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こんばんは〜GWですが仕事です。骨折中なので時短勤務です『美容院☆』こんばんは〜今日は祝日なのでお休みでしたまた明日から3日間仕事です。『衣替え☆』こんばんは〜今日2回目の更新です『どうなる⁈リハビリ☆』こんにちは〜GWですね…ameblo.jp相変わらずむくむし、熱感もあります。上手く付き合うしかないと思っていますが、今の問題はそちらより『膝』です。ケガしている右足の膝の内側が痛いんですかなり昔痛めたことありますが、まさかそれが今頃痛むとは考えにくいですよね。足関節を骨折した時に
https://ameblo.jp/sui-konohana/entry-12827728292.html『肩も背中もガッチガチ』肩も背中もガッチガチです。https://www.instagram.com/reel/CsOLwykvXeg/?igshid=MXF1a2s2Y3AxdHc…ameblo.jpこれやって、肩も背中もガッチガチでぎこちなかった私でしたが。そういえば私猿腕だった!猿腕なことも何か影響が?とよく調べてみると。猿腕は、肘が過伸展している状態だと。肘が過伸展、
最後までStandup!を目指してドッグマッサージ(整体)&エクササイズで犬の身体を整えるお手伝いをさせていただいています。先月になりますが…Rくん7歳がお越しくださいました。前肢、後肢共に関節が弱い(過伸展を起こしてします)ため特に負担がかかりやすい前肢がO脚のように開きがちになるのですがママさんのマッサージで開くことが本当に減りました元気な弟Cくんともおうちでよく走り回っています。怪我をしないように。今を維持できるように。たくさんこれからもお散歩ができるよう
普通にiPhoneを持っているとウルトラマンくらいしか時間がもたない。その後は、ぐーにした手の上にiPhoneを置いて操作を続けるが、それもまた大変。ぐーにすると、肘が痛む。有給を使って、長期休暇にしたい。
昨日は整形外科に行って整骨院にも行った。指を広げてレントゲン撮ったり指を見せて、ここがこうでと説明しただけ。あとはちょっと運転しただけ。指を使ったとは言えないけど仕事の日よりも指が痛い。睡眠導入剤も飲んだんだけど痛すぎるので、坐薬を冷蔵庫に取りに行った。膝あたりは皮膚も当たっただけでゲロ痛い。
仕事中に段ボールを持った時人差し指の第一関節が逆向きになった。テーピングで固定をしてるから中指で操作している。少しゴボッとなって腫れているような、そして触ると痛い。私の場合、第一関節は反対側(外向き)に曲がる。だけど、痛めた指は外に向かない。内側に曲がるようになったのも最近だ。このまま放置も良くないかもと思って整形外科に行ってきた。痛めたせいで瘢痕になって固まってるらしい。骨折はなかった。瘢痕のお陰で外に向かないのはよいことらしい。痛いんだけどね。塗り薬を貰い、痛み
15年位前にピンチグリップのトレーニングで痛めた親指の過伸展が再発して、約2ヵ月握力と前腕トレーニングは中止にしていたが痛みもなくなってきたので、今日から少しずつ握力のトレーニングを開始。自宅の小屋で腕トレから。スーパーセットでワンハンドプリーチャーカール12kg×2setワンハンドフレンチプレス12kg×2setプリーチャーハンマーカール12kg×2setオーバーヘッドエクステンション24kg×2set限界がきたら片手補助で+3rep。インクラインカール10kg×3se
食事制限なし!筋トレなし!何をやっても変わらないあなたを自分史上最高ボディへ導く骨格ベクトレインストラクターYUKIです💗名古屋で活動してますプロフィールはこちらこんなお悩みはありませんか?ストレッチすると痛みがでる洗濯物を干したりドライヤーで髪を乾かすだけで腕が疲れるその原因、関節が緩んでいるからかもしれません背骨がガチガチになると、体はバランスをとるために他の関節をゆるめます腕や膝がまっすぐではなく反ってたり(猿手・反張膝といわれてます)、開脚が得
