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朝散歩しようかと思ったけど、起きるの遅くなってしまい、今朝は近所をリハビリサイクリング🚲自転車はつま先寄りに力を入れて漕ぐと違和感なし、踵寄りで漕ぐと違和感というかかなりの固さを感じました。踵の動きがまだまだなんだと分かったし、繰り返していけば良くなる?そんな気がします。自転車を乗るにあたり、ネットで骨折後いつから乗っていいのか?この間調べてたけど。全荷重になってから、松葉杖なしになってからという感じなのかな〜。きっとこれも個人差があることなんですよねー。今日は起きたら、全身筋肉痛が
先週の金曜日にレントゲンを撮影して、問題が無かったので今日から2/3荷重になりました!右足に乗せる体重が、44kgまで増えました。中々イメージが湧かないと思いますが、普通に立っていると、左足と右足にそれぞれ体重の1/2が負荷としてかかります。なので、2/3になると、右足にだいぶ体重をかけているイメージになります。それならもう日常生活送れるじゃん!と思ったのですが、残念ながらそうではありません。人間が歩く時、片足を上げる→片足に全体重がかかる→両足が地面に着くという動作を繰り返します
今日は近所の整形外科でリハビリと超音波治療。全荷重にはなったもののまだ外は松葉杖で歩行と言われているし、私自身歩ける自信なし。今日から片松葉で歩いてみました。片松葉だと、松葉杖が補助という感じ。松葉杖がないと歩けなかった時とは大違い!左右バランスが崩れないように気をつけながら途中コンビニに寄り通院。前回まで松葉杖だと軽いパン3つを持つのが精一杯って感じでしたが、今日は右手にカゴを持てて買い物しやすくなりました。まだ歩き方がぎこちないし、スーパーへ買い物行ける気はしないけど、またひと
大人しくしておきなさいと言われた週末も終わってようやく月曜日の診察の日。心の中では再骨折、もしくはプレートが曲がったり....、色々妄想してしまった。診察もいきなりレントゲンからでその後診察。主治医が難しい顔をしながらレントゲンを見て「問題なさそうだね。引き続き50%荷重でリハビリ」と言ってくれてほっとしました。体重を乗せた時の痛みはアキレス腱じゃないか?と言われた。そしてずっと悪さをしている外くるぶしの針金は「これは仕方ないから我慢するしかないね」との事。まー答え的にはそうでしょうね..
右足の踵を骨折して63日目一週間ぶりにリハビリに行きましたギプスを外した日6月21日(骨折後42日目)1/3荷重歩行6月21日〜6月28日1/2荷重歩行6月28日〜7月5日2/3荷重歩行7月5日〜7月12日全荷重歩行7月12〜今日から松葉杖なしで歩行可能になりました骨折後63日目で一応、歩く事が出来ました現在、歩く時に膝の下にある骨が歩く度に痛いそこ事を理学療法士さんに尋ねたら・筋力が落ちているのが原因・スクワットをして筋力アップ(膝を曲げた時につま先より
ついでに、夜間の痛みが続いていたので、入院時に処方されていたカロナールではなくロキソニンの処方を願い出てみた。授乳中という理由でロキソニンの処方をためらう医師は一定数いるらしいが、特に問題ないと考えていいらしい→参考サイト現に出産後は産院でも処方してもらっていた。とは言っても、相手はドクターなので、それをそのままストレートに伝えるような野暮なことはできないので、「痛みがひどいので、産科でお世話になった先生に相談したところ、規定量を守ればロキソニン飲んでも差し支えないと言われました。カロナ
8/18骨折35日目術後28日目今日は退院後2回目の通院でした。(発熱したので、昨日自宅で抗原検査をしてから受診しました。)レントゲンを撮りました。この前は抜糸でそれどころではなく、術後こちらの写真をじっくり見たことがなかったので、ボルトの多さとピンの鋭さにびっくりしました骨はもちろんまだくっついていないけれど、歩く時に折れたところに大きく負担がかかるわけではないし、傷口の状態も良いとのことで、先生から1/3荷重のOKがでました!皆さんのブログを読んで1/3荷重を楽しみにしていたので、
1日の中で朝が1番浮腫みが少ないって感じだったのに、今日は朝から右足が重たく突っ張ってる。なんでかな?考えると、いつもはがんばって骨折した右足の分、力がかかってる左足だけが筋肉が張ってるような感覚だけど。1/2荷重開始したし、右足の筋肉を戻していかなきゃと、ウエイト(重し)を右足だけにつけて回数増やして筋トレしたせいかもー。右足の太ももとふくらはぎが筋肉痛で突っ張ってるようです。まあ、突っ張りは感覚で、実際にはまだプルプルしてますが左足の太ももふくらはぎのたくましさとは、見た目も感触
