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花粉症地獄中始まったばかりですが....本当に早く終わって欲しいなぁはしですさて。この前、行き当たりばったりでテキトーに頭の中で考えて製作した『自作船台』を図面化してみました〜最初からきちんと描いて普通に組めば良かったかなぁ(笑)強度不足だとは最初から薄々気づいてはいましたが、『たわみ始め』と『脆性的な破壊』との間に心の拠り所をおいて作りました(笑)なんしろ一日でトレーラーの点検までを終わらせたかったのでスピード勝負です!私のこの検討を踏台にし今後少しでもお役に
左脛骨高原骨折、左腓骨近位端粉砕骨折で、転位が少なくて保存的治療となりました。骨折後5週目に入った6月5日に3回目のレントゲンを撮りました。当初の予定では、6週間固定して免荷(患足を床につけない)ということだったのですが、Dr.より「思ったよりも早く骨融合してきたので、今日から荷重をかけていきましょう」とのこと。この歳(52歳)で早くに骨融合?⁈信じられないけど嬉しい。考えられる要因は?①病院の朝食に毎日出てくる嫌いな牛乳を飲み続けたため?②理学療法士さんが、固まらないように
今日のアドバイザーピカイチは、今日の相談❗部屋の模様替えをして、照明器具の位置を変えたい!適当な位置に付けたらビスが利かない!何か良い方法はありませんか。❗解決❗天井裏の構造は下図のようになっています。押入れの天井には、点検口か板が一枚外れるところがあります。又はトイレの天井にもあります。天井板は、小屋梁に吊木で野縁を留めてボードや合板が貼ってあります。天井に荷重のかかるDIYを考える時は、必ず野縁(下地)の位置を確認して下さい。✳なお、2X4工法住宅は構造が違います
カワサキz900RSの乗り心地対策込み張替えのセパレートハンドルとアップハンドルでの姿勢の違いと感じ方の違いを比較してみました。セパハン前ポジ中央後ろポジアップハン前ポジ中央後ろポジセパハンとアップハンの姿勢の違いによる荷重がかかる位置の違いと感じ方の違いを絵に書いてみました。セパハンの方が前傾姿勢になるので、骨部分に強くかからずに、少し前側にかかる感じです。それに対しアップハンは、状態が起きているので、骨部分を中心に状態を起こすほど、お尻の後部に荷重がかかる感じです。なの
療養中で最近乗れてません(><)今回はフォームについてのお話です。<良いフォーム(前傾姿勢)とは?>ロードバイクに乗るフォーム(姿勢)で大事なことは、パワーを出すために「ペダルに荷重がかかる姿勢」であることと、そのペダルの荷重をコントロールするために「体が柔軟に使える姿勢」であることの2点だと思います。パワーを出すには、サドルまたはバーに乗っている荷重(体の重さ)をペダルに分配してペダルに荷重がかかる姿勢(=力を入れやすい姿勢)にすることが必要です。いわゆる体
1日の中で朝が1番浮腫みが少ないって感じだったのに、今日は朝から右足が重たく突っ張ってる。なんでかな?考えると、いつもはがんばって骨折した右足の分、力がかかってる左足だけが筋肉が張ってるような感覚だけど。1/2荷重開始したし、右足の筋肉を戻していかなきゃと、ウエイト(重し)を右足だけにつけて回数増やして筋トレしたせいかもー。右足の太ももとふくらはぎが筋肉痛で突っ張ってるようです。まあ、突っ張りは感覚で、実際にはまだプルプルしてますが左足の太ももふくらはぎのたくましさとは、見た目も感触
4スタンス理論チェック法DVD付き―正しい身体の動かし方は4つある。1,728円Amazonパート1セッティングまず最初に指導するあなた自身が4スタンス理論の何タイプなのか調べます。https://matome.naver.jp/m/odai/2138855649596158701そしてもっとも重要なのが、そのタイプ通りにひざを曲げれているかどうかです。確認をして下さい。セッティングについては、こちら!
