頻尿対策

膣ケアの代表的なポイントは3つあると思っています。前回の記事は膣マッサージについてでした。今回の記事では、最大のポイントについて書きます。それは、すばり膣トレ。今まで、中イキの文脈で、膣トレに関して書いてきましたが、今回は少し健康的な視点で話してみます。記事を書くにあたってのキッカケになったのは、読者様(60代)からのこちらの反応です。ケイさんこんにちは(秘密により中略)のおかげで朝までポカポカでした。習慣にします。最近は毎日、布団に入って腹式呼吸をし、膣トレしています。急にト

いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。植物性油が健康に悪いのは知っていましたが、尿関係のトラブルの原因にもなっていたんですね。今日は吉野敏明先生の動画をシェア。小麦粉、砂糖、乳製品、植物油の4つは毒です。しかし、この４つを抜こうとすると外食などはほぼできません。また、和食は比較的4毒抜きに近いけど、意外と砂糖は多いので注意が必要です。しかし、尿トラブルの方は、まず植物油を抜く食生活を始めるといいですね。https://www.

「めんどくさい」けど、だからこそ価値がある「夜、何度もトイレに行ってしまって困っています」そんな訴えで来院される方は少なくありません。ある日、夜間頻尿に悩む方がいらっしゃいました。問診をして、生活や飲水、薬の影響などを探りながら、「一度、排尿日誌をつけてみましょうか」とお伝えしたところ、「めんどくさいからできません」と…（泣）気持ちはとてもよくわかります。確かに、排尿のたびに時刻や尿量を記録するなんて、面倒に感じるのも無理はありません。でも、だからこそ、排尿日誌には価値があるので

こんにちは。なめこです⭐︎アラフォー正社員時短ワーママ⭐︎未就学の男児2人⭐︎現在育休中⭐︎50歳までに個人金融資産1億円目標⭐︎資産運用勉強中最近急に寒くなったので、夜頻尿でなかなか眠れませんというわけでGUNZEの腹巻きボトムを買いました。洗い替え用に2枚amazon↓[グンゼ]はらまき付ボトムCFAシーファ36.5℃はらまきPANTSもこもこ厚地、やわらかフィットCB8162レディースNewシュガーグリーンFreeSizeAmazon（アマゾン）1