足部

◼︎足のしくみを知る＊このブログでは右脚アキレス腱断裂からの治療や日々の体験、工夫したことなどを綴っています。・断裂の顛末と私のことは＞こちらから・入院と手術のことは＞こちらから・装具装着初日のことは＞こちらから・通院リハビリ初日は＞こちらから自主リハビリや松葉杖生活の工夫など、テーマ区分もご利用ください------24日はリハビリ後、図書館へ。このところずっっっっっと気になって仕方なかった理学療法士の仕事や技術について参考になる本を

先週、極寒で雨で向かい風の中、駒沢陸上競技場にて開催された「オール陸上２０２４」に参加したのですが、残り１０ｍで急に脚が上がらなくなって１００ｍフィニッシュ後に転倒した沖野です。中学時代から始めた陸上競技ですが、走って転倒したのは初めてでした。オールウェザーが濡れていたので身体の傷は大したことないかと思っていましたが、がっつり擦過傷ができており、３日経った現在も湯船に浸かれていないです。さて、日常でも使えますがスポーツ、特にウエイトトレーニングに最適な義足の足部の紹介で

理学療法士でありながら、私は歩行分析が大の苦手でした。就職してから２年ほどは、周りが見ている印象と自分の印象が真逆なことがたくさんありました。モヤモヤする気持ちを抱えて仕事をする中で、歩行が少しだけ見えた瞬間がありました。それは、好きな分野である「足」から歩行を捉えていた時でした。「足」から歩行を捉えるために、ステップ動作などのスクリーニング評価と歩行の共通点を考え、調べたりしました。そんな事を繰り返していくことで、歩行分析にも多少の自信を持つことができてきま

今日も暖かかったです体を動かすのにちょうどいいですねピラティスレッスンの時、足裏やふくらはぎがよく攣るという方、結構いらっしゃいます。足裏に限らず、攣る時はどんなことが起きている筋肉がつるという状態は「筋肉が硬直・異常収縮・痙攣している」という状態です。そもそも足が攣る原因は大きく分けて4つあります1、血行不良（冷え）2、筋肉疲労（運動しすぎ・立ち仕事）3、水分不足（脱水・熱中症）4、ホルモンバランスの乱れ運動習慣のある人は、筋肉疲労が原因の場合が多いです。運動とストレッ