ＧＩ値

健康的な食生活を送るうえで、バナナもさつまいもも人気の食材ですよね。でも「どちらを選べばいいの？」って迷うことありませんか？今回は、栄養面から徹底比較して、目的別の選び方をお伝えします。ダイエット中の方も必見の内容になっていますよ！【バナナvsさつまいも】栄養成分を徹底比較GI値・糖質・カロリーの比較表まずは気になるカロリーと糖質から見ていきましょう。実は、意外な結果が待っていますよ！食品名（100gあたり）カロリー糖質GI値バナナ93kcal21.1g47-5

いつもありがとうございます。ハッピー☆ダイエットライフの船田です。数年前の過去記事再投稿です。今日は大事なことを書きました。あなたは勘違いダイエットをしていないでしょうか？？今日のポイントは２つ！「サツマイモはやはり血糖値を上げない」ことと、「ダイエットの方法を聴いて勘違いして実践することの怖さ」です。私のダイエットコーチ受講者には糖尿病を患っている女性もいるのですが先日「ある報告」を受けました。それは血糖値の話なのですが、彼女は病院の先生に内緒で「

こんばんは！赤鬼です今日のカッパドキアは曇りときどき晴れ昨日と今日は気温が下がって肌寒い日になりました。さて、昨日洗車ついでにショッピングモールでお買い物もしたとき大型店舗のミグロスというスーパーが中に入っていましてトルコのお米の種類がいくつかありました日本のお米だとコシヒカリ、ササニシキ…など種類があるようにトルコのお米にもありまして代表的なものしか知りませんでしたが私の目に付いたこちらの２種を買って帰りました我が家は普段Baldo