雑巾掛け

半月ぶりにジムで体重計に乗ったら、増えていました。１キロも。家に帰ってもう一度測ってもやはり過去１の体重になってました。一体何があったのか？？？自分的には身に覚えが有るような、無いような。昨年も夏の時期に外に出ないで、お家でゴロゴロモードで太ってしまったのを思い出しました。庭に出るのも最小限。掃除もリビングから出ると暑いのでやらなくて良い物は目を瞑り。唯一週に1．２回のジムの時位しか体を動かして無かった。仕事は割と寒い所でしてるから、動いてても汗かかない。↓帰っ

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昨日は興奮気味で支離滅裂だった１日でしたが今はシーフードカレーを食べて、ちょっと肝臓が痛く改善されて居る状況だと思います。疲れ切ってしまい、お風呂に入るのは止めました。次の外来の目標は高血圧の改善です。未だ掴めて居ませんが、食べる時間帯が原因何ですよね。夜中に食べるのは絶対に良く無いんだけども、１日の内に何時頃が良いのか？調べてみたいです。今は夢の中と現実が混在してあんまり良く分から無いです。何を書いて良いのか？あんまり良く分から無いけども、病院内のコンビニはコンビニらしく

夫のダーツボードこまかい部分がたくさん🧹今日のデトックスはダーツボードの掃除です🙌こまかい部分がたくさんあるので拭き掃除が大変でした🥹ダーツボードには棚も付いており、そこには夫の物が置いてあるので要らないものあったら教えて〜🤗と後ほど夫に聞いて整理してもらおうと想います✨昨日はデトックスせずに寝落ちしてしまいました🤣子どもたちが寝てからやろうとすると気づいたら朝になっていることもしばしばです🤣

押忍葛飾道場です。今週はお盆期間だったので、全体的に参加人数は少なめでしたが、色々な稽古もできて、“あっと言う間に2時間終わったぞ”という感覚でした。先ずは柔軟体操基本稽古Hさんが号令かけをしてくださいました。「ちょっと皆気合い小さいんじゃない！」と、ナイスな発言のAちゃん。大きな声出して偉かったです！その後、多様なステップで走ってから、今日のメインはこちら。。ミットを前後左右にぴょんぴょん！引っ掛からずリズムよく飛びますよー前後飛びが難しい😂“軸”の話に絡めながら、う

お盆があけると、飲食店がおやすみになることが多いと？？と思ってます。ということで，今日はお客さんが少ない？とふんでいた私。細かい所の掃除を始め。台になる家具を探していたお客様に画像を撮ったり。家具を動かしたので、裏側の汚れも雑巾掛けしたり、と。あれ、オープンと同時にお客様が。いつもなのだが、12時前が，忙しく普通のお昼タイムは静かになっちゃう😅ま、その分，早く片付けができて他の仕事ができる💕今日は、小ぶりの家具を磨けました！

明け方に窓を開けると隣のお屋敷の庭から虫の声が聴こえる🎶気候がおかしくなっても季節が来ればちゃんと鳴くんだなぁゴミ出しは旦那がやってくれた、お弁当作って朝ごはん食べていつも通りの朝バスも通常運行に戻ったが、旦那が出勤ついでに妖精さんを駅まで乗せて行った🚗💨涼しいのであちこちの窓を開けて家の中を雑巾掛けさっぱりして気持ちいい✨窓も雨で汚れてるけど無理しないでおこう、また明日にでも透析日のやっつけ晩ごはんは作らない昨日作った豆のカレーを今夜も食べる、そのつもりで昨夜冷蔵庫に取り分けて置