今日は近所の整形外科にリハビリと超音波治療へ行って来ました。リハビリは6回目、超音波治療は9回目。通院までの時間は決めたこちらを今日も。やっぱり足首硬くてできなかったりだけと、やることを習慣化していこうと思います。●家事をしながら立つ動作をたくさんする●家事をして浮腫んだ足のマッサージ●足指足首を動かす●ランジ、スクワット→無理せずできるようになるのが目標●つま先立ち、つま先立ちからの踵おろし→壁につかまりながら椅子に座りながら●ウエイトを使い骨折した右足の筋トレ足首の硬さに
昨日は友達が家に来てくれました。子供を通して仲良くなったママ友ではあるけど、保育園で息子0歳からだからもうすぐ15年の付き合い。骨折してから心配して連絡くれる人がたくさんいて嬉しく、車出すよーとか何かあったら言ってとか。声をかけてもらい感謝しかないのですが、不注意で骨折したのに頼っていいものかと思ったり。特に入院、免荷中は精神的に凹み気味で、連絡はきたら返信するけど、こちらからはなかなかできず。今、荷重開始して前向きになっているものの、骨折してもうすぐ2か月。偶然通院中に会った仲間か
昨日からやっとシーネ固定なし。骨折してから初のシーネなしで寝たけど、なんだか今まであったものがなく不思議な気持ち。そして布団が重たく感じました。昨日の雨か止み、今日は朝から晴れ。私の住んでる地域は風がやや強め、雨上がりで滑らないか心配しつつも1/3荷重開始したし松葉杖歩行練習がてら超音波治療に行ってきました。今日で6回目、今週は4回超音波治療。骨折してから週末に家から出るのは退院した翌日、紹介状を持って同じ近所の整形外科に行った以来初。しかもシーネ固定なしで初の外出!右足はスニー
右足の踵を骨折して2ヶ月たちました骨折した当初は2ヶ月あれば完治できると思っていました現在、2/3荷重の46kg負荷をかけての歩行(片手のみ松葉杖を使い歩行)力が入っているのか右足の膝が痛くなる時がある半日程度、歩行をすると写真の様にまだまだ浮腫みが出る左足首20cm(足首周り)右足首21.5cmくるぶしが分からない3日後から全荷重歩行を開始するが担当医の言う通り3ヶ月かかってしまいそうですあと1ヶ月で浮腫みが無くなるかは不明現在の状況・裸足での歩行は痛みあり・浮
骨折して2ヶ月経ちました!免荷重中は時間が経つのがゆっくりだったのに、荷重開始してからはとにかく1日あっという間です。「体重かけれるようになれば〜」免荷中にPTさんによく言われた言葉。全荷重になって、この言葉の意味がそういうことか!って変化を感じる日々です。この時期にリハビリをがんばれば、がんばっただけ効果が期待できるのかも?しばらくしたら変化がゆっくりになったりするのか!?時間が経つと良くなるという気持ちから、この時期を逃しちゃいけない、そんな気持ちになっている最近の私です。今
今日の診察でオッケーが出たので。早速骨折後初、湯船に入りました〜。今までシャワーだけでお風呂上がりにサム💦ってなっていたので、気持ち良かった入浴許可は新しい先生の口ぶりだともっと早くてもオッケーって感じだったけど。1/3荷重では動きがイメージできなかったし、お風呂掃除も困難で。1/2荷重も大丈夫そうならオッケーと言われたから、立って掃除ができ入る動作もスムーズにできました。入る動作って言っても、浴槽に座り左足右足って入っただけでしたが退院してすぐは捕まってケンケンして移動のシャワー
退院後2回目の診察。診察室ではなく、なぜか誰もいない処置室に呼ばれた。隣の診察室からは、担当医が別の患者を診ている様子が聞こえる。ひとりでそわそわ待っていると、先に看護師がやってきて、なになら器具の類をカチャカチャと用意しだした。あ、なにかされるんだ。例に漏れず、噂の水抜きか…?程なく、担当医登場。前回と同様、ベッドに上がるよう指示され、少し膝を触るやすぐに超音波の機械を当てられ、「この黒いの全部水です。結構溜まってるから、抜きますね。ちょっと痛いですよ。」と有無を言わさない笑
引きこもりの週末が終わり1週間スタートの月曜日。会社に学校に、家族が出かけ。家事を終えて一息。キャスター椅子に頼りながらお弁当作るのも、モップ掃除も、免荷期間よりも右足をつけることでスピードアップ!骨折してからできることが限られて、こんな調子で果たして元の生活に戻ることができるのか?不安になるけど、退院してすぐの頃よりは家事を短時間でできるようにはなってるから、前向きにがんばっていかなきゃですよねー。※傷口の写真もあるので苦手な方はスルー下さい。今朝の足。これは家事を終えてからす
