負のスパイラル

動けない日々…何もできない😱胸でばかり呼吸してる…瞑想時も腹で吸えない…心乱れるばかりそして…とうとう声が出なくなった😱もう駄目…もうどうにもできないもうドーでもいい…ドーでも…ドーでもよくない‼️このままは嫌だ‼️どうしたらこの負のスパイラルが止まる⁉️どうすればいい⁉️何ならできる⁉️ラクロスボールを久しぶりに踏む痛い😣当たり前‼️どれだけ放置してきたか…そうだ…声出す前にボディが先そう…ボディから脚から…もう一度…小さな一歩で…不思議

おはようございます✨今日でお盆休みが終わりの人も多いかもしれませんが、今日は誰もが当てはまるお話しです。わたしの知り合いがお店を出した半年後、この状態になったのですが、心身からの危険信号（アラート）を無視していくと、負のスパイラルに陥って、疲労感が見えなくなり、最悪の場合、心身を壊すことになるのですね。それは、精神的な思念によって、「まだできる」「わたしは体力あるから大丈夫」と錯覚させてがんばりすぎる、ことですね。これは人間が他の動物よりも脳が大きく発達したために、なんとか乗り切

こんばんは。rapinです。営みの間隔が開いてしまうとs💋xしなくても良いのかも…このままなくなっていくのかしら…アソコも衰えていくのかも…そんな気持ちを少しばかり抱いてしまいました。もしかして夫はそれほどs💋xを望んでいないのかも…わたしが求めることで無理をさせてしまっているのかしら…よからぬ方向へ想いがいってしまう日も。こうしてレスになっていくのかしら…営みに興味が薄れていくのかしら…そんな感情も見え隠れしながら夫の体調不良も重なり体調のことも心配だわ…

2018年9月の日記よりお天気良くて最高＼(^o^)／食後はカフェラテ飲みながら読書♪今日TVで(故)樹木希林さんが、インタビュアーの方から「どうしたら樹木希林さんみたいに人生を楽しく過ごせるのですか？」と言う問いに対して、フフフと笑いながら、「楽しく見えるでしょ？…それは…ね、人と比べない事よ！」と、答えておられました。本当に仰る通りだと思います。「人と比べない」と言う事は簡単な様でとても難しい事だとは思います。比べてしまう事で「羨ましい」と言う感情が生まれ、「妬ましさ