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心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。多忙な生活を送っていると、食習慣が糖尿病やガンなどの遠因になっていることになかなか気づくことがありません。特に「早食い」や「朝食抜き(間欠的断食)」が2型糖尿病のリスクと相関関係にあることが最新の疫学的調査で報告されています(Eatingbehaviorsandincidenceoftype2diabetesinJapanesepeople:Thepopulation-basedPa
心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。私が脳外科の研修医だった頃、教授を含めた上司が言っていたことに、「早飯」があります(そもそも食べない上司もいましたが・・・)。ゆっくり食べる時間がないので(それだけ多忙ということ)、消化のよいものをさっと食べるということです。この早食いは、実は私たちの心身に非常にダメージを与える食習慣です。前回お伝えしたように、「早食い」という食習慣も2型糖
1500kcal(米飯150g)の病院食その1の続きである。『1500kcal(米飯150g)の病院食その1』栄養指導でもらった、病院食の献立表。そこには「糖尿食(1600A)」とあり、米飯は170gと記載されていた。しかし、わたしが糖尿病内科の担当医から指定された…ameblo.jp栄養指導でもらった、病院食の献立表。各食材の使用量が細かく記載されているが、栄養素の情報はない。そこで、代表して、とある1日の病院食の主要栄養素をざっと計算してみた。朝
仕事から帰ってきてどっと疲れが出た感じのきっこちゃんです帰ってきたらテーブルの上に大量の薬の入った袋があるではないですか息子くんが半年に一度通院していた総合病院でお薬が処方されていました元々、中学生の時に心電図でひっかかって一年に一回定期検診にいっていたのですが年と共に(笑)どんどん大きくなるお腹肝臓内科にも受診し始めとうとう血糖値が高くなりすぎて3ヵ月間2型糖尿病の治療をすることになったそうです生まれた時は2,600グラムでそんなに大きくなくてどちらかとい
Ⅱ型糖尿病に認定されてから早1年半⁉️😵当初は癌の宣告よりも遥かにショックでした😨💦『糖尿病・内分泌内科』2022年6月10日(金)院内紹介により糖尿病・内分泌内科へ。検査や診療の予約は、こちらの予定なんてお構いなしにどんどん入れられてしまう不安に思っていたところ…ameblo.jpこの時から、ずっとフォシーガ5mgを服用していますが、順調にコントロールできているように思います。最初は何もかも制限🚫をかけて、ストイックに実践していたのですが、何度か低血糖のような症状を引き起こし却って悪
どうしようもなくなって泌尿器科に駆け込み、採血された翌日の夕方。検査結果を聞きに、また泌尿器科に行った。開口一番、「即、入院してください!」検査の結果、HbA1cが約15、随時血糖値が700以上というとんでもない数字となっていたのだ。ヤバいことになってるんだろうなという意識はあったが、なんとまぁ、ここまでとは…とにかく、泌尿器科に行ったのは排尿障害のせいなので、この日、まずは1日で溜まった尿を導尿で出した後、バルーンカテーテルを留置された。そして、近くで開業し
治療後に変わったことはいろいろあるが、冷えもそのひとつだ。夜間の火照りがなくなったと思ったら、今度は冷えだ。特に足先の冷えが酷くなった。暑いからと冷房を入れると足が冷える。冷えるとしびれ感が酷くなる。わたしはソックスが苦手で、家では寒い時期以外は素足で過ごすことが好きなのだが、冷房を入れていると嫌でもソックスを履かないといられなくなった。一番困った変化。それは、足先の痛みだった。昼間はそれほど感じないのに、夜、寝ようとするとビリビリと痛む。その痛みで寝られない。
