ＣＰＡＰ

10月に胸骨骨折して全治3週間そして11月に循環器内科に受診する頃にはすっかり良くなったのでCPAP療法が始まりました。CPAPは保険が効いて月々5,000円位。中旬から治療が始まっても日割りとかじゃないから値段は変わらず5,000円位。病院受診後にCPAPの取り扱いしてる業者さんから連絡あってCPAPの設置日を決め自宅に持ってきてもらい説明を受ける。初日はマスクが気になりなかなか寝れず夜中のお手洗いとかの度に外したり付けたりが面倒くさかったそれとシリコンで顔が痒くなっ

昨晩は、かぼちゃ🎃の煮物をつくる為に夕飯の後に油揚げ買いに行き仕事が少し楽でしたので帰宅後に生協の宅配を片付けたり買い物したり、料理したりオーソサプリのセミナー受けたり充実した夜でした。寝る前のはちみつ、MCTオイル漢方薬、CPAP、眠剤口腔乳酸菌のケアお風呂と、完璧でしたが、朝の食いしばり後の肩こりや手のこわばりがあり、がっくり😞糖質が多く取りすぎた〜ごはん、おもち、バナナ糖質が多いと朝の症状あり朝から動きが鈍くまだ起き上がれない朝食からリセットしたいけど

来週の火曜日に、気管支を見てもらうために、検査入院する予定があってお医者さんに喉に圧を加えて気道を広げる機会を入れるかもしれないってって言われて、その時はへぇそうなんだとなんとなく聞いていたけどさっき気になって、ネットで調べていったらあ、これのことなんだ…と少し落ち込んだミルク飲んだ後や、落ち着かない時喉の奥の方からゴロゴロゴロゴロと音が鳴るゼロゼロという時もある症状を見るからに、どうも咽頭軟化症っぽい感じがある咽頭軟化症は治療すれば治る確率が高い病気みたいなのでそれにひとまず

きのう、業者さんがCPAPを持ってきてくれた。つけ方や使い方を教えてもらった後、1時間ほど試してみた。送られてくる空気の圧力にもすぐ慣れ、なんとか使えそうだったので、夜寝るときにも装着して寝た。呼吸に関しては特に問題はなかったが、頭につけるベルトをきつくしすぎたので、夜中に痛くなって外してしまった。使用感としては、昼間の眠気が減り、スマートウォッチに記録されている睡眠状況では、レム睡眠が減ってコア睡眠が増えていたので睡眠の質改善になりそうだ。

あんなに眠剤への依存が怖かったのに夜、夕飯の後に洋梨食べて血糖が急に上がり下がりしたからかまた、お風呂に入らずに横になったら朝まで寝てしまいました眠剤のまない、CPAPつけないちょっと、横になり朝ドラ観て来週の哲学対話のテーマの本「ほんのささやかなこと」を読みはじめたらすぐに寝落ちこの２日、眠剤のむ前に寝てしまいました〜長くなるので眠剤のまないで朝まで寝た理由は次に書きますまだ、眠剤のんだ方がぐっすり眠れる気がするので今日の夜は、寝落ちする前にお風呂と眠剤とC

今日の100%同調する数波のうち、選択したのはチャンスを捉えるタイミングゎ常に今しか存在しないでした。朝事務仕事していたら取締役が出勤してきて‥。メシ食った？ってまだよと言う事で、朝メシには遅く、昼メシには早い時間に何を食うか。昼から病院で定期健診があり、血液検査もあるので食事時間から間空けたいなと思い、ジャンクフードとなりました。マックは昨日食ったしなあ。ケンタッキーがいいと言うので、いいよって。私、ケンタッキーって人生初なんですわ。キングバーガーは行った事ある。モスは何度か行ったけ

こんにちは(o^^o)改めまして睡眠時無呼吸症候群のため今年の3月からCPAPを使って寝ているおばちゃんです今回はマスクを変えて快適になった話ですまずは私の鼻について👃小さい時からのコンプレックでCPAPマスクと相性の悪い鷲鼻ですいやだぁ〜マスク装着を緩めると空気漏れするのである程度密着させなければならずどうしても鼻の高い部分に強めの圧がかかって地味に痛いのだ朝起きるとその部分は赤くなるので出かける時は化粧で隠していましたストレスだぁー私が使用しているCPAPはPHIL

