長時間労働

正社員の4人に1人が睡眠6時間未満という衝撃。物価高で家計を守るために必死に働き、帰宅後も家事や育児に追われ、気づけば深夜。この「削られた睡眠」の上に成り立つ成果に、強い危機感を持ちます。①睡眠不足を「自己責任」にさせない「早く寝ればいい」は正論ですが、それができないほどの業務量や心理的プレッシャーがあるはず。まずは、眠れない夜の孤独や、重い体で出社する辛さを否定せず受け止めます。睡眠不足はスキルの問題ではなく、組織の健康課題です。②「休む勇気」をキャリア戦略として共有するパフ

ご覧くださりありがとうございますまりっこと申します旦那と息子と３人暮らしのアラフィフです。旦那とコンビニを経営しています🏪日常のこと、仕事のこと、お役立ち情報など綴っていきたいと思います読者登録、いいねして下さると嬉しいです😊みなさま、おはようございます昨日は結構な雨でしたね。。。今日からはお天気みたいなので素敵なGWをお過ごし下さい試合と練習だらけ⚽️今日から本格的にGWのスタートですね😆ま、私は全く関係ないのですが

4月入社の25卒。明日、辞めることを上司に伝えてきます。退職理由は適応障害になって、仕事に行けなくなったから。なんで適応障害になったかって話になると、もう色々思い当たる節がありすぎてわかんなくなってくるけど間違いなくキッカケになった事件は3つある。事件1「何考えて今まで仕事してきたの？」まさに典型的なお局に言われた一言。だいぶニッチな仕事してるので他人に通じるかわかんないけど、タイミーの業界特化型みたいな仕事で、基本的には依頼のあった現場に行って作業するっていう仕事。前

睡眠不足は感染リスクを数倍に高める！睡眠と免疫の関係を整理しました。■睡眠6時間未満で感染リスク約4倍最も有名な研究の一つがこちら。CohenS,etal.BehaviorallyAssessedSleepandSusceptibilitytotheCommonCold.Sleep.2015;38(9):1353-1359.健常成人164人を対象に、事前に2週間の平均睡眠時間を客観測定で記録。その後、ライノウイルス（一般的なかぜウイルス）に意図的に感染