ブログ記事4,046件
お元気ですかこんにちは。巡り合い。えっちゃんです。それはおとといの出来事。インスタに流れて来た底値セールの文字。は！！これは久々のアレやな！！！と、即座にしまむらに走りました🚙そこでしばらーく滞在してゲットしたこちらたち。110円と220円の服たち！！！あーーーーアドレナリンでたわーーー！その余韻がまだ冷めやらぬ今日。今度はお菓子とかの卸問屋みたいな店で、こちらがそれぞれ10円で買えました。他にも安いものザクザクチートス39円をはじめ、干し芋3パック入り98円、クッ
このブログは京都のMRUが、アンチエイジングにご興味のある方に少しでもお役に立てる確かな情報の発信を目指して2024年10月から書かせていただいています。2026年3月20日からは「若々しさを保つための日々の積み重ね」に関するアンチエイジング情報を発信しています。若々しさを保つためには具体的にどうすべきか…「見た目の若さ」と「体の若さ」の両方を考えた情報の発信ができるように情報収集する過程で、若々しさを保つためには「睡眠」「紫外線」「食事」の3項目が老化に大きく影響しているこ
【おうちごはん照り焼きチキン丼】椎茸・舞茸・煮卵に玉ねぎが入ったボリューム満点の自炊記録💯高石or相方食堂（おうちごはん🍚）自宅で食べたいモノを自由に作る“賄い飯スタイル”の自炊記録です🍚味覚は人それぞれ👅完全に個人の味覚ベースで書いています。ということで今日の高石食堂開店です🍚ーーーーーーーーーーーーーー🍽食べたモノ&材料本日のメニュー◾️照り焼きチキン丼椎茸・舞茸・玉ねぎ・煮卵を加えてボリューム満点💯うんうん普通に(*ﾟДﾟ)эcｩｯｩﾏｨが、ちと
皆さまごきげんようおーっほっほっほわたくし華麗にステップを踏みますわ♡歳を重ねても♡と💃こんな風にDOYASAする為にプロテイン生活を始めました豆乳は料理に使うのは好きだけれど飲料としては好きじゃない既存のプロテイン飲料はどーも味が苦手だし原料欄を見るとお経のように色々な物質が添加されている持病持ちゆえに飲んでいるお薬との相性はどうなんだ？と調べるのもめんどくさくなりシンプルに新田ゼラチン社のコラーゲンを摂りあとは食事でタンパク質を意識し
お元気ですかこんにちは。休みすぎ。えっちゃんです。ただ今、託児ルーム保育士を10日連続おやすみ中！！ながーーーいシルバーウィークしてます。一年の間に有休消化しないと、ただ消えてくシステムなので、8日あった有給をとりまくってます！！まぁ結果、暇なんす。特にやることもなく。行きたいところもなく。暇な毎日をゆったりと満喫中です。そんなわたくしもホントのシルバーウィークにはちょっと楽しみました。カップヌードルミュージアムで、オリジナルカップヌードル作ってきました！！ひよこダブルに
作っても作っても直ぐに家族に食べられてしまい時間や労力をかけるのに意味ある？ってなってきますがそれでも作り続ける何故なら料理は愛食べるもので健康は作られるそして人は食べないと生きていけないはい、そうです高タンパク質の鶏胸肉大好き夫のために今日もレシピを探していますさっぱりチキンソテーさっぱりチキンソテーレシピタサン志麻さん｜みんなのきょうの料理タサン志麻さんの鶏むね肉,なす,ズッキーニを使った「さっぱりチキンソテー」のレシピページです。ドレッシングの合言葉は
【おうちごはん野菜モリモリ丼】疲れたカラダに栄養チャージ！と厚揚げの味噌汁で自己満夕飯に腹パン🍽️高石or相方食堂（おうちごはん🍚）自宅で食べたいモノを自由に作る“賄い飯スタイル”の自炊記録です🍚味覚は人それぞれ👅完全に個人の味覚ベースで書いています。ということで今日の高石食堂開店です🍚ーーーーーーーーーーーーーー🍽食べたモノ&材料本日のメニュー◾️野菜モリモリ丼・キャベツ1/6・玉ねぎ1/5・ピーマン1個・舞茸1/3・もやし1/2袋・豚バラス
