ブログ記事783件
皆さんこんにちは!銀座で活動する下半身痩せ専門パーソナルトレーナーの飯沢芳明です。▶なぜトレーナーをやっているのか?こちらをご覧ください。≫自己紹介はこちら========================================「脚やせしたい!」「けど何をしていいのかわからない…」そんなあなたのために、下半身痩せ専門で指導をしている飯沢が、1週間プログラムをつくってみました(^^)/毎日このプログラム通りにトレーニングを
皆さん今日も見に来てくれてありがとうございます今日の話です我が家のお風呂には全身が映るような鏡はありません。先日ふと、部屋にある全身鏡に久々に映してみたのですが…クリスマスにはたくさん美味しいものを食べ、お正月はお餅を食べ、天ぷらにハマって大量に揚げて食べまくったりしていました。それだけではなく、日常的にも夕飯は食べ終わっているのに、旦那が遅くにひとりで晩ご飯を食べるのを見ているとお腹が空くので…手軽に食べられるカップ麺を食べることもありました。運動なんて全くしないんだから、太って
本日2回目の記事ですそして・・・【下腹ぽっこり対策1週間チャレンジ2日目です】参考記事→【1週間チャレンジ下腹】寝かしつけたのでこれからしますコメントお返事途中でごめんなさい実は今日、産後ダイエットの講師をしてきまして・・・・・・その名も産後からだケア講座【親子で脂肪燃焼ストレッチ】@みんなの森ぎふメディアコスモス講師なんて大それたものではないのですが、未就園児ママ達の交流会を兼ねて親子で出来るストレッチや、産後のストレス解消法など話し合いをしましたダイエットにストレ
1週間チャレンジ【下腹&くびれ】された方お疲れ様でしたーーーっ(*´`)参考記事→【下腹くびれ1週間チャレンジ】効果はどうでしたか??私はというと・・・気持ちお腹が引き締まったような?変わらんような?一週間前→今日のお腹写真・・・あまり変わらないかな?いや、少しは変わったはず【思い込み大事。】腹筋はやればやるほど効果があるトレーニングだと思いますまた不定期にチャレンジ参加を募ろうと思うのでその時はよろしくお願い致します(´˘`∗)今週はかなり腹筋頑張ったな〜先日、こ
おはようございます踏み台昇降1週間チャレンジ7/31月曜から再開します踏み台昇降チャレンジ↑こちらも参考にしてください踏み台昇降は、下半身痩せにかなり効果がありました【もちろん、スクワットやマッサージも併用してですが・・・】1週間ですぐ効果はでにくいですが、まずはトレーニングする習慣を身につけましょう今回も参加してくださる方、コメントへお願いします♡回数や昇降時間は自分のできる範囲で大丈夫ですよ〜お盆休み前に身体を動かしてちょっとでも引き締めよ‼️(笑)ちなみに、少し筋ト
皆様こんにちは銀座デンタルホワイト渋谷院です本日はホームホワイトニングを1週間続けたらどのくらい変わるのか検証しよう!ということで…受付スタッフが記録を残しましたのでぜひご覧ください(※個人差があるため、この検証はご参考までに)内容:35%のホーム薬剤を1日30分間1週間毎日装着したらどのくらい色が上がるのか検証します説明:35%のホーム薬剤は当院で販売している中で一番濃度が高いものです。お色見本とデジタルカメラを使って記録を
結果発表ーーーーーーー!!さてさて、ブログでは経過は書けずとも!!ちゃんとチャレンジしてましたYO一週間腹筋チャレンジこれは初日のワテのお腹🤣はみ肉ヤバし!😱だったのですが!!こうなりましたーーー!!🎉どうだい!?どうだい!?どうなんだい!?ちゃーーんと結果が出てる!!ってことでビフォーアフターがこれ!まずは正面からそして横アングル最後はバックからちょっと色味が違う