心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。◆パレオ協会Q&A◆『食後の血糖値スパイクについて』・食直後の血糖値上昇はいくらまでOKか?・食直後の血糖値高値の理由・厳格な糖質制限では食直後高血糖になる!==========================🌟100年に及ぶ「糖悪玉説」洗脳を解く!『奇跡のハチミツ自然療法』のアマゾンでのご注文は→奇跡のハチミツ自然療法Amazon(アマゾン)🌟ライ
単に血糖値が上がっただけでは、自覚症状は出ない。血糖値が高い状態が続くことで、体のさまざまなところに異常をきたし、いろんな症状があらわれてくる。その出方は人それぞれだ。たとえば・異常な喉の渇き・手足のしびれ・体重減少などが主な症状だということは以前から知っていた。でも、知識として知っているだけで、「ふーん」という感じだった。実際に自分の身におこるまでは。最初に気づいたのは、体重の減少だっただろうか。暴飲暴食を続けているのに、なぜか体重が徐々に減っ
こんばんは良いね👍コメントありがとうございます😊今回の、大腸憩室炎での、入院ゼロックス療法の副作用との事入院中は、安心して、食事も取れてますそこで、退院後の事を考えてみました真剣に腸活今さらですが、私は、ながら食いができないタイプ簡単に言えば、早食い💧天ぷら、豚カツ大好き今回も、こんな状態になる前に食べたのが、MAC🍔🍟ℳ.でした。いや‼️それは、良いんですよね。好きな物を食べても(♡´³`)σただ‼️苦手なものが、乳酸菌です。ビオフェルミンは、何年もサプリ代わ
もう一度基礎からミネラルの勉強-2、マグネシウム(Mg)(2016.4.19)マグネシウムは生命に必要で、糖代謝に大きな役割を果たしている。また、細胞でのエネルギー産生やタンパク質合成にも用いられる。マグネシウムは、神経系、筋肉の収縮、健康な骨や歯の形成に必須である。マグネシウムは何百という酵素反応に関与しているので、その欠乏症は免疫系に有害な影響を与える。異物へ接着する免疫細胞の能力発現にはマグネシウムが要求される。マグネシウムは、一部の研究で高血圧を抑える可能性が示唆されているよう
まさにhighbloodglucoseの名にふさわしい。day2は350mg/dLオーバーだったので、リブレのグラフは頭打ちになっていた。あーあ、普段の食事で頭打ちのグラフを見ることになるとは…トホホ各夕食の主食は以下の通り。day1もち麦およそ150gday2玄米およそ150gday3全粒粉100%パンday4もち麦粉入りバゲット(ベーカリーで購入)day5もち麦およそ150g食後3時間くらいまでに運動をして、血糖
「一般病棟の部屋が空いたので、そちらに移る」そう言われて、ICUから4人部屋に移ることになった。入院2日目の午前のことである。インスリンの点滴と尿バッグをぶら下げ、自分で歩けるのに車椅子に乗せられて移動したのだった。4人部屋は満室で、わたしは残念ながら入り口側で、外の景色は見えなかった。まあ、見えたとしてもそれほどいい景色ではなかったけれど。急な入院で神経が昂ぶっていたから忘れていたが、実はものすごくお腹が空いていた。いつもだったら録画した映画を観ながら、ビールを
わたしは、普段は砂糖の代わりにラカントS(エリスリトール)を使っている。煮物料理はあまり好きじゃないので、ラカントSの出番はあまりないのだが。プレーンヨーグルトを食べるときには、液体タイプを利用している。一方、市立病院の糖尿病食に使われていたのは、H+Bライフサイエンス社のマービーという甘味料。マービーの原料は還元麦芽糖(マルチトール)で、小腸ではほとんど消化吸収されない。大腸で腸内細菌によって有機酸(短鎖脂肪酸)に変換され吸収されるが、これは血糖値やインスリン分泌に影響