こんにちわ今日はボノラートの味付けブログ、ココアをご紹介します。今回使用したのはハイカカオ72％！甘すぎるものが苦手な方におすすめですホットココアシェーカーでボノラート30ｇを量り入れますボノラート30ｇを耐熱容器に移しますココアをお好みの量入れます(スタッフはココアをティースプーン山盛り2杯入れました）ダマにならないようにまず少量のお湯を加え練り辛子をとくようにしっかり混ぜますペースト状になったらお好みの濃さまでお湯を加えて...ホットココアボノラートの完成ですアイス
◢◤ルミネ10%OFF◢◤ルミネカード決済限定9月17日（木）～9月23日（水・祝）までの７日間、ボノラートがルミネのPLAZAさん各店でお得にお買い求めいただけます📢在庫がない店舗でも「お取り寄せ🛍️」ができます😍💕詳しくはPLAZAスタッフの方へ！✨PLAZAショップリスト✨https://www.plazastyle.com/shop/＼ルミネ10%OFF／期間：2026.9/23(水・祝)まで酷暑で疲れた体💦のケアに、高タンパク、低糖質プロ
朝食をしっかり摂ることが健康維持に必須であることは、ほぼ周知されているはずです。もちろん、栄養バランス良く摂るのが基本ですが、特にタンパク質は大事で、平均的な成人は20ｇが目安になります。当該ブログでも、・朝のタンパク質が重要、20ｇ摂り続けると快調を実感！と題して2026.2.27に投稿しており、必要なら確認願います。本稿では、改めて、朝食でのタンパク質の大事さと、かといって過剰摂取には注意、と題してお届けします。まず、朝タンパクが大事な理由を挙げます。
【痩せたいヤツはこれを作って食べろ】2日目カレーは更にタンパク質増量の誰も考えなかった進化系オムカレー🍛初日のダイエット無水カレーは下記参照ください！大阪で人気のインディアンカレーからヒントを得た🉐オムライスもカレーも好きな方にお届けこっこここれは…(*ﾟДﾟ)эcｩｯｩﾏｰﾍﾞﾗｽﾅﾝﾔｯﾃｱﾎｶインディアンカレー風にしたコトは多々あったけど…オムライス風に巻き上げるのは初！これは痩せたいヤツはやったほうがええと思うで(￣ー￣)ﾆﾔﾘ高タンパク低脂質のオムカレー
アラ還で全く異なる仕事に転職した私＜過去記事＞『5年ぶりの通勤』20年以上勤めていた会社が吸収合併され昨年5月にレイオフされた私（アメリカあるある）＜過去の記事＞『人生初の解雇通告』20年余務めた会社が2022年にマー…ameblo.jp記憶力の低下と思考のスローダウンが最大の障害週50時間以上の勤務が続いてもう駄目、とギブアップも考えましたが試行錯誤を繰り返し達成した時の爽快感落ち込んだり喜んだりアップダウンしながらなんとかサバイ
こんばんは今日は朝早くから忙しかったー！！娘が部活で朝早く家を出るとのことだったんですが、最寄駅からでは目的地までのアクセスが悪いとのことで、少し離れた駅まで送ってほしいと。カーシェアでえー…そんな場所に行き慣れない場所に乗り慣れない車で行くの嫌だよ〜と思ったけど、息子のサッカーはこんなに全身全霊でサポートしてるのに、娘の部活はノータッチ。というのもなんか申し訳ないしなぁ…運転も慣らさないといつまでも慣れないしな。よし。カーシェアで送って行きましたよ少しずつ運転の回数や距離
