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今日も起きたら、右足太もも裏の部分が筋肉痛まだプルプルと柔らかいけど筋トレ効果はあるようです。ふくらはぎが張ってる感じはするけど、足首の動きが朝は硬く浮腫みの影響か筋肉痛か判断つかず。痛さはなく見た目は腫れてないし、自主リハ自主トレはこのペースか、もう少し回数を増やしていこうと思います。毎朝起きるとまず足の状態をチェック。骨折した方はみなさんそうなのだと思うけど、右足をこんなに気にしないで生活できる日はくるのかーと気持ちは落ち気味にはなります。プレートを入れた傷口まわり、特に内くるぶ
骨折後70日(10週目)一週間ぶりのリハビリにCT撮影後診察がありました全荷重が始まって一週間後のリハビリ右足を入念に触診してもらい、凝り固まってる場所を特定してマッサージをしてもらいましたリハビリ前まで痛くて、ビッコを引いて歩いていましたが大分、改善され痛みが引きました(多少の痛みは有り)さらに体の固さも指摘され、柔軟体操の指示や体幹を鍛えるように指示がでましたCT撮影をして先生の所見は崩れもなく、骨折箇所も良くなっている少し変形もあけど、完全に骨折前の状
引きこもりの週末が終わり1週間スタートの月曜日。会社に学校に、家族が出かけ。家事を終えて一息。キャスター椅子に頼りながらお弁当作るのも、モップ掃除も、免荷期間よりも右足をつけることでスピードアップ!骨折してからできることが限られて、こんな調子で果たして元の生活に戻ることができるのか?不安になるけど、退院してすぐの頃よりは家事を短時間でできるようにはなってるから、前向きにがんばっていかなきゃですよねー。※傷口の写真もあるので苦手な方はスルー下さい。今朝の足。これは家事を終えてからす
左脛骨高原骨折、左腓骨近位端粉砕骨折で、転位が少なくて保存的治療となりました。骨折後5週目に入った6月5日に3回目のレントゲンを撮りました。当初の予定では、6週間固定して免荷(患足を床につけない)ということだったのですが、Dr.より「思ったよりも早く骨融合してきたので、今日から荷重をかけていきましょう」とのこと。この歳(52歳)で早くに骨融合?⁈信じられないけど嬉しい。考えられる要因は?①病院の朝食に毎日出てくる嫌いな牛乳を飲み続けたため?②理学療法士さんが、固まらないように
右足の踵を骨折して63日目一週間ぶりにリハビリに行きましたギプスを外した日6月21日(骨折後42日目)1/3荷重歩行6月21日〜6月28日1/2荷重歩行6月28日〜7月5日2/3荷重歩行7月5日〜7月12日全荷重歩行7月12〜今日から松葉杖なしで歩行可能になりました骨折後63日目で一応、歩く事が出来ました現在、歩く時に膝の下にある骨が歩く度に痛いそこ事を理学療法士さんに尋ねたら・筋力が落ちているのが原因・スクワットをして筋力アップ(膝を曲げた時につま先より
今日も超音波治療通院。全荷重になった先週、超音波治療終わりって言われましたか?って受付で聞かれたけど、特に何も言われてなく継続中。今日で12回目、開始してから3週間が経過したけど、全荷重で治療終わりの人が多いのか?まだ骨はくっついてないし、治療続けたいなーと思ってます。今日練習がてら通院はお守り松葉杖を手で持ち、松葉杖をつかないで歩いてみました。昨日は時々って感じでやってみたけど、今日はできそうだったので杖は1度もつかず往復歩けました。マップで調べると13分の距離、今日は松葉杖持っ
今日は待ちに待った1/3荷重開始日。シーネ固定も卒業です。手術後6週間は右足ついちゃダメで〜と話してたからか、今朝仲間から6週間経った頃だよね、がんばってね!とメッセージが届き朝から嬉しく張り切って家事。今は痛み止めを3種類処方されてるけど、先生からはまだ必要?っと前回診察で聞かれた位で。今日から痛みを感じる夜以外はできるだけ飲まずにいこうと思います。免荷の6週間は全く右足を地面につけないようにしていた訳ではなく。先週PTさんから力をかけなければ、足の裏をつけてキャスター椅子で移動し
