ＣＰＡＰ

いびきを減らすためにできること今年の健康目標の一つとして、「できるだけ長い時間CPAPを装着していびきを減らす」を掲げています。私は睡眠時無呼吸症候群（OSAS）の重症患者であり、CPAP（持続陽圧呼吸療法）を装着しないと、自分でも驚くほどのいびきをかきます。当然、無呼吸の期間や回数も多いことでしょう。これまで測定を怠っていましたが、最近になって毎晩、自分のいびきを記録することを始めました。いびきの測定には、「いびきラボ」といういびき対策アプリを使用しています。この

▲エントリーをお忘れなくアメリカ人夫のイビキ＆無呼吸症候群に長いこと悩まされてきましたうるさいだけでなく、本人はしっかり睡眠が取れていないので朝起きてもいつも寝足りなくって二度寝、三度寝、四度寝朝起きるのもしんどい、日中も眠気と疲労感が強くて長時間昼寝、休日でもパパは家にいるといつもイビキかきながら寝てる…やっとやっと、いびき外来を受診してくれる気になって、２回の検査を経てついに保険適用で治療を受けられることになりました↓↓『生きてれば

ちょうど2年ぶりにブログを書いてます。ブログを書き始めたのが2017年9月今日が2025年12月8年もの時が流れ私の慢性疲労は、完治してないです慢性疲労と上手く付き合ってきて週3日勤務を続けて来ましたがこの11月から週5日勤務にえいや〜と、変えてみましたが補食もせず、CPAPもたまになり夜は疲れ果ててお風呂に入れず寒い地域に来て、でもお魚が美味しくてお寿司やお刺身ばかり食べていたら身体が冷えてしまいました。はじめての不眠症になり1週間前に眠剤を処方してもらい