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ゴールデンあけに風邪をもらってから、線維筋痛症の痛みが強くなっている気がします。動けないほどではないのですが、車から降りると痛みでピヨピヨ歩きになってしまったり布団に入る時や起き上がる時に痛みが走ります。あと、ムズムズ脚も少し気になる。履き物なしで家の中を歩くのも辛いです。スーパーでは足首の痛みで気がつくと商品を選びながら足首をいろんな方向にひねって痛ーいと呟いてます。しゃがむ動作と、少し高めの段差を上る時も少し気合いがいります。今日は、朝起きた時から右足の内膝から足の付け根までが
ガーミンコーチでメニューを作ってもらっています。予定が組まれているとやらずにいられない性分なので頑張れます。この日のメニューは坂道6本。上り400m下り400m1分回復です。次の日はイージー走7分半指令。前日坂道をやったおかげなのか途中から気持ちよく走れました最初は10㎞も走れないと思うほど疲労を感じていましたが走ってみないとわからんもんです(;^_^A足首の痛みも感じないのでテーピングはしていません。あんなに買ったのに右膝
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティですランニング障害だらけの可哀想なお嬢ちゃん👧大ウソツキ🤣何クソぉ～乗り越えてやる🔥昨日のブログで貼ってた画像間違い痛いのは踝🦶下内側後頸骨筋炎だと思います。思えば子供の頃から捻挫の繰り返し今回は捻挫じゃないけど痛めたのは確かアイシングして低周波治療してテーピングして足首の可動域を制限すれば、ある程度痛みは防げます。足首の前後の動きを制限するためにフィギュアエイトで固定させてます。アーチサポーター履いて痛いのは左です
疲れた1日でした。朝起きたら、右くるぶしを中心に赤い腫れが広がっていたし、痛くてヨチヨチ歩きしか出来ません。仕事は休みました。病院へ行きレントゲンを2枚撮りドキドキして診察室へ。「ヒビです。ヒビは骨折です」(+_+)やっぱり骨がずれていないので、ギブスや松葉杖は無し⤴️⤴️やったヒビはショックだけど、ギプスと松葉杖がなかったら仕事にも行けるし♪足を捻らないように、歩いてもいいそうです(*^^*)治療は、湿布と、包帯の装着。ナース様🤍湿布は１日2回貼
ヤバいです、接骨院！！足首の痛みが、引きました！！今朝起きて歩いてみたら全然痛くない！！わ～～～、これはリピ決定ですね。続けて通えば、多分完治しそう。ありがとうございます。♡そうそう、私、足の長さが左右で違うんですって！左の方が長いそう。なので、左に負担が行ってたみたい。これも整体で、治してくれてるみたいです。
フルマラソンも終わり、次の目標を決めました。高校から始め、これまで続けてきたテニスの試合に出ることです。両膝、両足首にサポーターをして、コンプレッションタイツをはくと、病気前の6割くらいのレベルの動きはできます。ドロップショットには反応すらできませんが。あまりやり過ぎると、肘や足首の痛みが更に酷くなってしまうので、身体と相談しながらでないと危ないです。そんな状況でも、近い将来できなくなるかもしれないと思い決断しました。ダブルスのペアは、今の私の心の支えになっている方にお願いしました。も
こんにちは、ダイスケです。ここ最近のウォーキングで足首の痛みが無くなって来ています。本当のところは分かりませんが、腫瘍の増大と関節痛について何らかの関連があるのかもしれません。もしくは手術の時に入ったギリアデルかも。初期治療の入院まで、自宅近くの公園でランニングしていたのですが、足首が痛くてしょうがありませんでした。勿論、その時は放射線、抗がん剤開始前なので、残存腫瘍は増大し放題だったはずです。仕方ないので、足首にバンテリンのサポーターをつけて走っていました。あると、結構ましでし
