ブログ記事1,147件
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。お風呂上がりに!朝の身支度に!欠かせない「ドライヤー」この時間も、脚痩せ、O脚解消に有効な時間にチェンジできます。70%女性の脚の傾向女性の多くが叶えたい脚痩せ70%の女性は共通した脚の悩みを持っています。◯太ももの付け根部分のボリューム◯ふくらはぎのししゃも状態◯ヒップが横に大きいこれは、◯骨盤前傾◯猫背という現代の特徴から作られるカラダのシルエットの典型です。脚痩せするには?力学的にも、物理的
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。フリルの裾がおしゃれでかわいい「2段フリルスカート」キュッと狭い腰幅がおしゃれで大人っぽい印象を与えます。注目を集める腰周りフリルスカートでの多い悩みはやはり「腰幅」です。ここで誤解しやすいのが、「腰幅が広いのは骨盤が開いてるから‥‥」と思い込んでしまうこと。これを信じていては一生腰幅を狭めることは出来ません。理由はこちら(↓クリック)「モデルが骨盤○○をしない理由」この通り骨盤は開くことは出来ません。
読者のみなさん、おはようございます。姿勢の専門家、小林篤史です。ヨガやピラティス、ジムなどでよく耳にする「骨盤立てましょう」これって一体どういうこと?と思いませんか?「骨盤を立てる」とは「骨盤を正しい位置に置く」ということで立っているときも座っているときも骨盤が床や椅子に対して平行・垂直になっているという状態です。姿勢をよくするとき、ほとんどの方は背筋を伸ばします。しかし、正しい姿勢