おはようございます。ゲリラ雨が。。。夏ですね。。まだまだ。朝晩はだいぶ涼しく感じるのですが。朝イチなんて水道ひねるとつめたって思います。。暑いほうが耐えられる。。わたし。。でもワンコたちのこと考えるとまだ寒い時の方が過ごしやすくていいみたいです。熊本の地震、千葉の豪雨。。。胸が痛くなることばかり。。。さっき情報がはいったのですが金沢市にまたもや移動販売が来るらしいです。なんと今回は引退犬の譲渡会もあるらしい。。でも移動、移動で疲れきった子たちを展示販売ってほんとに鬼にしかみえな

夏休み満喫してますかー俺は12連勤11日目おっさんガンバるら😅さぁ土曜日ルーティン♪ヤード店内外大雑巾掛け&プチ大掃除✨綺麗にして商品追加出ししとくで夏休み後半ゆっくりまったりおしゃべり☕️🚬がてら遊びに待ってますー👍

今年も大人たちで体育館リセット！お休み前から子どもたちが体育館の雑巾掛して大人たちも腕をプルプルさせながら（笑）筋トレ💪さながらの雑巾掛け。そして誰も喋らない黙々とワックスがけ🤣キレイになった体育館はピッカピカでとっても良い気持ち🌟またお休み明け子どもたちが思いっきりバドミントンできる環境に感謝です🏸いつもありがとうございます😊#バドミントン#大和高田市#奈良県#ShinyBC#シャイニー

押忍葛飾道場です！お盆休みも近づいてきました。「実家に帰省して、おじいちゃん、おばあちゃんに会ってくる！」と、嬉しそうに話してくれる子どもたちもちらほら☺️お盆休みには、お墓参りをしたり、お仏壇に手を合わせたりする機会もあるかと思います。そんなときには、ぜひ道場訓の「神仏を尊び謙譲の美徳を忘れざること」を思い出してほしいなと思います。神仏を敬う心や、ご先祖様を大切に思う気持ち。そして、自分たちが今ここにいることへの感謝。お盆という機会を通して、そんな心も少しずつ育んでいってく

夫が持って帰って来た義母の手作りケーキ🧁旗とシール🐱がついてて可愛い😍おちゃめな気遣いにほっこりしました💓さて、今日はお掃除した場所がじぶんのパワースポットになる！というのを分かりやすく実験したリールを見て床を水拭きしました♪いつもはクイックルワイパーを使ってるけど手で触れることにも意味があるんだろうなと思ったので、雑巾掛け✨掃除をすると部屋が光って見えるのはいつも感じることなんだけれど今日は！体幹が安定する感覚！足の裏からスッとエネルギーが通るような。おうちがパワ

あんまり良く分から無いけども、F8はガソリンエンジンの最終モデルだったらしい。LASTCHANCEに乗れて本当に良かったと思った。ランボルギーニもフェラーリもアクセルを緩める時にバコンと緩めた時の余った燃料で火を吹かせる事が出来るらしい。しかし、もう手放したく無い。指が虫刺されで痒い。今日はサラダを充実させようと思う。カレーライス🍛とサラダです。プチトマトが宝石の様に見える。とても瑞々しい。ゴミを掻き集めて5時前に出して来た。レタスとオクラとプチトマトと卵のサラダにする。

こんにちは40代からの片付けをサポートしているオンライン片付けアドバイザーの梶田昭枝ですいててててー。😭💢腰が痛い。肩がいたい。首が痛い。膝が痛い。こんな経験ありませんか？家事をしていて、体を痛める人はかなりの数いらっしゃいます。家事ってたくさんあります。食事作り・洗濯・片付け・掃除ご自分がどんな動きで作業されているか、思い浮かべることできますか？立ったり座ったり、手を上げたり下げたり、体を右に左にひねったり、顔を上げたり下げたり

朝からクソ暑っつ💦さぁ12連勤4日目還暦おっさんガンバります💪土曜日ルーティン♪ヤード店内外大雑巾掛け&プチ大掃除✨綺麗にして商品追加しとくでわいわいおしゃべり☕️🚬がてらゆっくり遊びにお待ちしてますー🙌

