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鉄不足+過多月経の女性にはd-αートコフェロール家の家族、5年前、フェリチン<4。現在、フェリチン43。高タンパク/低糖質食を5年間継続。以前、過多月経、不正出血あり。4年前に市販のCとE(d-αートコフェロール)を開始後ピタッと不正出血は止まった。3年前、d-αートコフェロールをミックストコフェロールに変更。その後、不正出血再発、ミックストコフェロールを400IUから800IUに増量しても効果乏しい。d-αートコフェロールに変更予定。本日、NowE-400を注文した。鉄
♡はじめましての方はこちらを読んで下さい➛★♡エントリーお忘れなく❤️以前買ったグロングのプロテイン16種類全部飲んだのでリアルレポします『16種類試せるプロテイン買ってみた♡♡』♡はじめましての方はこちらを読んで下さい➛★♡毎日欠かさず飲んでいるプロテイン。何度もブログにはプロテインの事を書いていますが、たんぱく質摂取の為に飲んでいま…ameblo.jp☑️バナナ、美味しい。牛乳で割ると結構濃い。☑️チョコレート、SAVASのチョコに似てる。結構甘め。リピなし。☑️ココ
♡はじめましての方はこちらを読んで下さい➛★♡以前記事にしたお料理教室の件で、新たに詳細決まりましたので記事にします『お料理教室で交流しませんか??』♡はじめましての方はこちらを読んで下さい➛★♡~お知らせです♥️~私の仲良くさせて頂いてる先輩が、お料理教室を開催します先輩は栄養を学んでいて、高タンパク意識…ameblo.jp☑️日程⇒11月18日11:00~13:00☑️場所⇒茨城県東茨城郡茨城町の古民家☑️料理の内容↓・パリパリチキン・ニンジンサラダ・きの
女性の頭痛の治療頭痛は、酸欠・ATP不足が原因。1)低BUN、低フェリチンの治療高タンパク/低糖質食+プロテイン+鉄。糖質を減らすだけで血流が改善して症状が改善される方もいる。より有効なのは、プロテイン+鉄。2)高用量C+EC1000*6(分3)+E400*5(分1)3)マグネシウム4)ナイアシン(知識のない方にはハードルが高い)自然治癒の健康相談ー11,頭痛https://ameblo.jp/kotetsutokumi/entry-12257105245.html元記事
強迫性障害を伴った20代のうつ病女性も鉄剤投与と高タンパク/低糖質食でほぼ完治症例:20代前半、女性母親は強迫性障害で10年以上通院治療を続けている。以前から電気のスイッチなどを何度も確認する傾向があった。H23、大学の卒論を書くときに何度も確認してしまい、体調を崩し7kgの体重減少があった。H24.4就職したが、上司から色々言われると辛くなり涙が止まらなくなる。仕事をきちんとできているか何度も何度も確認してしまい疲れ切ってしまう。朝起きが辛い、食欲がない。自分が居なくなったらどうなる
業務スーパーで話題となっている馬刺しご存知ですか?安くて臭みもなくて旨い😋と評判で、あちこちで投稿されている♪Yahooニュースでも取り上げられる馬刺し【業ス】の馬肉は専門店のほぼ半額解凍方法と「簡単レシピ」4選(マネーの達人)-Yahoo!ニュース業務スーパーではとてもお得に馬肉を購入できます。その安さと味のコスパの良さからリピ買いしているほどです。news.yahoo.co.jp224円のクオリティではないユッケ丼業務スーパーでまさかの「馬刺し」を発見!!ぶっちゃけ味はど
♡はじめましての方はこちらを読んで下さい➛★♡ちょっとちょっと~!!!久しぶりにヒットしたプロテインがあったので書かせてくださーい!!!きっかけは、栄養学んでる先輩が教えてくれたおすすめプロテイン....って感じで、栄養については先輩から学んでますいつも的確なアドバイスをしてくれて、おすすめされる物にハズレが無いから本当凄いの流石、色んなプロテイン飲んできてるだけあるし、プロテインって言っても先輩が飲んでるのは本当に身体の良いプロテインって事で速攻買ったグラ
♡はじめましての方はこちらを読んで下さい➛★♡本日20時~お買い物マラソン‼️エントリーお忘れなく❣️⬇️美容ブログに書いた記事ですが、育児ママさんにも読んで頂けたら嬉しいです『一日に必要なたんぱく質量って!?』筋トレダイエットしてると、筋肉作りに欠かせない栄養も気にするようになって来ますせっかくトレーニングしていても、一日に必要なたんぱく質量が不足していると⬇️⬇️…ameblo.jpたんぱく質についてはちょいちょいブログでも書いていますが、たんぱく質は大人も子供も必
♡はじめましての方はこちらを読んで下さい➛★♡たんぱく質かなり意識するようになってから筋力も付いて運動量も増え、その分お腹空くのか園での給食も完食、夜ご飯も1時間以内に沢山食べられるようになりました映えないご飯達⬇️ご飯には白ごまや雪塩かけて栄養をプラス雪塩はミネラルたっぷり雪塩こつぶ(顆粒タイプ)110g×2個【送料無料メール便】│沖縄宮古島の塩│楽天市場1,566円白ごまは、たんぱく質やカルシウム、鉄など栄養が豊富な食材なのですよ~おやつやデザート代わりに
♡はじめましての方はこちらを読んで下さい➛★♡ずーっと、プロテインの袋でプチストレスな事が..プロテインの袋は大抵チャックなので、開け閉めする時いちいち指で挟んで密封しなければならない。チャックの所に粉が付くと、ちゃんと閉められなかったりしてプチストレスあと袋がデカいからスプーンが取り出しづらいし、デカいから場所取る。でダイソーに便利グッズ無いかなと思って探しに行ったらめちゃくちゃ良さげなの発見ロックポットスリムL半分だけ開くフタいちいちフタを全部取らなくて
