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普段の僕は一人で走ることが多い。でも、気付いている。実は、他のランナーさんと走ることが自分が速く走ることにつながるのだ。これはペースメイクという場合もあれば、他の方に合わせて走ることもある。勿論、全部を他の人と走るというのではなく、時々という意味だ。理由は一人で走る時って、つい同じようなペースになってしまったり、同じような距離になってしまうからだ。今日はこんな話を書いてみたい。◆一人で走ることは大切僕が普段、一人で走る大きな目的は「基礎的な練習」「フォームを固める
「スロージョギングはスポーツじゃない」とか、「疲労抜きジョグはスポーツと娯楽の要素を持つ」と書いてきた。前日に疲労抜きジョグは走ることで疲れるということ、疲れが抜けやすい身体を作る効果が大切と書いた。僕自身、走りながら疲れが抜けるというのは、正しいと言えるのか?と思う面があるので、もう少し丁寧に考えてみた。今日はこんな点を書いて行きたい。■ゆっくり走るのは疲れる?疲れない?例えば、僕はゆっくり走っていても、「疲れるな〜」と思う時と「疲れもなく、元気一杯」と思う時がある。ま
【4・5月✨コハツノツハコ✨施術予定日】🐼巡りごはんいろは🥣@iroha_michi(JR茨木駅近く)10:00-17:00🌸4月🌸11日(木)14日(日)am🈵18日(木)🌿5月🌿2日(木)pm18日(土)23日(木)30日(木)*🔴コミュニティカフェ彩都🔴@communitycafe3110(彩都西駅近く)5月2日(木)10-12時予定❇︎・・・❇︎・❇︎・・・❇︎・❇︎・・・❇︎主な施術は✨小波津式神経筋無痛療法✨神経にアプローチして
北九州市小倉南区にある隠れ家サロンオールハンドエステ陽〜ひなた〜です最近Threadsを始めたんですが、よく目にする話題がサロンアカウントが発信している「当日キャンセルについて」個人サロンだとキャンセル料を設けたくなる気持ちもわかるし、家庭や仕事の都合で泣く泣くキャンセルしないといけなかったお客様側の気持ちも分かる…きっと永遠の課題なんでしょうね…陽〜ひなた〜はお客様とサロンがwin-winな関係を続けていきたいので基本的にはキャンセル料金は頂いておりません。私もブラック企
認知症の方にオススメのサプリメント‼︎最近、当店で導入したのが酸素サプリです!身体の疲れや今回ご紹介する認知症の方にオススメのサプリメントです!物忘れや認知症の方には当店では脳機能改善コースという脳の血流を促すコースをオススメさせて頂いています。しかし、認知症の場合は一旦はじまると止めるのには施術回数が必要になります。2、3日に1回のペースくらいで通えることができれば止めることも可能でしょうが、中々そのペースで通うのは容易ではありません。そんな方にオススメなのが最近紹介している酸素サプ
千葉・船橋(津田沼駅8分)の筋膜リリース&筋膜ケア&アロマリンパマッサージ屋さんtenohira☆テノヒラです。久しぶりにご来店のお客様ご感想のメールをいただきました『久し振りでしたが、やはり帰り道、足が軽かったです。身体の変化より顔の変化に驚きました。首が凝っているとの事で、今回1番首が痛かったです。(普段から姿勢には気を付けようと思います。)けど、終わった後顔を見たら、顔が明るくなったような気がしました。あと、フェイスラインもいつもより上がっているような…』体や顔の色んな変
千葉・船橋(津田沼駅8分)の筋膜リリース&筋膜ケア&アロマリンパマッサージ屋さんtenohira☆テノヒラです。5月のシッター付きコース可能日は4月1日、15日、22日、29日となります。4月は2日間しかなかったので、あっという間に埋まってしまいました。ご希望の方はお早めにご予約くださいませ+++++娘の春休みに動物園へ。最近は乗ってなかった馬も、人が少なかったので久しぶりに乗りました高学年になってくると、『お姉さんだから』と言って遊び場や乗り物に乗らなくなってきました。それが、
