ブログ記事11,735件
これまで、普段食べているごはんと、もち麦、ロウカット玄米を食べたときの血糖値の変化を調べてきた。ここで、結果をまとめてみたいと思う。それぞれのグラフを見ても傾向は分かるのだが、比較しやすいように食後血糖値の変動量として値をまとめてみた。用いた数値は、以下の通りである。摂取前の血糖値を0とする摂取前の血糖値との差を算出3回のテスト結果の平均値を算出それぞれ血糖値の変動量(mg/dl)は、左から0、30、60,90,120分後の値を示す。ごはん70グラム067.
白米や精製小麦製品を避けている毎日。そうすると、なかなか麺を食べるという機会がない。紀文の糖質0g麺や、相模屋の豆腐麺などの低糖質麺はあるけれど、これらは低糖質&低カロリーなのでダイエット向きではあるが、カロリーをしっかり摂りたい者にとってはちょっと適さないのだ。そんな中、黄えんどう豆のみから作られているZENBヌードルは、小麦粉でできた麺よりは糖質量が低めで、タンパク質と食物繊維が多く含まれていて、栄養面から見てかなり評価できる製品だ。小麦粉のパスタに比べると、やはりどうしても少し
栄養指導を受ける前に、消化器内科を受診していた。内容としては、1月の記事の続きとなる。『糖尿病内科&消化器内科に行ってきた消化器内科篇その2』糖尿病内科&消化器内科に行ってきた消化器内科篇その1の続きである。『糖尿病内科&消化器内科に行ってきた消化器内科篇その1』糖尿病内科&消化器内科に…ameblo.jp前回の診察でウルソの服用が決まったものの、結局のところ、何が原因で肝機能が悪化しているのかイマイチ理解できなかった。自分でネットで調べれば調べるほど、疑問点が増え
ご訪問❗️いいね。コメントありがとうございます😊毎日の励みになっております。本日は、本当に普通に生活がしたいだけなのに、昨日の夜から歯🦷が痛くなり始めました。やっと左の上の奥歯の治療が終わったところなのに、今度は右の奥歯の歯🦷が、噛むと痛い😓多分、その横の、この前初めて、部分入れ歯を始めたばかりなので、まだ調整中なのですが、それが原因だと思います。でも噛むと痛いし朝から痛み止めを探し、一応ロキソニンを飲んでますそれから午前中は歯医者さんからいただいた頓服の痛み止めを探し探し、やっと先ほど
いつも、思った事を綴り、毎回、己の無知さに驚いているブログ訪問、ありがとうございます🙇♀️昨日、術後始めての診察でした兎に角、手術の時に、S状結腸癌が、直腸S状部癌と、病名が変わり。手術も、そのまま、腹腔鏡手術でした。あれ?落ち着いて考えたら、ロボット支援手術に、なるんじゃないの??直腸は、特に複雑だから??でも、主治医は、ニコニコして「全部、悪い部分は、切り取りましたから」と、笑顔?そして...「実は、リンパの一つから、癌細胞が見つかりまして」3bです。はっ!!先ず、その話しだ
入院し、インスリンを静注しているときは、看護師が定期的に血糖値を測定していた。なので、どのように値が変化していったのかわたし自身には分からなかった。分かるようになったのは、自分でも管理するようになった入院3日目からである。3日目から、点滴の代わりにインスリンを腹部に皮下注射するようになった。毎食前に血糖値を測定し、言われたとおりの単位数で超速効型インスリンを打つ。夕食前には、それに加えて、持効型インスリンも皮下注射する。血糖値の測定の仕方から、皮下注射の仕方の一連の
ご訪問、いいね。コメントいつもありがとうございます。ほとんど、毎日❗️朝目覚めとともに、皆さんのブログを拝見何も予定がない日は大体このお昼ぐらいに自分がブログを書き始めます✍️今テレビを見ているとゴールデンウィークで空港が人でいっぱいと言うニュースが流れていますね。巷では、楽しいゴールデンウィークなんですね。私は今年は、本当に、のんびりとしたゴールデンウィーク送ってます。皆さんいかがでしょうか?ただ、毎朝❗️目が覚めるとともに関節の痛みで困っていますまずベッドから立ち上がるときに