昨日の天気予報では雨が降るかも?みたいに言ってたけど降らなそうだし。自主トレ自主リハを軽くしてから、今日も近所の整形外科へ超音波治療に行ってきました。免荷から1/3荷重になった時、松葉杖歩行がかなり楽になって嬉しかったけど。1/3荷重から1/2荷重になっても、歩く速度はそこまで変わらなかった気がします。でもなんか違うな〜と思いながら超音波治療。20分間座って治療。治療終わったら松葉杖を受け取りお礼をしたら、看護師さんに「動きが軽い!」って驚かれました。1/2荷重になったらできるよう
退院後2回目の診察。診察室ではなく、なぜか誰もいない処置室に呼ばれた。隣の診察室からは、担当医が別の患者を診ている様子が聞こえる。ひとりでそわそわ待っていると、先に看護師がやってきて、なになら器具の類をカチャカチャと用意しだした。あ、なにかされるんだ。例に漏れず、噂の水抜きか…?程なく、担当医登場。前回と同様、ベッドに上がるよう指示され、少し膝を触るやすぐに超音波の機械を当てられ、「この黒いの全部水です。結構溜まってるから、抜きますね。ちょっと痛いですよ。」と有無を言わさない笑
先週の金曜日にレントゲンを撮影して、問題が無かったので今日から2/3荷重になりました!右足に乗せる体重が、44kgまで増えました。中々イメージが湧かないと思いますが、普通に立っていると、左足と右足にそれぞれ体重の1/2が負荷としてかかります。なので、2/3になると、右足にだいぶ体重をかけているイメージになります。それならもう日常生活送れるじゃん!と思ったのですが、残念ながらそうではありません。人間が歩く時、片足を上げる→片足に全体重がかかる→両足が地面に着くという動作を繰り返します
右足のかかとを骨折して69日全荷重歩行を開始して7日たちました普通に歩く事ができません右足かかとに痛みがあってビッコを引いて歩いています痛みの激しい場所は・足の裏(かかと)・くるぶし付近(外側)歩く速度は3歳児の娘と同じくらい理学療法士さんが走るのは厳禁と言われたけど全く走るのは無理で自殺行為砂利道が一番、大変足首の柔軟性がまだまだ石ころを踏んでしまうと、バランスが崩れ倒れそうになる骨折後69日目の足の状態右足足首から踝付近が浮腫んでます1日の歩行距離は4
8/18骨折35日目術後28日目今日は退院後2回目の通院でした。(発熱したので、昨日自宅で抗原検査をしてから受診しました。)レントゲンを撮りました。この前は抜糸でそれどころではなく、術後こちらの写真をじっくり見たことがなかったので、ボルトの多さとピンの鋭さにびっくりしました骨はもちろんまだくっついていないけれど、歩く時に折れたところに大きく負担がかかるわけではないし、傷口の状態も良いとのことで、先生から1/3荷重のOKがでました!皆さんのブログを読んで1/3荷重を楽しみにしていたので、
お陰様で今週から全荷重になりました。数ヶ月足に体重をかけてはいけない生活を送っていると、足に体重がかかることが恐怖になってしまいます。怯えながら体重をかけています。今回分かった恐ろしいことは、3ヶ月半以上歩くことができないと、歩き方を忘れてしまっているということです。歩くという当たり前にしていた動作を体が忘れてしまい、スムーズに移動することができません。立ち上がって歩き出す時に、うまく足を前に出すことができません。転倒しないように杖で支えながら、何とか怯えながら歩いています。全荷重
骨折から17日目2週間目の検診で患足に少し荷重していいよと。先生に言われました。難しい!でも、ちょっと楽になりました。カカト着いている時は、荷重はしてません。ギプスから出てるつま先にほんの少し荷重するようにしています。左足膝を曲げてる感じです。でも早くない?まだ2週間ですけどーレントゲンでは先生は骨がズレてないかを確認されてて、大丈夫やねこのままいきましょうって、仰ってくださってます。骨の折れてる部分がちょっと薄らとなってきているように思えました。仮骨が
