４０代ダイエット

こんにちは、はなっこです「キャッシュウォークって怪しいの？」「ほんとに安全なの？」と、気になっている方もいらっしゃると思います。実際、海外アプリは少し不安になりますよね。わたしも最初は「大丈夫かな？」と半信半疑で始めたひとりです。でも、結論からお伝えすると、ちゃんとポイント交換できるし、危険な挙動もなく、安全に使えています。初回のdポイント交換もすぐに完了して、「本当にできた…！」って思わず声が出たくらいでした(笑)とはいえ、どこまで安心していいの？何が

4週間の28日でまとめるか、30日でまとめるか、考え込みましたがわかりやすく30日で一区切りにしました体重と体脂肪率の推移です日曜日の昨日は出かけていて（歩数は7,000歩程度）20時くらいに帰宅をしたのですが、冷凍で保存していたお魚もお肉も解凍しておらず…お腹も空かないので「ゆで卵、6等分に切れているカマンベールチーズを一つ、マツキヨのするめチップ」だけを食べ就寝そうしたら前日から-0.8kgと今朝は一番体重が減っていましたそういうわけでマンジャロ30日で減った数値

※このページには招待コードが含まれています目次まず知っておきたい基本情報お手軽に始めたいなら…【招待コード】こんな人におすすめ本気でポイントを貯めたいなら…【ブースターリンク】こんな人におすすめ2週間で稼げるポイントを比較すると…毎日5,000歩歩いた場合まず知っておきたい基本情報マネーウォークは、毎日5,000歩歩くと100ポイントが必ずもらえるポイ活アプリです。（他にも歩数以外でポイントを貯める方法がいくつもあります）何も使わずに始めても「歩けばポイン

こんにちは、ポイ活ダイエッターはなっこです☺️「食べてもないのに痩せない…」「運動する気力がない…」そんな私が、歩くだけで体重−2kg＆ちょっとしたお小遣いまでGETできた方法があります。それが、歩数系ポイ活アプリの活用です。私は位置情報を使いたくない派なので、今回は“位置情報を取得しない歩数アプリ”に絞って紹介していきます。これまで4つ併用していましたが、最近あらたにもう1つ追加しました。目次アプリを選ぶときのマイルール実際に使っている「歩くだけで貯ま

※このページには招待コードが含まれています動画広告を見る機会が多いポイ活好きのわたし。最近「5000歩で20円もらえる！」というマネーウォークの広告を目にしました。「そんなうまい話ある？😂」と思う人もいると思うので実際に5000歩歩いたときにいくら分稼げるのか実際試してみましたところ・・・本当に20円（以上！）貯まってました結論から言うと…「5000歩で20円」は条件がそろえば本当です✨歩くだけじゃなく、アプリ内の睡眠ポイント水分記録

こんにちは、はなっこですキャッシュウォークを始めてしばらく経ちますが、先日ついに「dポイント」への交換を試してみました。結論から言うと、本当に交換できます。しかも数秒で反映されました。歩いて貯めたコインが実際のポイントとして受け取れると、やっぱり安心感が違いますね。キャッシュウォークのコインをdポイントに交換する手順1．交換先一覧を開くアプリ下部の「交換」をタップすると、交換先がずらっと表示されます。dポイントは以下の3種類から選べます。dポイント300ポ

こんにちは、はなっこですこれまでマネーウォーク／トクエル／エブリポイント／カラフルの4つの歩数アプリを使ってきたのですが、新しく5つ目の歩数アプリ「キャッシュウォーク（CashWalk）」を始めてみました。実際に使ってみて、一番びっくりしたのが本当に「広告を視聴する手間がない」こと。歩数アプリは、歩く＆広告視聴でポイントを稼ぐものが多いので、これはかなり快適に感じます。キャッシュウォークはどんなアプリ？ざっくりまとめると、こんなアプリです。

​プレゼントはこちらこんにちは、美腸活で10歳若返る！なおみです✨昨日、友達とランチしてた時に、「炭水化物抜いてるのに痩せないんだよね😭」って相談されたんです💦で、「タンパク質はどれくらい摂ってる？」って聞いたら、「あんまり意識してない…😢」って。実は私も昔、タンパク質をほとんど摂ってなかったんです💦（サラダとパンだけ、みたいな笑）でも、タンパク質を増やしただけで-10kg痩せたんです😳タンパク質が全てだったんです✨今日はそんな秘密をお伝えし