単に血糖値が上がっただけでは、自覚症状は出ない。血糖値が高い状態が続くことで、体のさまざまなところに異常をきたし、いろんな症状があらわれてくる。その出方は人それぞれだ。たとえば・異常な喉の渇き・手足のしびれ・体重減少などが主な症状だということは以前から知っていた。でも、知識として知っているだけで、「ふーん」という感じだった。実際に自分の身におこるまでは。最初に気づいたのは、体重の減少だっただろうか。暴飲暴食を続けているのに、なぜか体重が徐々に減っ
2024年3月25日、日本糖尿病学会が満を持して公開した「健康食スタートブック〜生活の質向上を目指して〜」(ここ)。「はじめに」には、以下のような文言がある。現在は糖尿病の方が糖尿病のない方と同じくらい長生きする時代です。以前と比べて個々のライフスタイルや食習慣も多様になり、食事で必要なエネルギー量も年齢や活動量によって個人差が出てくるようになりました。あら?以前は、糖尿病患者は「食事で必要なエネルギー量は年齢や活動量によって個人差はなく、一律で(低い設定で)いい」と考えていた、
糖尿病患者生活が始まり、数日飲み薬は決められたものを決められた時に飲めば良いし、インスリン自己注射は寝る前に決められた手順でやればよい血糖値測定も食前食後と寝る前に決められた手順でやれば良いが、食事はどうすればよいの?という問題にぶつかります基本はこの本になります表1は炭水化物ある程度量は食べたいお年頃パンや麺類は量が限定される炭水化物を多く含むジャガイモなども量が限定される自分の出した結論は米でいこう!でした。毎食4単位、200
にほんブログ最強2型糖尿病薬ダイエット治療薬マンジャロが4月から長期処方解禁となりましたが品不足が当面続きそうでしばらく当院では2週間処方継続としています今年度いっぱい不足しそうですねイーライリリー糖尿病薬、一部の用量が4月中品薄に=FDAアメリカでも不足しているので日本まで回ってこないですよねSODロイヤルレギュラータイプ3g×120包Amazon(アマゾン)
もともと体を動かすのが好きではなく、子供のころから外で遊ぶよりは家で本を読むのが好きだった。大人になってからもかわらず、休日は家でゴロゴロ、テレビゲームか本を読んで過ごす毎日。子供のころはやせ型の体型だったが、高校生のころから少しずつ体重が増え始めた。生活習慣が大きく変わったのは、1996年ごろだったと思う。好きだったビールを飲む頻度が増えた。最初は週に何度か、350ml缶を2本程度だった。それが、少しずつ、少しずつ増えていった。2000年ごろになると、ほぼ毎晩、5
寝落ちしましたこんばんは(。*・д・。)ノお越しいただきありがとうございます♪(*・ω・人)今日も1日お疲れちゃん(人´エ`*)♪4*24は内科主治医の診察日…3週間ぶりの内科主治医&チーム看護師とお会いする日コロナ後1か月ちょっと経ってもなんか壊れきってるやる気スイッチ…ん〰️っヤル気スイッチの発送が遅れているのかなあ〰️っ多分今回は血液検査するよねだから早く行かなくちゃ…診察まで時間がかかるし。うまく行ったら?GW前の胃痛を押さえる点滴したいし…えっ(*´・д・)
ご訪問!コメント、イイネ👍ありがとうございます。励みになっております。😀毎朝、このブログを書き始めることから、一日が始まります。私はそれから朝ごはん🥣をいただきます。しかし、体重と言うのはほんとに減らないものなんですねゼロックス療法が終わって、ステロイドも終わり、増えた。体重は徐々にいつもの生活していたら、元の体重に戻ると思ってましたが糖尿がありますので、それなりに食事療法はできると思ってましたが、流石に増える事は無いですが、減ることもない‼️毎朝体重計に乗りますが、何百グラムを行った
(自動翻訳)オリーブオイルが脳を保護し、癌を防ぎ、腸の健康を促進し、炎症を軽減する方法について学びましょう。その顕著な健康上の利点のために、オリーブオイルはますます注目を集めています。多くの研究により、オリーブオイルには抗がん作用があり、脳を保護し、炎症や痛みを軽減し、血中脂質と血糖値を下げ、腸内細菌叢の健康を促進することが確認されています。この記事では、オリーブオイルの多くの利点と、それらの利点を最大化する方法を探ります。神聖な食べ物オリーブオイルはオリーブの木
