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マジで身体が重い。情けない。退院した時に太らないようにって言われたのに。こんな風な太り方は、人生史上初めて。体重は過去最高記録を更新中・・考えられる理由その①ホルモン剤全摘手術後、再発率を多少なりとも下げるため、ホルモン剤を毎日ひと粒飲む処方をされ、1ヶ月半飲み続けた。ホルモン剤を飲むと明らかに太るようだが、肌がぼろぼろになったので、この1カ月間は休止している。今、薬を飲んでないにもかかわらず太り続けているのは、ホルモン剤のせいと言えるのか?考えられる理由その②タバコをやめた!全摘手術で
読んでくれてありがとうメタボ真っ最中のくりまんですほぼ糖尿病ですが投薬を回避するため奮闘中ですへこたれないようフォローやいいねお待ちしていますダイエット中の間食って、悩みますよね。我慢すれば痩せるのは分かっているけど、どうしてもお腹が空いてしまう…そんなあなたに朗報です今回は、ダイエット中でも罪悪感なく食べられる、おすすめの間食3選をご紹介します1位:干し芋干し芋は、食物繊維が豊富で腹持ちが抜群ゆっくり噛んで食べると、満腹感を得やすくなりますさらに、カ
土日も平日と同じ生活リズムで早起きしたいところだけど、寝坊しがち6/14の妊娠糖尿病ごはん。10:00朝ごはんブランのドーナツ(ローソン)目玉焼きウインナーサラダブランのドーナツは最近お気に入り糖質オフとはいえ、甘いものだから本当はあまり食べちゃダメなんだろうけど…12:00間食ブルーベリーヨーグルト14:00昼ごはんたんぱく質が摂れるおろしの豚しゃぶサラダ(セブン)ブランパンの卵サンドルイボスティー朝食後に近所のドラッグストア→ナチュラルローソン→セブンにお買い物
こんばんは、いつもありがとうございますまっさんですちょっと、体重が停滞中かなって気がしてます間食は減ったんだけどね、運動もエアロバイクはしてるんだけどね、ここを乗り越えたらまた減ってくれるような気がするんだけどちょっと私のやる気に波があるのもいけないのかもでも、気分の波と同じでどうしようもないんだよね今は、やる気はあるんだけど、体重の変化がないからモチベーションを保つのに必死だよ頑張るしかないんだ
昨晩、足が浮腫んでパンパンだったのですが今朝起きたら、左足の甲が少しだけ腫れているぐらいで、かなりよくなってました。念のため病院に電話して症状を伝えましたが、緊急で診てもらわなくても大丈夫ということに。お腹の赤ちゃんも元気に動いてるし、よかった〜では、6/13の妊娠糖尿病ごはん。10:00朝ごはんブラン入り食パン(ローソン)×2枚サラダ食べ終わった後、物足りなくて食パン2枚目いっちゃった2枚食べても244kcal糖質26.8gだから、よしということで…13:00間食ブルーベ
先日の試合会場での一コマ◾️この日は午後からのカップ戦、事前に連絡された試合スケジュール1試合目13:00~2試合目14:00~3試合目試合結果によるいつも通り保護者のLINEで、集合場所と移動スケジュールが送られてきた集合時間11:50出発時間12:00(クルマ移動)会場到着12:30午前中はグランドで野球をしておりり、12:30以降に会場入りすること厳守‼︎と事前注意があり、割とタイトなスケジュールであった◾️会場入り後、準備時(12:35)選
おはようございます。変形性股関節症気を付けるべきことは…股関節に負担となる姿勢を取らない。激しい運動や重労働は不可長時間歩く・立ち座りの繰り返し長時間立ちっぱなし・長時間正座硬い靴やハイヒールこれらを避ける。あ~っ、耳が痛い…あと、痩せるように言われます。歩くとき体重の3倍の負荷がかかる。階段の昇り降り・走る・椅子からの立ち上がり体重の6~7倍床からの立ち上がり体重の10倍体重が増えると、その分、股関節への負荷が
