骨盤底筋体操

今朝ひとつ増えて8つ咲いた胡蝶蘭朝一近くの医院受診内科、皮膚科、泌尿器科が徒歩圏内にありありがたいずっ〜と気になってた頻尿行かなきゃと思いながら先延ばしにしてました日中ならともかく夜間頻尿（3回くらい）日中は、10回以上夜間頻尿は、仕事を辞めた2年前からそれまでは夜目が覚めることは滅多にありませんでした今日は、問診と尿検査過活動膀胱の疑い後日エコー検査を受けることに来週火曜日夜検査予約しました本当は、京都に行こうかと予定してたけど諦めまずは自分のからだが先決

本日、術後410日目今朝の💩形はあるもののやわらかめ特に大きな違和感はなく3回に分けて3回目はやっぱり出しにくくて少し力入れてしまいました一昨日あたりから、お尻の穴周り？が妙に痒いお尻周りにプロペトは塗っているものの乾燥？なんなんだろう写真を撮って恐る恐る見てみたところ…少し赤くてなんだか湿疹のようなものが数個…汗疹？なんらかの湿疹っぽいです何か悪い湿疹じゃないか不安になります去年、手術後にSSGの傷が痛くて抗生物質入りの軟膏をしばらく塗っていたところ、軟膏のせいで肌が荒れ

本日、術後408日目最近どんなに遅く寝ても必ずお腹のざわざわで4時に目が覚めます今朝も4時に目が覚め注入軟膏し、その後40分以内に4回に分けて💩出ました(いつもよりかなりはやいスピードです！量も多め)＋朝食後に5回目も出ましたやわらかめ💩で少し勢いがありモリモリ出る感じ…出している最中に右側が少し気になりました…擦れた感じ？切れてないよね？わかりませんそういえば昨夜注入軟膏したあと全体的に？に少し気になる感じもしました言葉にあらわせないのですが、なんだかお尻が弱っているような皮膚の感

本日、術後409日目今朝の💩やわらかめではありましたがなんだか少しだけ傷口が気になるようなときもあったような…擦れた感じ？今日は4回に分けて出たのですが、最後の最後がまた出し切れなかったようなモヤモヤした感じです最近は毎朝4時に目が覚めて6時くらいまでに2回排便💩💩そして朝食後の7時半〜9時くらいまでに3回目💩この排便リズムがルーティンになっています朝食前に3回出ていても朝食後にまた出ることもあります9時くらいまでは不安で家を出られないです9時前に出発をしなければいけない日は

本日、術後396日目今朝の💩かなりやわらかめ、下痢一歩手前特に違和感はなく出せました昨日の朝の注入軟膏は少しヒリヒリしていましたが夜の注入時は特に違和感ありませんでした朝の注入が効いて落ち着いたのでしょうか？やっぱり強力ポステリザンは強力なのか。。そんな強力ポステリザン軟膏も明日の朝で3週間もう終わりです次の診察までは朝晩ボラザG軟膏を使ってとのことでしたしかし…ボラザG軟膏は効いてる感じがしなかったのでとても心配です強力ポステリザン軟膏を使い始めた翌日にはオナラをしたときの

なんだかなぁ～尿漏れで困っている諸氏あの修行のような骨盤底筋体操を励行されているのかなあ泌尿器科の先生方あのパンフレットをずっと渡し続けているのかなあともあれわたしは泌尿器科の女医さんをネットで見つけそこに通いだすのでありました大切な初診前回わからんままふつうに問診を受けた反省から簡潔に腹圧性尿失禁と言われたことチェーン尿道膀胱造影検査はできれば受けたくないことなど必要と思われる項目と自分の意志を申し上げる検尿検査尿の排出が分かるような尿流量検

本日、術後367日目相変わらずオナラをすると切れたところに痛みが走ります咳をしてもたまに響きます今朝の💩は少し形ありでやわらかめでしたが…なんだか右奥の手術したところに擦れる感じと排便後に若干のヒリヒリ感が一昨日切れたのは左側なのですが…左側が切れたことでお尻が緊張していて他の場所も切れやすくなってる可能性はあると思います…お尻のあちこちが切れてたりして最悪なことになっているような気がして落ち込み深いです。。風邪もなんだか悪化していて声が出しにくかったり、咳止まらなかったり、痰が

