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アラサーで出っ歯を歯列矯正中のSunaです。普段は歯列矯正のことをメインにブログに書いてますが2ヶ月半で−7kg、その後半年でトータル10kg痩せたという経歴があります。標準体重になってから3年間は−10kg〜−14kgのあたりでキープしています。10kg痩せるとどれくらい変わるのか自撮りではなく他撮りで比較したいと思います〜。ではどうぞ!肩周り同じ姿勢のものを選んでみました。肩周り、パンパン。笑
あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ!------------------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうございます。先日「空腹を感じるメリット」について記事を書いたところ、質問や相談をいくつかいただきました。今日
昨日〝からあげ〟たっぷり食べたんで、今朝の体重測定はドキドキでした。−300gTotal-6.5kgぅおーっなぜか痩せてるやっぱ、肉って痩せるんかなちなみに昨日のランチはこんな感じけっこう食べてるでしょー鶏胸肉におからパウダーまぶして、無香のココナッツオイルで揚げ焼き。「オーガニックプレミアムココナッツオイル(無香タイプ)460g【ココウェル】」Amazon(アマゾン)887〜1,980円いつものやつですあとは具ばっかりの味噌汁とりんごバナナヨーグルト。味噌
更新が遅れましたまず始めにご報告です。絶食&シェイクダイエットで2kg以上減りましたが、その後手が止まらず1/31(月)【体重】55.2kg【体脂肪率】31.8%【内臓脂肪レベル】5【骨格筋率】26.7%【体年齢】37才【基礎代謝】1199kcal【BMI】22.5見事なまでなのリバウンドです急激に食べ過ぎた結果です。。四月からは育休あけて働く予定なのでそれまでには本当に痩せたい。そう思っていたのに来月は自分の誕生日もあるのでその日以外はガッツリ
なかなか違う餃子がなくてスーパーをはしごすることに笑朝の計測↓私2/5(土)【体重】54.0kg【体脂肪率】30.6%【内臓脂肪レベル】4【骨格筋率】27.2%【体年齢】35才【基礎代謝】1186kcal【BMI】22.0↓主人2/5(土)【体重】79.7kg【体脂肪率】26.1%【内臓脂肪レベル】10【骨格筋率】32.2%【体年齢】44才【基礎代謝】1752kcal【BMI】26.3今日の餃子はAJINOMOTOのレンジで3分焼ギョー
餃子🥟最終日の朝の計測は↓私2/6(日)【体重】53.9kg【体脂肪率】30.6%【内臓脂肪レベル】4【骨格筋率】27.2%【体年齢】35才【基礎代謝】1184kcal【BMI】22.0↓主人2/6(日)【体重】79.7kg【体脂肪率】25.6%【内臓脂肪レベル】10【骨格筋率】32.9%【体年齢】43才【基礎代謝】1758kcal【BMI】26.3そして最後の餃子はbibigo(ビビゴ)の肉&野菜王MANDU(マンドゥ)餃子ずーっと気に
餃子ダイエットの結果発表ー!!!↓私2/7(月)【体重】53.6kg(-1.6kg)【体脂肪率】30.7%(-1.1%)【内臓脂肪レベル】4(-1)【骨格筋率】27.2%(+0.5%)【体年齢】37才(-2才)【基礎代謝】1199kcal(-20kcal)【BMI】22.5(-0.4)↓主人2/7(月)【体重】79.9kg(-0.6kg)【体脂肪率】26.3%(+0.3%)【内臓脂肪レベル】10(-1)【骨格筋率】31.9%(-0.6%)
管理栄養士の川目ゆかですblogをご覧いただき、ありがとうございます!遺伝子検査を受けていた方に解説をしました!※遺伝子検査を受けていただくとDNAダイエットプランナーによる解析結果レポートブック+90分の解説がつきます受けられる方の目的は様々です⚪︎ダイエットしたい!⚪︎生活習慣病対策がしたい!⚪︎現在の自分の食べ方が合っているかどうか知りたい!⚪︎「遺伝子」という言葉に興味ある!⚪︎食習慣を正したい!持って生まれた太りやすさや理想の体型を維持する効果的
こんにちは食べて痩せる腸もみダイエットサロンカラリのミサカです。/連日、外食が続いたけど、ドンッ!!と増えることなく、スルッ!!と戻る体のリズムが安定してきた\ありがとうございます!思いがけなく外食が続いてしまっても、ご来店日にはちゃんと体重が戻ってい
今回挑戦しているのはグレープフルーツダイエット!朝食と夕食前に・グレープフルーツ半分もしくは・グレープフルーツジュース200mlをとるという方法です調べたらグレープフルーツはとってもダイエットに向いている!脂肪燃焼整腸作用デトックス美肌などなど綺麗になりたい人には最高のフルーツ↓ぜひ参照してくださいグレープフルーツダイエットで脂肪燃焼効果アップ!苦み成分や香り成分にダイエット効果があるといわれる「グレープフルーツ」を効果的に食べて脂肪燃焼に役立てる方法をご紹
