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食習慣改善の為に実行してる事夕食・おやつ開始を早くする(夕食:19時10分おやつ:20時10分まで)カロリー計算は極力しない方向で。重さを測定してまでは計算しない。栄養不足による飢餓からの過食を改善する。身体の過食を止める為に、3食とおやつで体と心を満たす。食べたかったら食べたいだけ満たされるまで食べてOK食事の他に食べたかったらお菓子でも何でも何千kcalでも食べて良い。身体が求めている時期。過食しても良いが吐かない。吐くと脳も身体も混乱する。習慣化
体重・体型に伴う顔の肉の変化を振り返ってみた。中学3年生拒食39kgくらい過食嘔吐の時より拒食オンリーの方が顔は小さい。高校1年生非嘔吐過食64kgくらい顔もだけど脚もヤバい。二重あごがエグい。首も無い。輪郭がない。鎖骨や頬骨が全く見えない。過食が少し落ち着いた時55kgくらい少し肉がマシになったか。また非嘔吐過食がヒドくなった時63kg高校5年生過食嘔吐になってから1年半40kgくらい過食嘔吐はやっぱり顔がデカくなります。デカくというか、パンパンにな
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★南瓜(かぼちゃ)といいます。21歳。摂食障害歴、約7年。拒食4ヶ月→非嘔吐過食3年半→過食嘔吐3年55kg→35kg→64kg→35kg→?←now過食嘔吐克服を目指しています。現在過食嘔吐なし32日目。回復期?非嘔吐過食気味で、2,500〜5,000kcal以上摂る日々が続いていて体重が増え続けています。★★★★★★★★★★★★★★★★★★★朝ご飯抹茶プリンアラモード245kcalあとベーコンポテトチーズコロッケとミルクテ
偽りない自分を大好きになる方法摂食障害克服サポーター生きづらさからの卒業を叶えるMadokaですまたまた久しぶりのblogになってしまいましたこうじゃなきゃを手放した証拠かも最近はいちご🍓の森パーティしてワンホール🎂をグサッてモグモグしましたこんな日常がすごく幸せ食べないといけない過食したらダメ嘔吐したらダメこんな気持ちと闘ってる人🙋♀️辞めたいて思う気持ちがあるのはあなたの理想のイメージがあるから🫧心と行動が真逆になってしまっても責めなくて
旅行から無事帰ってきました食べまくりの3日間でしたが、今日の夜中に夜食隠れ食べさえ爆発しなければ、体重は戻ると経験上分かっているので、今夜が勝負です夜食も少量ならok←やる気満々?ちなみに旅行などのイベント事の前後は体重は測らないと決めています。昔は、外食や飲み会、旅行の前は前日は断食→当日はなるべくカロリー低いものを厳選→欲求不満→帰ってから過食みたいなことが多々あり、大抵体重が増えて落ち込んで、だんだん人と出掛けなくなって友人を失いました摂食障害を治したいなって本気で思った理由
旅行2日目は旧軽井沢銀座通りへお目当てはミッフィーちゃん&スヌーピーのお店です♡京都のお店には行ったことがあるのですが軽井沢店もやはりめちゃめちゃ可愛くて目の保養になりました(๑´ლ`๑)ミッフィーパンももちろんゲット🐰笑あとで載せますそしてお昼頃からはこの日のメイン、アウトレットへお邪魔しました(っ˶'ᵕ'˶c)広い敷地に沢山のお店。景色も綺麗で歩き回るのが楽しかったです🐾ただ私旅行なのにヒールで来てしまって涙、途中くつ擦れを起こしてしまったので後半はキ
いつも、夜ごはん後に続けて過食をして、その後嘔吐します。嘔吐し終えると、毎晩の服薬の時間です。この服薬後に眠りにつくまでの間に非嘔吐過食をするから、太るわけですよ。それで体型を気にして鬱がひどくなるループにはまっています。毎晩どうやってこの『魔の時間』をやりすごして眠りにつくかを考えています。睡眠導入剤が効き始めるまでの時間稼ぎが重要です。それで、寝落ちするまで日記を書くことにしました。ああああ、食べたい。日記なんかカタカタ打ってる場合じゃないくらい食べたい。けど、薬を
♥偽りない自分を大好きになる方法♥摂食障害克服サポーター生きづらさからの卒業を叶えるMadokaです公式LINEリニューアルに向けて昨日は打ち合わせしたよ更に更に見やすくなるからお友達登録して待っててね❤️お友達登録❤️これまで沢山の苦しさを乗り越えてきたあなたは素晴らしいよ💗💗生きててくれてホントありがとう🥹✨過食しないように吐かないように症状を抑える事にエネルギーを使ってない??我慢と意識の力で何度も言ってるけど無理がある…◯◯でないとて生きてきた