少し1人で車を走らせたくて、竜王アウトレットに行ってきました💕フェイラーがあって、店内を見てみると、、夏用の帽子を発見❤️❤️❤️しかもスズラン🩷ハンカチもあったのでどちらも購入しました🥰可愛い😍良いお買い物ができた🎉帰りにサービスエリアでシフォンケーキを見つけたので購入❤️上に生クリーム💞太るのはわかってるけど、たまには、、🤣堪能出来た一日でした😍さて、話は変わりますが、、お恥ずかしいんですが、最近、走ったりすると、たまに少量、漏れてしまうことがあり、、、コツコツ骨盤底筋体操は

女性のための骨盤底筋体操”ひめトレ”ひめトレという道具を使って体操します（ひめトレはこちらで用意します）女性ならではの尿トラブルだけでなく、猫背や腰痛対策にも！「お手洗いに間に合うようになった」と嬉しいお声をいただいております♪椅子に座ってスタート、膝に不安のある方もどうぞ、年齢問わずご参加いただけます会場：戸塚区合同庁舎庁舎3階・多目的スペース（JR戸塚駅直結です）、いずれも火曜10：00～11：00、5/20（火）多目的スペース（中）、5/27（火）多目

最初の泌尿器科でほーほーのていだったわたし薬の処方と骨盤底筋体操のパンフレットをいただく薬は飲んですぐ効果は自覚できなかった頭痛薬でもないしそんなものかと受け入れる泌尿器科では受診の前に検尿が行われる病気というより腹圧性頻尿という症状であろうと診察されているのに毎回尿検査ってどうよと思ってはいた尿漏れ生活でいつでもどこでも排尿ができると自負していたので泌尿器科に出かけるときも家で一回排尿を済ませて通院いつでも排尿可能だったはずなのにある時排

こんにちは、さくらです🌸前回の記事はアメンバー限定にしています。恥ずかしい内容なのでアメンバー申請は、これまでコメントなどでやりとりのある方や尿漏れで悩まれている方のみ受け付けます＊ブログを書いていない方は基本的にお断りいたしますが、メッセージより尿漏れでお悩みの件を一言いただければ承認いたします。お手数ですがよろしくお願いいたします。＊男性の方はごめんなさい。今後、治療やプライベートな部分にもアメンバー限定で書く事があると思いますのでご理解の程よろしくお願いいたします。尿漏れは中

本日、術後90日目今朝の💩は当たる感じも擦れる感じもなくすんなり出ました。が、💩が出終わってペーパーで拭こうとしているときにお尻の右側の筋？がピーンとなりました今までにはない感じのピーン感。傷口がというより筋にきた感じ。なんだろう。。その後もなんだか少し違和感があり。右側と言えば、手術前によく切れていた場所で、一昨日くらいから突っ張る感じがあったりとにかく怪しい場所です。血は今のところ見てませんが…切れたのか！？切れてないけど傷口に傷ついてるとかなのか。わかりません。「何度も

ありがとう女医さんモチロン「なんだかなぁ」はあるけれど嫌なものはしないとハッキリ言えたせいか納得しながら通院できていた女医さんは問診後・この薬はきゅっと絞めてくれる・骨盤底筋体操は続けてくださいと必ず告げてくださったさてでも私の生活はちょっとが走れない下半身に力が入るとNGという症状は続いていたネットで見た横になって足を伸ばし両足をクロスさせてそのまま上下するという運動もしていたある時女医さんがEMSの療法をしてみないかと提案してくださった

本日、術後402日目今朝の💩やわらかめではありましたが最初出る時大きく開く感じが…もしかすると出先は少し硬かったのかも？1回目の💩は大丈夫でしたが、2回目の💩のあと穴が閉じる時に少しだけ傷口がツン？としました怖い。。外側の皮膚なのかよくわかりませんが「閉じる時にツンとするのも切れてるってことですよ」と先生から言われたことがあるので不安です気にしすぎるせいかずっとお尻気になってます3回目の💩は朝食後しばらくしてから出る傾向がありますこの春から朝の生活リズムが少し変わって朝食の時間

前回書いた廊下で会ったマダム色々な話をしてくれた「退院したら骨盤底筋体操しっかりやるのよ」と良く言っていたマダムが自分の話をしたのだが50歳で婦人科の手術をした時に術後先生に「もう要らないだろうから子宮取ったから」とえ「もう何十年も前の昔の事だけれど酷いわよねぇ」ってそんな事あります了承も無く…怖いんですけど

