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こんにちは。ゆうじです。前回の続きで糖質制限よりも脂質制限を勧める理由を書きたいと思います。食事して摂取した栄養素はそのまま全て吸収されるわけではなく食事誘発性熱産生(DIT)で体内で栄養素が分解され、一部が熱として消費されます。さらに、残った栄養素が体脂肪に変換される時にまた一部が消費されます。これを栄養素別で見てみるとタンパク質1g4KcalDIT30%体脂
こんにちは😃👋和ちゃん式健康体操の田崎和子です😃❤️画像はFacebookお友達秩父在住浅見文利さんが作成してくださいました😃いつもありがとうございます😊嬉しい😄😃😃😃😃😃❤️❤️❤️なにか行動を起こす時これは正しいか❓間違っていないか❓正しいと間違いにこだわってしまうことが多いです✨こう思ってるけど間違っていないだろうかこれで正しいんだろうか❓独身で70歳になって好きな人ができて結婚しても間違いではないよね❤️大切なのは自分がどうしたら幸せに
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますまっすぐ立つって、なかなか難しいもの。。。座っているときはこんな感じ。丸い背中(骨盤後傾=腰が丸い状態)が、ラクに感じがちです。逆に、立っているときは腰を前へ突き出すような姿勢。もしくは背骨の角をか
【よもぎ蒸し2台設置しました🌿】ソーシャルディスタンスを考慮しながらよもぎ蒸しを2台設置しました。🌿✨お友達同士やカップルでおくつろぎ下さい。😊💕初回お試し価格40分1500円で提供致します。💖通常価格2500円。施術とセット割引2000円。お疲れのママさんには見守り保育(500円)致します。😊💕アロマ入りのお水とSCOBY(コンブチャ)付き。ローズヒップティーのコンブチャとても美味です。💖よもぎ蒸
マタニティ整体・骨盤矯正tsumugi産前産後セラピストの松坂あゆみです。現在提供中のサービス一覧施術松坂+スタッフ4名(内産休2名)にて廿日市市城内サロンと廿日市市平良山手サロンにて妊婦整体・産後整体骨盤矯正・オイルトリートメントを提供しています。営業日:月~日・祝9:00~18:00(スタッフの情報はブログテーマ【サロンからのお知らせ】に載せています)運動クラス産後の運動クラスtsukuru。お子さん同伴歓迎の、産後
こんばんはこの土日は外出無しのゆっくりDAYでした→仕事してる時も、基本GWは仕事だったので子育て中もあんまり特別感が無いなぁ。娘の昼寝中にZARAのオンラインを見てたら、可愛いが止まらなかったーーZARA購入品全部、息子服♡他にも気になるのあったけど売り切れだったので、、、絞って6着!こんなに買って12000円ぐらいだったかな?サイズはいつも少し大きめを買って2年ぐらい着せてます→すぐサイズアウトするのでーーそして予約待ちしていたanukeの服が届きましたー!素材も形
ご観覧ありがとうございます。院長の川合です。まずはお知らせ3月初回ノーマルコース5000円を毎月初回先着5名限定980円で施術にしております。よろしくお願いいたします。3/4現在で残り2名この機会にリラクゼーションマッサージではない本物の筋膜リリースを受けたい方お待ちしております。他店とは違う技術を体験しませんか?そして今回は年末から多かった症状が腰痛でこの時期の腰痛は少し違います。腰痛になっている原因が肩からの腰痛だったり
骨盤調整の基礎を学ぶ講座指導者になりたい方も⤴️メソッド考案者が直接講義します!私も、講師として初登壇ほんの少しですけどね^^以下、本部HPですね↓詳細ですトレーニングスケジュール-骨盤専門スタジオb-iSTYLE®b-iSTYLEのプログラムを指導できる“骨盤のプロ”を目指し、b-istylistを目指す講座です。「b-iペルヴィス®認定インストラクターの取得」や「マタニティエキスパートコースの受講またはフローダンス養成コース」を受講することができます。www.b-i-
自律神経専門整体キヅキヒーリング一般社団法人日本自律神経整体協会キヅキネットワーク中部地区東海地区で初の女性師範認定院となりました三重県菰野町自律神経整体サロン和香~やわらか~です貧血とめまいが酷かったクライアントさん。ご家族に支えられながら当サロンにお見えになりました。食欲もなく栄養不足で顔色もあまり良くありませんでした。本当に辛いですよね現在は会社をお休みされているようで・・・
今朝は雪でしたが、通勤路で大好きな沈丁花の香りを感じて心躍りました。春はもうすぐそこですね。綺麗に咲いていました本日のレッスン。セントラル川口は雪にも関わらず、9:20と早いスタートのレッスンにいつもと変わらないメンバー様がご参加くださいました。ありがとうございました午後のオアシス恵比寿もたくさんの方のご参加ありがとうございました。本日発売のCLAP新作、ハナマルクラップ💯Tシャツセットアップセットアップはホワイトベースなのでコーディネートしやすそう!出番も多くなりそう