みなさん、こんにちは！日本のスナックやおつまみも美味しいですが、みなさんは韓国人が愛してやまない「ファンテチェ（スケトウダラを乾燥させた干し鱈）」をご存知ですか？マヨネーズ×青唐辛子×お醤油のピリ辛タレにディップして食べる、韓国定番のフィンガースナックです。今回はインナービューティーの必須アイテムコストコ購入品で作る、タンパク質たっぷりのリアルなダイエットおうちごはんをご紹介します。現在マンジャロ（2.5mg）2回目を投与しながら体型管理中なのですが、夜ごはん代
2年くらい、森永の飲むヨーグルトの宅配をお願いしています毎日、規則正しく、飲めるのが気にいってますで、最近知ったのが、こちらのロングライフの牛乳です牛乳昔の様に、たくさん飲まないけど、毎日飲み、ふとした時、期限切れまたは、冷蔵庫に無い事がありました腐らすのは嫌だし、どうせ飲むなら、機能性のがいいので、これが、とても便利なのです近くにコンビニもあるけど、種類はないですこちらを常備してから、焦らなくなり安心です最後に嬉しい事が！骨密度を2年ぶりにはかったら、3%上がってまし
こんばんは〜(´▽`)暑い暑い一日でした〜そんな中なのに・・部屋の模様替えをして・・チョット疲れました(^◇^;)疲労回復にと、タコの酢物を作りました高タンパクで低カロリーなタコと・・酢の組み合わせで疲労回復の助けに〜食欲もアップします(*'▽'*)b健康的なおかず・・美味しくいただきました〜(o^^o)今日もお疲れさまでした〜(о´∀`о)/おやすみなさーい
高石or相方食堂（おうちごはん）大阪食い倒れツアーで体重激増⤴️夕飯は胃を休めるダイエット鶏坦々鍋を喰らう🐔自宅で食べたいモノを自由に作る“賄い飯スタイル”の自炊記録です。味覚は人それぞれ👅完全に個人の味覚ベースで書いています。ということで今日の高石食堂開店です🍚ーーーーーーーーーーーーーー🍽食べたモノ&材料本日のメニュー◾️ダイエット鶏坦々鍋・鶏胸肉・長ネギ・舞茸・えのき・椎茸・豆腐・しらたき◆鶏ガラ×小匙2◆水×400ml◆白味噌×大匙1
高石or相方食堂（おうちごはん）🍚高タンパクメニュー！栃尾のお揚げ・鶏胸肉・豆腐の低脂質ダイエット飯自宅で食べたいモノを自由に作る“賄い飯スタイル”の自炊記録です。味覚は人それぞれ👅完全に個人の味覚ベースで書いています。ということで今日の高石食堂開店です🍚ーーーーーーーーーーーーーー🍽食べたモノ&材料本日のメニュー◆栃尾のお揚げさん◆鶏胸肉とピーマン◆豆腐ときのこの具沢山味噌汁◆雑穀米自宅で食べるご飯ではタンパク質を意識する！！！そして食物繊維だな♪
今夜もやる気でず…こちら💦おデザはお土産を頂きました💨ピーナッツ一杯🥜の本当にくるみっ子のジェネリックでした👍✨美味しい😄千葉方面に遊びに行くなら🏄️良いお土産に成りますよ〜🎁ご馳走様でした🙃
高石or相方食堂（自宅飯ログ）🍚食べ過ぎてるカラダをリセット！具沢山豚汁と納豆卵かけご飯を喰らう自宅で食べたいモノを自由に作る“賄い飯スタイル”の自炊記録です。味覚は人それぞれ👅完全に個人の味覚ベースで書いています。ということで今日の高石食堂開店です🍚ーーーーーーーーーーーーーー🍽食べたモノ&材料本日のメニュー◾️具沢山デトックス豚汁・業務スーパーの味噌汁の素・玉ねぎ追加・ごぼう追加・舞茸追加・椎茸追加・えのき追加・豚バラ肉追加・白味噌・天日塩◾
色々作っているのですが、いつも写真を撮り忘れてしまいます……！このシリーズは、仕事をしていた頃に始めて今でも続けている定番メニューです。1人のときのランチや、家族に揚げ物を作った日（自分用）などに重宝しています。全部電気鍋に入れて放置するだけで完成するので、本当に便利なんです。炊飯器でもできると思います。今回はタコスシーズニングを使ってみました！【材料】鶏胸肉：350g〜400gお米：1.5合〜2合タコスシーズニング：1袋お好みの野菜（玉ねぎ、パプリカ、人参、マッシュルーム