こんにちは、KOKOです。今日の間食は、チョコレート菓子。meitoワンズバーカカオ73%(税抜)100円<商品説明>芳醇に香るクラッシュカカオ入り!本格的なビターチョコレートを、酸味を抑えたマイルドな味わいに仕上げました。心地よい食感と芳醇な香りを楽しめる、カカオ豆のクラッシュチップ入りです。(公式サイトより)<原材料名>カカオマス、砂糖、ココアパウダー、ココアバター、カカオニブ、全粉乳、植物油脂/乳化剤(大豆由来)、香料<栄養成分
6/20の妊娠糖尿病ごはん。9:30朝ごはん大麦のチョコクロワッサン(ローソンの糖質オフ)ベーコンエッグにんじんしりしりサラダディカフェブラックコーヒーローソンの糖質オフシリーズは味も安定感があったのだけどチョコクロワッサンは何だか臭みがある感じがしてダメだった…残念。11:30間食ブルーベリーとマンゴー入りヨーグルト13:00昼ごはん肉まんにんじんしりしりミニトマト15:00捕食ソイジョイクリスピーストロベリー16:30夜ごはん?チャーシュー丼くきわかめ
こんばんわお立ち寄りありがとうございます腰を痛め、G、Wから続きで先週も休みにそして、今日からパート復活しました久々で、疲れました〜そして、機械がきちんと使えず、ちょっと迷惑かけてしまいました(笑)てか、一回しかやった事ないんだから許してねまだ、腰も痛いんです雨でしたが、倉庫なんで暑いしいつまで続けられるやら全く関係ないんですが、太ったよ~パートは暑い場所、そこそこ動くが太りましたヤバい、とりあえず、間食はやめて、仕事に持って行くお昼減らしました💦効果はわかりませんが
6/18の妊娠糖尿病ごはん。8:00朝ごはんブラウンサーブロール(コープ)サラダ足りなくてパン追加して2つ食べた。10:30間食グリーンスムージー(青汁、牛乳、バナナ)11:30間食メロンの蒟蒻ゼリー空腹我慢できなくて0kcalのゼリーでお昼までの繋ぎw12:00昼ごはん南蛮唐揚げサラダトマトときゅうりの和えものたっぷりクリームのダブルシュー糖質オフじゃないスイーツが罪なのは理解しつつ、2週間前の健診の前からずっと食べたくて…ごはん抜いた代わりに炭水化物と糖質をシ
今日から妊娠9ヶ月突入!早すぎる〜。2ヶ月後にはもう出てきてるのかな?そう考えると妊娠糖尿病の食事制限もあと少し。6/25の妊娠糖尿病ごはん。7:30朝ごはん胚芽食パンのエッグチーズトーストサラダルイボスティー9:30間食ブルーベリーとマンゴー入りヨーグルト11:30捕食ブランのカフェオレデニッシュお腹すいちゃって午前に分食2回。ひとつ食べた。13:00昼ごはん胚芽食パン卵とウインナーの炒めサラダ朝ごはんみたいなごはんが好きなんです15:00捕食低糖質チョコ
6/19の妊娠糖尿病ごはん。7:30朝ごはんブラウンサーブロール(コープ)ベーコンエッグサラダ9:30間食ミックスベリーとマンゴー入りヨーグルト11:30捕食ブランのドーナツ(ローソン)14:00昼ごはん三十穀米(80g)肉野菜炒め鶏胸肉のパン粉焼きにんじんしりしり、レタス、ミニトマトキャベツとベーコンのスープ+アーモンドチョコレート(ローソンの糖質オフのやつ)16:00間食ブルーベリーとマンゴー入りヨーグルト20:00夜ごはん三十穀米(80g)ゆで卵入り
ドラストまでお散歩~購入↓間食用(一応6分食に分けて食べる指導されて実行中!朝ごはん食べるの遅くて午前中食べれないこともあるけど)ウエハースは入院中の間食でよくでたんだよねフルーツグラノーラは玄米タイプなかったので今回はこちらに間食=おやつではないし、3食のメインでとれなかった栄養をとろう1単位(80カロリーでな)ってところが重要なんだって・・。。今回購入したのは全て1枚あたり約30~40カロリーなので2枚くらいでジャスト時々おやつも食べたくなって今日とか1