中深でハリスが切られるのとスミヤキを食べてないのでワイヤーハリスを100均のワイヤで作成ナイロンコートワイヤワイヤをナイロンコートした製品6号位の太さで切断荷重10k位何とか使えそうですね取りあえず2本作ってみましたナイロンより比重はありそうなので、魚が食いが悪い?取りあえず落としてみて、どうなるかですね😙
軽トラ、荷物を積載する関係で、積載すると、前後バランスが最適ま、僕みたいなのは荷物積まないから、基本、前輪荷重が多め、普通の車でも、後輪駆動であっても、基本的には、前が減ります。アンダーステアセッティングが、下手くそでも、破綻しないからね。ま、バイクで、レーストラックでカリカリやれば、後ろが先に減るかな?って、思う。で、今回は、軽トラのタイヤ、前後入れ替えを行いましたの巻。普通なら、以下のようになるパート1(左側)1、前輪をジャッキアップ2、前輪を外す。3
今回は、PTB装具についてです。PTB装具装着時の荷重部分、メリット、デメリットなどについても触れていますので、ぜひご覧ください。詳しい内容はコチラをご覧ください。
角付して、正しい方向にプレッシャーをかけると板はたわむ。まっすぐ踏む、というヤツ。直立ならカンタンだけど、角付しながらだとなかなか難しい。・ヒザをトップ方向に曲げる。・尻をビンディングのヒールピースに近づける。という感じの指導が入ったりします。他にも色々あるかな?自分の場合は前者のイメージでやってたが、最近はどちらも同時に意識するようにしてます。特に後者強めの意識で。あくまでイメージですが、外脚は尻をヒールに近づける。内脚はヒールを尻に近づける。同じな気もしますが、個人的に結構
今回は、こちらのブログで何度か出てきた「面圧」について。テニスの道具においての「面圧」とは?ラケットにストリング(ガット)をお張り上げした直後に、ラケット面内の中央に、一定の荷重をかけた時のストリング(ガット)の硬さの値のことを言います。そのため、張る「張力」(ストリング(ガット)を引っ張る力)が高ければ、「面圧」も高くなりますし、「張力」が低ければ、「面圧」も低くなります。W-LINE(ダブルライン)&hachi-doでは、お張り上げのご注文は、
自転車は最も入力効率がいいペダル3~4時でスキージャンプ姿勢が基本。手を前ならえして、ちょっと上半身起こした姿勢が通常の乗車姿勢ってこと(Fig.2)。重心とペダル入力点を結んだ線を重心線と呼ぶことにすると重心線は、重力方向と平行であるのが定速走行時の姿勢。つまり、重心がペダル入力点の真上にあって、ハンドルとサドルに均等に荷重。踏みたければペダル荷重が増えて、ハンドルとサドル荷重は均等に減っていく。反対に、脚が疲れてくればペダル荷重は減って、ハンドルとサドル荷重は均等に増えていく。い
今日のアドバイザーピカイチは、今日の相談❗部屋の模様替えをして、照明器具の位置を変えたい!適当な位置に付けたらビスが利かない!何か良い方法はありませんか。❗解決❗天井裏の構造は下図のようになっています。押入れの天井には、点検口か板が一枚外れるところがあります。又はトイレの天井にもあります。天井板は、小屋梁に吊木で野縁を留めてボードや合板が貼ってあります。天井に荷重のかかるDIYを考える時は、必ず野縁(下地)の位置を確認して下さい。✳なお、2X4工法住宅は構造が違います
鉄筋コンクリート9階建て分譲マンションの、4階に居住しております。熱帯魚飼育用に150×60×60センチ・メートル程度の大きさの水槽を設置しようと、当マンションの「耐荷重」を調べたところ、180キロ・グラム/1平方メートルとのことです。ということは、体重90キロ・グラム以上の成人が2人並んで立ったら、床が抜け落ちる可能性がある(!)ということなのでしょうか。また、浴槽は長さ120センチ以上ありますが、お湯をいっぱい入れても大丈夫なのでしょうか?非常に不安なので、教えて下さい。
