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前回入院した時もそうだったけど、この病院は『通信環境』が良くなくていつこのブログも発信出来なくなるかと実は内心!心配しています。で、今日は意を決して、『変形性膝関節症(X脚)』の手術について今回の私の例をまとめたいと思いますまずこれは、手術前に撮ったレントゲン写真です。右脚を真正面から写してします。向かって左側の軟骨が擦り減っているの分かりますか!?そして、これは膝をちょっと曲げて横から撮したレントゲン写真ーーー。まさしく骨と骨とが『ごっつんこ』見ただけで痛々しいー
続き。トレーナーの北、以下Kじゃあ、その先生は上半身の条件が良いから、それをAさんにもやってくれみたいな?生徒のAさん、以下Aうん。だから、そうですね。自分の体にとっては正解なんですよね、その先生の体にとっては。それでちょっと私の体には無理だなって思ったし。Kでも先生って自分を基準に考えがちでしょ?たいていは。Aそうですね。優子、以下Y考えがちなんだけど、でもやっぱり条件が良い先生ほど、いろんなパターンが理解できると思うんですよ。いろんなパターンができる上で、自分のバ
今回はツイートを繋げてブログにしてみました。もう少し詳しい完全版はホームページで更新中です。バレエダンサーは大きくわけると「引き上げて踊るタイプ」もしくは「床を踏んで踊るタイプ」この2つにわかれます。そして引き上げて踊るタイプも「おなか単体で引き上げるタイプ」もう1つは「内ももを使うためにおなかを引き上げるタイプ」にわかれます。床を踏んで踊るタイプも「まっすぐ垂直に踏むタイプ」もう1つは「しなりを転がして踏むタイプ」にわかれます。しなりで踏むと、自分の意志でコントロールして能動的に踊るの
こんにちは!あなたの下半身をリフォームする、脚線整美師の中村希実です。▼中村はこんな人!プロフィールはコチラ☆プロフィール◆下半身デブの逆襲①今日もご覧くださりありがとうございますテレビや雑誌をなんとなく眺めてる時、モデルさんや女優さんの身体つきをを見て、なんとなく…画像元ってなることありませんか?なんとなく…バランス的に…アレだな…と…。本当に余計なお世話×100%なんだけど、有名人の中にも、脚の形とか
『こころとからだの根っこを育てて喜びあふれる未来をつくる♡』チャイルドセラピスト&統合ワーカー本田美幸です。最近、足の発達が加速しているのを実感中!!早朝足ぷろ開催前、寝起きの数歩だけ足うらの人差し指〜薬指のつけ根あたりが痛む日がたまにあったのですが、最近は、それが母趾球あたりに移動してそこに体重を乗せて歩くと気持ちいい。しばらくすると痛みも消えるので何かな〜と気になってはいましたがどうやら、ようやく親指(母趾球まで)が使えるようになってきたような。心持ちか指もま
<ひざ痛克服>「ひざの後ろ側の痛み」はひざ過伸展(反張膝)の人が多く感じている(リンパも詳しく)「ここに来て体の動かし方が初めて分かったわ」「怒りっぽくなくなった」といったお声を最近もいただいて嬉しく思っていたらこの記事を書いている時に「飛行機に乗る時に薬を飲まなくても大丈夫になりました」とのこと。(え?乗り物酔いの薬?)かと思うとそうではなく、飛行機に乗ると思うと緊張して動機が激しくなり呼吸が苦しくなるので6年前からずっと搭乗前に薬を飲んでいたそうです。私の所で呼吸
歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。足裏アーチは脚の筋肉のねじれが解消すれば復活します。私の脚でわざとO脚などの歪みのある方の脚のねじれを再現し撮影してみました。いかがですか?向かって左の足横アーチがつぶれてぺったんこでしょ?脚の筋肉ねじっただけですよ。下の写真は長座で撮影してみました。向かって左は同じく脚のねじれを再現し写真を撮りました。以下、ネジネジ脚と言います。向かって右はいつ