妊娠中の荷物持ち上げと胎児死亡リスク335_342_juhl.pdfScandinavianJournalofWork,Environment&Health-Occupationalliftingduringpregnancyandriskoffetaldeathinalarge...(sjweh.fi)妊娠初期は、重いものを持ち上げないようにしましょう。・早期流産リスクは、1日の持ち上げ回数および1日あたりの持ち上げた総負担量とともに増加
骨折後12週の定期診察がありました。レントゲンの結果は、、、骨折した箇所にだいぶ新しい骨ができていて、新しい骨ができたところが潰れたり、顕著に短くなった様子もない骨頭にも異常は見られないとのことで全荷重が許可されました松葉杖を使わずに歩いても良いとのこと。これまでできなかった●車の運転をする●お風呂に入るずっとシャワーで我慢していました●公共の交通機関を利用する●掃除機をかけるなどの家事●買い物(少しの荷物を持つ)を許可してもらいました。走ったり
骨折後70日(10週目)一週間ぶりのリハビリにCT撮影後診察がありました全荷重が始まって一週間後のリハビリ右足を入念に触診してもらい、凝り固まってる場所を特定してマッサージをしてもらいましたリハビリ前まで痛くて、ビッコを引いて歩いていましたが大分、改善され痛みが引きました(多少の痛みは有り)さらに体の固さも指摘され、柔軟体操の指示や体幹を鍛えるように指示がでましたCT撮影をして先生の所見は崩れもなく、骨折箇所も良くなっている少し変形もあけど、完全に骨折前の状
今日も起きたら、右足太もも裏の部分が筋肉痛まだプルプルと柔らかいけど筋トレ効果はあるようです。ふくらはぎが張ってる感じはするけど、足首の動きが朝は硬く浮腫みの影響か筋肉痛か判断つかず。痛さはなく見た目は腫れてないし、自主リハ自主トレはこのペースか、もう少し回数を増やしていこうと思います。毎朝起きるとまず足の状態をチェック。骨折した方はみなさんそうなのだと思うけど、右足をこんなに気にしないで生活できる日はくるのかーと気持ちは落ち気味にはなります。プレートを入れた傷口まわり、特に内くるぶ
花粉症地獄中始まったばかりですが....本当に早く終わって欲しいなぁはしですさて。この前、行き当たりばったりでテキトーに頭の中で考えて製作した『自作船台』を図面化してみました〜最初からきちんと描いて普通に組めば良かったかなぁ(笑)強度不足だとは最初から薄々気づいてはいましたが、『たわみ始め』と『脆性的な破壊』との間に心の拠り所をおいて作りました(笑)なんしろ一日でトレーラーの点検までを終わらせたかったのでスピード勝負です!私のこの検討を踏台にし今後少しでもお役に
今日は近所の整形外科へリハビリ通院。1週間に2回以上の治療をおすすめしますっとのことなので、リハビリ前に超音波治療も。シーネ固定は木曜日まで継続。左足はスニーカー、右足はシーネで松葉杖歩行で通院。途中、お昼ご飯のパンをコンビニで買う元気もありました。退院してから初コンビニは、松葉杖だと軽いパンを持つのが精一杯リュックを前にしてTシャツにパーカーで病院に行ったけど、暑くて病院に着いたらパーカー脱いでリュックへ。松葉杖歩行は暑い💦前回25分かかった松葉杖歩行、今日はコンビニ経由で30
7月29日毎年恒例?のキャンプへ🏕今年は松葉杖での参加🩼笑着いたそばから皆爆笑🤣「松葉杖でキャンプとか普通来ないしょ!すげーな笑笑」どこでも行くっしょ!笑ただ何も手伝ったり出来ないのが申し訳なかったけど皆優しく?しかたなく?受け入れてくれて楽しいキャンプでした🏕センターハウスが歩いて行ける距離なのですが、途中階段がありやはり松葉杖では厳しく車で向かいシャワーへこの日初めて立ったままのシャワー🚿まだ立つ事はダメなんだけど💦どうしてもシャワー入りたい執念で頑張りました
体重の1/2にあたる35kg荷重をかけての歩行練習を開始して1週間経ちました。本日、リハビリ&検診に行ってきました。今回のリハビリ内容は主に凝り固まった筋を揉みほぐし足首の可動域を広げてもらい最後に2/3荷重歩行練習をしてきました恒例の背屈、底屈測定もしました背靴20°(前回13°)生活に問題ないレベル背屈は前回より若干よくなったあと1歩(角度は聞いていない)今週は天気が悪くあまり歩行練習をすることができないなか背屈が20°までいけたのは嬉しいギ
左リスフラン靭帯損傷、脱臼の為手術を受けてから2ヶ月とちょっと経過(10週〜)いよいよ明日から2/3荷重開始!!というところで今日突然手術を受けた病院のリハビリ科から電話があり「貸していた松葉杖まだ返却されてないようなのですが、いつお持ちいただけますか?」私「え?松葉杖はずしていいとは担当医から何も説明受けてないのでまだ使ってるんですけど?!」リ「そうでしたか!それでは担当医に確認してから返却お願いします」と。工エェ(゚Д゚)ェエ工松葉杖使わなくていいの?!