コツコツ、チマチマとスプリングを計測していますが、ちょっと疑問がわいてきました。今回ダンパーケースを組み込み、0.5㎜毎の荷重を測定していますが、その時の全ストロークでスプリングレートを計算してしまうと、初期の低い状態も含んだ値になってんじゃない?と。(この装置本来の計測、算出方法も同じですね)一見直線に見えるグラフも、初期のレートは低い何故細かく見たいかというと、1Gからそれ以降のスプリングレートに変曲点があるか?実際使うところはどれくらいのレートなのか?を知りたくて計測
花粉症地獄中始まったばかりですが....本当に早く終わって欲しいなぁはしですさて。この前、行き当たりばったりでテキトーに頭の中で考えて製作した『自作船台』を図面化してみました〜最初からきちんと描いて普通に組めば良かったかなぁ(笑)強度不足だとは最初から薄々気づいてはいましたが、『たわみ始め』と『脆性的な破壊』との間に心の拠り所をおいて作りました(笑)なんしろ一日でトレーラーの点検までを終わらせたかったのでスピード勝負です!私のこの検討を踏台にし今後少しでもお役に
スキー⛷とゴルフ⛳️もしかして体重移動って観点からすると似てるとこあるんじゃないかと思ってるんですが、その辺り理解が深い方っていらっしゃいますかね?あくまでも僕の理解の話しになります。ゴルフに関してはまだまだ初心者。身体ではいまいち感じらていない中で書きます。スキーはターンの際に谷足となる外側の足に荷重が深まり、その後に山足谷足に掛かる荷重差はありますが掛かった荷重を抜重する事でエッジングを開放しターンに入ります。荷重するとは踏むと言う事で、スキーの場合は踏んでいた板を上体を谷側に伸
秋というよりも、そろそろ冬の足音が近付いてきましたねさて、この時期、11月の第3木曜日といえば、何の日かおわかりでしょうかそうです、ボジョレー・ヌーヴォーの解禁日ですねこのボジョレー・ヌーヴォーというのは、フランスのブルゴーニュ地方のボジョレー地区で作られた新酒なんですね。ボジョレー・ヌーヴォーを飲みながら、フランスのブドウ畑の中を走っていく今年のツール・ド・フラン
助手席側、前から2軸目の段減り。4軸車ってこのタイヤだけ、一番に減りますよね。それも変な減り方で。なんでここだけ変な減り方するのか、ずっと気になっているんですが、タイヤ屋さんでも整備工場でもディーラーでも、荷台の荷重が一番かかっているから、とか、燃料タンクのすぐ前だから、燃料の重さが乗る、とか、答えはそのあたりに行き着きます。もし運転席側に片荷で走ってばかりいたら、運転席側の2軸が段減りするのか。道路の傾斜(基本的にセンターラインが一番高く、路肩に向けて少しだけ下り坂になってます)が
太陽光パネルを設置した場合は、屋根の『偏荷重』の検討が必須です。こんにちは。埼玉県北本市で"楽しむ家づくり"のお手伝いをしている蓮見工務店社長蓮見幸男です。只今ダイエット中。すごしやすい間取りや素敵なデザインつかいやすいキッチンなど一つひとつをみんなで相談しながら決めていくそんな、家づくりの楽しさを満喫してもらいたくてはりきって工務店やってます。こんなおうち、つくってます。そんな"楽しむ家づくり”をもっと多くの人に知ってもらう
今回は、立ち上がり動作の際に、気をつけておくべきポイントについてお話します。まず、立ち上がり動作をイラストのように相に分割して、見ていきます。相に分割する際、2相、3相、4相といろんな方がいろんな分類をされているので、よく分からなくなりますが…とにかく、どの分類であれ、立ち上がりの特徴を捉えることが重要です。いろんな分類を文献、ネットから引用したものを以下に記載します。Nuzikらは…殿部離床を境に屈曲相(第1相)と伸展相(第2相)の2相に分類。ネットに記載されていた3相の分類は
🐨は、加齢につき、背の低い折りたたみ椅子(下図)を愛用しています。軽くて、、省スペース、便利ですので、三台目を買いました。長所は数々有りますので、省略します。耐荷重は150kg程度有るようです。ただし、耐荷重は、構造力学上、破壊荷重で、許容荷重ではありません。その比は、一般論で、3:1~4:1程度でしょう。ましてや、チャイナクオリティです。先日も、先輩が「🐨さん、その椅子大丈夫?」🐨「半年位もってますよ。」先輩「壊れやすいですから気をつけてください。」その数日後、一