ちょうど2年ぶりにブログを書いてます。ブログを書き始めたのが2017年9月今日が2025年12月8年もの時が流れ私の慢性疲労は、完治してないです慢性疲労と上手く付き合ってきて週3日勤務を続けて来ましたがこの11月から週5日勤務にえいや〜と、変えてみましたが補食もせず、CPAPもたまになり夜は疲れ果ててお風呂に入れず寒い地域に来て、でもお魚が美味しくてお寿司やお刺身ばかり食べていたら身体が冷えてしまいました。はじめての不眠症になり1週間前に眠剤を処方してもらい

おはこんばんちは！いつもブログ読んでくださりありがとうございます。先週、また書き忘れてましたね💦痛かった歯は、まだ痛い…でも、26日に抜歯することになりました。それまで、噛み合わせが悪いからご飯食べずらい(இдஇ`｡)ほぼほぼ、噛めてないので消化に悪そうだわ！最近、体重が落ちないのはそのせいなのか？落ちるどころか増えてます.˚‧º·(ฅдฅ｡)‧º·˚.今日の体重90kgです。では（*＾-＾*）ノ~~ﾏﾀﾈｰ

晴れたり曇ったりの昨日は13.7℃と12月上旬並みの気温でした＜寒さ戻る今夜は冷え込み注意＞今日9日(火)は寒気が流れ込んで昨日よりも気温が下がっています。関東以西でも15℃に届かない所が多くなりました。今夜から明日朝は今朝以上に冷え込みそうです。https://t.co/B2oJrZwXIhpic.twitter.com/VfHjLuIDKu—ウェザーニュース(@wni_jp)December9,2025今朝は晴れています今のところの最高気温は0時過

ちょうど眠りにつく頃、ベッドが揺れ出した。強くなる。ぐらぐら揺れる。しろを守らなくちゃ！体感2.3分だろうか、揺れがとまった。すぐNHKをつけた。私が住んでいるところは震度4だった。元旦を思い出す。よく揺れる。しろは暴れなかった。肝の据えた子だ。今日は風呂がない。最低でも18時には寝られる。しろも18時には寝かせる。昨夜、地震であまり眠れなかったので、今夜は寝たい。寝てる時、息が苦しくて、CPAPしないとダメなのかな？と思った。息が苦しくて寝られないのは初めてだ。

☝️CPAP生活のイメージ検査入院でAHI３０.８と診断され、CPAP生活に突入した私。まだ、CPAP６回目のトライですが──まさかここまで体感が変わるとは思いませんでした。「CPAP気になるけど、実際どうなの？」という方にこそ読んでいただきたい、“導入初期のリアルレポ”です。【本文】前回の「病院小話」で、睡眠時無呼吸症候群（SAS）の精密検査＝PSG検査の入院体験を書きましたが、前回の「病院小話」はこちら→https://ameblo.jp/hirosayu64/

以前から睡眠時無呼吸のことは気になっていたが、寝ている間のことなので確かめようもなく放置していた。入院中に看護師さんから“寝ているときに息をしていなかった”と指摘されたので、退院後、訪問医に相談して検査を受けることにした。初めに簡易型アプノモニターと呼ばれる装置で検査を行った。この装置では、主に鼻や口での呼吸の状態と血液中の酸素濃度を測定する。自宅への貸し出しが可能なため、業者さんから借りて寝る時に２晩計測した。簡易アプノモニターで睡眠時無呼吸症候群を指摘されたので、次にポリソムノグラ

CPAP装着から1週間過ぎて思うこと。備忘録。CPAPは寒い。鼻もとから送り切らない風がピューって感じで首元寒すぎーーー歯茎が血行不良？なんか歯茎が浮腫んで腫れた。私の顔を構造かもしれないけど人中短いから鼻の下すぐ口があってそんで、ちょいでっ歯だからかCPAPな鼻マスク下の部分が歯茎に負担がかかるから前歯の歯茎のところが浮腫んで歯槽膿漏？歯肉炎？みたいななんか腫れてた。マスクを緩めて寝るようにしたら今朝からはかなり腫れがひいてる。良かった。CPAPの

