身体能力

おはようございます。某地方都市在住の1970年代生まれのサラリーマンです。今年の夏も身体能力向上のための特訓（？）です。メインは体力増強としつつも、身体操作やスプリント力アップも盛り込んでいます。参考：（2026-08-08）の特訓（？）のための準備…。練習会場は、自動車で10分程度の天然芝の公園です。メニューは、①ジョギング②体操③ボールコーディネーション④股関節動作確認⑤ディフェンスのステップ⑥インターバルトレーニング⑦ロングキック⑧運ぶドリブル前のファーストコン

こんにちは、さなえです。先日、インターハイ（高校総体）の演技を見る機会がありました。その中で、ある男子新体操選手の演技に、とっても大きな衝撃を受けたんです！一体何がすごかったのか？それは手具操作を伴った「途切れない演技」です。一つの動きの終末動作が、そのまま次の動きや技へとつながっていくんですが、その動きをつくるために、手具を無理やり操作しているのではなく、手具の重みや慣性を最大限に利用して行なっていました。また、「だいたいここら辺で途切れるかな」というとこ