ダニを知る｜害虫を知る｜アース害虫駆除なんでも事典ヒョウヒダニ（チリダニ）・コナダニ・ツメダニ・イエダニのそれぞれの特徴など、ダニの生態や害について解説します。ダニの退治・予防・対策方法ならアース害虫駆除なんでも事典におまかせ！www.earth.jp去年は床に書類が散乱していた。当然、掃除もできない。そこにヒョウヒダニやコナダニが繁殖し、それを餌とするツメダニが発生したのだろう。ツメダニは吸血はしないが、人の体液を吸い、それが広範囲の痒みとなる。（うちは、幸いにして、イエダニは出ていな

暑くて日頃のルーティーンを変更せざるをえない笑笑笑微調整をくりかえしくりかえし笑笑笑ちいさなこだわりはあっけなくきえていき大雑把になっていることに意識がいく笑笑笑昨日は月に一度の家中雑巾がけをした笑笑笑普段はモップですませてるがなんか気持ちが落ち着かない笑笑笑保護猫同居猫ちこさんまこさんうちの雑巾がけみて落ち着かない笑笑笑腰をかがめるから腹におちるんかいなとおえたあと不思議といえのなかがクリアにみえ

珍しく、近くにいる2匹滅多にないけどね…昨日は、自分のペースで過ごせちょっとストレス発散出来たかなぁ…でも、最近モコちゃんに5時前からご飯の催促で起こされ寝不足…これが地味にキツイ…そして今日も…なので、5時から洗濯干して、最近小さい🐜が家の中に入ってきて困っているので、色々調べてとりあえず対処法で駆除してやれる事をやった何とかいけそうそして廊下の雑巾掛けして、なんかスッキリ朝からめちゃくちゃ疲れたけど、まあ、良い感じさぁ、今日はもう帰ってくるのでそれまでリラックスして…

こんにちは40代からの片付けをサポートしているオンライン片付けアドバイザーの梶田昭枝です８月に入って暑さがワンランク上がりましたね。皆さんはどうお暮らしですか？暑いだけで本当に疲れます。大切なのは、食事と睡眠でしょうか？食事はしっかりとる。暑いからといってソーメン・冷麺・冷やしうどんばかりでは問題あり。お野菜もお肉もお魚もしっかり食べましょう。そして睡眠冷房をかけてお布団をかけて休むのがいいらしいです。（暑いからと途中で目が覚めないので

この前旦那の会社から貰った彩果の宝石、めっちゃ気に入ってたら、旦那がメリーのフルーツゼリー買って来てくれたわーいありがとう🙌昨夜もクーラーなしでぐっすり今日も涼しい風が入って来ます、この涼しい風を九州まで届けたいよ〜なのに自然は思い通りに行かないです妖精さんがバスに乗り遅れないように、私の方が緊張してしまい4時に目覚めてしまった旦那より5分早く妖精さんが出て行って、旦那と私でベランダからバス待ちの妖精さんの様子を見学してみるめんどうがらずにちゃんと日傘さしてたその時干したばかりの布

任務完了です❗️ついでに2階の部屋の雑巾掛けも😄クローゼットの扉のレールがめっちゃ汚かった😰雑巾掛けすると細かいところに眼がいくので、家の中がだんだん綺麗になっていきますね～✨

リビングだけでなく、和室や階段、ダイニングキッチン、納戸、洗面所、トイレ、雑巾掛けしました。さらに、月１でやってる洗濯機のカビ取りもしました。頑張ったぞ！自分‼️でもちょっと疲れた(笑)

8月になりましたね。北海道は、今年はだいぶ涼しいです。なんなら夜は寒いくらいです。個人的には、もう少し暑い方がいいですが、かといって3年前の夏みたいに猛暑は嫌ですし暑ければ北海道なのに暑すぎる！と文句を言い、寒ければ夏なのに寒い！と文句を言い、わがままですね😂先日、たまたま打ち上げ花火を見る機会がありました。かなり遠くの花火でしたが、とても綺麗でした。打ち上げ花火は、一瞬でパッと花開いて一瞬で終わる、あっという間で

