通過点

廃用手と言う恐い言葉があります。着いているだけで何も訳には立たないそれこそ手の植物人間的な言葉です。おいらは脳出血発症したときにOTから“頑張って補助手を目指しましょう！“と言われました。裏を返せば、このままなら廃用手だからね！と言う恐い言葉を優しく言い換えただけです。それから４年が経ちました。まずは足のリハビリを優先しましたが、いまはかなり手のリハビリやってます。時折夕方のブログでスポーツ公園でガンガン麻痺手を使う映像をアップしていますが．手も使えば使うだけ成長致します。先週の事

今日はます坊と一緒にステップに行ってきました私がステップに行くのは保護者面談のあった12月上旬以来…久々です菓子折りを持って行き、先生方にお礼を言ってきましたます坊はまたステップに顔を出すことがあるかもしれませんが、ます坊がお世話になった先生方と私がお会いするのは最後でしょう壁には合格者一覧が貼ってありましたあとは後輩に向けたメッセージもスクール内でほぼ不動の1位だった子は｢高校受験はゴールではなく通過点｣といったコメント本当にその通りで約3年後…付属校でも他大学受験に向け

ベンチプレスで「100kgを上げたい」という目標は、多くの方にとって大きな通過点です💪ジムでもよく「何kgで10回できれば100kgが上がりますか？」というご質問をいただきます。一般的なトレーニング指導の基準では、10回できる重量は最大挙上重量（1回だけ上がる重さ）の約75％前後が目安とされています📊つまり計算上は、ベンチプレス100kgを目標にする場合👉75kgで10回できることが一つの基準ラインになります。数字としてもシンプルで、とても説明しやすい目安です。ただし、これはあ