こんにちは!福岡移住したOLブログですいつも読んで頂き、ありがとうございます最近はなぜかぐっすり寝ているのですがちょこちょこ夢を見て目覚めることがありますそんな時に私がやるルーティン。それは、夢の意味が何だったのかを調べる、です夢を見た後に、なんでこんな夢を見たんだろうと思うことがよくあり何を暗示しているのかを知りたかったからというので始まった、夢調べ。これは占いとかとも同じかもしれませんが人から言われると、自分の中で心
こんにちはねむり~ぷ鎌ヶ谷店です本日は私が食べた鎌ヶ谷のグルメ話をさせてください今回はコチラぷりんとサンドイッチのテイクアウト専門店『ぷりん屋きずな』さん"大仏きな粉プリン"(430円)鎌ヶ谷大仏駅から徒歩8分ほどの所にある、青色が可愛い店舗のお店屋さんですこじんまりとした優しい趣の店内に清潔感のあるショーケースの中にたくさんのプリンとサンドイッチが並んでいて、入店しただけで幸せでワクワクしました実はOPEN前から気になってはいたのですが、OPENして
たまたま同時期に参新規で購入されたお客様から感想をいただいたのでご紹介します①1人の方は、ジムのお客様でもあるのですが、マザーソルトの塩水を当店で飲み、すぐにマザーソルトを購入。そして家でもちょっと塩を舐めて過ごしていたら、体が温かくなっていると感じたそうです。ただ、次の日の朝から調子が悪かったそうです。仕事も休み、どうしたものかと思っていたそうです。その後、体調が回復してみるととてもすっきりとしている感覚があったそうです。ご本人曰く、小さいときにも調子が悪い時や疲れてい
ジスキネジア症状を軽減するために処方されたシンメトレル。服用して3週間が過ぎました。効いているようです。レボドパ服用後で血中濃度ピーク時はまだ少し上体が揺れますが少しの時間で軽度で終わります。身体の疲れ方がやはり違います。ネットで色々なサイトで調べた結果効果の持続は8週間とされるものの他の研究事例では1年以上抗ジスキネジア効果が続いているとあります。長く服用していれば効果が無くなることはパーキンソン病を長く服薬治療していればわかります。対処
最近、ビタミンカラーの制服に変えてみました(Bルーム限定)視覚からも元気や活力を与えられたら嬉しいなご予約お待ちしております8日(月)、9日(火)15日(月)、17日(水)18日(木)、19日(金)梅田茶屋町セッションrelax-sessionsさんのブログです。最近の記事は「本日のご案内(4/8)(画像あり)」です。ameblo.jp
予約状況/予約フォーム/電話する●忙しいと、身体のお手入れ、後回しにしていませんか?こんにちは^^群馬県沼田市リラクゼーションサロン、ナチュラルの太田知佐です。忙しいと、後回しになりがちな、身体のお手入れ。見て見ぬふりしてきた、体力の衰えなど、不安やモヤモヤ。なりたい自分に近づくには、健康であることは、必須ですよね。これからやってくる、ゴールデンウィーク。じっくり自分の身体と向きあう時間をつくる、チャンスです!あなたも、自分の身体とシッカリ向き合うと、身体のご機嫌を取りやすくな
最終日はホテル近くの温泉へ。早朝風呂のお陰で身体の疲れが抜けました(^-^)朝食は昨日のうちに買っておいたパン。一人なので食費を抑えるのが目的です。「もそっとたべなもんぞもし」「・・・・食べているよ」「薩摩ば来たら食べんぞな、おんしは食べなか過ぎぞ」「・・・・食べているんだけどな(^-^;」参加者の皆さんをホテルまでお迎えに上がり、そのままフェリーで桜島へ。「良きことを教えよう」「なに?」「疲れが酷いぞ(^-^)」「・・・・(-_-;)」
Instagram@_____sui._____のizumiです今日は先日購入したコスメを全部使ってみたので紹介しますスキンケアは香りや見た目重視でシャネルだらけやったんですけどちゃんと研究しよ!と思い直して年末から美容雑誌とか読みまくって研究…それで買ってみたのが石田ゆり子さんのCMでお馴染みエリクシールのクリームハリ感すごエリクシールトータルVファーミングクリーム(50g)【エリクシールシュペリエル(ELIXIRSUPERIEUR)】楽天市場1/10
