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こんにちは!管理栄養士・食育アドバイザーの板垣好恵です。初めての方へ*自己紹介はこちら2児(1歳おとこのこ、5歳おんなこの)の子育て中である管理栄養士のリアルな幼児食ごはんをご紹介しています。よかったら気軽に眺めていってください。my幼児食づくり【POINT食器の選びかた】食器は仕切りのあるワンプレートのものを使用大皿で取り分けではなく、子どもの1人分ずつワンプレートで盛り付けることで「好きなものばかり食べる」とならず、栄養バランスが整いや
こんにちは!管理栄養士・食育アドバイザーの板垣好恵です。初めての方へ*自己紹介はこちら(長いのでサラッとで大丈夫です。そのうち見直す予定)今日は、お米が嫌いなお子さんへの対策アイディアをご紹介します。子どもってごはんが好きなイメージありませんか?家の場合、長女はごはんがすごく好きで主食は絶対ごはん!というタイプだったのですが弟はあまり白ごはんがすすまなくて。パンや麺は食べてくれるのでまぁいいかなと思ってたけど栄養面を考えるとやっぱり主食のメインはお米にし
こんにちは!管理栄養士・食育アドバイザーの板垣好恵です。初めての方へ*自己紹介はこちら梅雨があけて、夏も本番ですね。東京は毎日35℃近くまで気温があがって、少し外に出るだけで汗がふきでて溶けそうです。マスクがツライ季節になりましたねそんな夏といえば、必須なのが水分補給。熱中症対策にも「喉が渇いた」と感じる前にこまめに水分補給をすることが大切です。外出時はもちろんのこと、夏場は睡眠中にも大量に汗をかくので失った水分を補うために、起