保育園では午後間食に出しています。子どもは胃が小さく、一度にたくさん食べることができません。乳幼児には間食も食事の一部として、足りない栄養素やエネルギーを補う食事としましょう。●材料(1~2歳児5人分)・豚こま肉…50g・なたね油…小さじ1/2(2g)・キャベツ…葉2枚分(70g)・長ねぎ…約10cm(20g)・長いも…約2cm(40g)・小麦粉…大さじ6(54g)・水…50cc・かつお節…
何か頭痛酷すぎてイライラするし。久しぶりに鬱が出て、泣いてしまった。毎月の生理後の恐怖だ。間食写真無し白桃もち4個ジンジャービスケットレモン1枚黒胡椒サラミ1袋昼ご飯三色団子3本玄米雑穀200g照り焼きチーズ丼今日、食べれる時間5時45分~13時45分夜の体重、100.4キロ朝より+0.53日間、夜の体重が同じ!不思議(笑)時間外間食写真無し干しいも
現在、妊娠中の33歳です。切迫早産で絶対安静のためブログ開始。妊娠から出産までの記録を残します。いつか、誰かのお役にたてれば。★★★★★★★★★★★★★★★★★★27週3日目栄養士から指導いただき、妊娠糖尿病の食事療法を取り入れています妊娠糖尿病の診断検査についてはコチラ食事療法の派閥についてはコチラさて、実は桃が有名なわたしの故郷。毎年、実家の両親が贈ってくれるのですが、今年は妊娠糖尿病になってしまい、桃は食べられないかも、、と思っていたのですしかし!!妊娠糖尿病の
最近急速に体重が増えてきた🙄1ヶ月で約2kg増えてるんだが…😅このペース大丈夫なのだろうか?以前、栄養指導の先生には「妊娠前の体重からプラス12kg(1ヶ月2kg)までを目標にしましょう」と言われてはいたものの。つわりで2kgやせて、体重が戻ってさらに2kg増えたので、最近で4kg増えたことになる3ヶ月もの間でこんなに増減したことないから、怖くなってきた妊娠前と同じように食べてるのに…妊娠中はなぜ太るのか??調べてみました正確に言うと「太る」というより、「体重増加」が起こるとい
チラージンをダイエット目的での購入最初は150ミリの半錠を飲んでいたが、然程効果も副作用も感じなかったので、2週間程度継続後に1錠に変更。その後もあまり効果は感じなかったが、汗が出やすくなり、体が温かいかも?って感じしていた。2ヶ月ほどしてある日からストンと体重が4キロ程減った。間食を減らすくらいの心がけはしているが、特別な事はしていないので薬の影響かなと実感している。今現在は大きな副作用はないので、継続の予定。ただ、汗をかきやすくなったので夏場は水分補給などに気をつけないと危ないか
6/21の妊娠糖尿病ごはん。9:30朝ごはんケンタッキーのポップコーンチキン(残り)ケンタッキーのポテト(残り)にんじんしりしり、ミニトマトキャベツとベーコンのスープルイボスティー妊娠糖尿病とは思えない朝ごはん。。11:00間食アイスココア14:00昼ごはんヒレカツ定食とっっってもおいしいヒレカツだったのだけど、これまた妊娠糖尿病とは思えない昼ごはん。。16:00間食アイスほうじ茶ラテ19:00夜ごはんグリーンスムージー(青汁+バナナ+牛乳)朝昼ヘビーだったか
こんばんは夢の管理栄養士ユメカンblogへようこそ〜おやつ時間って必ず必要なものではないけれどあると豊かな時間を過ごすことができます。一読お願いします♡寝る前に食べて良いの?自分に問いかけることもなくなりました。ホッと一息お茶時間におやつ罪悪感はない♡甘い一口でどこまで幸せになれるかと自分に問いだら震え上がるほど幸せだ✨✳︎✳︎✳︎頻度によっておやつの美味しさが変わるよ。やってみてね♡
なにわ男子のライブの当落発表が1週間前になりました。ワクワクドキドキです。レコーディングダイエット朝バナナココア昼なし夜ゆで卵2個お肉サラダマヨネーズ大さじ3間食にナッツがんばるぞ!