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★南瓜(かぼちゃ)といいます。21歳。摂食障害歴、約7年。中学3年生の5月に始めたダイエットで、4ヶ月で20kg痩せ35kgに。そして非嘔吐過食になり64kgに。非嘔吐過食3年半のあとブログを始めて過食嘔吐になり、3年が経ちました。過食嘔吐克服を目指しています。★★★★★★★★★★★★★★★★★★★今日はマミーがいたので体重測れず。増えてただろうから良かったのかも。10:30くらいにパン1/2昼は濃厚、こってり系のラーメンの気分で
いつもありがとうございますホテルでぐっすり寝るはずが3時間しか眠れなかった。眠剤飲んだし酒も飲んだのにな。朝は6時半にビュッフェに行って朝ご飯しっかり食べた。朝食付きのプランにすればよかった。それからコンビニに行ってコーヒーを買ってきた。朝日を浴びたから健康的かも。9:50に弟が迎えに来てくれて二人で花を買いに行ってお墓参り。母の日近いのでカーネーションいっぱい。ちょっと花買いすぎて墓にぎゅうぎゅうに詰めた。めっちゃ華やかなお墓になった。そ
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★南瓜(かぼちゃ)といいます。21歳。摂食障害歴、約7年。中学3年生の時に始めたダイエットで拒食症になり、4ヶ月で20kg痩せ35kgに。そして非嘔吐過食になり64kgに。非嘔吐過食3年半のあと、ブログを始めた頃に過食嘔吐になり3年が経ちました。過食嘔吐克服を目指しています。できるだけ許可食だけで生活することで非過食非嘔吐に成功しており、現在非嘔吐18日目。非過食31日目。★★★★★★★★★★★★★★★★★★★昨日の朝の体重前日の
昼前に起きて、取り急ぎ☀️朝ごはんオートミール茶漬けとにかく、空腹を感じる前に、食べる。だから昼ごはんはすぐそこ。ヨーグルト食べる勇気はなかった。カロリー、たかが50〜60kcalの差なのに。☁️昼ごはんざる蕎麦麺つゆ&クルミペースト山芋の磯辺揚げ今日は、何となくおいしそうで揚げ物一つ、食べてしまった。小さかったから、手を出しやすかったっていうのもあるんだけど。小エビのかき揚げは、怖くて次男に食べてもらった。クルミペーストで油脂は充分に摂っているから。おやつに牛乳飲
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★南瓜(かぼちゃ)といいます。21歳。14歳でダイエットを始めたのがきっかけで摂食障害になり、摂食障害歴約7年。拒食4ヶ月→非嘔吐過食3年半→過食嘔吐3年以上過食嘔吐克服を目指しています。現在、回復期?過食気味ですが吐かなくなって、過食嘔吐なし34日目。過食気味&非嘔吐なので体重が増え続けています。現在、最低体重から+約6kg。★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ふと、食欲がすごいのは、体重が増えるのは、薬のせいもあるのか?と
こんにちは。私は中学生の時に拒食症になり(病院は行ったことない)、35kgになった途端、過食症になりました。それ以来3年半、ずっと過食症。それも主に非嘔吐過食。体重増減、10キロ単位は当たり前何度も何度も、過食やめたい、摂食障害なんてやめたいって思ってきた。やめたいって思ってやめられるものじゃなかった。でももういい加減…過食で悩みたくない。治し方もわからないし、どうしたらいいかわからないだから正解ではないやり方もするかもしれないけど、過食から抜け出すためにブログ
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★南瓜(かぼちゃ)といいます。21歳。14歳でダイエットを始めたのがきっかけで摂食障害になり、摂食障害歴約7年。拒食4ヶ月→非嘔吐過食3年半→過食嘔吐3年以上過食嘔吐克服を目指しています。現在、回復期?過食気味ですが吐かなくなって、過食嘔吐なし33日目。過食気味&非嘔吐なので体重が増え続けています。現在、最低体重から+約6kg。★★★★★★★★★★★★★★★★★★★体重、一昨日のチートデイ前から昨日1.7kg増えたと落ち込んだけど