この看板が目に止まりました"疲れてるのは頑張っているからだ"そうです、その通りです4月を迎え、環境が変わった方が大半かと思います。転勤、異動、単身赴任、新生活新人指導などなどいつも通りにとはいかないこの時期頑張りすぎていませんか?溜め込まず、ちょっとしんどい時はぜひセッションへお越しください話せるならお話しながら発散したり少し休みたい方はリラックスして頂きカラダを揉みほぐしていきますひとりで抱え込まず、疲れを溜め込みすぎず定期的にお身体のメンテナンスをおススメ致し
こんにちはずいぶんお久しぶりのブログになっちゃいました毎日更新してたのに、最近はなかなか出来ず…ダブルワーク始めて身体が疲れていて就寝22時子供達も学校が始まってお弁当を作らなくてはならず早寝早起きしていますダブルワークで週6勤務なのでお休みの日は溜まった家事に追われてます自分は体力には自信があったけどやっぱり年齢的なもの?身体の疲れが半端ないダブルワーク先の仕事を要領良くこなせるようになったらこの疲れも解消されるのかなぁ??
こんにちは😃久しぶりの投稿です前回の投稿から半年以上過ぎ完全断薬からやがて7ヶ月ですまだ断薬7ヶ月では完全断薬とは言えないのかもしれませんね。。。断薬された色々な方のブログやSNSを見ると半年、一年経って再服薬、再通院される方が多いなので私もまだ7ヶ月、されど7ヶ月と言ったところでしょうか離脱症状が1番気になる方が多いと思いますが前回の投稿で上げていた身体的心身的症状はほとんどありません。いつのまにか消えています✨ただ、身体の疲れ、精神的に不安になる出来事、悩みが出てくると身体
精神的に疲労中。子どもも大人も新しい環境に疲れが出てくる頃よね。プライベートも充実させたく土日もしっかり遊んでたら、今度は身体の疲れが取れず眠い。だるい。鼻水も出てきた。月曜日だからか行きたくない病、発動…仕事にやりがい持ってる人すごいなぁ。がんばれなーい
予約状況/予約フォーム/電話する●4月22日(月)から4月28日(日)までの、ご予約状況をお知らせしますね。こんにちは^^群馬県沼田市リラクゼーションサロン、ナチュラルの太田知佐です。カステラで有名な、文明堂さんのこぐま焼き♪先日、新宿に行ったときに、購入してきました。CMキャラクターのこぐまを、結構、いい大人になるまで、猫だと思っていた私。今回、店頭で「こぐま」と表記されてて、やっぱり、猫じゃないのかーと。思い込みというものは、イロイロな場面で、出くわすものですね(*´艸`)
朝晩の冷え込みが厳しい日が続いています。ワタシのように家の中でも居場所がほとんどなく、現在の寝床も納戸であり、キャンプ用コットに寝袋で寝ていますと、肩幅しかありませんので寝返りもできず、朝起きても身体の疲れが取れない日々が続きます。(寝袋は冬用のそれなりに良いやつを使えば、外気温が0℃くらいでも暖かいですよ)こんな感じで寝ています。まあ、タイマッサージに行くことでかなり改善されるのですが、結構切ないんです。ということで、今回は身体の疲れを取るために御徒町にやってきました。お店は駅から
韓国在住の方に特にご注意いただきたいことを書きたいと思います。医師のストライキ、色々と弊害が出てきていると思いますが、私の身近でも起こりました。オッパの叔父が心臓発作を起こし、倒れました。15年前にステント手術をしたこともあり、ウィークポイントではありましたが、定期的に検査もしており、問題なく過ごしていました。とある中核都市で、集まりがあり、その場所で突然倒れ、救急車を呼ぶも、受け入れられる病院がありませんでした。その都市は、いわゆる大企業の城下町ともいえる市だから、同じ人
●今週末からゴールデンウイークですか?こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。今日は朝からハッキリしない天気の磐田市です。さて、今週末からいよいよゴールデンウイークの大型連休に入る方も多いのではないでしょうか?連休に入られる皆さま連休のご予定はお決まりですか?当院にご来院のお客さまの中にも9連休や10連休をされるという方も多く、その他、カレンダー通りという方も多くいらっしゃいました。連休前でお仕事は忙しくなるとは思いますがせっかくの大型連休を楽しむために