先週の金曜日から連日の忘年会。仕事は、セミナー講師や相談業務がぎっしり。…アラフィフの心身にはこたえます。夜にへろへろになって布団に入ったら、朝は疲れに鞭打って起きるのが去年までだったのですが、今年は朝もすっきり。CPAPのおかげです。体に空気を取り込む事は大事なんだなあと実感。朝の疲れが違う。今日も仕事&忘年会。頑張ります。今日も穏やかでていねいな一日を過ごせますように

2日目もCPAPに殺されそうになりました。ちがうこんなはずじゃない自分に合った設定ができるはず。業者さんに訊けばよいんだけど訊きたいときは、夜。営業時間外だから、迷惑だし。自分で調べようユーチューブで、見つけましたそして、重大なミスに気づきました。モードが２つあってBiPAPとCPAP。このうちBiPAPになっていたんです。これは人工呼吸用なんです。どーりで圧が凄いはずだわそりゃ～心臓

昨日の冷え込み。寒いからと雪はねをサボったら、今朝になっても昨日からの郵便さんとフリーペーパー伝書鳩の配達さんの足跡がくっきりで、こいつはと朝飯前に雪はねした。今朝のロータリー広場の温度計は、氷点下。−4.3℃を表示していた。クリニックの駐車場に車を入れて、今日は薬をもらうから受付で何を出してと頭の中でシミュレーションしていたら、なんとCPAPのデータSDカードを持って来るのを忘れているのに気がつきクリニックの入り口ドアに手を掛けずに我が家にUターン。そのせいかどうか、今朝の血圧測定は

一昨日の記事でも書いたとおり、そこそこの積雪に見舞われた札幌市。でも、私はちゃんと天気予報で夕方から雪になるのは分かっていたので、雪道でも滑らないように冬靴で出勤したのですよ。が、ワンシーズン履いた靴だったので、靴底の溝がすり減っていてけっこう滑る。歩道はまだしも、自動車が走行するせいで圧縮された雪がツルツルの車道が滑って怖くて怖くて…。てなわけで、仕事朝帰りにイオンで急遽新しい冬靴を購入して、万全の状態で昨日病院へと出かけたのです。だがしかし！本当にツルツルの路面では、新しい靴でも

もうね〜毎日毎日バタバタで帰宅後ソファで寝落ちでしてここんとこベッドで寝てませんで・・・もうすぐ病院行く日なんで〜CPAP使えてなさすぎでまた叱られま〜すもう〜知らんでもね〜使ってないと〜やっぱ昼間運転してても眠いからあかんですってことで昨日は久しぶりにベッドで寝たので〜朝はスッキリで〜すおはようございます〜うお〜この言葉久しぶりやんか〜ブログはね〜書きたいことがてんこ盛りで・・・書くつもりでPCを持ち歩いてるんだけどねどこにもその時間がなくって

さて、次の週。CPAPを貸与してくれる業者から連絡あり自宅に訪問して説明を受けるのか郵送で、わからないことがあれば連絡するのかどちらにしますかと、きかれ郵送にしました。2、3日後CPAPが届きました。届いたら速やかに使用して下さいとのことだったのでYouTubeをみながら試してみました。１日目。まず、宇宙飛行士みたいなものを被り鼻だけをマスクで覆う。これ、ぜったいに、鼻呼吸せんなんやつやん調子が良いときはいいけど鼻詰まったらどうなるんそして、すごい圧の空気が入

眠剤を飲まないでたぶん9時30分には寝たと思います。５時間の睡眠時間。眠剤を飲まないで寝たのは久しぶりですで、嬉しいのですが、起きたのが２時30分というのはよくないです。昨日の作業の疲れが原因でしょう。眠剤をさっき飲みましたが、眠れるかどうか不安です。夕食は白菜鍋を食べたのは覚えていますが、ベッドに入ってからの記憶がありません。もっと早く寝ていたかもです。躁うつ病の睡眠時間は大切で短時間睡眠は躁気味だから怖いのです。睡眠時無呼吸症候群なのでCPAPを着けてねなければな

メガネは10本以上、初めてCPAPしたまま寝落ちできるタイプ入手！良い買物出来た！

無呼吸症候群の入院検査をしたのは10月中旬。検査結果と診断に行ったのは11月中旬でした。中等症に値する結果だったのだと思うけど特に、高血圧ってわけでもない。無呼吸が、1時間に23回。睡眠中は3回ほど、酸欠状態になっている。お昼の眠気が酷いことを伝えるとCPAPをしましょうということになりました。めけこ心の中でガッツポーズ変な格好して眠らなければならないけど無呼吸が改善したらどんなにラクになるんだろうそれを実感したかった。