手術後5日目今日の脚の具合は昨日とあまり変わらず休みながら病棟を歩いて、時々ベッドでストレッチ今日、コメントを書いてて気がつきました手術前は、股関節の痛みはもちろんありましたが、膝や足首の痛みも辛かった歩き方が悪いから、膝や足首も痛くなるんだと思いますでも、術後は膝、足首はまったく痛みがありません手術前は、じっとしている時も足首まで怠い痛さがあった今は無いうれしいこのまま、痛みが戻らないといいな昼過ぎに主人が面会にきてくれました毎日悪いね悪いけど、入院の1日は長いから気
左足首の痛みが中々治らないので、近くの接骨院に行って来ました。入ってみたらとても小さな医院で、受付の女性も居なく、先生一人での診察でした。患部のエコーを撮ってくれ、骨の周りに炎症が起きて水が溜まって腫れていることが分かりました。あと、腰の骨の神経が、足首の痛みに影響しているとのこと。骨の歪みと、整体でグキッとされ、お灸をすえてもらいました。私は元から脊椎側湾症があるため、だいぶ骨は歪んでいるようでした。整体のグキッとは、気持ちよかったです。終わりに、足に
足の痛みは薬のお陰でだいぶ引いて来た赤くなっていた紅斑も少し薄くなった？でもなぜか左の足首は更に腫れて来てるような気がするんだけど今日は予約して頂いた皮膚科へ🚗👨🏫先生触診して「⚫️内科の先生が言うようにたぶん結節性紅斑でしょ。⚫️紅斑が出てきて直ぐなら細胞採取して直ぐ分かるんですがもう治りかけてるので⚫️足首の腫れが引かない時は整形外科行って下さい。
𓇢𝙷𝙴𝙻𝙻𝙾𓈒𓂂𓇬🌺10日前ぐらいに痛めた右足首ですが、原因はやっぱり直前のスピード練習だったかなって気がしてますあれから少し休足して、痛みが引いた頃からそろ〜りそろりとジョグをして様子を見ながら走ってました👟👟最初めっちゃ痛かったから引いてヨカッタたぶんスピード練習の時ってスピード出すことに必死になり過ぎて、いつにも増して左右のバランスがおかしくなってたんかも⚖️なので、ジョグは左右のバランスを特に気にしながらそろ〜りそろり出来てるか知らんけど🤣何度か痛みや違和感が復活したけど
今日はツボの話です。外くるぶしのすぐ下にあるツボですが「申脈（しんみゃく）」と呼ばれるツボです。ここでの「申」は「あきらか」であったり、「伸びる」という意味があります。「脈」は「つながり」や「巡り」を意味しますが、ここでは経脈の「脈」を表します。ここで経脈のことについてですが、東洋医学では身体の機能に関係のある道筋を「経絡」と呼んでいます。その「経絡」の縦の道筋を「経脈」、横の道筋を「絡脈」といい、経脈と絡脈には心身の活力となるエネルギーが巡っているとさ
「少し長く歩いただけで足首が痛い、だるい」「足首を回すとポキポキ音がする」「つまづきやすい」「スポーツをしただけで原因もないのに足首が痛い」心当たりある方はいらっしゃいませんか？これは慢性捻挫と呼ばれ、足関節を支える靭帯がゆるみすぎている状態です。足首がゆるんでいるとわずかなことで捻挫もしやすいのです。足関節は正しく機能していれば、何千歩、何万歩歩いても耐えられる構造になっています。しかし外反母趾や浮き指があると、指が踏ん張れていないために足先が外方
まずは水曜日の閾値走の翌日。8月10日(木)9時44分から走り出す雲が綺麗〜いつもなら5km過ぎくらいから疲れてきて息も乱れてペース落ちるんだけど、割と呼吸が楽だったのでそのまま8kmまで進み折り返し、15km走りましたキロ6分30秒ペース(ガーミンノンストップ)15kmをキロ6分30秒ペースは嬉しい閾値走の効果かな？よく分からないけど満足その翌日(金曜日)同じく自転車道コース。8時24分スタートこの日も体が楽、というか呼吸が楽暑さが一時の酷暑の日と比べたら落ち着いたから
舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。さて今日の投稿は三段跳びにおける腰痛と足首の痛みについて投稿してみます。三段跳びはホップ、ステップ、ジャンプで跳躍して距離を競う競技です。簡単に言えば片方の足でホップ、ステップ反対の足でジャンプしていきます。その中で良く出てくる症状が腰痛、足首の痛み、足底の痛みです。今回は腰痛と足首の痛みで来店された選手でしたので腰痛と足首について投稿してみようと思います。三段跳びは衝撃のスポーツなので身体の至る所に痛みが出てきます。これは三段跳びだけに限った
１０月に入っても真夏日予報が出ていますでもそろそろ少し涼しくなってほしいものですねまだまだ熱中症対策は心がけてくださいそれと朝晩の冷え込みにも注意してくださいね前回“足関節捻挫”とは何なのか？をご紹介させて頂きました今回はワンポイントツボ講座【足首の痛みに良いとされる３つのツボ】をご紹介します①僕参（ボクシン）このツボは昔、主人に挨拶をする際膝を曲げて敬礼する習慣があり膝を曲げる時にちょうど足のかかとの上でお尻に接触するところに当たることから命名されました外く
ご訪問ありがとうございます。ポドロジストのたおかおりです。せっかくのオニツカタイガーのセラーノを残念に履いてしまった場合とはヒールロック結びこれをただなんとなく結んで、ひもが緩いと足裏の密着が感じられず、足が動いてしまう…残念。結び目の下に指が1本余裕で入ったら、緩いですよ〜もう一息！キュキュッとしめましょう。足が動いているということもなかなか気づけなかったりします。お客様に靴紐をしめさせていただいて「なるほど、違う！ピタッと来た。」と言われること多々あ
30代女性日頃から身体を鍛えるのが趣味で負荷を強くかけてスクワットを繰り返していて右のアキレス腱に痛みを感じるようになった。施術鍼灸触診や可動域を確認すると右足底背屈の可動域低下、および筋緊張の強さを感じた。また股関節の詰まりも見つけまずは股関節の治療をした。下腿の前にあるツボと足の甲のツボを使うと股関節の柔らかさがでて詰まりが消えた。その後、臀部からふくらはぎを緩め腰のツボを使うと足首の可動域が増したのでスクワットをしてもらうと痛みがわずかにアキレス腱の内側に残ったくらいになる。
最近立ってるだけでも足首が痛いです！これはやっちゃったなって感じですね笑格闘技初心者に陥りがちな現象だと思います！今回は痛くなった原因と対処法を私と一緒に学んでいきましょう！なぜ足首が痛くなった？１．原因まず原因ですが私の場合は蹴り方でした。キックボクシングや空手などの蹴りのある格闘技では蹴り方次第で傷める箇所が変わってきます！痛いのが脛(すね)であれば問題はないです。いや、腫れたりして痛いので問題はあるんですが脛が強くなるので良
ツラい今日はかなりツラいです。もう1週間なのに、身体楽にならない。ツラい足首の痛み身体のだるさ、膝や腰の痛み関節痛？のどがやたら乾くのですごい水分とってる。尿道バルーンの入れ物にすぐに溜まるのですてにいくにも、身体が痛くて、、こんなはずじゃなかった1回目よりひどくなるのか。改めて実感とにかくこのシビレとゆーか、関節の痛みを緩和したい。本当にそれ！！頭の髪の毛もなんか知らぬ間にてっぺんからなくなって、寒いし！風邪ひくわ！！今日も1日ベッドの上で過ごす
こんにちは！バスケットボールのパフォーマンスコーチであり、港区でパーソナルトレーナーとして活動中の山越です！最近、スクワットシリーズ〜足首の柔軟性を上げる編〜で書き続けています。↓↓↓↓↓今日もその続編です！先日紹介したエクササイズ、アンクルディスファンクションです。↓↓↓↓↓足首の柔軟性を上げるには距骨(きょこつ)というか骨がキーポイントとこれまでのブログでも述べています。↓↓↓↓↓▲距骨は両くるぶしの間にあります。▲足首が曲がる時の距骨の動きで
