高タンパク

高石or相方食堂（おうちごはん）大阪食い倒れツアーで体重激増⤴️夕飯は胃を休めるダイエット鶏坦々鍋を喰らう🐔自宅で食べたいモノを自由に作る“賄い飯スタイル”の自炊記録です。味覚は人それぞれ👅完全に個人の味覚ベースで書いています。ということで今日の高石食堂開店です🍚ーーーーーーーーーーーーーー🍽食べたモノ&材料本日のメニュー◾️ダイエット鶏坦々鍋・鶏胸肉・長ネギ・舞茸・えのき・椎茸・豆腐・しらたき◆鶏ガラ×小匙2◆水×400ml◆白味噌×大匙1

高石or相方食堂（おうちごはん）🍚高タンパクメニュー！栃尾のお揚げ・鶏胸肉・豆腐の低脂質ダイエット飯自宅で食べたいモノを自由に作る“賄い飯スタイル”の自炊記録です。味覚は人それぞれ👅完全に個人の味覚ベースで書いています。ということで今日の高石食堂開店です🍚ーーーーーーーーーーーーーー🍽食べたモノ&材料本日のメニュー◆栃尾のお揚げさん◆鶏胸肉とピーマン◆豆腐ときのこの具沢山味噌汁◆雑穀米自宅で食べるご飯ではタンパク質を意識する！！！そして食物繊維だな♪

今夜もやる気でず…こちら💦おデザはお土産を頂きました💨ピーナッツ一杯🥜の本当にくるみっ子のジェネリックでした👍✨美味しい😄千葉方面に遊びに行くなら🏄️良いお土産に成りますよ〜🎁ご馳走様でした🙃

高石or相方食堂（自宅飯ログ）🍚食べ過ぎてるカラダをリセット！具沢山豚汁と納豆卵かけご飯を喰らう自宅で食べたいモノを自由に作る“賄い飯スタイル”の自炊記録です。味覚は人それぞれ👅完全に個人の味覚ベースで書いています。ということで今日の高石食堂開店です🍚ーーーーーーーーーーーーーー🍽食べたモノ&材料本日のメニュー◾️具沢山デトックス豚汁・業務スーパーの味噌汁の素・玉ねぎ追加・ごぼう追加・舞茸追加・椎茸追加・えのき追加・豚バラ肉追加・白味噌・天日塩◾

色々作っているのですが、いつも写真を撮り忘れてしまいます……！このシリーズは、仕事をしていた頃に始めて今でも続けている定番メニューです。1人のときのランチや、家族に揚げ物を作った日（自分用）などに重宝しています。全部電気鍋に入れて放置するだけで完成するので、本当に便利なんです。炊飯器でもできると思います。今回はタコスシーズニングを使ってみました！【材料】鶏胸肉：350g〜400gお米：1.5合〜2合タコスシーズニング：1袋お好みの野菜（玉ねぎ、パプリカ、人参、マッシュルーム

珍しく外食続き。今日は唯友の元旦那とご飯です。昨日は背徳グルメだったので、身体のことを考えて羊肉をリクエスト。赤坂のしろくまさんです。高タンパク重要はい、美味しい、間違いない牛の焼肉よりこっちが好きだーオーストラリア産をメインに(安い)、北海道産を1皿(高い)を頼んで、確かに北海道産、やわらかい！美味！でもオーストラリア産でも十分美味しいなので、オーストラリア産をおかわりしつつ、お酒も4杯づつくらい飲んで、2人で16500円でした！そしてなんと！元旦那が奢ってくれた！最近

また、我が家でお気に入りの高タンパクおやつのレシピをシェアしますね！オートミールを使っているので腹持ちがよく、甘さはプロテインパウダーとデーツのみで、砂糖は一切使っていません。【材料】オートミール:1カップ（ロールドオーツがおすすめ）デーツ:100g（種抜き。乾燥している場合はぬるま湯に30分浸して柔らかくする）プロテインパウダー:60g（私はバニラ味を使っています。)低脂肪牛乳:50mlピーナッツバター:大さじ1（スムーズでもクランチでも可）【オプション】チョコ