答えは・・・・・・・間食はあり!!!!!おなかが減ってから食べるのがいいのか?お腹が減らなくても食べるのがいいのか?これには血糖値が関係してきます!食事をすると、血糖値は徐々に上昇します!血糖値が上昇すると満腹中枢が刺激され、お腹が膨れる!となります!お腹が減りすぎたり、時間が空きすぎた後の食事は、血糖値が急上昇することがあります!この状態のなると、血管にダメージを与えます!お腹が空かないうちに食べるのも問題あり!今
6/27の妊娠糖尿病ごはん。9:00朝ごはん目玉焼きウインナーブランパンサラダ11:00捕食マンゴーとブルーベリー入りヨーグルト低糖質ワッフル低糖質ワッフルブラン|Pasco|超熟のPasco|敷島製パン株式会社Pascoの商品ラインナップを紹介します。www.pasconet.co.jp低糖質ワッフルは、やさしい甘さでなかなかおいしかった14:00昼ごはん餃子(セブン)きゅうり半分週末恒例の神社へ参拝に行き、たくさん歩いて疲れたのでコンビニごはん。餃
昨日6/6の妊娠糖尿病ごはん。10:00朝ごはんソフトフランスチキンとゆで卵と野菜のサラダサンドイッチ作ろうかな〜とも思ったけど、旦那も起きてこなくて朝ごはん食べるかも分からないしな〜とタンパク質もサラダにぶっ込み。12:00間食グリーンスムージー朝遅かったので間食が12:00に。14:00昼ごはん肉まんチキンとゆで卵と野菜のサラダ手抜き。肉まんはあまりよくなさそうだけど、+野菜ならいいかな〜と。16:00間食?捕食?ブルーベリー入りヨーグルトかぼちゃプリン←また
2月に油断して増えた体重を減らすために意を決して野菜スープダイエットをして2キロ減らしました。その時から間食にお菓子は極力食べずに蒸かし芋ふかしたかぼちゃを食べています。本当は芋やかぼちゃも糖質が高いのでよくないのですがねコロナ時期は52キロまであった体重も今は43〜44キロを行ったり来たりです。目標は42キロですいつか野菜スープダイエットについても書きたいです。お読みくださりありがとうございました
糖尿病になりやすい食習慣は?~日本人13万人10年間の調査朝食を抜く、早食いをする、間食をするといった食習慣が2型糖尿病の発症と関連することが欧米の研究で示されています。本邦においても食習慣と糖尿病発症の関係が検討されており、朝食を抜く、早食いをするといった食習慣が2型糖尿病の発症と関連するという報告が1,2)。ただし、これらの研究はサンプルサイズが小さい、もしくは追跡期間が短い。日本人約13万例を対象に、追
食べて痩せることができる健康的なダイエット。ダイエットカウンセラーの黒岩久美子です。美味しいタルトを購入して食後に食べました。以前は食べたら太るなんて思い我慢していました。我慢はかえってストレスになります。間食は食べる時間がポイントです。3時のおやつまでに食べるといいです。いつも私は12じから15時までに食べています。毎日の楽しみにして生活しています。ぜひ楽しみを毎日の中に取り入れてくださいね。食べて健康的に痩せることができる
5月12日は母の日だったですが、前日の夜に現れた息子。急にガチャっと玄関ドアの鍵が開くもんだから、ヒヤっとしたわなにやら妹(娘)にこき使われたようです。wで、ついでに「あ、これ、母の日のプレゼント~。あげるわ~」と。ついででもなんでも嬉しいです、母は。早速開けてみると、何やらカワイイ詰合せでもこれまた、体に悪影響な美味しいやつほんまに間食しない日が無い・・・。こういう日の事も考えて、普段間食を我慢してたら良かった・・・賞味期限
嫌ですね。歳をとると新陳代謝が低下するらしく気を抜くとすぐ太ります落とすのは大変💦もどるのは簡単😅中年太りの体型にはなってないけど若い頃の写真を見ると愕然としますあと5キロ…あと5キロ落としたら、若い頃のようにシュッとする今日からダイエット。具体的には間食をしないどうしてもお腹空いたらデーツを食べる。なるべく歩く。これだけすれば2キロぐらいは落ちると思いますその先の3キロが💦昔のようにはすぐに戻らない自分ルールはとにかく美しく痩せる。シワシワになるくらいなら