珍しく外食続き。今日は唯友の元旦那とご飯です。昨日は背徳グルメだったので、身体のことを考えて羊肉をリクエスト。赤坂のしろくまさんです。高タンパク重要はい、美味しい、間違いない牛の焼肉よりこっちが好きだーオーストラリア産をメインに(安い)、北海道産を1皿(高い)を頼んで、確かに北海道産、やわらかい！美味！でもオーストラリア産でも十分美味しいなので、オーストラリア産をおかわりしつつ、お酒も4杯づつくらい飲んで、2人で16500円でした！そしてなんと！元旦那が奢ってくれた！最近
また、我が家でお気に入りの高タンパクおやつのレシピをシェアしますね！オートミールを使っているので腹持ちがよく、甘さはプロテインパウダーとデーツのみで、砂糖は一切使っていません。【材料】オートミール:1カップ（ロールドオーツがおすすめ）デーツ:100g（種抜き。乾燥している場合はぬるま湯に30分浸して柔らかくする）プロテインパウダー:60g（私はバニラ味を使っています。)低脂肪牛乳:50mlピーナッツバター:大さじ1（スムーズでもクランチでも可）【オプション】チョコ
ダイエットを、まだ続けています。以前、1ヶ月ちょっとで12キロ痩せた、という話を書きました。▼1ヶ月ちょっとで12キロ痩せたら、なぜかお金まで減らなくなった話https://ameblo.jp/bari2026/entry-12971098043.htmlあれから、じわじわと減って、今は15キロ減。……なんですが、正直に白状します。ここ最近、体重が「行ったり来たり」なんです。15キロ減ったあたりで、増えたり、減ったり。きれいに、足踏みしています。やっていることは、変えていません
高石or相方食堂（自宅飯ログ）🍚今夜は、ごぼうときのこ3種と鶏胸肉でデトックスダイエット鍋を喰らう自宅で食べたいモノを自由に作る“賄い飯スタイル”の自炊記録です。味覚は人それぞれ👅完全に個人の味覚ベースで書いています。ということで今日の高石食堂開店です🍚ーーーーーーーーーーーーーー🍽食べたモノ&材料本日のメニュー◾️デトックスダイエットちゃんこ鍋・鶏胸肉・鶏胸団子・椎茸・えのき・舞茸・長ネギ・白菜・厚揚げ・ちゃんこ鍋の素暑い日なのに鍋？って思わ
♡はじめましての方はこちらを読んで下さい➛★♡支援級辞める件について沢山のメッセージを頂きました。『支援級辞めます②』♡はじめましての方はこちらを読んで下さい➛★♡『支援級辞めます』♡はじめましての方はこちらを読んで下さい➛★♡3年生になってから支援級に通い出し、2年生の頃仲…ameblo.jpありがとうございます全て有難く読ませて頂いております。先輩ママさんからの貴重なアドバイスはとっても参考になります🙏今日、学校で面談の予定がやっと組めたのでお話しに行ってきます‼️昨
こんばんは今日は新感覚のヘルシーファーストフードをご紹介します⼤きな京⽣湯葉で沢⼭の具材をぐるっと巻いて作る、高タンパクなヘルシーファストフードが楽しめる【yuppa表参道店】今年1月にオープン京都のミシュラン三つ星料亭監修メニュー表それぞれのメニューにカロリー・タンパク質・脂質・炭水化物の表示がありますこちらは各メニューの詳しい内容が記載されています新井は最近の新メニュースタッフさん激推しの『OHBAMENTAICHICKEN』にしました1,320円湯葉や京生
