身体作り

皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村大介です。皆さんはトレーニングをする際、動作のテンポはどのようにされていますでしょうか？この話も昨日の内容と少しかぶるところがありますね。これに対する絶対の答えはないのですが、間違いは存在します。それは、重さによって動作のテンポ、スピードが変わるということです。要はキツいところを早く抜けてしまおうと考えることですね。これをやってしまっていると、トレーニングというよりもむしろただの運動です。わざとスローテンポにしたり、素早く動

つづき言語聴覚士の先生の、言葉や色々な事には、まず身体をしっかり作る事が大切である話を聞いて、「そうちゃんの為の話ですか？」ってくらい、しっくりきた私。療育の先生にも、それは言われていたのですが、改めて身体作りが大切だって気付きました。そうちゃんは、体幹が弱い子です。療育の先生と面談した時、「そうちゃん体幹弱そうですね。」って言われてて、「何で分かるの～？」って、思ったのですが、色んな子ども見てるし、やっぱりプロなんですね。そうちゃんは、歩くのも普通だと思っていましたが、ど

身体作りを込め、鍼灸院に通っています。以前は旦那さんを無理くり連れて行っていましたが、やはり脱落。。。もう誘うの諦めました…健康に無頓着な人。先のことを考えない。他人に言われたことはやりたがらない。ヘビースモーカー酒豪運動ゼロ小太り忙しい、疲れた…が口癖私と結婚してようやく年1回の健康診断を受けるようになりました。保険にも入りました。鍼灸もなんとか重い腰を支え、連れて行っていたのに…健康になって欲しい…と他人が望んでも本人が望まないとなんの意味もないですよね。。。こ

花はここに咲いているへたくさんのコメントをありがとうございました。いつも温かいみなさんへ感謝の気持ちを込めて顔のちらミニ出しをしたのですがこんなに書き込みを頂けるとは思いませんでした。でも、とても嬉しかったです。私が書くブログで元気になりました、心が楽になりましたそんな風に言って頂けることで私自身も救われています。心に効くブログなどと書いてくださる方もいてハニカミニマリストになっています。はにかむだけじゃすまなくて、、バブッ本当にいつもいつもありがとうご

約2年間バンコクでアンチエイジングに取り組んだワタクシが選んだおススメ3選をご紹介。◼️おススメその1シミ取りレーザー全顔の施術でコスパ良し。(個人差はありますが)シミ、肝斑が綺麗にデリートされます。1回でも、それなりに効果があり3回〜5回でだいぶ綺麗になれます。顔に黒いスポットがなくなるだけで印象が変わりグッと若返ります関連記事:バンコク駐在妻に人気のシミ取りレーザークリニック比較バンコクでシミ取り：クリニックの選び方

人間が十月十日かけて産まれてくるプロセスが通常だと信じて疑わなかった長男の出産。今もとっても元気に発育してくれて成長してくれている事に今まで以上の感謝や有り難さを感じています。1番大切な基盤となる身体作りが自然に出来たこと。それって相当に有り難い事なんだと痛感しています。三つ子ちゃん、26週で産まれたので自分ではおっぱいが飲めません。それどころか、双子の男の子達はおっぱいを飲める身体作りが出来ていなくて手術に。チューブを通して少しずつ飲める様になりやっとスタート地点に

木曜日の診察から２日後の昨日、土曜日。またまた卵胞チェック。今日こそは移植日が決まりますように。今日は木曜日の先生と違う一番信頼している先生に内診してもらった。「うーん、やっぱりないねぇ・・」左右ともやっぱり卵胞はどこにも見えない。「木曜日に見えなかったということは水曜日には排卵してしまったんやろね」私、言葉が出ない。排卵して今日が3日目になるのでほんとなら今日、移植になる予定だったのだ。けど、血液検査のデータでも排卵は確認出来なかったし

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿みなさん、こんにちは♡丹澤彩です＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿今年から始まりました葛飾区水元クラブ♡どんなクラスなのか今日はご紹介します♪テーマは「自分の身体を知ろう！今よりももっと快適に♬」〜楽しい時間を一緒に過ごそう〜正しい姿勢をとれるようにインナーマッスルを鍛える！でも見た目も大事！アウターマッスルも鍛えて、気になる身体の部分を整えて行きますよ！

新型コロナウイルスが広がってなかなか外出が出来ない中で家で運動をして体力をつけウイルスに負けない抵抗力を皆んなで高めていけたらいいと思い動画をアップし始めて2月近く経ちました。フラで健康になって幾つになっても自分の足で立って歩ける身体作りが出来れば嬉しいですよね😃そう思って始めたyoutubeですが、信じられないほどの登録を頂いて感激しております。本当にありがとうございます❤️フラで踊っていると、レイのハンドモーションが何度も何度も出てくるよね。とても大切な人だったり、愛する人を

2日間暑い中頑張った。なんか久しぶりに熱が身体から抜けない感じ。今週から平日も試合組んでるし暑さに負けない身体作りを目標に頑張る。自分がやれる環境作りは、最大限やってそれが少しでも選手のプラスになればいい。今日は色々と打合せ。2週連続の登場。最近、ランチから食後のコーヒーまで写メ撮るのがマイブームみたいです。笑新しい事を頑張ろうとしている人の話は刺激になるな。また冬に会いましょう。

昨年はアメブロを通して色々な方の経験談からの情報を頼りにそしてタイミングよくお会いできたブロ友さんとのご縁やら不妊治療という選んだ道で、いろんな体験ができました！結果は出ていませんがね年末生理が来ないと騒いでいたらブログ更新からすぐ生理がきましたね、42日でした。兎に角来てよかったそして今月から来月にかけてまた神戸にお世話になりに行きます！妊活のためDHEAとやらのサプリを飲み始めました。何かしら妊活のために身体作りを今年はしていこうと思います。どうなることか2018年‼️

ダイエットの切り札が到着しました！フォーデイズ社の「プロテイン・バーン・プラス」と「メタスマート」です！プロテイン・バーン・プラスは、ローカロリーのプロテインで、水にもさっと溶ける体に優しいプロテイン。「メタスマート」は、高品質の乳酸菌！いやもう、飲んだその晩から、腸が活発になり、もうビックリでした！乳酸菌で、腸内環境を整え、プロテインで、筋肉増量。燃えやすく、消化しやすい身体作りを心がけます✨

5年間エステサロンでコンシェルジュとして働き、何百人の方のダイエットや肌改善を見守ってきましたそんな中で私なりに見つけた、ダイエット方法や肌改善方法などを紹介していきますみなさんは、どのくらいの頻度で体重計に乗っていますか？毎日？気分がむいた時？1ヶ月に1回くらい？サロンでは、ダイエット中の方にはこうお願いしていました。「1日2回、朝と夜に体重を計ってください」と。朝は、朝ごはんを食べる前(できれば朝一のトイレの後)夜は、寝る直前この2回、体重を確認して欲しいのです例