どうしようもなくなって泌尿器科に駆け込み、採血された翌日の夕方。検査結果を聞きに、また泌尿器科に行った。開口一番、「即、入院してください!」検査の結果、HbA1cが約15、随時血糖値が700以上というとんでもない数字となっていたのだ。ヤバいことになってるんだろうなという意識はあったが、なんとまぁ、ここまでとは…とにかく、泌尿器科に行ったのは排尿障害のせいなので、この日、まずは1日で溜まった尿を導尿で出した後、バルーンカテーテルを留置された。そして、近くで開業し
ご訪問いいね👍コメントありがとうございます。とても励みになっています😊あ〜、相も変わらず、関節が痛い😣手のこわばりも今日は、きついなぁ〜なんて、思ってましたが、今日はちょっと外出の予定を組んでました。ただ今!テレビを見ていると黄砂、pm2・5、少しの花粉が、凄いとの事、考えるね…(ૢ•̅_•̅)最近は、外出も多くなり、公共の交通🚐も、練習中!私の友人の中で、もう先に公共の交通を練習し始めている友人がいます。その友人が話すには、とても、便利との話です✌️割引もあるし、チャージをしと
ゼロックス療法4コース、20242月に終了最近、いろいろ考える事があります。何なんかな?皆さんの、ブログを読んでると、病気の事を告げると、友人が飛んできてくれたとか、書いてありますよね。羨ましい限りです。私の場合、確かに、私は、コロナの時に、持病の糖尿病があったもので、少し❗️神経質になって、友人とも、疎遠になつてました。仕事も辞めてしまいました。今は、この病気で休職中と言うか?仕事を探しても無いのが現実です💦あれ?文字の大きさが、おかしいかな?実は、私
あ、そうそう。悩まされていた痒みについて、その後を書いていなかった。皮膚科で処方された内服薬とステロイド軟膏で3日目にはほぼ痒みは治まって、搔き崩してじゅくじゅくしていたのもなくなった。5日目には全く平気になった。内服薬は7日分出ていたから、軟膏も7日間は塗っておいた。軟膏はまだ半分くらい残っていたけど、7日で終了した。やっぱりステロイド軟膏の効き目はすごいなー!ぶり返さずに、このまま治ってくれますように。*****さて。糖尿病内科と消化器内科を受診した。
おはようございます😃いつもご訪問いいね。コメントありがとうございます。励みになってます。今日からゴールデンウィークが本格的に始まりましたね。皆さんどっか行かれるんでしょうか?私はいつもと同じ日常を過ごしておりますこんなに何もないゴールデンウィークも何年ぶりでしょうか❓去年は何も考えずお出かけしてましたよね💦本当に、この1年で生活も相当変わりました。ゴールデンウィークは孫たちもどうなるんでしょうか?大体週末にはお泊まりが決まってたんですが何の連絡もないですね孫たちにも友達関係やら何やら
毎食前に血糖値を測定し、インスリンを打つ。1回教えてもらえば、なんてことはない操作だ。看護師からは、指や腹に針を刺す思い切りのよさと、覚えが早いことを褒められた。血糖値測定のための穿刺については、たまに上手く血が出なくて困ったけれども。食事が運ばれてくる前に看護師が一式を持ってきて、わたしの一連の動作を見届けてからまた一式を持って去って行く。あるとき、一式を持ってきてからちょっと待っていてと看護師が席を外したことがあった。道具類一式のほかに、いつも看護師が持っている
【体重】65.3今日もプチ断食中です。4日目。我流適当断食なので、無糖コーヒー、スポドリ一本までなら有りとしています。久々に朝の血糖値を測ったら89でした。GUのウルトラストレッチレギンスパンツ(丈長め)を2色買いました。↑今日65.3㎏の私です。足だけ体の割に細いので自称美脚です。この前も全身写真見て絶望したのですが、やはり黒で統一すると前よりはちゃんと60㎏台にみえているかな?ウルトラストレッチレギンスパンツ+EC(丈長め)GUウエストゴムなので楽だし安いし股上も深いので安