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★南瓜(かぼちゃ)といいます。21歳。摂食障害歴、約7年。中学3年生の5月に始めたダイエットで、4ヶ月で20kg痩せ35kgに。そして非嘔吐過食になり64kgに。非嘔吐過食3年半のあとブログを始めて過食嘔吐になり、3年が経ちました。過食嘔吐克服を目指しています。★★★★★★★★★★★★★★★★★★★まず、食事記録は、面倒だし面白くないのでやめちゃった。先週の土曜日(3/9)から、普通食?過食?嘔吐がひどくてまぁでもこんな感じに冷
皆さん今日もお疲れ様です✨今日もそんな頑張る皆さんの、心がちょっとでも楽になれるようなお手伝いができたらと思います(⁎ᵕᴗᵕ⁎)心とカラダの管理栄養士しまです。※個別相談、YouTubeのリンクは記事最後に掲載しています今日は「痩せ体質になるための食事回数は?」というテーマでお話していきます🌼結論からお伝えすると、食事回数は「関係ない」と私はお伝えさせていただきますえー!ですよねちょっと待ってください🙇♀️「摂食
神食材みーっけ。(☝️)ずっと気になってたすき家…、山かけめかぶオクラ牛丼。食べてしまった。過食嘔吐day、今終わりました2時間で詰めたのは1Rで2㌔、2Rで2㌔計4㌔食べ吐きして来ましためっちゃ疲れたぁ…。そしてやっちゃったぁ…。買っちゃったァ…。…2千円(๑*ㅁ*)トホホ足りなくて、レトルトカレー、素麺1人前、卵焼き卵3ヶ焼きチョコ1個、琥珀糖5個、焼きおにぎり1個食べました、底食材は安定の納豆。今回はすき家の山かけ牛丼あるから、底納豆1個にしました。そして
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★南瓜(かぼちゃ)といいます。21歳。摂食障害歴、約7年。拒食4ヶ月→非嘔吐過食3年半→過食嘔吐3年55kg→35kg→64kg→35kg→?←now過食嘔吐克服を目指しています。現在過食嘔吐なし29日目。回復期?非嘔吐過食気味で、2,500〜5,000kcal以上摂る日々が続いていて体重が増え続けています。★★★★★★★★★★★★★★★★★★★薬飲まなかったため全く寝てない。夜中〜朝にかけてインスタント飲料飲んだ。朝ご飯にきな粉
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★南瓜(かぼちゃ)といいます。21歳。摂食障害歴、約7年。中学3年生の5月に始めたダイエットで、4ヶ月で20kg痩せ35kgに。そして非嘔吐過食になり64kgに。非嘔吐過食3年半のあとブログを始めて過食嘔吐になり、3年が経ちました。過食嘔吐克服を目指しています。現在「固形物食べない生活」実践中。非過食非嘔吐7日目。★★★★★★★★★★★★★★★★★★★通院日。私からは変わりないってだけ伝えたけど、色々と細かく質問されて疲れた…。
体重増減拒食55kg→(4ヶ月)→35kg過食35kg→(7ヶ月)→55kg一回少し落ち着いたが…過食55kg→(半年くらい?)→64kg普通64kg→(1ヶ月)→60kg過食しつつ抑えて60kg→(4ヶ月)→52kg過食52kg→(半年くらい)→62kg過食しつつ抑えて62kg→(半年くらい?)→50kg過食50kg→(4ヶ月くらい?)→54kg←今ココ体重維持してる期間がほとんどない(汗)増えるか減るかどっちか。減らそう減らそうと思うほど増える。だ
あぁぁぁあ!けっこう色々書いたのに記事消えた!書く気失せたので昨日の記録だけ↓一昨日のバイト終わりに買った物(惣菜はその日のうちに吐かずに食べた)↓お徳用チョコにドハマり…チョコは吐いてないのに!↓そんなに美味しくはない、もやしお好み焼き気になって体重測った53.5kg妥当…?非嘔吐で同じだけ食べてたら、もっと増えてただろうね?吐き残したくさん、吸収たくさんだもんね?そこまで増えてないだけマシかな私の場合、嘔吐しても吐ききらないし非嘔吐でも食べてるから、吐いて太