MIZUNOWAVEDIVERSELG4の限定色が発売になったということでいつもお世話になっている上野スポーツジュエンさんに伺いました。今回は原色系とパステル系、2色展開。私は迷わずパステル系を選びました。パステルの方が合わせるウエアの色を選ばなさそうかな、と。22.0-22.5サイズは5月予約分も埋まりそうということでご予約がまだの方はお早めにどうぞ。CLAPの大人気の新作、デニムチェックもまだ在庫がありましたよ。こちらはジュエンさんの新しいブランド『steeq』のトップ
こんにちはルアナです先日脳エステ講習会二日間終わりました今回受講された方々は57歳、68歳のルアナの脳エステに通ってくださっているお客様でご家族や周りの人にしてあげたいという方々で、エステ未経験の方々でした。初めての実技。お二人とも緊張しておられましたが一生懸命メモをとり、取り組む姿が素敵でした💓ベットに寝てもらってから行う骨盤調整お顔はモザイクしてますがとてもこのお二人年齢よりだいぶ若く見えます😍初日はとっても緊張された様子でしたが、時間と共に今度は認定で合
こんにちは、おうか整骨院川越の高浦です。前回のブログの続きになりますので、その1から読んで頂くと内容がつながっていますので分かりやすいと思います。さて、作家の山田美保子さんの坐骨神経痛ですが、その1で書き忘れたことを最初にお伝え致します。それは「背骨に坐骨神経痛が出る原因がない場合」ということですが、具体的には脊柱管狭窄症、腰部椎間板ヘルニア等があって坐骨神経痛が出ている場合は、その治療が優先になるということです。その1で書いた内容は脊柱管狭窄症や椎間板ヘルニア等が
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日も効果報告のお声をご紹介しますね!Instagramにいただいたコメントです。ありがとうございます私も嬉しい!!実践されたのは、こちらです股関節痛がひどい時、お医者様は・開脚ストレッチ・腰をひねるポーズ(ヨガなど)・身体
ヨガ&骨盤調整ShantiHeart(HPこちら)5月のご予約開始は、●4/20(土)20:00~とさせて頂きます。●お一人3クラスまで予約可●フルネーム記載でLINEお願いします✱スタジオオープン→20分前~(10分前には到着しチケットやトイレ等余裕もって済ませましょうが目標)●コロナ関連変更2023.3.13変更●受講についレッスン中のマスク(かマウスシールド)は、ご自身の判断でご自由となり
ゆるキャラだった母さんが別人になっていく48歳/マイナス10キロ15年前から13キロ増えてしまったお客様。マイナス10キロのダイエットに成功しました!こんなに綺麗に痩せたのは初めて♡体重以上に見た目が本当に痩せていることが嬉しいですね。私は遺伝的に足が太いものだと思っていたけど痩せたのが凄く嬉しい!お嬢さんから「どんどん別人になってく♡」って言われてるんですって、やったー!!!キツかったLサイズからSサイズを着られるようになったんです。本当に何も無理してない
股関節と骨盤をゆるめてととのえて一生ひらりと歩けるしなやか美人をつくるからだ美調律インストラクター関澤ともえ48歳です✨今日もブログをお読みいただきありがとうございます今日は歩けるためにすることのお話です。歩けなかった過去歩けるって毎日してる普通のこと。朝、起きて歩いて当たり前に何も考えずにいつもしていること。でもね私は今までに何度も何度も歩けない経験をしています。1人目の娘を出産した翌朝。産まれてくれたわが子にやっと会えるそう思っていたのに
おはようございます!昨日、朝まで降っていた雨が止んで、気温が急上昇体がついていかず、昼寝をしてしまいました。少し休んだら元気復活最近、寒暖の差が激しいので、体調には気を付けてください新リンパサロン塚越
二宮進先生が整体師人生50年をかけて見付けた、とてもシンプルな体の絶対法則!「元氣な人は皆、この形になっている!」逆に言えば、この形が崩れている体はどんなことをしてもよくならない!私たち整体師はそれを現場でずっと見てきました。整体は病気や症状を治すのではなく、病気や症状が出ている方の背骨と骨盤には何かしらの矛盾があるので、背骨と骨盤をその方の本来の動きに戻し、その方の元々の体の力を引き出し、自らの力により、治癒していくお手伝いをしています。しかも!二宮進先生が人生を懸けて、難しいと言
こんにちは😃👋和ちゃん式健康体操の田崎和子です😃❤️画像はFacebookを友達秩父在住浅見文利さんが作成してくださいました美しい和子にしていただきありがとうございますhttps://vt.tiktok.com/ZSY2bFotW/TikTok-MakeYourDayvt.tiktok.comTikTokに産前産後ママさん向けの動画を投稿しました😃❤️画像見れない方のために内容だけ掲載しておきます😃❤️妊娠中疲れたら姿勢が悪くなります🩵赤ちゃんがいる