ダイエットを、まだ続けています。以前、1ヶ月ちょっとで12キロ痩せた、という話を書きました。▼1ヶ月ちょっとで12キロ痩せたら、なぜかお金まで減らなくなった話https://ameblo.jp/bari2026/entry-12971098043.htmlあれから、じわじわと減って、今は15キロ減。……なんですが、正直に白状します。ここ最近、体重が「行ったり来たり」なんです。15キロ減ったあたりで、増えたり、減ったり。きれいに、足踏みしています。やっていることは、変えていません

高石or相方食堂（自宅飯ログ）🍚今夜は、ごぼうときのこ3種と鶏胸肉でデトックスダイエット鍋を喰らう自宅で食べたいモノを自由に作る“賄い飯スタイル”の自炊記録です。味覚は人それぞれ👅完全に個人の味覚ベースで書いています。ということで今日の高石食堂開店です🍚ーーーーーーーーーーーーーー🍽食べたモノ&材料本日のメニュー◾️デトックスダイエットちゃんこ鍋・鶏胸肉・鶏胸団子・椎茸・えのき・舞茸・長ネギ・白菜・厚揚げ・ちゃんこ鍋の素暑い日なのに鍋？って思わ

♡はじめましての方はこちらを読んで下さい➛★♡支援級辞める件について沢山のメッセージを頂きました。『支援級辞めます②』♡はじめましての方はこちらを読んで下さい➛★♡『支援級辞めます』♡はじめましての方はこちらを読んで下さい➛★♡3年生になってから支援級に通い出し、2年生の頃仲…ameblo.jpありがとうございます全て有難く読ませて頂いております。先輩ママさんからの貴重なアドバイスはとっても参考になります🙏今日、学校で面談の予定がやっと組めたのでお話しに行ってきます‼️昨

こんばんは今日は新感覚のヘルシーファーストフードをご紹介します⼤きな京⽣湯葉で沢⼭の具材をぐるっと巻いて作る、高タンパクなヘルシーファストフードが楽しめる【yuppa表参道店】今年1月にオープン京都のミシュラン三つ星料亭監修メニュー表それぞれのメニューにカロリー・タンパク質・脂質・炭水化物の表示がありますこちらは各メニューの詳しい内容が記載されています新井は最近の新メニュースタッフさん激推しの『OHBAMENTAICHICKEN』にしました1,320円湯葉や京生

こんにちは☀️よっちゃんです。「鶏胸肉とグリンピースのソテー」を作ったので紹介します！こちらは『キユーピー3分クッキング』で紹介されていたレシピです。実際に作ってみたのですが、バターと白ワインの風味が鶏胸肉にしっかりと絡んで、パサつきがちな胸肉がしっとり柔らかく仕上がり絶品でした！✨今回は手軽にグリンピースの缶詰を使ってみましたが、玉ねぎの甘みと合わさって彩りも鮮やかになり、食卓がパッと明るくなります。白ワインの香りがふんわりと鼻を抜け、ちょっとおしゃれなレストランのような味

タイトル：【韓国で大バズり】お肉ゼロなのに超ジューシー！「リアル大豆ハム」を食べてみた本音レビュー✨みなさん、こんにちは！最近、韓国のSNSやダイエット界隈でとっても話題になっているヘルシーフードをQoo10で見つけたのでご紹介します✈️それがこちら！シュガーバランスの「リアル大豆ハムオリジナル」です。一見、高級感のあるおしゃれなグリーンのギフトボックスに入った普通のハムセットに見えますが……なんとこれ、お肉を一切使っていない「大豆100%」のヴィーガンハムなんです植物性！「大豆ミー

高石or相方食堂（自宅飯ログ）🍚高石・相方食堂コラボl豆腐を使った高タンパク低脂質な無水カレーの2日目は！？自宅で食べたいモノを自由に作る“賄い飯スタイル”の自炊記録です。味覚は人それぞれ👅完全に個人の味覚ベースで書いています。ということで今日の高石食堂開店です🍚ーーーーーーーーーーーーーー🍽食べたモノ&材料本日のメニュー◾️豆腐の無水カレー2日目◾️舞茸とじゃがいものバター炒め◾️大根とツナサラダこんなもん普通に(*ﾟДﾟ)эcｩｯｩﾏｨわ！じゃがい