ちー🐥骨格ウェーブ×ブルべ夏158cm/45歳中2娘、小6息子のママ「年を重ねて似合う服がわからなくなった」そんなお悩みを持つ方に向けて骨格ウェーブに合うコーデのポイントやお得情報をお届けしています。前回のブログもたくさんの方に読んでいただきありがとうございました『知らなきゃ損！骨格ウェーブが着ぶくれしない冬ニット３選』ちー🐥骨格ウェーブ×ブルべ夏158cm/45歳中2娘、小6息子のマ…ameblo.jpまだ読んで

谷合えみさんの⁡「心に生きる性共育」～愛のお話し会～に参加しました。これまでいろんな学びをしてきて、2年くらい前から女性性と男性性のことも学び、真理の探究をさらに深めていくと性愛やエネルギーにたどり着いて。もっともっと知りたい！深めたい！と思っているところ。性とは自分自身のこと。女性、男性、性格、性質・・・心に生きると書いて性。命の始まりである大切なことなのに、日本では特にいやらしいこと、恥ずかしいこと、ダメなこととされがち。これは宗教だったり、GHQによ

お客様の口コミ一覧【50代−16.5kg達成】がまんしないダイエットで-16.5kgを達成体が軽くなることで、動くのが楽に。3ヶ月で−10kg、5ヶ月で−16.5kg！！※現在1年で−22kg更新中【50代70kg→61kg】70kgあった体重が61kgに！デニムパンツが、スーッと履けるように。今まで『ヨイショ』と動いていたのにスイッと動けるように。【40代5ヶ月で−7.9kg】やせるには過酷な運動や食事制限が必要だと思っていた。でも、自転車

室内で過ごす時間が長くなっている今、「足にやさしいスリッパが欲しい」という声もよく聞きますよね。「立ち仕事や在宅ワークで足が疲れやすい」「むくみが気になるけど、サンダルじゃ冷えるし…」そんな悩みに応えてくれるのが、シダスのリカバリースリッパ「ウチッパ（UTIPPA）」。シダスウチッパの口コミや評判では、股関節や膝の違和感が軽く感じる土踏まずのフィット感が心地よい歩行時の足音が静かになるマジックテープで調整できて便利リラックスしやすい履き心地安定感があって安心

ちー🐥骨格ウェーブ×ブルべ夏158cm/44歳中2娘、小6息子のママ「年を重ねて似合う服がわからなくなった」そんなお悩みを持つ方に向けて、骨格ウェーブに合うコーデのポイントやお得情報をお届けしています。∇骨ウェ向けファッションまとめ「ダイエット」って聞くと、なんだか気合いが必要だったり、食事制限で好きなものを我慢したり…そんなイメージありませんか？私も「骨格ウェーブ」の体型ならではの悩みがあって、体重よりも

※このページには招待コードが含まれていますこんにちは、はなっこです。先に結果をお伝えすると…広告なし・位置情報なしの歩数アプリ「キャッシュウォーク」を1週間続けただけで、合計2,333コイン（約583円相当）が貯まりました。私はこれまで、マネーウォーク／トクエル／エブリポイント／カラフルを併用してきましたが、広告を見ずにここまで貯まるアプリは初めてで驚いています。ここから、実際の1週間の記録をまとめてご紹介します👣✨【1週間レポ】歩数＋スク

いつも「ダイエットヨガなら自分史上最高の体になれる」とブログに綴っていますが、それって本当？その答えを、洲濱のビフォーアフターでまたまた実証してしまおう！という記事です。左：2020年（洲濱46歳）右：2025年（洲濱51歳）同じヨガウエア、同じ体重。なんなら、食べる量は増えてます。でも、見た目が全然違いませんか？2020年当時も、すでにダイエットヨガを開発・絶賛指導していました。ってか、スタッフいなかったから1日8本レッスンしたりしてた。激務ううううう！！！それか

