレックスです。以前、ダイエット整体に行って太ももが10センチ細くなったことがあったけど段々、元に戻ってきました。食事制限もキツかったし、もう、キツイこともやりたくないし費用もかけたくないです。慢性的な首
こんにちは。『本当に正しい事を世の中に』鍼灸王子⭐️こと、しおかわ鍼灸接骨治療院塩川徹です。最近、⭐️美脚になりたい!⭐️外反母趾をなんとかしたい!⭐️O脚をなんとかしたい!という患者さんにご来院頂く事が増えてきております。そんな患者さんの中でも毎日自転車に乗る患者さんにお伝えしているのがこの方法です。↓↓題して『自転車に乗りながら「外反母趾」「O脚」を改善し、『美脚』も手に入れてしまう方法!』みなさん、自転車乗る事ありますよね???実は、自転車に
O脚について、ご質問をいただきました。内容が興味深く読ませていただいております。私は30歳後半までサッカーをしていたのですが走り方が悪かったのかO脚です。ふくらはぎの間も太腿の間も空いています。らくちんソックスはO脚改善にはどうでしょうか?今までは自分で改善に取り組んできて拳1個弱程度の隙間になりましたがランニング中に疲れが出てくると内転筋が弱いせいかフォームが乱れ足が最短で前に出なくなり膝が外を廻って出てくるような感じがします。お考えを聞かせていただけると幸いです。長文になり申し訳あ
インドに行く前から書きかけのまま放置していた記事を先にあげます!9月の転職を機に、新しいことを始めました。それは、ChocoZAP!!一番のきっかけは、膝の痛み子供の頃からО脚が酷かったのが、年齢による筋力の低下でどんどん酷くなってきて、『変形性膝関節症』と呼ばれるものになっているみたい。『O脚改善には、内転筋を鍛えると良い』と聞いて、今までボールを挟んで屈伸とか、タオルを押しつぶす運動とか、家で色々やってみたけど、なんせ続かないのよね💦
スポーツトレーナーの田口です「猫背・O脚などの姿勢を改善し、動きやすいカラダづくり!」これをコンセプトとした「姿勢コンディショニング」を行っております姿勢コンディショニングはこちら→江東区森下駅徒歩5分いしづか整骨院さて、本日は基礎の確認シリーズ5をアップします前回までの内容はこちら↓基礎の確認シリーズ本日は「姿勢保持に重要な頸椎屈曲筋群について」です!このシリーズで頸部ばかり書いておりますが、頭頚部の意識を変えるだけで、かなりの変化があるので、
こんにちは!脚線整美師の中村希実です。今日もご覧くださり、ありがとうございます😊。本日は、横腿の張りやO脚を作る筋肉を、ご自身の身体で理解していただくべく、簡単な人体実験をしてみたいと思います^^ではまず、立ち上がって、両足を開いてみましょう。そこから、膝とつま先をぐっと内側(内股)に向けてみてください。けっこう大きく動いた方が使われる筋肉が分かりやすいと思います。すると、右の写真のように、自然と骨盤が前傾するのが分か
普段の姿勢と歩き方を変えたらパンツサイズはLL→Mに!筋トレも食事制限もなしです♪日常動作で体は変わる!こんにちは!愛媛県松山市発!「しんどい」を「楽しい」に変えるウォーキングトレーナーの犬飼奈穂です。自己紹介動画はこちら。座るときも立つときも歩くときも最も大事なのがバランス。ですが、バランスよく立てているかどうか自分ではなかなかわからないものですし、無意識のクセで崩れていることも多いです。そこで、両足で立ってフ
おはようございます愛媛県松山市発!肩こり・腰痛・O脚をあきらめない!YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。O脚がひどかった頃、脚を真っ直ぐにしたくてピンと力をいれて立ってみたり、歩くときにもモデルさんのように無理に脚を伸ばして歩いてみたり、内ももを鍛えないといけない、と聞けば膝の間に本を挟むトレーニングをしてみたり足の指にテープを巻いたらいい!という情報をテレビで見てやってみたり。いろいろやってみたけ
こんにちは(´ω`*)C子ですいつもいいね、フォローありがとうございますとても励みになりますし、本当に嬉しいです脚が真っ直ぐに保てるように10代からずーっと意識していることがあります以前書いた記事ですが、ずっと実践している事をご紹介しますねこちら、、、↓↓↓日本人の70%はO脚またはO脚気味と、言われておりますしかも‼️O脚は後天的になってしまう(生活習慣や、歩き方、座り方)とのことで、、、その事を知ったのが13歳でしたそこで13歳からかれこれ25年以上、徹底的に歩き方に
学生の頃O脚でしたが今はまっすぐ・・・O脚は簡単に治ります。昔松田聖子さんもO脚でしたよ。友人の中3の子供がとても悩んでいるので直す方法教えました。まっすぐ立つこと、バランス壊さないために足は組まない椅子には骨盤矯正クッション入れること。ペタンコすわりをしない事。要は骨盤です。相性が良い整体やさんに出会うこと。今はジムで時々骨盤体操などやってます。私も時々腰痛に悩まされるので整体に通いますが、骨盤のゆがみが結局いろんなところに悪影響。足の長さも違います
足首は【引き締めておきたいパーツ】の1つです。足首が引き締まっていると脚全体の印象が変わってきます。足首にはそれくらいの威力があります!「キレイにヒールを履きたい!」と努力するおしゃれなY様。もともと細身ですが、施術後はさらにスッキリ。アキレス腱がギュッと出て、ふくらはぎにメリハリがつきました。膝下も長く見えますね←大事!!これでヒールを履いたら・・・絶対いいふくらはぎの形は理想に向けて引き続きケアしていきます。ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー
こんにちは!YumiCoreBodyPR担当のゆりです。本日もブログをお読みいただきありがとうございます!3月に突入ですね本日3月のオンラインが公開となり、早く動画をチェックしたくてうずうずしていますYumiCoreBodyのレッスンは、終わったあとカラダが楽になるので、やる気を出して頑張るのではなく、自分のご褒美としてレッスン受けてます。3月のオンラインは、今回のインタビューをさせて頂いたこの先生のレッスンから受けてみようかな・・と