計測週間

11月に入り、計測週間真っただ中です。今月はカーブス、「成果を出そう！月間」だそうですｗなので、「大きく速く動かそう！運動会数を増やそう」ってことを言われてます。「週1回通うよりも、週3回通う方が筋トレの効果は約1.7倍！」って運動中に言われます。壁面は、「おうちカーブス」の説明ポスターがデカデカと貼られましたｗおおぅ。。。今月はおうちカーブス営業月間なのね。。。店舗でおうちカーブス体験会もやるみたいですｗいや。。。これ、自重トレーニングだよね。。多分。な

カーブスでは、運動中に水を500㎖飲むように指導される。私も最初は飲めなかったけど、今は最後のストレッチまでで飲めるようになった。水を飲むとどうしていいのか。夢のような研究結果｢水を飲むだけでやせる｣は本当か代謝パワーはここまですごい生活習慣病のエキスパートである池谷敏郎医師の著書が売れている。『50歳を過ぎても体脂肪率10％の名医が教える内臓脂肪を落とす最強メソッド』（東洋経済新報社）は13万部を突破。さらに無駄な脂肪を燃やす方法について『代謝がすべて』（角川新書）を上梓した。今