鶏むね肉レシピ

元セブン店長×元居酒屋店長家庭目線で「失敗しない食と節約」を発信むぅ〜パパ（45）5歳息子＋1歳娘のパパこのブログで読めること・毎日のごはん＆時短レシピ・珈琲・スイーツのリアルレビュー・本当に使える節約＆お得情報・子育て中でも無理しない暮らしフォローすると暮らしがちょっと楽になるかも※このブログはプロモーションを含みますMuuPapa’sKitchenDiary🍛今日のむぅパパ〜純カレー沼にどハマり中〜🌶️SB赤缶だけという潔さ最近、自分用カレー

おはようございます。昨日のお昼ごはんです。鶏のむね肉のソテー玉ねぎソースがけ＋作り置きでワンプレートです。レシピです（2人分）鶏むね肉1枚塩こしょう酒大さじ1サラダ油大さじ1玉ねぎソース★玉ねぎ1/2（すりおろす）★しょうゆ大さじ2★酢大さじ1★砂糖大さじ1★生姜のすりおろし小さじ1★にんにくひとかけ（すりおろす）1・鶏肉は余分な脂をとり、半分に切って軽く塩こしょうをし酒を持ち込んでおく。2・フライパンにサラダ油を熱し、皮面が下になるよう入れる。

：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：ご訪問いただき、ありがとうございます。いつもいいね！してくださる皆様。フォローしてくださる皆様。本当にありがとうございます(*^^*)毎日、とても嬉しいです♪：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：キュウリ・鶏肉とタレのバランスが大好きでたまに食べたくなるバンバンジー普段は、練りごま不使用な白炒りごま・味噌を加えたタレで食べる棒棒鶏（バンバンジー）『ササミやむね肉で【棒棒鶏（バンバンジー】練りごま不使用』ご訪問いただき、ありがとう