バレエセラピスト協会のことこです♪「反張膝」や「X脚」ってきいたことありますかバレエでは「膝が入る」「膝が入ってしまう」ともいいます↑このダンサーの軸足「膝」の使い方イメージです!リハビリ業界では「ロッキング」「膝の過伸展」などともいいます反張膝、膝の過伸展とは膝関節が“反りかえってしまう”「膝の過伸展」はダンサーに非常の多くみられ
歩き方について、続けて書いています。歩くときの足元として、美脚&小尻になれる足の位置を、ご紹介しました。『【歩き方3】美脚&小尻になれる足の位置』クライアント様のお悩みで多いのが、お尻が広がってきたX脚・XO脚・O脚・ガニ股が気になる歩いてるときの脚の間のすきまが気になるなどです。という訳で、今回は、…ameblo.jpこちらにも、ポイントを書いておきます。①かかととかかとを付けたら、つま先の間は、60度〜90度開きます。②つま先と同じ方向に、ひざを向けるようにします。
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております見た目はしんどいエクササイズです。「ラクなストレッチです」とは言えないです。ですが、当ブログではこのエクササイズのイメージ、ちょっと違います。やるのは数秒でOKです。よくあるエクササイズだと「この姿勢で◯秒キープして体幹を鍛える」…と言われます
東京を拠点に運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江(NOBUEMOGI)です。初めての方はこちら【O脚改善】足のラインは見た目だけでなく、機能的に歩く・動くためにも大切美脚という言葉は当たり前に世の中で使われるようになりましたが、脚の色が白いとかツルツルとか…と言うだけでなく脚のラインを運動指導者としては気遣って、そこにあったエクササイズ・コンディショニングを取り組むことをオススメしま
ヒールを履いたアスリート安室ちゃんなんで、ヒールであんなに踊り続けれるのだろう?しかも、ムキムキになっていないし、スタイルがいい!!そんな事を考えていたら、知人から安室ちゃんのヒールは、Comexで、オーダーしているという情報を聞いて※20代の時、Comex歩きやすい!って履いていたのをおもいだしました。調べてみたら、こんな記事がでてきました✏️つま先に体重をかけている!足の五本指で自分の体重を支えている!やっぱり体幹と足の指先までがちゃんと繋がっているんだ
太ももの脂肪吸引の相談を受けていると、様々なご希望を患者さんから伺います。その中でもTOP3に入るご希望が、「太もも内側に隙間が欲しい!」「太もも内側に隙間ができますか?」になります。太もも内側の隙間ができるかどうかは、脂肪のボリュームにももちろん影響されますが、それだけではなく、・皮膚のたるみ・脚の骨格にも大きく影響されてきます。たるみがたくさん残ると皮膚がくっつきやすくなり隙間はできづらいですし、O脚の方は隙間ができやすく、逆にX脚の方は隙間ができづらくなります。ひとつの目
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますX脚太ももの外張りお悩みの方へ…太ももの外側にボコッとした骨がありその骨を大転子(だいてんし)と呼ぶのですがX脚の方は特にこの骨が出っ張り外に張り出しているように見える方がいらっしゃいます。骨だし。骨格だし。筋肉と
『変形性膝関節症』日本人ではO脚の方が殆どで、私みたいにX脚の方はマレみたい💦入院しているこの整形外科でも、O脚の骨切り手術は毎週しているけど、X脚は年に3、4人だそうです。だからか、今回の私の手術!!経過が思ってた以上に良いらしく、ドクターもちょっと笑顔です。で、これは今から6年前の写真!!すでに右脚がX脚になっています。膝も伸びてないーーー💦(本人は真っ直ぐ立っているつもり!)この時点でしっかり治療していればもっと違ったのかもしれないね。で、最近は変形した