本日、術後406日目今朝の💩はやわらかめで2回…そして3回目…何度も出そうな便意っぽいものがくるのに出ずなぜ？そして今日は病院の日でした3回目の💩出ないまま出発せざるおえなく不安で不安で※お昼ご飯のあとに3回目💩ちょびっとだけ出ました本当にちょびっとだったので朝出なかった理由がわかる気がしますとりあえず今はお尻に違和感があまりない状態なので、触診で傷つくのが怖い…先生に質問とお薬を貰うだけにしました先生から言われたことは・前回切れたところの傷はずっと残りますよ。切れやすい部分

本日、術後50日目ですお尻の痒さはほぼなくなりました。現在は、手術前と同じ場所が切れていて、お尻の穴が緊張している状態です。手術して良くなることを信じていた頃の自分を思い出して切なくなります心なしか切れた場所付近が痛いです。(昨日の診察でグリグリされたから余計にかな)手術前の切れ痔を繰り返していた頃のお尻を思い出しますまるで手術なんてしてなかったかのような、手術前に戻ったかのようなお尻です。今朝の💩のときもやっぱり少し傷口にぶつかる感じありました。あれが切れてるってことだと思いま

昨日、4月6日の月曜日は、日本各地で入学式が行われたそうです。いつも通勤途中に通る近所の中学校の正門にも、朝から人だかりになっていました。花盛りの桜の木の下、「令和7年度○○中学入学式」と書いた立て看板の前で、若い親御さんと初々しい新入生が列を作って順番に写真を撮っていました。その中に、緑色の腕章を付けた男性が数名いる事に気付きました。最初は、学校関係者か、ＰＴＡなどの地域のボランティアの方々が、交通整理や安全確保の為に、腕に腕章巻いて頑張っているのかと思いました。が、違うようです。次に、専門の

おはようございます。先日カミさんと大切なお話しをしました。それはおれが死んだら入るお金の話し。ｗｗｗｗ捕らぬ狸の皮算用。ｗｗｗｗｗまぁそんな遠い未来の話しではないし、大切なお話しだと思うのです。話しは先日の病院で「ニュベクオとイクスタンジの質問を何故したのか？」というところから始まり、前立腺全摘の手術後、「ぺろチョフが通勤途中でお漏らししちゃうんじゃないか？って心配してた。」という話しでカミさんは泣きながら笑ってました。ｗｗｗｗ骨盤底筋体操のおかげがたまたまか

摘出手術はしないという選択癌など摘出するに限る？？泌尿器科の医師がまず勧めるのは摘出手術。ご家族も「癌のある前立腺をそっくりとってしまうのだから安全確実だ、命は守れる」という思考から手術を切望されるにちがいない。患者が黙っていれば自然にダヴィンチで摘出に話が進むことになる。それで良いなら問題ないが、もし手術を希望しないなら毅然とした態度が必要になる。”摘出手術はしないという選択”は少数派ですから「なぜ切らないんだ」と、まわりに詰め寄られます。医療機関はダヴィンチを低侵襲の理想的な治療

本日、術後407日目今朝の💩やわらかめでそこまで違和感なく出せましたがなんだか全体的に少なめでモヤモヤしていますもう少し出てもいいような…あまり考えないようにしたいところです最近はスッキリ💩が出ること少ない気がします毎日なんだか残便感？お腹が張っているような感じ…酸化マグネシウムの量も悩むし、軟膏を少なくするタイミングもわからず先生も酸化マグネシウムや軟膏に関しては自分の判断で調整してという感じだったので本当に難しいです軟膏を少なくしてまた酷くなったらどうしようという不安でいっぱ

メディカルパーク湘南には、2人目不妊の患者さんなどで、お子さんを連れて来られる方が沢山います。通常の診察では、皆さん、赤ちゃんをお腹に抱っこしながら内診台に乗ったり、内診室の隅っこでスマホのゲームしたりしながら、連れて来られていますが、採卵当日や移植当日などは、どうしても、一時的にお子さんをどこかに預けなければなりません。そうした方のために、臨時託児所を設置しております。この臨時託児所、元々は医師や看護師など、職員のお子さんの為に運用しているものでした。数年前に、職員から