食事制限なし!筋トレなし!何をやっても変わらないあなたを自分史上最高ボディへ導く骨格ベクトレインストラクターYUKIです💗プロフィールはこちら骨格がズレていると起きることあたなはいくつ当てはまる?①肘や膝、指など関節がやたら柔らかい背骨がガチガチになると、体はバランスをとるために関節をゆるめます腕や膝がまっすぐではなく、反ってる『過伸展』だったり、開脚が得意だったりこれ、良いことじゃないんです!②ストレートネック背骨よりも頭が前にあることで首の骨のカーブが失わ
おはようございます🧸お仕事の影響で今年1月頃から両膝が痛くなりました。(特に左膝)最近、エアコンで足が冷えて、ますます痛くなり、だるくなり、火曜日に整形外科を定期外受診。左膝は過伸展による左膝内症右膝は少しお水がたまってました。先生に『仕事はなぁ〜!?』と、言われてしまいました。きのうから4年ぶりに、リハビリ開始💨旦那さんと同じセラピストさんを希望しました。経験豊富で、色々なリハビリを提案して頂いたので、お仕事を辞めない方向で頑張ろうと思います。徒歩が長い時(買い物など)
昨日の夜レッスンで、センターのタンデュ、タンリエが入っていて方向が分からなくなってオタオタして悔しいからお風呂に入った時に思い出して練習して、あー、足がDessusDessous(前後が入れ替わる)になってたのかと気づいた。そしたら今日も同じアンシェヌマンをやって、今日は出来たもんね~。復習しておいて良かった。皆さんもやっぱりオタオタしてたので終わってから「私は昨日の夜やったんですよぉ」ってネタばらししておいた。バリエーションはなんかなーーー。決まらない。というか、左足の親
片付けしてたら見つけたハワイ柄の服小さいのでいろは姫に着せた。びっくりして脱ごうとするけど、脱げません。おいで、脱がせるからと呼んでも警戒して来ないにゃリしばらくして、呼んだら来たので脱がせた。スッキリ!って感じ。愛姫も菊丸も興味津々、追いかける。ママの体調は、本日10万の注射して、ほんの少し痒みが軽くなったような気がするにゃリね、、でも背中痒い、、手が届かないので、どんどん腕がストレッチされて、肩が痛いにゃ、、過伸展の私は可動域広がります。で
今日は以前にあげたこちらの記事の補足的なことを書いてみようと思います。『よつばいのエクササイズが体幹に効かない人は』ピラティスやヨガで👉よつばいやプランクが苦手な人👉手首が痛くなっちゃう人👉これが体幹に効く意味が分からない人...ㅤ肘をロック(過伸展)しちゃって…ameblo.jp実は、昨日「朝のウォーミングアップ」のあとFacebookグループにあげたレッスンレポにお客様からこんなご質問をいただきました。私はいわゆる「猿腕」で四つん這いのときに肘の内側が前を向きます。
「過伸展」=「伸ばし過ぎ」と聞くと「体の硬い私には関係のない話」と思われがちかもしれませんが、体の硬い人でも、膝、肘を過伸展させてしまうのはよくあることです。「過伸展」は、もとからそういう状態なのではなく、「そう使う」ことによって起こります。猫背、肩こり、腰痛…こんなことも「過伸展させてしまう使い方」に原因があるかもしれません。メカニズムを理解し、改善のためのわかりやすいエクササイズも盛りだくさんなワークショップが開催されます。肘の過伸展にお悩みの方はもちろん、肩こりや腰痛にお悩みの
ダウン症候群の幼児君。四つ這いが出来るようになりました。膝を過伸展して立位をとろうとしていたので立つ歩くはあえて練習はしないことを提案していました。地道に椅子座位で足裏にしっかりと体重をかける、膝で支えることをしてきました。これからは立つ歩くを積極的にしていきます。その時期です。下積みをしっかりとしてきた膝なので効率のいい動きができます。我慢、我慢でした。
