野菜を摂る

今日はだらだら日だったせいかさすがに何かしないとってね夕方からおかずのストック作り！これをしようと野菜を買っておいたのでねYouTubeで見たのをマネしてみました蒸し野菜を前もってカットして一回分ごとにセットして冷凍しておくって毎回カットするのは洗ったり包丁だしたりで面倒だし野菜をたっぷり食べるには良いかもねと夫は身体が大きいから食べる量も多いしできるだけヘルシーにするにはよいかも？とトライすることにしました冷凍しておいたらさっと出してレンチンすればなのでもちろん蒸

相変わらず寝坊なワタシ一回朝に起きたんですがベッドでゴロゴロしてたら二度寝していつものようにブランチの時間～ごはんで心がけてる野菜を沢山食べる今日はポテトサラダにトマトとブロッコリーキュウリと卵にさつまいもそれに具がたっぷりの味噌汁豆腐、ワカメ、茄子、椎茸、小松菜↑冷蔵庫の中の野菜をありったけ入れてるこれでもかと野菜～！パンは先日買ってきたクルミ入りの全粒粉パン飲み物は白湯とヤクルト1000

世の中は、7月並の暑さだそうですね。家から出てないので知らんけど…7月になったら、暑さがどんな事になってしまうのか今から心配です。久々の連休に浮かれつつも、ひとり気ままに過ごしてノンストレス。好きなだけ本読んで、昼寝して、軽く運動してと充実した1日。黄色い家は、途中から読んでいて苦しくなる作品だったな。妙にリアルを感じる作品だった。煮込み料理やサラダも手作りして、自分の身体を労わっています。料理をするだけで、丁寧に生活している気になっている。赤の主張が強いサラダ。まぁ、自分で作れ

10代・20代の若い女性に圧倒的な人気を集めている歌姫、西野カナさん。カナリヤのような美しい歌声は勿論ですがまるでお人形のような愛らしい顔や抜群のスタイル華やかな衣装なども常に女の子の注目の的となっています。でも、そんな西野カナさんには一時期「激太り」してしまいました。歌手として絶大な人気の中を歩んでいた彼女に何があったのでしょうか？そして、激太りから一転、女性の誰もが憧れるスレンダーな体を手に入れた彼女は一体どのようなダイエットを行ったのか気になりますよね。にほ