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こんばんは〜GWですが仕事です。骨折中なので時短勤務です『美容院☆』こんばんは〜今日は祝日なのでお休みでしたまた明日から3日間仕事です。『衣替え☆』こんばんは〜今日2回目の更新です『どうなる⁈リハビリ☆』こんにちは〜GWですね…ameblo.jp相変わらずむくむし、熱感もあります。上手く付き合うしかないと思っていますが、今の問題はそちらより『膝』です。ケガしている右足の膝の内側が痛いんですかなり昔痛めたことありますが、まさかそれが今頃痛むとは考えにくいですよね。足関節を骨折した時に
「膝裏が伸びない…」と言っても、バレエダンサーの場合はいわゆる過伸展(かしんてん)と言われる状態にまで伸ばします(^O^)/「過伸展」というのは、膝裏を180度以上まで伸ばすことです解剖学的には「伸ばしすぎ☆」と言われてしまう脚ですが、ポアントを履いてキレイに乗って踊るためには、ぜひとも手に入れたい脚です今回は、そのバレリーナの脚を手に入れるための『膝裏を伸ばすために効果的な3つの方法』です!!!まず第一に、「膝裏を伸ばす」というのは「伸ばす」のではなく「脱力」だということを知ることです
今日のリハビリは2回。よっ待ってました今日から60度曲げと体重の半分をのせる練習です💃今までの30度はというと、脚ピーンとしとかなあかんのに『あっちょっと曲げてしもた💦』っていうぐらいの感覚で自分で曲げてる感はありませんでした。さぁ、まずは60度曲げ。関節が柔らかい私は、難なくクリア60度といったら、膝の下に枕を入れる事が出来ます。『うーわぁっ、曲げてる~』っていう実感がめっちゃ感じられます大きな進歩です続いて、体重測定。。。🐷そりゃ、今の体重がわからないと半分が何㎏か分かり
バレエセラピスト協会のことこです♪「反張膝」や「X脚」ってきいたことありますかバレエでは「膝が入る」「膝が入ってしまう」ともいいます↑このダンサーの軸足「膝」の使い方イメージです!リハビリ業界では「ロッキング」「膝の過伸展」などともいいます反張膝、膝の過伸展とは膝関節が“反りかえってしまう”「膝の過伸展」はダンサーに非常の多くみられ
そういやさ、私、親指の付け根が変な曲がり方するんですよね。脱臼したみたいに、グッと曲がる。小学校の頃に気付いたんですけど、もしかしたら生まれつきかもしれない。大した問題にしなかったのは、痛みが全くないことと、周りにも同じような曲がり方をする子がいたからです。たぶん、読んでる人の中には何人かはいるんじゃないかな。でさ、この指の曲がり方、脱臼してるって思ってます。脱臼が癖になってる状態。ググっても、過伸展だとか、亜脱臼だとか出てきて、真実は分からなかったんですけど、感覚的に脱臼っ