野菜過食

✨ﾒﾃﾞｨｱ掲載│✨著書│✨個人ｾｯｼｮﾝ✨美人塾（摂食障害当事者/家族/恋人対象ﾘﾝｸ集1)食・体重・運動│ﾘﾝｸ集2(心・回復↑初めての方はリンク集から▼本文の前に-------------≫ブログ村摂食障害≫ブログ村過食症≫摂食障害ランキングこの記事のひと・・・『美ボディの秘訣は「食べること」！ある女性がSNSで証明』http://bit.ly/2wAM4W2この記事のひと私と同じだ。。私も無理なダイエットで年々1~2キロず

調子が悪かった数日でした。楽しいことやイベントがあると、楽しいことのはずなのに、その後ものすごく疲れてしまって動けなくなってしまうことが多いです。まず今日14日の食事から。朝ごはん。夜19時。新鮮な剥き身のツブを煮ました。6粒くらい食べたかな。食べ足りないから、仕方なく野菜をかじる。野菜が食べたい訳じゃない。今の私は、その時に怖いと感じてしまったものは食べられない。

プチ断酒して約3週間。2週間経過したくらいから、やたらと夜に甘いものが食べたくなってきました。ちらっとネットで見た所、お酒を飲むと出るドーパミンは甘いものを食べると出るそうで、断酒すると脳がドーパミンを求めて甘いものを食べたくなるそうです。ドーパミンは運動でも出ますが、過去運動しながら断酒かつ糖質制限ダイエットした時は、結局耐え切れずに甘いものを過食しては嘔吐する悪循環でした(泣)。女性は排卵期や月経期も甘いもの欲が増しますから、断酒に集中する時は断酒のみ

こんばんは。寒い寒い。朝ごはん。・ポタポタ焼き2枚100kcal・サラダチキン100kcalお昼ごはん。・おにぎり160kcal・納豆80kcal・野菜120kcal・飴5個80kcal糖分が足りないのか、飴過食が止まりません！今のお気に入り。一応、糖質オフだけど1日に10個は食べてる。とにかく、甘いものを食べると落ち着く。20個食べたら、飴だけで300kcal摂取してるから、太るな。でも、止まらない。野菜過食もしてるかも。キャベツ400gとか食

初めての方は≫リンク集から読んでね読者の方が体験談をくださいました(^-^)/私も（２つ前の記事の）エムさんといっしょですまだ体の声は完全じゃないけど、狂ったような、気合の入った過食はなくなりました。野菜もキャベツ千切りめんどくさくね？・・と。野菜もそんな買わなくなりました。カロリーゼロもスルーです。高いし、他のお菓子かいますわ・・。▼つづきを読む前に-------------≫ブログ村摂食障害≫摂食障害ランキング≫ブログ村過食症