アクセス解析を見ると、読んでほしい記事と実際に多く読まれている記事がちょっと違うので、読んでほしい記事を選んでみました。まずはこの記事からどうぞ。私は引き上げてもいないし、まっすぐ踏んだりもしていません。曲線で踏んでいます。日本の皆さんもそういうバレエがあることを知ってください。むしろ海外ではこちらが主流です。『バレエの体の使い方。全4種類の解説。』今回はツイートを繋げてブログにしてみました。もう少し詳しい完全版はホームページで更新中です。バレエダンサーは大きくわけると「引き上げて踊
2017年10月の記事に加筆修正をしてお届けしています。脚の形って、色々ありますよね。客観的に見ていて「美しいわぁ・・・・」と思う脚の形。昔から私は脚にコンプレックスがあったのでめっちゃ人の脚の形をみてしまう(笑)無事仕事に活かせたので良かったですねーはてさて。皆さんの脚の形はどれでしょうか?O脚だという方は多いのですが、意外とX脚の方も多いのです。太ももが外に出っ張りやすく、スネの外側も張る。張るのでむくんでいるような、痛いような感覚。X脚XO脚の共
こんにちは今日は11月最後の日ですね。スカートを履いた時に一番気になるのが、自分の脚ですよね。足の太さはもちろんの事、形で悩む方も多いです。そして、健康被害も起きるということも知ってますか?まずは、自分の脚の形はどれにあてはまりますか?脚の形は5種類に分けられます。ひざから下が開く“ひざ下のO脚”股関節が開く“股関節のO脚”ひざ下と股関節が開く“ひざ下と股関節のO脚”そのほかにひざはつくけれどひざ下と股が開く“XO脚”、ひざはつくけれどひざから下がハの字に
リントスル2回目。いつも予約でいっぱいのリントスルに空きがあったので。LowerBodyMake-up+強度♡2.5お腹から下半身にアプローチするレッスンです。2回目だったので、前回より落ち着いて受けることができました。また、どこのマシンを陣取るといいか、ということも前回わかったので、早めにスタジオに入りました。このレッスンを受け続けることでO脚やX脚が改善される効果がある。ということなので、継続してみたいところ。Basic+に比べてじわっと汗をかきました。とはいえ、シ
今回のテーマはくる病、骨軟化症です。骨の石灰化障害により石灰化が進まず、骨中の類骨の割合が増加する疾患です。▼誘因、原因に関してビタミンD、カルシウム、リンの摂取不足などによる栄養欠乏が原因とされています。腫瘍、先天性異常、腎臓及び肝臓の障害、抗痙攣薬などの薬剤使用に伴って発症する場合もあります。◎ビタミンD脂溶性ビタミンの一種。食物から摂取するほか、紫外線による皮膚下での光化学的な生成が可能。腸からのカルシウム吸収を助ける働きや骨から血中へカルシウ
こんにちは!今回は『成長期の子供のケガシリーズ①膝周囲の骨端症』〜ブロント病〜についてお伝えします。「ブロント病」とは小児期に脛骨(すねの骨)近位骨端や骨幹の骨化障害を主体とする疾病です。下の図が発症する箇所です。骨化障害が実際に起こると膝関節の内反変形が起きます。膝関節の内反変形とは「O脚」のことを言います。「O脚とX脚二見徹」より引用・改変上の図は「ブロント病」のレントゲン画像に青い線を書き足し、脛骨(すねの骨)の傾きをわかりやすくしています。青い
こんばんは、ここなですバレエにおいて美しいとされる身体的特徴は主に、以下のようなものがあります。ある程度の身長がある手足が長い頭が小さい足の甲が高い骨格筋が発達しすぎない膝が反っているバレエはあくまでも舞台芸術であり、観るものを魅了できるダンサーが生き残っていくわけですが、その為にテクニック表現力・感性見た目の器量のよさという大きく3要素が関係してくるのですね。テクニックや表現力もは、生まれ持った才能も有りますが後天的に努力でカバー出来るものですね。しかし、見た目の器