基本的には低緊張ですが、末梢の緊張が強い幼児さん。両手をギュッと握り続けています。そして下肢は膝が過伸展、足部は内反です。そこで小さくて丸くてクニャクニャのユビスラというものを握らせます。すると、程よく握ることが出来て下肢の力がへなへなと抜けていきます。臨床場面ではよくあることですが、この素材が丁度いいらしい。確かににぎにぎしていても気持ちいいい。ここのお店の営業ではありませんがいい感じです。No.88\楽天ランキング1位/Ubisla(
上腕骨顆上骨折は幼少期、特に学童の小児に多い。受傷原因としては、転倒して手をつき肘関節が過伸展強制され生じることが多い。(伸展型骨折)病気がみえる11運動器・整形外科P322より抜粋※肘関節屈曲位で肘関節をついて発症する骨折は屈曲型骨折の場合が多い。そして上腕骨顆上骨折は、小児の肘周囲の骨折では最も多い骨折です。伸展型骨折では前下方から後上方へ骨折線を認める。↓肘関節後方脱臼と類似の変形を呈します。柔道整復学理論編(改訂第4版)P169より抜粋主な症状は①腫脹・・・肘関節
こんにちはTERUMIですブログをご覧いただき心より感謝します過進展腕なら「猿手」とも言われ「肘パッキン」膝なら「膝パッキン」という言葉を私は使っています正常な関節の位置から反対方向に行き過ぎる状態のことです床に手を付く・手を伸ばす片足に体重を乗せる・立つこういった何気ない動作で癖になり一度過進展してしまった関節は元には戻りません幼少期からの場合が多いのでまだ理解のできない月齢の時は周りの方が優しく手のひらで緩めてあげると良いですし言葉が理解ができるようになっ
ピラティスやヨガで👉よつばいやプランクが苦手な人👉手首が痛くなっちゃう人👉これが体幹に効く意味が分からない人...ㅤ肘をロック(過伸展)しちゃってませんか?ㅤ以前、朝のクラスのキャットストレッチで肘のロックを解除してもらったら皆さんの動きがぐんと良くなりました!ㅤで、クラス終了後にご質問をいただき「なぜロックしないほうがよいのか」を詳しくお話させていただいたら皆さんめちゃくちゃ納得してくださって。ㅤ「やり方(How)」も大事だけど「意味や意義(What
「こんな身体でこの先ずっと生きてかなきゃいけないんだって思ってた」から「今後が楽しみで仕方ないです」身体もお顔もこんなに変化しておられました✨全身の関節がゆるすぎて常にどこかが痛いのが当たり前というお客さま。大人になると身体が固いのが悩みという方が多いですが、こんな方もいらっしゃるんです。セッションでは指紋スイッチ®を入れて、その方に必要な動きをしてもらって調律していくのですが、身体がガチガチの人も、逆にゆるゆるの人も、本来あるべきところ、動物の身体に戻っていく不思議に、毎回お客様
前回、ビルドイン食洗機と冷蔵庫を同時に、特に冷蔵庫の方がドタバタで、配達や工事をしてもらったことを書かせてもらったのですが、そのドタバタのタイミングでアイちゃん、初回の理学療法での治療をしてきました。。特に“初回”ということで、家内もアイどのと一緒に、先生のハナシを聞くことになったのですが・・・家内「パパっ、でねっ、アイの膝の痛みの原因がわかったかもしれない」コスモ「えっ、そーなの・・・、、ホントなのか」するとアイちゃん「あのねパパっ、『カシンテン
自己判断でブシャール結節だと思って痛みに耐えていた左手薬指。『ブシャール結節』左手薬指の第二関節がなんだか痛いなぁと思ってはいたのです。我慢できないほどでもないし様子を見ること数ヶ月。治るどころかだんだん痛みが強くなってきた…ヘバーデン…ameblo.jp手専門の整形外科医に診察と血液検査もしてもらいブシャール結節でも関節リウマチでもありませんでした!リウマチだったらどうしよう…て血液検査の結果出るまで精神的にかなり落ちたわぁで。診断結果は…まさかの関節がゆるい。でし
