行動計画

６：４５にお待ちしています土曜朝活の掲示板●令和８年5月の開催予定●5月9日週間行動計画5月16日月間企画計画5月23日週間行動計画5月30日週間行動計画札幌のマンダラチャート認定講師さとうゆきえです。このたび、私さとうは、早起きの習慣を身に付けるため、毎週土曜日の朝６：４５からマンダラ手帳で来週の週間行動計画をつくることにしました！…でも、朝がめっぽう弱い私のことです。ひとりだけでは、きっと二度寝する…

「新しいことを始めたいのに、失敗が怖くて現状維持を選んでしまう」そんな自分にモヤモヤしていませんか？この記事では・人が動けなくなる理由・心にかかるブレーキの正体・軽やかに動くためのセルフコーチングをお伝えします。⸻なぜ「できない」と思ってしまうのか？主な理由は次の3つです。①現状維持バイアス人は本能的に「今のままが安全」と感じます。脳は未知の成功より、慣れた日常を選びやすいのです。②学習性無力感過去の失敗や否定経験から、「どうせ無理」という思考がクセになってしまいま