根本的改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。こちらのページは講座開講予定です。新しい日程が決まりましたらこちらのページに記載しております。何をやっても太ももだけは細くならなかった私ノリコのお話はこちら太ももが太くてお尻が大きいのは立ち方と歩き方が原因『太ももが太くお尻が大きいのは反り腰の立ち方と歩き方が原因』太ももが太く、お尻が大きいのは反り腰の立ち方と歩き方が原因です。根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUK
みなさん、こんにちは!ばっさり髪を切ったら楽ちんで仕方がないhottans(ホッタンズ)です。「こういう風にしてください~」と画像を見せたのですが、出来上がったのは・・・・・うーん、全然違う・・・下は重めにしてもらいたかったのに、たっぷり梳かれちゃったけど、すぐ伸びるからいっか~!!!と言い聞かせてます。ついでにウォーターヒーターが全館で壊れてたらしく、水シャワーーというおまけつき男だか女だかわからないオシャレなオーナーさ
ご覧いただきありがとうございます♪体質改善肩こりダイエットお任せください!Cuoraクオラ山本ひろみです(*^^*)Cuoraのご予約はこちら↓↓LINEAddFriendlin.eeご予約フォームこちらからメッセージをお送りください。ws.formzu.net体質改善ボディメニュー⚫肩甲骨徹底ケア☆全身オイルトリートメント100分Cuora、Lit可(ロッキング調整、背中の筋膜リリース、オイルトリートメント、ホットストーン)リンパ
2024年4月に第一子が生まれました初めての子育てに奮闘中です悩み事は、若白髪。白髪に関する記事も書いてます。産後初のゆっくり時間今日は、娘を母にみてもらって、骨盤矯正に行ってきました!骨盤がカクカクしてる感じがあったのが、施術のあとにはスッキリ!!赤ちゃんが出てくるわけだからそりゃ骨盤も開くよね…姉から産後に使ってとても良かったらしいワコールの矯正ガードルを頂いたので、骨盤引き締めていくぞ〜!!!26%OFFワコールWacoalマタニティワ
あけましておめでとうございます2020年もどうぞよろしくお願いします移植周期に向けて、ERPeak検査結果待ち、生理周期調整中のたまごです世の中9連休の人が多い中、明日は仕事初めです。もっと休みたかったけど、年末年始、せわしなく動いていたので、正月ボケにはならずに済みました私はあらゆるマッサージやエステ大好き。筋トレやボディメイクにも興味津々で、インスタで毎日宅トレ関係観まくってます。←最近はなかなか実践できてないけどツボとか筋肉とか骨格とか身体の仕組みとか、そういう
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。今までたくさん「お腹がへこんだ」報告をいただいた運動があるのですがこんな新たなご感想もいただきました。↓↓メッセージありがとうございます!!「足の指全てがそれぞれの役割を果たしている」すっごく良い感覚だと思います足って脳から遠いのでなかなか感覚が持てないものですがそこまでしっかり認識できたらもう、どんどん歩行がラクに変わってきてるでしょうでは、ご質問「
ヨガインストラクターの江川順子ですいつもレッスンの参加、いいねやブログをご覧いただき有難うございますJunko.Body-Balanceさいたま市与野駅周辺で少人数でヨガレッスンをしています,性別,年齢,ヨガ経験あるなしに関係なくどんな方でも参加できますjunko-body-balance.amebaownd.com1か月以上ブログをお休みしてしまいました4月入ってすぐ自分の生活スタイルの中にさらに加わるような出来事がありまして(そうでなくても目いっぱい活
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKUウォーク考案者ノリコです。先日開講した、東京でのリアル美脚講座にご参加下さった方Sさんよりご感想を頂きました。Sさんは、足のむくみが酷くふくらはぎがパンパンで何ともならないので「助けてほしいです‼️💦」と、おっしゃっていた方です。足のむくみってやはり、ねじれていて起こっていると私は思っています。ホースがねじれていたらお水がスムーズに流れませんよね。それと同じなんです。むくみやすい方はねじれていると思って間
四角いお尻を丸くする桃尻育成パーソナルトレーナーhiroです!3年半前に書いたブログですが今も人気記事にラクイインしています💕内容も修正していきます!-------------------☆--------------☆---------------☆題名の通り、四角いお尻を丸くしたい方はいらっしゃいませんか?いやいや!その前に、自分のお尻が四角いのか丸いのかすらわからないよって方もいるかと思います以前も載せた写真ですがもう一度載せます。本当はあまり載せたくない(笑)
昨日は