「キチンとしよう」「頑張って成果をだそう」それが、逆にカラダを痛めていたはい、ワタシです一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会認定153センチのプレシャスウォーキング®インストラクター神田えりこです養成講座中に苦労したトレーニングがありました。それは、、まさかの、、壁立ち『壁を使えば「0円」フィットネス』フィットネス器具、、の仲間に入るかわかりませんが欲しいのは・Panasonic「エアマッサージャー」・SIXPADFootFit…お待ち
おはようございます。両足大腿義足ユーザーです。2年前、敗血症性ショックで両足を切断したときに両手も凍傷を起こしかけていました。私は意識障害を起こしていたので、わからなかったのですがICUの中で両手の指先が変色し、浸出液も出ていたそうです。そのうち右手の人差し指の爪がはがれ出血。その時に包帯で保護したまま一か月が経過しました。目を覚ました時には右手が包帯でグルグル巻きになっていてどうなっているのか気になったので、看護師さんに相談すると主治医の先生から「包帯を外して良
前回の記事、最後の記載「床上10cmまで降ろせない、或いは降ろせても腰が反ってしまう、といった場合はレベルを下げる必要があります」について。レッグレイズにおいて脚を降ろす高さについて、床上10cmというのはおおよその目安であって個々人で変わってきます。「脚をおろしたときに、腰椎が過伸展しない程度の高さ」「腹筋で支え切れる高さ」が望ましいと思います。つまり腹筋が等尺性収縮(伸び縮みせずに緊張する)をしたり遠心性収縮(伸びながら緊張する)をしながら骨盤の動きを制動できる範囲、腰を痛
ヨガを始めた時から自分の肘や膝が過伸展になっている事はずっと言われてきたので、ポーズをとる時に伸ばしすぎないように注意してきました。※過伸展の「まっすぐ」は肘や膝がピンと張った状態。(関節に負担がかかる。反り腰)そうでない本来の「まっすぐ」は肘や膝がちょっと曲がった状態。(ちょっと曲がってる方が実は重心はまっすぐ)ようやく本来の「まっすぐ」にも慣れてきたと思っていたら、盲点を突かれました。座った状態からの前屈で膝裏が床にベタ付きしてるのも「過伸展」と注意されたのです。「えぇ!これもなの
初めてのご来院の方で一番多い立ち方膝のお皿(膝蓋骨)をガッツリはめ込んで膝裏をピーンと張ってるから体重が前のめりそのままだと倒れそうだから腰を反らせて上体を後ろにもどすで、今度はそっくり返るから頭を前に出してバランスとってるこの立ち方で出やすい症状は膝痛、腰痛、背中(肩甲骨周り)の痛み普段の立ち方を見直すだけでもいろんな症状がかなり改善されますそして立ち方のお手本が赤ちゃんどこも力まずあっちにユラユラ〜
ダウン症候群の小っちゃいちゃん。ずり這い移動が実用的。四つ這いに進むように練習中です。ダウン症候群の子達の練習は運動発達を急がせないが基本と考えています。きちんと自重を支えられるようなパワーと中間関節をスムーズに使える動きを獲得してもらいたいからです。だから、早くに起こさない、立たせないです。でもこの小っちゃいちゃんはあまり動くのが好きでないよう。運動発達がちょーゆっくり。少しだけ心配なのは股関節。元来、赤ちゃんたちの股関節は体重をかけていっ
あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を!!バレエ塾のMILAです【膝が入る脚は扱いにくい脚💦】弓なりの様な膝が入った(反張膝・過伸展)バレエ向き!と言われる脚しかし、見た目はバレエ向きでも扱い方が悪ければ膝を痛める腰を痛める引き上げ苦手太い脚コントロールが難しい等々、デメリットに繋がります1番ポジションで膝を伸ばせば踵が離れてしまうあなた私自身もまさしくこの扱いが難しい脚で全く活かすことが出来ずに踊っていましたバレエ向