昨日朝に続き、浮腫み少ないな〜と安心した今朝。指で触ると皮膚が動くし、私的には調子が良い方。可動域は相変わらず狭いけど今朝の足ふと、以前と比べたくなり1カ月前4月6日の足1カ月前はまだ免荷重。写真で比べると、1カ月前の方が足が細いかも!?荷重開始してからの方が浮腫み、腫れに悩み。さらには炎症で痛みが出たりと。言われてはいたけど、全荷重からしばらくはやっぱり仕方ないものなのかも。いつになったら安定するのかな〜。1カ月前には右足に体重をかけることすらダメで、生活的には出来るこ
今は1/3荷重の時期で金曜日から1/2荷重予定だけど、痛みなどと相談しながらできるなら、数日差はそこまで気にせずオッケーとの担当医師の話しあり。1/2荷重になったらスクワットをしていいんだ〜と、できることが増えると調べまくってた私。身体と相談しながら、1/2荷重を開始しました。洗面台の前に立って歯磨き、痛みなく朝から嬉しかった〜。オッケーと言われて嬉しく、昨日病院から帰ってから何かしてみようと。椅子に座って踵の上げ下げしてました。立ってできる自信はまだなく、足首カチコチ💦朝は大丈夫
GALMのハイマウントポジションをそれぞれ試してきました!フロントポジションはバッテリープレートが来るまでまだ本領発揮とはいきませんがそれぞれ比較した感想は…【フロントポジション】現状では重量配分が若干前よりでフィーリングはノーマルとほぼ変化なし【センターポジション】ノーマルのフィーリングに横方向への動きが若干プラスされ変なクセがなく扱いやすいノーマル+αなイメージ【リヤポジション】イメージ通り、リヤに荷重がかけやすくモーター位置上がってますがかといって横にスッ
踵を骨折して53日(7週間)体重の1/2荷重をかけた歩行練習がはじまりましたが上手く体重をかけることができません両手で松葉杖を使い歩行していますが、どうしても怖さがあるため杖に頼ってしまいす結果、体重の20kg程度しかかからず体重の1/2の35kgかけることができずにいます無理に力を入れるとやっと35kgに到達する感じ3日後には体重の2/3をかけた歩行練習を開始したいので何とか35kgかけ歩きたい53日目の本日から松葉杖を
今日も朝起きて右足チェックから!午後になると赤みが出てくる内くるぶし、朝は落ち着いていてホッ。日によるけど入浴後に特に内くるぶしのあたりがピリピリと違和感感じるんだけど。そんな時の翌日は傷口まわりの色が薄くなって元の色に近づいてきてる気がします。傷口まわりは突っ張り感も減ってきて良い傾向。ただ、今日は足の甲と裏が朝なのに浮腫みありベッドからリビングへ移動歩きが浮腫みのせいで少し辛かった。PTさんに教わった片足立ちの反対足揺らしを回数増やしてがんばったからか?全荷重になるとしばらく
朝散歩しようかと思ったけど、起きるの遅くなってしまい、今朝は近所をリハビリサイクリング🚲自転車はつま先寄りに力を入れて漕ぐと違和感なし、踵寄りで漕ぐと違和感というかかなりの固さを感じました。踵の動きがまだまだなんだと分かったし、繰り返していけば良くなる?そんな気がします。自転車を乗るにあたり、ネットで骨折後いつから乗っていいのか?この間調べてたけど。全荷重になってから、松葉杖なしになってからという感じなのかな〜。きっとこれも個人差があることなんですよねー。今日は起きたら、全身筋肉痛が
昨日の天気予報では雨が降るかも?みたいに言ってたけど降らなそうだし。自主トレ自主リハを軽くしてから、今日も近所の整形外科へ超音波治療に行ってきました。免荷から1/3荷重になった時、松葉杖歩行がかなり楽になって嬉しかったけど。1/3荷重から1/2荷重になっても、歩く速度はそこまで変わらなかった気がします。でもなんか違うな〜と思いながら超音波治療。20分間座って治療。治療終わったら松葉杖を受け取りお礼をしたら、看護師さんに「動きが軽い!」って驚かれました。1/2荷重になったらできるよう