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★南瓜(かぼちゃ)といいます。21歳。摂食障害歴、約7年。中学3年生の時に始めたダイエットで拒食症になり、4ヶ月で20kg痩せ35kgに。そして非嘔吐過食になり64kgに。非嘔吐過食3年半のあと、ブログを始めた頃に過食嘔吐になり3年が経ちました。過食嘔吐克服を目指しています。できるだけ許可食だけで生活することで非過食非嘔吐に成功しており、現在非嘔吐16日目。非過食29日目。★★★★★★★★★★★★★★★★★★★〈昨日買ったもの〉ソ
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★中学3年生の5月に始めたダイエットで、4ヶ月で20kg痩せ35kgに。そして非嘔吐過食になり64kgに。非嘔吐過食3年半のあとブログを始めて過食嘔吐になり、3年が経ちました。過食嘔吐克服を目指しています。統合失調症と双極性障害もあり、最近は入退院を繰り返しています。★★★★★★★★★★★★★★★★★★★今日も吸収成功です!サラダチキンキャベツ、椎茸バター焼き、おにぎり2個、フランク、パンサンドイッチ食パン2枚分、みたらし団子、き
今日食べたもの↓朝:シュガートースト、梨昼:焼きビーフン夜:おでん、白米120g、鯖おにぎり間食:濃厚生チーズケーキ、焦がしカスタードのフレンチホイップ、すっパイチュウ、シュークリーム、これ癖になる。笑はい、やらかしました。初の普通食嘔吐です。克服するんじゃなかったの?辞めるんじゃなかったの?なんでこうなるかなぁ。昼に食べ過ぎたから?せっかくひさびさの非嘔吐だったのに。もう諦めちゃおうか。このまま逃げてしまえば、痩せられるし太らずに好きな物食べて生きて
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★南瓜(かぼちゃ)といいます。21歳。摂食障害歴、約7年。中学3年生の5月に始めたダイエットで、4ヶ月で20kg痩せ35kgに。そして非嘔吐過食になり64kgに。非嘔吐過食3年半のあとブログを始めて過食嘔吐になり、3年が経ちました。過食嘔吐克服を目指しています。★★★★★★★★★★★★★★★★★★★朝の体重昨日の朝−0.8kg!一昨日の朝+0.5kgまで戻った!もう少し。昨日の最高体重(ジュース飲みまくった直後)からは2.9kg
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★南瓜(かぼちゃ)といいます。21歳。摂食障害歴約7年。過食嘔吐克服を目指しています。現在、回復期?過食気味ですが吐かなくなって、過食嘔吐なし38日目。過食気味&非嘔吐なので体重が増え続けています。統合失調症と双極性障害もあります。★★★★★★★★★★★★★★★★★★★そういえば、退院からもう2ヶ月経った。もうすぐ入院から1年。公文とかのCMや午前の情報番組、昼過ぎのワイドショー、夕方のニュース番組みると保護室でテレビ見てたの思い
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★南瓜(かぼちゃ)といいます。21歳。摂食障害歴約7年。過食嘔吐克服を目指しています。現在、回復期?過食気味ですが吐かなくなって、過食嘔吐なし34日目。過食気味&非嘔吐なので体重が増え続けています。現在、最低体重から+約6kg。★★★★★★★★★★★★★★★★★★★昨日は、日中に食べるお菓子が欲しくて、薬飲んで寝逃げしたにも関わらず、19時に無理矢理起きてフラフラ買い物へ。〈買ったもの〉ポテトデラックスとじゃがりこは半額だったから
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★南瓜(かぼちゃ)といいます。21歳。摂食障害歴、約7年。拒食4ヶ月→非嘔吐過食3年半→過食嘔吐3年55kg→35kg→64kg→35kg→?←now過食嘔吐克服を目指しています。現在過食嘔吐なし28日目。回復期?非嘔吐過食気味で、2,500〜5,000kcal以上摂る日々が続いていて体重が増え続けています。★★★★★★★★★★★★★★★★★★★祖母からかまぼこが届いた。昔から食べて育った、宮城の白謙っていうめちゃくちゃ美味しいか