糖質を摂取している人の肌、Vs.高タンパク/低糖質食+メガビタミンをしている人の肌1年前まである医学雑誌の編集委員をしていた。月1回集まって編集委員会を行う。委員は、50~60歳代の医学部教授、公立病院の院長や部長クラス。夜の委員会なので毎回お弁当が出る。多くの委員は委員会前にその弁当を食べる。弁当の中身は普通の糖質60%のお米たっぷりの内容。全員普通に何も考えずに完食している。その人達の肌、全員シミだらけで汚い。シミは、タンパク質の糖化による糖化最終産物(AGEs)と、脂質の
♡はじめましての方はこちらを読んで下さい➛★♡食生活を見直すようになってから外食の頻度がうんと減りまして、久しぶりにファミレスに行ったら、味付けがかなり濃く感じてとにかくしょっぱくて半分残してしまいました高タンパク低糖質を意識するようになり、5歳の娘にはたんぱく質の量1日25g。30代の私はたんぱく質の量1日50gを目安に取り入れてます娘は今日どうしてもピカチュウのカップラーメンが食べたいとカップラーメンは身体に悪いですが、娘から「食べたい」なんて言葉は滅多に出て
こんにちは!昨日は一日中腹痛で家にこもっていましたが、今日は今のところ腹痛がないので、昼食を外食しました。吉野家のライザップ牛サラダです。吉野家公式サイトhttps://www.yoshinoya.com/menu/gyudon/rizap_gyu_salad/高タンパク、低糖質です。牛丼は少しためらわれますが、これならいいかな!味はあっさりで、牛丼のタレがなかったので、少し物足りないかも…でも、タレは味濃くてカロリーありそうなので、なくて正解かも。鶏肉、ブロッコリー、豆、半熟卵
5月3日(金)最近よく食べるタンパク質はこちらです。しらすです🐟白米、わかめ、しらす丼。調理なしで食べれて高タンパク、低脂質。洗い物削減のため同じ器でキムチ豆腐を食べました(器のふちに赤いのついてる)ご馳走様でした
2年延期になってますが、さいたまクリテリウムの予選に向けてトレーニングは続けてます💪😎その一環で、筋肉痛の緩和とトレーニングの効果を上げるためにザバス飲んでます🥤朝はメンテ、明治ザバス(SAVAS)アスリートホエイメンテバニラ味【45食分】945gAmazon(アマゾン)4,764〜7,262円夜はジョイントと分けて。明治ザバス(SAVAS)アスリートホエイジョイントココア味【45食分】945gAmazon(アマゾン)4,705〜7,262円「牛乳
スポーツの秋ですね!西大和のベルクのレジ近くに、ふと気になるコーナーを見つけましたプロテインが、こんなにたくさん!驚くことに、ベルクもプライベートブランドでプロテインを出しているのですね名前にアスリートを謳った、高栄養価版もあります。さらに、美容に効果のありそうな、大豆のプロテインまで置いてあるとは!どの値段も、他の市販品と比べてお手頃ですまずは、日常使いもしやすい大容量のものを開封してみます!チョコレートの風味が感じられて、思っていたより飲みやすいです!そして、こちらはやや高
こんにちは。いつも猫ごはん♪キャットショップさくらのブログに、ご訪問いただきましてありがとうございます。先日、うちで販売している冷凍商品猫の手作りごはん・おやつの”初回限定!お試し猫ごはん・おやつ4パックセット♪”を購入していただいた飼い主さんより、うちの子が、お試しセットの「鶏ささみボイル」が大好きで、あっという間に2本とも食べてしまいました。湯せん解凍すると、かつおの風味がして、みがほどけてすごく美味しそうに食べてくれました。ありがとうございました。
鶏むね肉でダイエット親子丼弁当を平日5日分まとめて作り置き。🌻1食分のおおよその栄養素🌻⭐️【鶏むね肉の皮を取った親子丼の具、5割もち麦ご飯120g、ブロッコリー】カロリー373たんぱく質31.9脂質7.6炭水化物47.2(うち糖質42.6食物繊維4.6)⭐️【鶏むね肉の皮(50g)を取らないで調理した場合】カロリー410たんぱく質32.7脂質11.5炭水化物47.2(うち糖質42.6食物繊維4.6)使用しているコンテナは、冷凍からレ
セブンのダイエットご飯国産鶏ムネ肉使用蒸し鶏のねぎ塩だれ(119kcal)この冷凍シリーズ大好きです😋さすが胸肉。低カロリー。サラダチキンに飽きたらこちらもオススメです💪鶏むね肉チキンジャーキー大容量2パックセットで送料無料高タンパク低カロリー鶏ムネ肉を使用しましたジャーキー肉おつまみ楽天市場1,980円国産鶏むね肉のジュワ旨チキンジャーキー【業務用】115g1000円ポッキリ送料無料楽天市場1,000円業スー♡オートミールでお
温かい物は温かく、冷たい物は冷たく食べたくないですか?私の強いこだわりなのです。なので、冷たい麺を温かい汁につけて食べるつけ麺もどちらかと言えば苦手です。(笑)そんな、私のこだわりの食べ方なので、呆れたところで、記事をスルーして下さいね。現在、夫婦で糖質制限中なので、すき家の牛丼ライトが好きです。だって、豆腐サラダの上に牛肉が乗っていて、ご飯が無いからです。,豆腐と牛肉で、高タンパク。ご飯が無いので低糖質なメニューです。前置きが長くなりました。ここから私の食べ方です。ちなみ