さて、そのままの状態で宿でも同じ状態寝ていて起き上がる時などしかめまいは起こらずたち歩いてる時とかはどうもなかった。夫が急に最悪の状況を考えてみたと言うではないか先日とにかく左腕が痛い。クラブを持つと痛みが増すとゆう・・でもゴルフ行かねばならない(？)(別に休めばいい事やねんけど)どうしたものかノーと考えた挙句テーピングを数本買ってきた。家にあるのに・・すぐ買う🛒💭テーピングの仕方を知ってる私に頼むしてくれと一人ぢゃあでけへんわな。と痛いところを巻かないようにする

さあみんな。アメリカといえば訴訟社会ですが、あちこちで大企業相手のclassactionlawsuits/集団訴訟があり時折うちが訴訟消費者軍団の対象だと手紙が届く。集団訴訟で多いのは個人情報の漏洩、薬の重大な隠れた副作用、重大な問題のある不良品、消費者が不利になるような分かりづらい表記等など色々ある。うちは今まで４回ぐらい。うち３回は個人情報漏洩、１回はCPAP機器の健康被害について。あなた〇〇の件の対象者ですよとお知らせが届き、参加に同意してから時間かかりますが（１〜２年程）和

投稿を忘れていましたいま休みが週一しかなく咳で寝不足なため毎日へなへなになっています。そして私の車はこれです！シエンタ早朝病院の駐車場で撮りましたなぜ病院なのかとゆーとですね私は昔っからいびきがひどくて気にしてはいるのですが扁桃腺を切ればいびきもなくなるかなって思い耳鼻科で診てもらったら大きくないし切る必要はありませんって言われちゃいました。若い頃扁桃腺が大きいって言われたからまだ大きいのかと思っていたら今は大きくないんですって。成長と共に大きさが変わるらしいです。そ

めけこ、絶賛帯状疱疹中先週半ばあたりからちくびの上あたりがイタ痒いな～と思っていたんです。ふと見ると、無数の水ぶくれがありました。またやーこういうの年に2回ほどあるんです。お尻の柔らかいとことにできたり。場所が場所だけにいつも、昔から行っている婦人科に行っていました。今回も。。。と思ったんだけど今回は、皮膚科に行きました。同じ男性医師でも婦人科はよくて皮膚科はイヤだっていうのなんでやろ女性の皮膚科医師がもっと増えて

CPAPを付けて寝てから、早3日。まず、まだ3日だけど体の変化としてマイナス面朝起きたら、マスクあとくっきり。頬骨のあたりが痛い。（顔がデカいから？）見た目が無様。愛すべき愛犬が装置をかじったら大変なので今まで一緒に寝てたけど今は別室。だから寂しい🐕͗͗入眠までが、ちょっと難しい。横向きで寝る派だったけど横向きで寝るのは難しい。携帯見るにも見ずらいし入眠までに時間がかかる。良かった点頻尿が治った。今まで、3回は行ってた頻尿が0回に。目覚めたら2度寝し

降圧薬の変更人間ドッグで血圧が高すぎることを指摘され、このまま放置しておくのは本当にまずいんだなと思い、かかりつけの診療所で降圧薬を処方してもらったことを、前回のブログに書きました。そのときに処方されたベニジピンを毎日服用すると、徐々にではありますが血圧は下降傾向を示しました。ただ、人間ドッグで問題となっていた下の血圧（拡張期血圧）は思っていたより下がらず、特に朝は、ほとんどの日で100を超えた状態だ続いていました。やはり私みたいな睡眠時無呼吸患者は、降圧薬よりもきちんとCP

6月日赤の脳神経科に入院中に出来たお友だちと、前回約束した2回目のデート。亀岡の鍬山神社に行ってきました。前回は私の住居の近くに来ていただきましたので、今回はどちらかというと彼女の家方面です。もみじで有名な鍬山神社は以前から行ってみたいと思っていたので、付き合ってもらうことになりました。10月に、私はCPAPの検査入院がありましたが、彼女のほうは別の病院に入院して脳の放射線治療を受けておられました。入院された部屋は今時珍しい8人部屋、それも一人一人のスペースがかなり広くて、10人分のベ