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蒸し暑い。。ですねダンベル届きましたよ♬もうすでに届いて2日目かな?かなり効く〜最高!!匂いもないし、手触り良しコロコロ転がらないし、カッコ良い筋トレって本当に大事だと痛感しています。筋トレユーチューバーさんが、「一番キツイのは筋トレ。走るよりも何をするよりも一番キツイ。だからジムで太っている人ほどランニングマシーンをやっていて、痩せている人ほど筋トレコーナーにいる」と言っていたのを聞き、ハッとしました。たしかに!!筋トレ、激ツライですがその分引き締まってきました。なので筋トレ重視
【プロテイン60g、60日間チャレンジ中】5月からファスティングを月一ペースで取り入れながら食生活改善(良質食材)、栄養バランス、良質な睡眠などを考え食べて痩せる、運動なしの我慢なしダイエットで2020.5.2561.8kgあった私の体重が4ヶ月半で50.55kg現在11kgの減量に成功しました。そして昨日から、食事は変えずホエイプロテイン追加して60日後変化があるかチャレンジ中です。今まで女性は食物性プロテインじゃなきゃダメ動物性は筋肉を作る為のもの、アスリート向けなど考え
おはようございます、薄絹ですさて、すっかり遠ざかっていますが、一応ダイエットジャンルブログ(白目)逆にまだこのブログがあるからこそギリギリダイエッターの意識が残っているのかもとりあえずダイエット脳になろうと、スキマ時間に足パカ8分始めました帰宅後の宅トレは一応続いていますが、いまいち身が入らず足パカはなんとなーくスマホ触っちゃったり、YouTube開いた時に、はっ!この時間で足パカや!と思えるのか、上半身も暑くなるくらいには真剣に(?)取り組めていますこの調子を助走の期間として
ご覧いただき、ありがとうございます産後太りからなかなか体型が戻らず、そのまま体重増加してしまっている37歳主婦、momoです痩せて、2人の息子に綺麗と言われたい!!それを目標に頑張りますさっそくなんですが、言い訳を聞いてくださいおとといの体重、54.9キロだったのですが、今朝の体重がなんと…55.1キローーーーふ、ふえてるーーーがががーーーーんですが、『なぜーー?』とは思わないです💦なぜなら、昨日の夜けっこう食べちゃったから仕事帰りにセブンイレブンよってしまっ
こんばんは足パカ55日目です朝なしゆっくりのんびりしてました夜なるねぇ足パカ何気なく見たYouTubeのダンス動画をやってみたら楽しくなりまさかの‥ダンス祭りになるうっせぇわストレス発散というよりちょっと楽しくなるそしてダンシングヒーローこれはかなりの運動量リズム感なくても踊れなくてもピョンピョンしてすごく楽しくなるジョギングしてるみたいでかなり汗が出たテンション爆上がり気分はダンスができるアイドルのままダンスダイエットTT誤認踊れそうで踊
足パカ47日目です朝朝から楽しくKPOP足パカBLACKPINKのダイエットダンスももみさん足痩せももみさん足痩せ②夜なるねぇ足パカで〆ストレッチなし太もも計測結果54.5㎝−0.1㎝ちょっと減ったやっぱり時間が遅くなる0時過ぎの帰宅この時間でもお腹すいたので食べたあまり変化無しだけどダンスを入れてから汗の量は増えた気がしますおやすみなさい
足パカ50・51日目ですまとめての更新ですまずは50日目の朝なるねぇ足パカなるねぇ尻トレ夜出掛けたのでなしストレッチなし太もも計測結果54.5㎝±0㎝51日目の朝ももみさん足痩せなるねぇ足パカなるねぇビキニダンスそんなにハードじゃなかった夜なしストレッチなし太もも計測結果54.6㎝+0.1㎝太もものサイズはさほど変わってないけどこの連休で浮腫んだ気がします体が怠い‥ずーっと食べたり飲んだりしてるからかも食べるのが好き
5秒腹筋劇的腹やせトレーニング[松井薫]1,080円楽天世界一効く下半身ダイエット科学的に一番やせる5秒筋トレ[松井薫]1,296円楽天寝たままラクやせ!足パカダイエットおなかが締まり、太ももにすき間ができた![松井薫]1,080円楽天やせる5秒筋トレ続かないあなたのための[松井薫]1,296円楽天一生歩ける1日1回5秒ストレッチ1動作でいい!/松井薫【1000円以上送料無料】1,296円楽天8月に入り、
足パカ54日目です朝なし夜たけまりさん地獄の9分いつもより長い時間の動画やりました足パカの写真が入ってたから選んでみた9分だといつもやってる動画3個分くらいかな長く感じたけどそこまで辛くなかったこれから色んなのやってみようストレッチなし太もも計測結果54.5㎝±0㎝変わらず悲しい連休後半に突入です何しようかなおやすみなさい
足パカ53日目です朝なるねぇ足パカ夜ももみさん足痩せももみさん背中背中の動画久々すぎてぎこちない動きになったやっぱりやらなくなると肩が凝りやすいストレッチなし太もも計測結果54.5㎝±0㎝明日からまた連休食べ通しになりそう連休中に体型のことや今後の目標をまとめようと思いますおやすみなさい
子供達の習い事の待ち時間本当はスタバでフラペチーノでも買って短い1人時間を優雅❓に過ごしたいとこだけど、今ダイエット中でここ数日間いい感じで減ってきてるので我慢してます1ヶ月くらいハンズクラップとプランクを毎日してて、たくさん汗はかくけど何か私にはしっくりこないというか…で、4日前から腹筋を意識したストレッチに変えて頑張ることにしましたプランク1分半×2回、足パカ30回×3セットこれを、中村倫也の動画を観ながらやってますあと0.8キロ痩せたら第一関門突破その後、第二関門へまだまだ道
先日、夫にあげたヘッドスパ(マッサージャー)が最高!って話を書いたのですが↓『ヘッドスパめちゃんこ良いです』今楽天マラソン中ですね。我が家は普段通販はAmazonかヨドバシを利用する事が多いのですが、生活必需品ではないけれどあると便利orリフレッシュできる、みたいな…ameblo.jpその前に、マッサージャーを購入したお店で先にEMS腹筋ベルトを購入しておりました。ぷよぷよの双子っ腹を解消したく正直、これもお手頃価格ですし気休めかなと思っていたのですが、たまたま別件で受けた血液検査でちゃん
皆さんこんにちは!銀座で活動する下半身痩せ専門パーソナルトレーナーの飯沢芳明です。▶なぜトレーナーをやっているのか?こちらをご覧ください。≫自己紹介はこちら========================================「足パカすると股関節が痛い…」「股関節が硬いからかなぁ~」「やり方が間違っているのだろうか…」SNSなどで話題沸騰中の足パカ!しかし、その裏側で「股関節が痛い」と訴える人が続出!果た