術後3ヶ月…現在の状況以前より健康に気を遣う生活を送っていますが尿意を感じにくく、2〜3時間おきにトイレに行き、就寝時は尿漏れパッドを使用しています。それを予防・改善しようと思い、骨盤底筋体操を始めました尿漏れを改善するために、毎晩寝る前とは限らず昨日から実践しています…そ・こ・でネットで調べてみました…。「骨盤底筋体操」のメリットパフ・パフ・パフ「骨盤底筋体操は、以下の効果が期待できます。*尿失禁の改善:尿道や膀胱を支える筋肉を鍛えることで、尿漏れを軽減し

骨盤臓器脱（こつばんぞうきだつ）という言葉を知っていますか？骨盤臓器脱とは、骨盤の中にある子宮、膀胱、直腸などの臓器が膣の中に落ち込み、体外に脱出してしまう病気のことを言います。何の臓器が脱出しているかで子宮脱膀胱脱直腸瘤と呼ばれます。症状が出ない方もいますが、おまたの間に異物があるような違和感を感じたりピンポン玉のようなものが膣から出てきたり尿や便が出にくいという症状もあります。骨盤臓器脱は５０歳代女性の約56％、出産経験者の約44％にあると言われています

本日、術後405日目今朝の💩も…出先硬めこれはやばい！と思い、少しずつ少しずつ出すように心がけ…中指ほどの太さの長い💩が出ましたこんな長い💩久しぶり最初の出始めを出すのに苦戦しましたがそのあとはスルスルスルと出る感じ…特に違和感はなく出せましたが怖かったですいつも少し形があるくらいのやわらかめ💩を出しているため、形のある💩ってどうやって出すんだっけ！？とパニックになってしまいました…形のある💩って少し力入れないと出ませんよね！？便の出し方がわからなくなってしまいました💩を押し

筋肉が思うように発達するには四か月かかるという試練これは結構しんどい特に以前から紹介されていた医師が薦める骨盤底筋体操は修行すぎるさて鬱々時代に自分で何かしなきゃと思って始めたウォーキングいつしか尿漏れパットが濡れていないのを感じるようになったしかしまだ習慣や下着が濡れてアウターに響くのを恐れてしばらくパットをあてていたしばらく経過観察やっぱりパットが濡れてないでも怖い濡れなかったといって同じパットを数日使えるものでもない以前生理用で布製のパ

二か月ほどEMSの治療を行ってみる毎週一回EMSの椅子に１５分程度座るというもの鎮痛剤を飲んで頭痛が治まるというような速攻的な効果はないしかし、自分で行う骨盤底筋運動のような孤独に修行する虚しさがないのが救いだった保険診療でなく自費治療となる一回数千円で済んだと記憶するこの治療をずっと続けることにはならなかったその相談の途中で通院を中止することとなるあくまで自己都合ですよただ医師と相談の上できるだけこの治療は続けたかった通院を中止していた期間は自分の希

本日、術後404日目昨日夕方から急にお腹にガスが溜まり始めて腹痛がたまにあることなのでまたか〜と思いきや、ガスを出しても出しても腹痛が昨日は寒かったのでお腹が冷えたのかな？もしや下痢便でもお腹にいるのかな？とモヤモヤしながら寝るも…今朝の💩出始め硬めそして恐る恐る出すと太い💩が出しているときに右背中側が少し違和感…ダメージを受けたに違いない2回目の💩は柔らかかったものの右背中側がなんだか熱い感じがしました…ダメージを受けたに違いない(2回目)そのあと3回目、4回目と小分けで💩出ま

最近、「なんかトイレ近いなぁ」って思うこと、ありませんか？もしかして、それ…**“過活動膀胱（かかつどうぼうこう）”**かもしれません。「歳のせいかな〜」「水分とりすぎ？」なんてスルーしてると、地味につらくなってくる症状なんです。⸻◆過活動膀胱ってなに？一言で言えば、**“膀胱がせっかち”**になっちゃってる状態。本当はまだ溜まってないのに、「トイレ行きたい！」と脳に信号を送ってしまうんです。しかも急に。容赦なく。⸻◆こんな症状、思い当たりませんか？•トイレの回数が増え

本日、術後403日目今朝の💩出始めのときにお尻の穴が大きく開く感じがしました(切れた時も大きく開く感じがしてたので怖いです)💩硬めだったのか大きめ？だったのかわかりません…見た感じはやわらかめだったのですが出している最中に左奥の傷口付近になんだか少しツンとしたような響くような感じがしました2.3回目は特に違和感なかったですが、やっぱり出始めは怖いですね3回目の最後の💩少しだけ戻っていったような感覚がありました出残ったかもあまりいきまないようにしているからなのかどうしても最後の最後が出