市立病院での診察からクリニックでの診察に変更になったことで、予約日に通院するのではなく、自分の都合で午後からでも診察を受けられるようになった。市立病院で処方された薬の残量を確認しつつ、少し早めに手紙を持ってクリニックに行くことに決めた。市立病院での診察から、クリニックでの診察までの42日間。血糖値は以下の通り。持効型インスリンを10単位、GLP-1受容体作動薬、メトホルミン500mg(朝夕)を使用している。朝食前98,99夕食前93-297平均値1
人間ドックの結果についての考察中です糖代謝検査まさに糖尿病患者としては一番重要なところです尿糖は昨年同様3+でも、同じ結果でも中身が違います!去年は何もしていない、糖出まくりの3+今年は薬で糖出しまくりの3+出ちゃっているのか?出しているのか?の違いですね薬を飲んでいるから仕方ないでしょ?と、開き直れるのでちょっと嬉しいです空腹時血糖もこんなに下がるわけですそして、HbA1cは激減!まあ毎月計測しているので驚きもしないのですけどただ、1年でここまで下げてき
【体重】64.2生理明けで少し戻りはじめた?けど気は抜けないです。【朝食】微糖コーヒー、グリルチキンジャークチキンも美味しい。【昼食】なし【夕食】なし【間食】ローソンの、ブランハーベストミニ香ばしアーモンド悩んでいた糖尿病内科ですが、現在通院している名古屋のクリニックから、近所の病院に転院します。現在のところは、5月末で終了。HbA1c17.5の初診時からついに糖尿病の薬は無投薬になった今までお世話になりました。最後の診察まだだけど。個人病院なので仕方がないですが、隙あらば紹介状
分子栄養学入門-22、あらゆる生命活動に必須のマグネシウム人が若く健康であるためには、生命活動の根幹である代謝がスムーズにおこなわれることが大切と、繰り返し述べてきました。主要ミネラルの中でも多くの量を必要とするマグネシウムは、体の中のすべての細胞や骨に存在し、代謝をはじめとするあらゆる生命活動に関与しています。マグネシウムは神経系、筋肉の収縮、健康な骨や歯の形成など重要な働きを担っており、体内の300種類以上の酵素反応に不可欠な存在です。ミトコンドリアでATPをつくるためにも、タンパク
こんにちわー!超近場の1泊2日旅行で、きっちりリフレッシュできました!なんて安上がりな女かしら。日曜は出かける前にまずはプチロング走。いいペースで行けました~。素晴らしい青空!つつじ満開。ラン後はスムージー飲んでから電車で福井にGO!乗った電車はこれ。紫式部の電車。「わたしを生きてみせる」って言葉に元気をもらう。福井に着いてすぐに「くるふ福井」の恐竜菓子店へ。お目当ては四角い恐竜クッキー缶。福井駅前はこの日も人がたくさんで渋谷でした。小さな缶を先日整骨院のご家族に
フォロー、いいね、コメントなど、ありがとうございますブログっていいですね題名にもあげましたが、劇症1型糖尿病を発症した夫について、少し書いてみます。夫は、身長170cm、体重60kg前後、肥満歴はなく、どちらかといえば痩せ型に属します。趣味は食お肉もお魚も野菜もな〜んでも食べますがまぁ味にうるさい一食一食に妥協を許さない、はっきり言って面倒くさい人です外食より家の食事が大好きで、野菜、タンパク質、糖質は、3食とも欠かさず摂っていました。例え
こんにちは今日は朝から病院行ってきた今日の結果7.2%に下がってた良かったよ〜上がってなくてでも、食後2時間で288を叩き出す納豆ご飯食べただけやねんけど恐るべし食べ物また、1ヶ月頑張ろう
もともと、プレーンヨーグルトはよく食べていた。寝る前に食べることが多かった。それを、8月半ばくらいからは夕食前に食べるようになった。別にホエイプロテイン目的でヨーグルトを選択しているわけではないのだが、肉や魚といった固形のタンパク質源に比べたら消化が早そうで、その分、アミノ酸によるインクレチン分泌が早いかもしれない、そう思ってのことだ。ちなみに、ホエイプロテインによるGLP-1分泌を調べた論文では、食事の30分前にホエイプロテインを摂取している。(しかも、50gと大量