バレエを習っていればバレリーナのように足が細くなる、体重が痩せる、見た目がほっそりするということは、フランスのバレエ学校でも実証はすでにできているの。だから前回はバレリーナと食事管理が決定的に違うので、食べているものが本当に健康に必要なものかを見直す必要があります、ってお話ししました。今回は、バレエと筋肉の関係、バレエ教室で太っている子の気持ちを話しながらフランスのバレエ学校専門の栄養士さんが考案した2週間メニューマニュアルというものにも書いてあるんだけど、私自身がフ
ご訪問ありがとうございます!バレエセラピスト協会himamama-chisatoです!【バレエでX脚ってキレイでうらやましい??】みなさまの脚はX脚ですか?O脚ですか?それともまっすぐですか?きっと「私は◯脚!」というのがなんとなくみなさまの中にあるかと思います!『X脚について』バレエでの実際のところ、、、という話を書いていきます!バレエの脚⇒しなる方が良いと思いますよね!バレエをされている方の中での『X脚』っていうと『一番ポジ
フラットシューズ(スニーカーなど)で歩くとき、ペタペタ歩きになったり、ひざを曲げた歩き方になっていませんか?どちらも、脚が太くなる原因になってしまいます!ちなみに、ペタペタ歩きは、足裏全体を一気に地面に付けて、地面に、ハンコを押すよな感じで、ペタペタ歩く歩き方です。ひざを曲げた歩き方は、ふくらはぎなどの筋力を使って、踏ん張るように歩く歩き方です。改善方法に共通点があり、それを行えば、脚やせに効果的!ここから、解説していき
太ももまわりの脂肪吸引の診察や経過観察で、毎日たくさんの脚の診察をしていると、様々な形があるなぁと思うのですが、元々の脚の形によって仕上がりも様々です。脚の形は、大きく分けるとX脚(えっくすきゃく)とO脚(おうきゃく)に分けられます。簡単に説明すると、文字をそのまま脚に当てはめてイメージしていただく感じで、X脚は、膝がしっかりと付いていて内側の密着が強い状態。O脚は、膝の部分を中心に内側の余裕が大きい状態。となります。細かくお話しすると、最近の若い方は、XO脚(えっくすおうきゃく)が
歩くことは生きることYURUKU®ウォーク考案者Norikoです。女性の方で椅子に座ると足を閉じていたいのにパカーンと開いてきてしまうという方はおられないでしょうか?これ内腿の筋肉(内転筋)が弱いのでも気合が足りないのでも決してありませんので両膝で電話帳挟んで内腿の筋肉(内転筋)を鍛えるなど努力しても解消されません。開いてしまう原因の多くは太ももの骨が内側に回旋していて座った時に股関節につまりができ足を開いていないと疲れてしまうからです。そもそも
【下半身痩せ専門】【苫小牧】女性パーソナルトレーナー櫻岡です美脚になるために体重を減らすより脚のラインを真っ直ぐに整えた方が脚が細く綺麗にみえます頑張って体重を減らしてもO脚の方はO脚のままですしX脚の方はX脚のまんまなんです脚のラインを真っ直ぐにすることで太腿に隙間ができたり脹脛も細く見えたり断然美脚効果があるんです女性は下半身に脂肪がたまりやすいという特徴があるので脚のラインが歪んでいる方は正しい動きが出来ないのでより細くな
こんにちは😃ミラクル美脚プロデューサーの美穂です。O脚やX脚、XO脚の悩みむくみ&冷え足裏のタコ歩くとすぐに疲れるというお悩みは、ありませんか?このお悩みすべて歩き方が原因なんですよねクセのある歩き方(ペタペタ歩き、足音が大きいガニ股、内股など)脚はゆがんできます。そして、血流が悪くなります💦そして。。冷えやむくみの原因になってしまうんです。。。血流が悪くなるから『疲れたな。。』って思うんですよねそして、小指にタコがある方は足が外に倒れた歩き方している
脚の中心線をとらえれば、とらえるほど、脚は、どんどん締まってきます。中心線が外れると、脚は、むくんだり、余計な筋肉や脂肪がもりもりついたり、O脚、X脚など歪んできます。脚の中心とは、股関節と脛骨を結んだところをしっかりと捉えています。中心線をとらえる事ができると、脚を動かす筋肉は、太ももやふくらはぎでは、なく、腸腰筋がメインで動かすことになります。そうなると、お腹は、引き上がりくびれます。そして、脚は、どんどん引き締まってきます。腸腰筋を使えるようになると、身体をバネのよ