痩せたくてお豆腐を大量に買い込んでいたこともある重田晃子です。こんにちはベルラスパーソナルサポーターの重田晃子です(おしげちゃん)自己紹介はこちらです**************公式LINEでは私の日々の簡単料理を公開中~!そしてみんなでダイエットをシレ~~っとしていますよ!そしてお友達になってくださったあなたには食べて痩せちゃう栄養のダイエットbook2冊プレゼント中です~LINEに今、登録してくれた方レシピプレゼント中で
スーパーでも食材を大量に買い込むときにも可愛くて便利なのがBAGGUのエコバッグ❤️アメリカで暮らしていた頃から長年愛用しています。シンプルな構造だからこそ、永遠に持てるんじゃないのってぐらい長持ち。こう見えて耐久重量1.5kgとしっかり重さを入れても大丈夫。このロゴがトレードマークです。オークランドの本店で買いました。BAGGUは、カリフォルニア生まれのバッグブランド。レジ袋からインスピレーションを得たナイロンバッグ8色からスター
今日は、晩ご飯報告こんにちはクロカミ美奈子です。今日もご訪問いただきありがとうございます😊今日のお昼は、パートナーと啜乱会のラーメンを食べに行ってきました!もちろん、ラーメン屋さんに行くこと自体すご〜く久しぶり!やっぱり、お家で作るラーメンとは違うわ美味しい〜!って調子に乗って、完食お腹いっぱい過ぎて、いつもの晩ご飯の時間になっても、食欲がイマイチでも、ランチに食べたラーメンは、コレですから、とにかく、野菜とかお魚とかが足りてない!ってことで、それをカバーするべく考えた
お疲れ様ですご訪問ありがとうございます❤ダイエットを卒業したい女性の力になるべくサポーターを目指しているゆうこです夏から11㌔のダイエットに成功し現在ダイエット勉強中の46歳更年期の私が体や心の変化や日常をお話しします少しでも力になれれば幸いです私もまだまだ勉強中の身ですが、一生もののダイエットです習慣になればきっと夢が叶いますよこんにちは3連休の最終日皆様はいかがお過ごしでしょうか?うちは下のボーイが冬休みの宿題に追わ
味の濃い麵たっぷりの甘いソースの焼きそばにマヨネーズをかけていた重田晃子ですこんにちはベルラスパーソナルサポーターの重田晃子です(おしげちゃん)自己紹介はこちらです**************公式LINEでは私の日々の簡単料理を公開中~!そしてみんなでダイエットをシレ~~っとしていますよ!是非遊びに来てくださいねそしてお友達になってくださったあなたには食べて痩せちゃう栄養のダイエットbook2冊プレゼント中です~
量的にはそんなにだったはずなのに‥きっと揚げ物だったからかな~夕方になってもお腹が空かなかったwしかしながら‥晩ごはん抜かすのは🙅食生活が乱れるからそこで晩ごはんは‥・🍚少なめ・サラダ(ノンオイルドレッシング)・明太子(少し)・牛肉とブラウンマッシュルーム、🫑の炒め物(塩コショウ、ソース、ケチャップ)‥こちらも少しにしました6時過ぎには食べたので、朝にはまた食欲が出ると思います晩ごはん抜くと‥空きすぎて朝食食べ過ぎるので食生活乱れるおそれ有り気をつけなきゃ!【楽天1位
今日の体重57.1kg前日比-0.2㎏57㎏台で安定してきちゃってる!?最近ジョギング行ってないから(足痛めた)摂取カロリーオーバー気味かもハリエのmyPick楽天市場4種のナッツ850gミックスナッツ無塩有塩が選べる素焼きハッピーミックスナッツ4種のミックスナッツ送料無料無添加[1kgより少し少ない850gアーモンドくるみマカダミアナッツカシューナッツポスト投函家飲み保存食訳あり]1,580円マカダミア
無人島に行くなら菓子パンを持っていきたいと本気で思っていた重田晃子です。(;∀;)こんにちはベルラスパーソナルサポーターの重田晃子です(おしげちゃん)自己紹介はこちらです**************そしてお友達になってくださったあなたには食べて痩せちゃう栄養のダイエットbook2冊プレゼント中です~さらにLINEに今、登録してくれた方限定でダイエットレシピプレゼント中ですプレゼントってコメントしてくださいね!無料動画セミナー
朝ならお菓子を食べても大丈夫と思っていた重田晃子です(__)こんにちは💖ベルラスパーソナルサポーターの重田晃子です自己紹介はこちらです**************公式LINEでは私の日々の簡単料理を公開中~!そしてみんなでダイエットをシレ~~っとしていますよ!是非遊びに来てくださいねそしてお友達になってくださったあなたには食べて痩せちゃう栄養のダイエットbook2冊プレゼント中です~LINEに今、登録してくれた方
寒天を食べたら5キロは痩せるだろうとせっせと食べていた重田晃子です(/ω\)こんにちはベルラスパーソナルサポーターの重田晃子です(おしげちゃん)自己紹介はこちらです**************公式LINEでは私の日々の簡単料理を公開中~!そしてみんなでダイエットをシレ~~っとしていますよ!是非遊びに来てくださいねそしてお友達になってくださったあなたには食べて痩せちゃう栄養のダイエットbook2冊プレゼント中です~