202311月ゼロックス療法開始20242月終了ご訪問コメントイイネ、ありがとうございます。励みになっております本日で、ゼロックス療法終了、3ヶ月目に入ります。副作用は相変わらず足の痛みと、あと手の指の先のしびれ、強張りです。これは何かやはり治療が必要なのかなと思ったりしてます。こんな日に何とも言えないですが、もしかしたら完全的な一人暮らしが始まるかもしれません今まで娘が1人居てくれましたが、そろそろ年齢的にも親離れをする時期がとうに過ぎてるんですが、別に生活を始めるかもしれません
GLP-1受容体作動薬にかわったことで、朝食前と昼食前に注射する負担が減った。そのせいで、さらに血糖値の測定をサボるようになってしまった。(特に昼食前)日によって高いときもあれば低いときもあってばらつきが大きいが、概ね今の生活を送っていれば問題ないだろうとそんなに真剣に考えていなかった。次の診察まで、少し間があいて42日。血糖値は以下の通り。持効型インスリンを10単位、GLP-1受容体作動薬、メトホルミン500mg(朝夕)を使用している朝食前107-138
○○7月の記録○○。oOo。.:♡:.。oOo。.:♡:.。oOo。.:♡ご訪問・ご覧頂きありがとうございます💕🫧フォロー大歓迎です☘️よろしくお願いしちゃいます𓂃🎀𓈒𓏸。oOo。.:♡:.。oOo。.:♡:.。oOo。.:♡朝から...・耳鼻科👂・産婦人科⸜︎🐣⸝・糖尿内科💉とバタバタ💦駐車場は激混み🚗³₃でも...採血・尿検査・聴力検査はすいてた✨耳鼻科👂聴力検査昨日ほとんど寝れなくて...体調悪かったから、聴力かなり悪かった💦でも、先
ブログを休んでいた間、病院巡りをしていた。甲状腺専門病院にも半年ぶりに行ってきた。この病院は主治医制ではないので好きな医師を選んで予約できるので、前から狙っている医師がいるのだが、今回も予約ダッシュに遅れてしまい、予約することができなかった。次こそは!(と、毎回書いてる気がするw)病院に着いたらすぐ採血。午後の診察なので、近くのファミマで昼食を購入。「ごま油が香る!ホタテ風味の緑野菜サラダ」熱量68kcalたんぱく質4.6g脂質4.0g炭水化物4.6g
こんにちわー!身体はボロボロで心は超ハイ!無事完走できました!イェーイ!タイムは底辺レベルですけどね、とにかく制限時間内にゴールできてとーってもうれしい。(スマホアプリはトイレのたびに止めたので、速いタイムになってます。)ゴール後はハピりゅうたちと記念撮影。いやー、きつかった!楽しかった!土曜日は夕方からお友達と合流。しかし居酒屋5人で予約してたのに、1人が体調不良でホテルで休養、1人はトラブルで到着できず、って想定外の事態で、結局女性3人で前夜祭。久々にビール飲みまし
インスリンで血糖値を下げ始めて、すぐに感じた変化。それは、喉の渇きだ。あれだけお茶など水分をガブガブ飲んでいたのに、全然ほしいと思わなくなった。逆に、意識して水分を補給する必要があるくらいだ。本当に、自分でもびっくり。おかげで、尿量もグッと少なくなった。これは、いい変化。前にも書いたが、強い日差しがあると色が白く飛んでしまうようになった。これはかなり実害がある。信号の色が分からない。色が分からなくても明暗が分かればまだいいが、露出オーバーの写真のように明暗もはっき
血糖値スパイクとは…こういうのを言うのだー!
今日から、5月ですね。5月もヨロシクお願い致します🙇♀️ご訪問、いいね。コメントいつもありがとうございます。励みになっておりますここ数日バタバタしてましたのでブログも何日かお休みしてました皆さん、副作用は、どんな感じですか?私は、ゼロックス療法4コースです。手の縛れも、8クールの方達とは?違うのか?と思ってましたが💦実は、ずっと!手の縛れは、あってました。最近は、指の先の感覚があまりないのか?痺れてるのか?分からないです。指の先が、赤くなってまして、痺れてます。と言う事は、やはり