ご訪問ありがとうございます!妻:とるお。夫:うにこ。娘:たいたい。の三人家族。日々のことや、パナソニックホームズで建てるおうちのこと、楽しい日々を更新中!ブログランキング参加中です!にほんブログ村骨折から22日目。さて、半ギプスをかけた受診に行ってきました~♪骨🦴できてます~♡荷重はまだかけたらだめだけど、無事にくっついてると言われました~♪ということで、半ギプスになります!!久々に左脚とご対面しましたよーそんなに痩せてない?比べると少し細い?上下でギプスカッ
今日は超音波治療とリハビリで近所の整形外科へ。超音波治療はいつも通り。この20分で少しでも骨が変わることを願って、気休めって位で。リハビリは数えてみたらまだ5回目。この病院だからかPTさんは担当制、今のところ週1日の予約制。今週からは週2日になるのが心強く、もっと多くても私はいいのにな〜と思ったりします。近場の病院にしたけど、リハビリ回数って病院によって違うのかしら?荷重開始してからは初リハビリ。PTさんから「まずは足首の状態をみますねー」と言われ、優しくマッサージから少し強めに
前回はレンタルボートの船体バランスについてでしたが今回はこのバランスと平行して行っていたエレキの角度について昨年の秋口にテスト中として余り語らなかった内容です。使ったのはこの2㎜のワッシャーヒントはバスボートと話した経緯は有ります。デッキを弄る前にペラの変更以外でエレキスピードを上げることが出来たのはバスボートだとトリム調整で走り始めに船首を上げてスピードに乗ったら平行にするそう初めの船首を上げる所に着目(船を斜めに引っ張り上げれば抵抗が減るのでは?)バウデッキ
骨折後70日(10週目)一週間ぶりのリハビリにCT撮影後診察がありました全荷重が始まって一週間後のリハビリ右足を入念に触診してもらい、凝り固まってる場所を特定してマッサージをしてもらいましたリハビリ前まで痛くて、ビッコを引いて歩いていましたが大分、改善され痛みが引きました(多少の痛みは有り)さらに体の固さも指摘され、柔軟体操の指示や体幹を鍛えるように指示がでましたCT撮影をして先生の所見は崩れもなく、骨折箇所も良くなっている少し変形もあけど、完全に骨折前の状
*お絵かきが下手なので、これから使用するお写真はサスペンションの動きを説明しています。ネットで落ちていましたがプライバシーなどで掲載の困る方は大至急ご連絡ください。inayut2@gmail.com申し訳ありません、よろしくお願いします。前回も書きましたがアンダーステア、オーバーステアは結局のところ、ドライバーさんが「その車の挙動を知る」事でコントロールする事は可能です。そこを踏まえてサスペンションセッティングの話を進めますね。前回説明した絵に説明の無い部分がありました。
今回はTorqueについて解説!I’mtalkinghowtousetorqueフロントグリップを調整する非常に重要な項目ですフロントグリップは低ければアンダー方向になりますし、高ければオーバーになります!ImportantRS-STNewfunctionsysteminformation.IamtalkingaboutTorqueisreallyimportantforfrontdrivingimprovement.Let’s
ご訪問ありがとうございます!妻:とるお。夫:うにこ。娘:たいたい。の三人家族。日々のことや、パナソニックホームズで建てるおうちのこと、楽しい日々を更新中!ブログランキング参加中です!にほんブログ村骨折から30日目。2月2日。。。。なんと、なんと、、、前回半ギプスになったたいたい。ギプスが取れました✨超回復✨1月4日にポキっとやっちゃって→2月2日の受診でギプスさよなら〜♪まさかのスピード💦久々にスッキリ〜♪でも、見てください。。。当然といえば当然なんだけどね💦
当初のスケジュールでは昨日から1/2荷重開始でしたが、昨日から全荷重になりました。毎週荷重が増えていって4月末に全荷重か〜と思っていたので、昨日から家の中限定で杖なしで歩く許可が出たのには驚きましたが嬉しかった。私は3ヶ所骨折し医師から重症と言われ、左右プレートでがっちり固定されていて、足首を横に動かすことが全くといっていい位できないし。スクワットやしゃがむ動きはリハビリしても前みたいにはできないだろうと言われて、喜んでばかりはいられないけど。がんばり次第では良い方向に変わると信じて、で