防風通聖散

こんばんは今日も今日とてよく食べました明日から旅行✈️もうダイエット一回忘れる月曜日からまた頑張ります今日は朝からヘルシーにしておりましたが、出かけた用事が長引き、15:00にランチ。ランチはお魚食べたりヘルシーにしたけど、出先でいただいた台湾お土産を食べ始めたら、、これ、初めて知った台湾行ったら、私も買ってくるーこんな可愛いお茶🫖もいただき、金魚なのシャレオツもう、甘いもの食べたらどうでもよくなり、、、本日も2500kcal摂取楽天で届いた商品でまたま

​​新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末

こんばんは今日も今日とてカロリーオーバーなかなか最近、夕食に食べることを減らすことができずずっと増えてる朝、昼はヘルシーに食べているが、夜ご飯をガッツリ家族ご飯となると太るよねもう、明日も夕食ガッツリ、週末は外食祭り来週も外食祭りからの、また旅行✈️もう朝、昼我慢するしかないのか、、と、今日は昨日コストコで購入したTボーン🦴ステーキ🥩焼くのが難しいからヘルシオに任せたらあら、綺麗しっかり両面焦がしていただきました全部食べれるかと思いましたが半分食べすぎたー

こんばんは、Mioです。現在夏風邪中…みなさんはお元気でお過ごしでしょうか。さて、春先からあれこれつぶやいておりますダイエットの件。体重は相変わらずマイナス１キロキープ先日記事に書いたリベルサスはこのブログを境に辞めました。『【医療ダイエット】リベルサスは効果があるのかアラフォー20日目の結果』こんにちは、Mioです。何をやっても体重が減らない。体脂肪率爆増中性脂肪爆増←New筋肉量爆減わずか２年でやっちまいました。全くもって減らない体重と向…ame