高カカオチョコ

夕飯のみご飯を食べています🍚朝食兼昼食は玄米トーストです。ご飯は雑穀ご飯だったり、玄米白米雑穀ご飯だったりしますが、つい先日まで100gのみ食べていました😅すると、お通じが毎日ありません💩頑張って頑張って、毎日出したい！出たかな？！という感じです💧ダイエットする前は、３食の食事毎にお通じがあるような状態でした。ダイエットを始めてからは、便秘とまでは行きませんが、何だかスッキリしない感じ💦詰まっているようにさえ思うほどでした。でもここ１週間ほど、ご飯を100gから120gに変えて

少し前に『小吉の女房』というテレビ番組が再放送されていましたね📺️小吉というのは勝海舟の父親で、その番組は勝海舟の両親にスポットを当てて描かれた内容となっています。その４話目くらいに、「恨みを恩で返すと、世の中は丸くおさまる」というくだりがあるんです。「恩を仇で返す」という言葉は知っていましたが、「恨みを恩で返す」はお恥ずかしながら、50代のこの年まで知りませんでした💦調べてみると、『論語』や『老子』に著されているようですが、番組で使われていたのは、『老子』の方の意味ですね↓https

『人の目なんか気にしないで、思うとおりに暮らしていればいいのさ』と、言うスナフキンの言葉に激しくココロ揺さぶられ丁寧な暮らしに憧れつつも、楽しく楽ちんな暮らしにシフト中築70年の古民家をリノベーションし、ダーとさゆり・わんこ2匹と共に定年後の生活を想定しながら・・慎ましやかながら幸せな日々永遠の28歳・節約主婦さゆり、好きなモノと必要なモノだけで暮らす日々のつぶやきブログでございますダイエット目的で、食事の前に高カカオチョコを食べ始めて、随分経つんだけれど、運

《今日の食事》朝ごはん＆昼ごはん晩ごはん（雑穀ご飯120g、お酒ナシ）＋高カカオチョコ２枚

8月末から糖質を抑えた食生活に切り替えて4ヶ月近く経ちました。そして、先日、夏以来の血液検査の結果で血糖値(HbA1c)の数値がググッと下がりました。担当医も3ヶ月ほどの期間ででこんなに下がったのは見たことないと言われ、管理栄養士さんからもお褒めの言葉をいただきました。元看護師の娘曰く、HbA1cは継続的な食生活の努力が一番表れる数字や！とのこと。管理栄養士さんから3ヶ月間どんな食事を摂ってきたかを聞かれましたが、一番大きなポイントは3食以外の間食を一切やめたことと、糖分のある飲み物をや

この間テレビでやってた、健康番組のダイエット企画。お笑い芸人のチャンカワイさんが食事前にチョコレートを食べるだけで太らなくなるっていうの。食べるのは高カカオのチョコレートで番組では70％以上と言ってたよ。チャンカワイ／高カカオチョコレートの効果その番組では、チャンカワイさんが高カカオチョコを食べてから一日4000kcal以の食事を摂るのよそれ以外はいつも通りに過ごすだけ！３日間で15300kcalの食事を摂ったのに「0.2k

先週の何曜日だったでしょうか⁇夜中のテレビで、高カカオのチョコレートを先に食べたら、何を食べても太らない⁇という実験をやっていました。ちょっと作業しながら見ていたので、ちゃんと見ず、横目でチラチラ見ていた程度なのですが、専門家によると、食前に高カカオのチョコレートを食べることにより、血糖値の上昇を抑え、太りにくくなる…みたいな感じだったと思います😅チャンカワイさんが、それを実践し、三日間高カカオチョコレートのあとに、カツカレーやカツ丼をめちゃくちゃ食べて結果を見