みなさんダイエットしてますか?まぁ、してる人してない人いますよね。WHOからアスパルテームは発がん性があると発表されましたねーあー怖い!なんて事はありません。どんな人工甘味料でもそうですが賛否両論あるんです。Amazon、楽天、Yahooなどたくさん売ってます。CMも少し前までやってましたね。さて、本当に体に悪いんでしょうか。答えは限りなくno!です。難しい事は割愛しますが、まぁ普通に摂取している分には何の影響もありません。マスゴミが煽っているだけです。んじゃどのくら
先日、友人が消化酵素サプリを教えてくれました。どうやら、それを飲むと小麦粉を食べた時のお腹の重さを感じないんだそうです。それを聞いて、小麦粉でお腹が重くなっているのはもしかすると小麦粉のグルテンの毒性で超粘膜が損傷し、リーキーガットを起こしているのでは?サプリを飲むよりグルテンフリーを考えた方が建設的では?とそちらが気にかかってしまいました、栄養学脳です。野暮な話です。小麦粉って、美味しいからやっぱり食べたいんですよ。お気持ちとてもわかります。そのための消化酵素サプリ。(
ご訪問ありがとうございますフォローもありがとうございます糖尿病でも大幅減量できたアラカンです。9月2日体重測定なし朝9時の血糖値100ブログとダイエットを始めた時は79キロ(47%)57歳でしたが、2021年11月の大腸内視鏡検査時は83キロありました低糖質•低脂質で、血糖値が上がらないような食事と適度な運動で減量しています。2型糖尿病と2016年に診断され(HbA1Cは9.8)、当初はGLP-1受動体作動薬のビクトーザ注射を毎日と、SG
体重朝70.2kg夜71.3kgお食事朝柏餅昼牛カルビ重夜そうめんご飯を食べてみましたこのままご飯食べれないとなると、食べられるものが限られてしまう気がするので、少しずつ食べてみることにしましたとりあえず、白いご飯じゃなければ大丈夫そう今回もご飯の上にコッテリ味のカルビが乗ってたので、ご飯にタレが染み込んでたりもしたので、そのおかげで食べれた説ありこんな感じで、休みの日に少しずつご飯克服していくつもりです
ご訪問、コメント❣️イイネありがとうございます☺️やはり、土曜日から、孫達が泊まりに来てました今回は、な、なんと孫2人を連れて、バス🚌💨と地下鉄🚇で、モールに行ってきましたよ。珍道中になりました。(*´艸`)な、なんと!バス;🚌;に乗って、途中で、「ババ、水筒は?」って〜💦ぇ━(*´・д・)━!!!なぜか?バスに乗り込む時に、下の5歳児の孫が、ベンチにわざわざ!置いてきてる(゚д゚)なぜ?私も、公共の乗り物は、まだまだ!乗りなれてない訳で💦そうか〜‼️子供と一緒の時は、乗り込む時に
あらためて自分の食事を振り返ってみたら、やっぱり食べすぎなのかなぁ?だから血糖値が爆上がりして下がらないの?よく、「食事は腹八分目に」と言うよね。わたしはいつもお腹いっぱい食べてる。全然腹八分目じゃない。「腹八分目」というのはカロリーのことかと思っていて、体重が増えないように食べろという意味で、お腹いっぱい食べていても体重が増えなければいいと思っていた。そうじゃなくて、食べるボリュームも減らさないといけないのかな。そしたら、血糖コントロールが良好になるんだろうか?糖質制限をして
ご訪問ありがとうございますフォローもありがとうございます2型糖尿病持ちのアラカンの過体重からのダイエッ記録。4月27日2時起きなので体重測定無し。79キロ(体脂肪47%)57歳の4月にダイエット開始しましたが、前年の2021年11月は83キロありました(大腸内視鏡検査時の記録を後で見て驚愕する)低糖質・低脂質で、血糖値が上がらないような食事と適度な運動で減量しています。2型糖尿病と2016年に診断され(HbA1Cは9.8)、当初はGLP-1
心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。私が脳外科の研修医だった頃、教授を含めた上司が言っていたことに、「早飯」があります(そもそも食べない上司もいましたが・・・)。ゆっくり食べる時間がないので(それだけ多忙ということ)、消化のよいものをさっと食べるということです。この早食いは、実は私たちの心身に非常にダメージを与える食習慣です。前回お伝えしたように、「早食い」という食習慣も2型糖