白滝さえ食べ続けたら絶対にダイエットに成功できると固く信じ込んでいた重田晃子ですこんにちはベルラスパーソナルサポーターの重田晃子です自己紹介はこちらです**************公式LINEでは私の日々の簡単料理を公開中~!そしてみんなでダイエットをシレ~~っとしていますよ!是非遊びに来てくださいねそしてお友達になってくださったあなたには食べて痩せちゃう栄養のダイエットbook2冊プレゼント中です~LINEに今、登録してく
昨晩は‥賞味期限間近食材消費!五目ごはんの素(パルシステムの瓶詰)今月末賞味期限さんまもパルシステム山芋揚げと栃尾揚げ(生鮮市場のお惣菜)豆腐と椎茸とゆばのお吸い物乾燥ゆば‥娘の旅行土産賞味期限先月でした😅冷蔵庫とか拭き掃除しながらの食品チェック賞味期限間近な食材を使うようにしています今朝は‥🫑🍅のチーズトーストライム塩胡椒とオリーブオイル少しバターやマーガリンは使いませんヨーグルトには糖質オフのシリアル、アガベシロップかけ体脂肪が減りだしました焦らず生活になるよう💪
蕎麦だけじゃなあ~と思い天ぷらを‥舞茸鶏むね肉(そぎ切りにしてめんつゆと酒に漬けときました)の青じそ巻きを揚げましたお腹いっぱいにしてしまったw腹8分目がベストなので‥休憩我が家は油はほぼオリーブオイルごま油もコレステロール0のかける油に亜麻仁油もあります少しお値段↑ですが‥身体のためもう10年以上になります昼から揚げ物して疲れたので‥お昼寝しまーすwww《送料無料》ラニエリエキストラバージンオリーブオイル(大)916g(1000ml)×3本楽天市場${E
娘のリクエストで本日お弁当はサンドウイッチ!息子も👌ふたりとも社会人ですが‥喜ぶのでお弁当作ってます(娘は自作の時有り)そして‥私の朝食は残りタマゴ2人には🥒チーズハムのも有ります👍クリームコロッケと⭐型ハッシュドポテトは‥スーパーお惣菜そして冷凍ブロッコリーを入れましたw娘5カット息子7カットふたりとも足りるかな~w【楽天1位】折りたたみ傘日傘折り畳み傘傘ワンタッチ自動開閉撥水加工晴雨兼用完全遮光UVカット率99.9%メンズレディース男女兼用
昆布とスルメなら私も満腹になれると思っていた重田晃子です(´・ω・`)こんにちはベルラスパーソナルサポーターの重田晃子です(おしげちゃん)自己紹介はこちらです**************公式LINEでは私の日々の簡単料理を公開中~!そしてみんなでダイエットをシレ~~っとしていますよ!是非遊びに来てくださいねそしてお友達になってくださったあなたには食べて痩せちゃう栄養のダイエットbook2冊プレゼント中です~L
野菜を大量に食べたら絶対に痩せると信じていた重田晃子です。(;∀;)こんにちはベルラスパーソナルサポーターの重田晃子です自己紹介はこちらです**************そしてお友達になってくださったあなたには食べて痩せちゃう栄養のダイエットbook2冊プレゼント中です~さらにLINEに今、登録してくれた方限定でダイエットレシピプレゼント中ですプレゼントってコメントしてくださいね!無料動画セミナーもプレゼント中ですLINE
(この記事が検索ランキング一位になって嬉しいので追記してみました。)昨晩はビール500ml赤ワインコップ2杯焼き鳥3本を食らってその分が体に残ってるので体重上乗せー!まぁ、食べたものが脂肪に変わるためには3日かかるというネット記事を見たので、また明日には戻るだろうと楽観視してます。笑この一ヶ月記録をつけて分かったのは一日単位での増減300g~500gは誤差の範囲ということ。
こんにちはLekarkaスタッフの𝓜𝓲𝓸ですホットヨガダイエットももうすぐ3ヶ月🧘♂️生理前などどうしても食欲が抑えられなくなっちゃうので、最近賢者の食卓を買いましたカロリミットやなかったことになど、こういう類いのダイエットサプリって御守り的に飲んでる人は多いけど、劇的にやせるような物じゃないし、かえって食べ過ぎちゃうのでここ数年は避けてたんです🍫でもこの賢者の食卓はほぼ100%難消化性デキストリンなんですトウモロコシなどから採れる消化吸収されにくい天然のデンプンで、イージーファイ
後‥角上魚類とここの鮭を食べると他のスーパーのはちょっと‥もう少しお野菜取らないと晩ごはんで考えましょう🍙の中身は梅干しです✨梅干し送料無料訳ありはちみつ父の日ギフト潰れなしの潰れ梅はちみつ梅減塩塩分3%つぶれ梅800g(400g×2個)国産和歌山県産梅干しおかずお弁当梅紀州南高梅大粒減塩はちみつ梅干し免疫力UP花粉症減塩梅干塩分補給梅干しはちみつ梅弁当梅流し楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
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