●ゴルフに行く前に、ゴルフに行った後にも当院をぜひご利用ください。こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。今日は風が強く雨が降ったり止んだりの不安定な天気の磐田市です。さて、後2日お仕事を頑張ればゴールデンウィークの連休に入られる方も多いと思いますが、この連休を利用して「ゴールデンウィークはゴルフに行きます。」というお客さまのお話もよく聞きます。今年のゴールデンウイーク中は天気があまり良くなさそうですが最近の天気は予想し辛いようで、毎日週間天気予報が変わるの
何となくスッキリしない日が続いてるけどいつもの事だ身体の疲れはないそんな時こそチャンスだ!先延ばししてた家全体の掃除に取り組み家も心も磨いてみた無心にひたすら身体を動かすいつも手入れ出来ない箇所の掃除は大掛かりだったけど達成感で溢れたが、また管理会社案件が発覚入居して2年で何度も遭遇精神的負担が大きく大惨事になる前に何とかしないとだけど家にズカズカ入られて時間を拘束されるぐらいなら我慢するしかない前のアパートの方が築年数は経ってたけどここまで酷くは無かったし
こんにちはゆるっと週休3日ライフへようこそフルリモート派遣でゆるりと働くアラフォーBasilです休日の過ごし方や、日々のこと大好きなお買い物のことも書いています気になる方はぜひフォローしてください楽天ROOMやXもやってます私の平日の休みは曜日固定ではなく、好きな日を1日選べることになっていますそこで突然ですが◯曜日に休むとこんな感じということについてお話したいと思います月曜日休みの場合小学生の息子が振替休日のとき休みにすることがあります息子の大好
夜眠れるようになる悪夢を見なくなる身体の疲れが程よく気持ちいい食事が食べれるようになる★不安症状が減る★不眠症が減る★企死念慮が無くなる★腹部のイライラが減る★普通に歩けるようになる★体が軽く感じる特に★の症状が少しよくなり生命観を味わえる段階となり不安症状の要因を見つける行動をするようになる自律神経失調症鬱病パニック障害所持者より
こんにちは、あじさいです(*^^*)8w0d午前中は絶好調だったのが、午後からだんだんグロッキーに。胸は両方張ってる昨日、つわりがなくなった!と書きましたが、お友達の家から帰ってきた途端気持ち悪さが再発しましたつわりって、身体の疲れと比例してひどくなることを実感しました夕飯のほっともっとの唐揚げ弁当を完食したらだいぶよくなりました今日も午前中は体調が良かったので、市役所に手続きしに行って、お買い物して帰り、家で不用品の分別、廃棄をしていたらだんだんグロッキーに…こんなことならお買
●G.W前の1週間は忙しいですか?こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。今日は天気予報では晴れとなっていましたが、今にも雨が降りそうな曇り空の磐田市です。また今週前半は気温も少し低くなるようなので皆さま身体の冷えにご注意ください。さて、みなさま今週1週間を頑張ればゴールデンウィークに入りますか?今年は今週末の土曜日から来週の日曜日までの9連休という方や、5月の1日2日はお仕事といったカレンダー通りの休みと言われた方もいらっしゃいました。しかし、どのお
●良い睡眠をとっていますか?こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて、早いもので4月も3週間が過ぎ新生活を始めた方も少しは新しい環境に慣れてきた頃だと思いますが、明日からの1週間を頑張ればゴールデンウイークの長期休みですね。ところで新生活を始められた方は寝具も変わった方も多いと思うのですが、寝心地はいかがですか?当院ではたまに「低反発マットレスが腰に良いと聞いて使ってみたら逆に腰が痛くなったんだけど、どうして?」というご質問を受ける事があります。低反発マ