我が家に廊下はないので、階段の雑巾掛けをやりました😄さっきまでネーションズリーグ男子バレーボールの準決勝を観てました。残念ながらアメリカに負けました😢惜しかったーーー‼️３位決定戦ではスロベニアに勝ってもらいたいです！最近、ひんやりデザート作ってます。超簡単コーヒーゼリー😄味見した後の写真ですみません😅先週は小豆たっぷりの水羊羹、先々週はレアチーズケーキを作りました。次は何を作ろっかな～😊

８月だぁい❣️🤣１年で一番暑い月に突入💨昔から言われてたよね勉強は朝の涼しいうちに☝️ってはい！私は守ってます🎶☆夏の家事は朝の涼しいうちにやります💪7:00前に洗濯物を干すと暑くありませんそして陽射しがキツくなる昼前には乾いているので取り込みますこうすると強い陽射しで衣類の色褪せがしなくて良いのです🎵逆に布巾や雑巾など雑菌が気になるものはガンガン西日にあてて紫外線消毒します😆☆さて、本日の朝家事は床の水拭き・雑巾掛けです。覚えやすいように１日

朝からクソ暑っつ💦さぁ土曜日ルーティン♪ヤード店内外大雑巾掛け&プチ大掃除✨綺麗くして商品追加出ししとくでゆっくりおしゃべり☕️🚬がてら遊びに待ってますー🙌しかし朝から暑い😅

沢山の中から見て頂いて、ありがとうございます😊既に朝食は終わり洗い物も終わっていました。この時間、だれ？役員さんが広報を届けてくれました。会長の時、班長さんが取りに来てくださるのは大歓迎と書いていましたが自分が役員を外れるとすっかり日程が頭に無くなるそしてね、私が会長の時は広報を市から届く日程の年間予定表を班の数コピーして班長に配っていたんです。回覧一覧表の1番下に翌月の日程を書いていたけど…ありました。今回2枚になっていたんですね。6月21日の資源回

押忍！葛飾道場です。先週行われましたカラテドリームフェスティバルの大会報告から。。【型】女子40歳以上50歳未満3位🥉江口江美いつも指導してくださる倉知先生、道場の皆に改めて感謝です。さぁフィジカルトレーニング！！体幹強化！！安定感と技のキレのため頑張りますよー（笑）背中移動、連動性も高めちゃいます！！こちらも連動性やコントロールを高める！腕相撲押し相撲や引き相撲！〇〇相撲を多くやりました（笑）しっかりと空手の稽古もやります。こっちがメインです（笑）ミット

押忍！葛飾道場です。18日（土）に年に一度のビックイベント！『カラテドリームフェスティバル2026国際大会』が開催されました。今大会は、4057名がエントリーし、「フルコンタクト空手選手権における最多エントリー数」としてギネス世界記録に認定されたとの事です！😳会場内、凄い人混み。。そして、海外の選手も多く国際色豊かでした。↓今回もとても躍動感あり素敵な写真をたくさん撮ってもらいました。2階席からなのにこんなに鮮やか！！😍すごい！！G家のお父様に本当に感謝です。選手の皆さん、本当に

今日もますます最高❗️おめでとう㊗️今日もますます最高❗️ありがとう〜😆断捨離について書き込み始めて数えてみたら何と❗️😳今日で連続9日目🙌もちろん、断捨離を始めたのはもっと前からだけど今回、3度目の正直⁈で新スタートしたこのブログがまさかの毎日連続断捨離更新の為の記録になるとは、、、始める前には全く予想もつきませんでした〜🤣そして、今日ももちろんますます断捨離ベイビーステップ🦶活動しましたとも🤭今日は突然頭に映像で浮かんだ回転モップでモップかけする〜😆