本文にPRが含まれています。パン作りやお菓子作り、ダイエット、健康維持などで話題に「スキムミルク」。いざ買おうとすると見つからず、「どこに売ってるの？」と探している人も多いはず。そこで、スキムミルクがどこに売ってるのか調べてみました。販売場所販売状況・特徴イオン販売実績あり森永・雪印など業務スーパー大容量タイプありコスパ重視派におすすめカルディ販売実績あり海外ブランドがお多めドンキ販売実績ありコンビニほとんど取り扱いなしAmazon在庫

高石or相方食堂（自宅飯ログ）🍚おうちごはん♪夏だ！薄着だ！痩せなきゃ！って人に最適のダイエット無水カレーを高石食堂流に作る自宅で食べたいモノを自由に作る“賄い飯スタイル”の自炊記録です。味覚は人それぞれ👅完全に個人の味覚ベースで書いています。ということで今日の高石食堂開店です🍚ーーーーーーーーーーーーーー🍽食べたモノ&材料本日のメニュー◾️豆腐の水分を活かしたこりゃ痩せる！ダイエット無水カレー・玉ねぎ1個・ナス2本・絹ごし豆腐400g・人参1本

こんにちは！よっちゃんです。皆様、いかがお過ごしでしょうか？ネットニュースを見ていたら、俺の大好きなファストフード店の話題がありました！サブウェイの「注文が複雑すぎる」声に運営元の見解は？セルフ／モバイルオーダーで初見殺しを脱却できるか（ITmediaMobile）-Yahoo!ニュースサンドイッチチェーンの「サブウェイ」といえば、店内で毎日焼き上げるパンにこだわりの具材や生野菜を挟み、好みに合わせて作るオーダーメイドスタイルが特徴だ。1965年に米国で誕生したサブウェ

おはようございます𓂃𓂂𓍯*.ﾟ昨日は【我が家のえびおかず】レッスンでした𓂅𓎩えびが好き♡って方も多いと思いますがえびのすごさを知るとさらに好きになるかもꉂ🤭高タンパクで低脂質そうダイエットや食事に気を使われている方には嬉しい！さらにからだを温めてくれたり元気の元になってくれたり。他の食材と組み合わせればこれからの時季の怠さや疲労感を改善できるんです。そんな【えび】を使ってꕤ︎︎えびと卵の春巻きお子さまも大好きな味。我が家では30年以上作り続けて

♡はじめましての方はこちらを読んで下さい➛★♡手軽にタンパク質摂るのに欠かせないプロテイン親子で毎日飲んでるのですが、娘は今すっかりカカオ味しか好んで飲んでくれなくてでもずっと売り切れでいつもストック無くなる前やスパセの時にまとめ買いしてたんだけど、カカオ味がここ最近ずっと売り切れでストックも底を尽きてしまい無添加プロテインのカカオ(またはチョコ味)探しまくってるんだけどロハスタイルくらい成分良いプロテインってなかなか無くてあってもアホみたいに高くてロハスタイル

増量に振ってタンパク質を一気に増やしたら、夜中に喉がカラカラで目が覚めるようになった。最初は冷房のせいかと思ってたけど、どう考えてもタイミングが食事の変化と重なってて、これは水分のことちゃんと調べないとまずいなと思った💦減量期も増量期も、私はだいたい体重1kgあたり1.8〜2.0gくらいでタンパク質を組んでる。今の体重だと150g前後。その量にしてから「水が足りてない感じ」が明らかに増えたから、なんでタンパク質を増やすと水分がいるのか、どれくらい飲めばいいのか、トレや試合のときどうすればい

化学物質過敏症なのかはわからないですが、、同じ思いをされてる方がネット上でちらほら＾＾；ルナママはレトルトの食べると同じ味な上に舌が麻痺して味がぼやけます＾＾；頻繁だと胃がはレアがてびより大変なことに、。それは化学物質過敏症だからかもだけど、普通の人でも蓄積されると知らないところで健康に悪い気がするーそなこなだけど最近ZENBシリーズのレトルトを試してみたのです。パンが好きだたけどもはや糖質をより厳しくしないと

※こちらの記事はプロモーションが含まれますeming'sdiaryに来てくださりありがとうございます！カジュアルコーデが好きなアラフォー3児の母(中学生と小学生の)です！身長:154cm標準体型・骨格ストレート靴のサイズ:23cm【毎日悩まない為のリアルコーデ発信中】ご訪問くださりありがとうございます前記事もありがとうございます『シンプルでカジュアル！』※こちらの記事はプロモーションが含まれますeming'sdiaryに来てくださりありがとうございます！カジュア

