雑巾掛け

今日は、火曜日。スポーツジムがお休みの日です。ジムだと冷房が効いていて、ウォーキングマシンからは涼しい風もでているので、どんなに動いても、汗をかいても大丈夫だけど…。家の中では、ダメです。リビングにエアコンをつけたら、リビングから出られなくなる。本当は、リビングの床の雑巾掛けをしたいのだけど…、暑すぎ‼️むり〜❣️家にいると、だらだら動かないおかんちゃんになりさがってしまいます。とりあえず、着替えたものの…寝巻きの短パンから、普段着の短パンに履き替えるだけ。あかん❣️う

医療的に変形性膝関節症は、年齢とともに増えますが、加齢や筋力の低下、体重増加などで膝の軟骨がすり減り、痛みや腫れが起こる病気です初期は、歩き始めや立ち上がるときに痛みを感じることが多く、進行すると階段の上がり下りや長時間歩くことが辛くなることがあります改善方法・太ももの筋肉を鍛える軽い運動・体重管理で膝への負担を減らす・無理をせずに痛みが続く場合には整形外科を受診するスピリチュアル的な私自身の考え膝の痛みがなかなか良くならない方へ😣膝は前へ進む力と関係していると考えています。