12月17日（水）現在の最新ご予約空き状況を更新しました。（営業時間9時30分〜17時）12月18日(木)ご予約終了しました19日(金)ご予約終了しました20日(土)ご予約終了しました22日(月)ご予約終了しました23日(火)ご予約終了しました24日(水)9時30分〜12時○25日(木)12時〜14時○26日(金)12時〜○27日(土)ご予約終了しました1月5日(月)ご予約終了しました6日(火)ご予約終了しました7日(水)12時〜14時○8日(木)9時30

最新のご予約状況※12月18日現在のパームリーフの最新ご予約状況を更新しました。（営業時間9:00〜17:00最終受付）翌月以降はご予約フォームよりご希望日をご入力くださいませ。公式LINEにて事前に翌月の空き状況を配信させて頂きます。ご登録してお待ちくださいませ。月に2回ダイエットの情報を配信しています※12月30日〜1月5日までお休みになります＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝12月23日(火)10時～〇1月6日(火)10時～13時スタート〇7日(

みなさまこんにちは◎京浜東北線与野駅から徒歩13分ほどにある、プライベートインディバサロンを営んでいる鯉渕です。背中は中々自分でチェックしにくい箇所で有名です。ほとんどの方が○お腹周りが気になる○ウエストを作るために腹筋エクササイズを頑張る○顔周りのリフトアップのために小顔体操、小顔フェイシャル、美顔器ケア○脚が太いからストレッチ、セルフマッサージ頑張る・・・背中、見落としがちです。実は背中は浮腫むし背中全体は凝ってるし、故に筋肉が張っていてセルフマッサージもしにくい故に

「1日たった240キロカロリー減らすだけ」で1ヶ月マイナス1kgを達成できる！！忙しいママでも大丈夫です！“普段の生活の見直し”をしてラクに痩せる方法をお伝えします子育てママは、毎日家事に育児に大忙しですよね「最近なんだか体が重いな…」「ダイエット上手くいかないな…」そんなふうに思う事はありませんか？でも、ちょっとした工夫で、無理なく1ヶ月に1キロ減らすことが出来ちゃうかもしれませんよく言われているのが、体重1キロは約7200キロカロリーですたとえば、マクドナルドのハンバーガー

こんにちは、ポイ活ダイエッターはなっこですダイエットは、はげしく停滞していますさて、毎日コツコツ歩いてポイントがもらえる「マネーウオーク」。最近アプリ内でちょっと大きな変更があったので、実際に使ってみた感想をシェアしますね♪100回タップで100ポイントGET！あの画面が超快適に✨ある日のアップデート後こんな画面が表示されましたマネーウオークは、50歩ごとに1ポイント、つまり5000歩歩いて「100回タップすると100ポイントがもらえる」というポイントシ

ゴールデンウィーク終わりましたねーあまり関係なく、普段より忙しかったのですがそれは、それで幸せなことです発酵って麹だけじゃないよって以前書きましたが…『発酵って麹だけじゃありません。』先週末の寒さとはうって変わって今日は、暑い１日でしたね。先週末は、寒空と雨の中、代々木公園でイベントでしたそこでも話題になったのですが…「発酵食品大好き…ameblo.jpでは、私は何を使って発酵させているのでしょう。「水」です。水だけじゃ発酵しないでしょ？？って思うかも

食べすぎを減らすために、ママができる“食べ物以外のごほうび”リストを作ってみました！※この記事は、前回の「食べすぎは意思の弱さじゃなく、頑張りすぎが原因」というお話の続きです。まだ読んでいない方はこちらからどうぞ👉『食べすぎは意思の弱さじゃなく、頑張りすぎが原因！！』毎日、頑張りすぎていませんか？「痩せたいのに、また食べすぎちゃった…」そんな自分を責めていませんか？子どもがいると、家にはお菓子があったり、子どものために…ameblo.jp前回は「食べすぎは意思が弱