今夜20時楽天スーパーセールが始まります！エントリーお忘れなく⇩見た目からもう美味しそうでテンション上がるnutsberryの《九州産まるまるみかん》をお試しさせていただきました🍊(PR)九州産のみかんをひとつひとつ手むきしたまるまるみかん🍊外側の傷などで出荷出来なくなったみかんを加工しているそうです！コロンとしたみかんが5個入り、見た目もかわいいです🧡中身はこんな感じでむかれたみかんがコロンと入ってました。そのまま食べてももちろん美味しく甘すぎないシロップで漬けてあります。

高石or相方食堂（自宅飯ログ）🍚この日は弁当持参で仕事！鶏胸肉のおかかまぶし揚げ焼きとえのき入玉子焼き自宅で食べたいモノを自由に作る“賄い飯スタイル”の自炊記録です。味覚は人それぞれ👅完全に個人の味覚ベースで書いています。ということで今日の高石食堂開店です🍚ーーーーーーーーーーーーーー🍽食べたモノ&材料本日のメニュー◾️椎茸の佃煮入おにぎり◾️ツナマヨおにぎり◾️鶏胸肉のおかかまぶし揚げ焼き◾️えのき入玉子焼き◾️スーパーのカニクリームコロッケ◾️ほうれ

こんばんは！🌙6月3日、水曜日の20時00分。皆様、今日も1日お疲れ様でした！✨さてさて、今夜は恒例の夕飯備忘録をお届けします！今回は6月1日と2日の2日分をドドンと大公開！……と言いたいところなんですが。実はこの2日間、【全く同じメニュー】でした！！！🤣（笑）まずは、フライパンの限界まで敷き詰められた調理風景からどうぞ！ドン！🍅手羽元と野菜の特製トマト煮🍅ド迫力でしょ！？手羽元から出る強烈な旨味と、トマトの酸味、そしてキャベツやナス、えのきの甘みがギュッと凝縮された最強

高石or相方食堂（自宅飯ログ）🍚高タンパク低脂質の十割蕎麦とレタスときのこ・豚バラ肉の塩鍋でヘルシーに食べる自宅で食べたいモノを自由に作る“賄い飯スタイル”の自炊記録です。味覚は人それぞれ👅完全に個人の味覚ベースで書いています。ということで今日の高石食堂開店です🍚ーーーーーーーーーーーーーー🍽食べたモノ&材料本日のメニュー◾️高タンパク低脂質の十割蕎麦・十割蕎麦・豆腐・大粒納豆・オクラ・刻みネギ・生卵・白だし・醤油この豆腐の食べ方(っ’ヮ’c)

こんにちは😊つづき。2軍に落ちても腐ることなくトレーニングには行っています😊(そこが健気で可愛い🥹)そこで私が出来る事はまず食生活の見直しと改善！メニューを逐一C-GPTさんに解析してもらってその都度足せるものは足す、必要ないものは省く。をやりました。それまでもバランスよく！を心がけてはいましたがGPTさんとのお話しして1番大きく改定したのはカロリー量🤔野菜が多くてヘルシーだけれど成長期のメニューとしてはややヘルシー過ぎ。と言われました。なるほどね🤔成長期なんだも

甘すぎず美味しかった。脂肪0ビターショコラ高タンパク15g

WEIGHTLOSS:FriendlyFoodsforaHealthierLifestyle.pic.twitter.com/3zl5ywNVom—Food&Fitness(@F00dfitness)May29,2026「体重減少」をもたらす、ケトジェニック食の一覧。皆さんは上記がナゼ、“痩せる食事”だと思いますか？それは、・糖質（炭水化物）ほぼゼロ・高タンパク・中脂質・ほどよい食物繊維・良質なビタミン（水溶性

どうもyuruです👋さて昨日に引き続き今日も「ビーレジェンド」さんのプロテインのレビューをしていきます！💪【LINE登録で最大1000円OFF】ビーレジェンドプロテインお試しパックWPC【単品購入・フレーバーを選択ください】beLEGENDホエイプロテイン【オススメ】楽天市場300円今日試す味はこちら👇「抹茶のチャチャチャ風味」おもちゃのチャチャチャみたいな語呂ネーミングが毎度面白いね商品開発チームの方がノリノリで決めてるんだろうなぁさ