※このページには招待コードが含まれていますこんにちは、ポイ活ダイエッターはなっこです歩くだけでポイントがもらえるポイ活アプリ「マネーウオーク」から、またまたすごい新機能が登場しました〜！その名も…「睡眠ポイント」ある日アプリを開いたらこんな画像が出てきました。この義援金が「睡眠ポイント」です。義援金って何？って思ったのは私だけでしょうか・・・えっ、寝るだけでポイントがもらえるの⁉って思わず二度見したんですが、これ、本当なんです…！目次さっ

体重が増えると、そろそろ生理なのね…とわかるようになり、増えても気にすることがなくなりました生理前の痩せにくい時期に焦って無理をすることは避けましょうねとは言っても本日、54日目の体重はなぜか減っており、そしてBMIが初めて21台に！なっていました49日目の数値（）内は前日比体重54.9kg（-0.3）体脂肪率33.1%（-0.4）BMI22.0（-0.1）50日目の数値（）内は前日比体重55.2kg（+0.3）体脂肪率34.0%（+0.9）BM

50代でも産後太り解消は間に合う？！「帝王切開後の下腹が何年経ってもへこまない」そんな悩み、実は出産から数10年経った50代でも多いんです。帝王切開だしな、もうこれだけ年数たってるしな...と諦める必要はないんですよ！帝王切開から18年それでも、ぽっこり下腹は凹みます。あらゆるダイエットをしてきたけれど「もう戻らないかもしれない…」そんな不安を抱えていたMさん。帝王切開で2度のご出産。気づけば、下の娘さんはもう18歳。長年あらゆるダイエットも試したけれど、ぽっこりお腹だけ

※このページには招待コードが含まれています📌追記（2025年10月）現在のエブリポイントは「新モード」に切り替わっており、旧モードと比べて広告回数やポイント還元率などが大きく変化しています。私自身が実際に使って比較してみた本音レビューは、こちらの記事で詳しくまとめています👇👉【正直レビュー】エブリポイント新モードは改悪？実際に1万歩歩いて比較してみたポイ活アプリ「エブリポイント」は、もともと高還元率で人気のアプリ。『【正直な評判】エブリポイントは本当に貯まる？位置

こんにちは茅ヶ崎にあるダイエット専門エステサロンコクアですダイエット中の外食カロリーオーバーになってしまかも太ってしまうかもなかなか気が進まないという方も多いかもしれません実はダイエット中の外食は普段食べれないものを食べるチャンス脂肪を燃焼させるためにもビタミン、ミネラル、脂質、たんぱく質炭水化物...どれも体にとって必要な要素であることは間違いありませんサロンから５分くらいの距離にあるSanaサーナ

こんにちは。ルポの石橋です30代を過ぎたあたりから、「昔みたいに食事を少し減らせばすぐ痩せたのに…」「ヨガも続けてるけど、体型が全然変わらない…」そんな風に感じていませんか実はそれ、あなたの努力が足りないわけじゃありません。年齢とともに代謝やホルモンバランスが変わり、“頑張り方”そのものを見直す時期に来ているんです・頑張っても翌週には元に戻っている・糖質カットしても反動で食べてしまい続かない・夜の楽しみの一杯を我慢してス

歩くだけでポイントが貯まる人気ポイ活アプリ「EveryPoint（エブリポイント）」が、2025年秋から新モードに切り替わりましたよね。ところがこの“新モード”、実際に使ってみると「え？こんなに減ったの？！」と感じる人も多いはず…。私も毎日コツコツ使ってきましたが、旧モードと新モードでは本当に大きな差があると感じています。そこで今回は、同じスマホ・同じ条件で一万歩前後歩いた日の記録をもとに、旧モードと新モードの「1日あたりの獲得ポイントと円換算」を本音で比較してみました！（※

みなさまこんにちは◎京浜東北線与野駅から徒歩13分ほどにある、プライベートインディバサロンを営んでいる鯉渕です。今回は、インディバ痩身の後の過ごし方についてのお話をします。特に体質を変えたくて通われている方、これからインディバで体質を変えていく方々に向けた内容です。施術以外の過ごし方によって、大きく結果が変わります◎今回は「避けた方が良い」過ごし方についてお話します。インディバ後の過ごし方によっては、・一時的に変化する→戻るの繰り返しで結果±ゼロ・むしろ太る・しっかり結果