#228こんにちは!皆さん、いかがお過ごしでしょうか?箱で空間を作るハコニストの姥澤です前号からのつづきさて、新箱の丸釘打ち、タッカー打ち、古箱の3番(30年〜)、4番(40年〜)など試験体を5種類用意し、社内で史上初となる「りんご箱」の耐荷重試験を実施しました今までは感覚的に木箱の強度を捉えていました。実際に試験して、計測するのは初めてのことですから現場の担当者たち
ひどい筋肉痛になった翌日から片方だけ松葉杖を使ったりと焦らずに取り組むことにしました。とにかく骨盤がブレないよう身体が傾かないよう気をつけて歩くことを心がけました。手を振って歩いたり、ですね。自主トレとしては①足上げ30回×3②仰向けで膝を曲げ足を閉じたり開いたり③仰向けで膝を閉じてお尻上げ④仰向けでお尻を上げて足を閉じたり開いたり⑤仰向けで健足だけを上げてお尻上げ⑥うつ伏せで足を閉じたり開いたり②から⑥を各30回⑦スクワット10回×3⑧健足
先日、術後10週の定期診察がありました。いつものようにレントゲンを撮ってから診察。痛みはありませんが関節がポキポキいうことを再度説明しました。気になるかもしれないけれどレントゲン写真を見ても特に問題がないとのこと。そして骨折した部分がもやもや〜と白くなり新しい骨が出来始めていることを確認できました。もう少しちゃんと骨がついたら血流を確認するためにMRI検査をすることに。ということで荷重を3分の2にあげることになりました。このままいけば2週後には全荷重にな
荷重が3分の2になっても家での自主トレ内容はあまり変わりません。①足上げ②開脚★新しく加わりました③スクワットそしてリハビリも①マッサージ②荷重練習が続いていましたが先日から③エアロバイク20分★新しく追加です!フィットネスクラブに通っていた頃のことを思い出してとても嬉しかったですクラブに復帰できるのはまだ先みたいですがエアロバイクをこいで少し汗をかいて気持ちもスッキリできたような。ここに来て車椅子の利用をなるべく減らし松葉杖で家事をしています
ブログが現在に追いつきました。退院してから次の診察までは骨折した右足もつけないので病院に出かけても転んだりするリスクの方が高いのでリハビリもお休みでした。そして先日、骨折して6週後の定期診察を終え、骨折部のズレがないことを確認して荷重を開始しました。体重の3分の1からスタートです。リハビリではマッサージのほか足上げ運動。そして3分の1の荷重とはどれくらいの感覚なのか体重計を右足の下に置き計測しました。これまでは右足は置く程度でほとんど力をかけること
骨折後9週です。今週は週3回のリハビリ通院で残りは家での自主トレです。①足上げ怪我した右足1回30〜40回健足10回を3セット以上健足、足の付け根からの足上げを30回そのあと②スクワット体重計と、体重計と同じくらいの厚さの本を用意して並べ体重計、本に足を置き左右に身体を動かして右足に2分の1荷重を確認後荷重確認しながらスクワット30回①②を合わせて一日5から6回を行っています。スクワットは荷重の加減が難しいです。痛みは手術した後から全くないのですが(
2020/09/01こんばんは!もう9月ですね…9月中には材料力学を終わらせて、統計学なんかをやりたいと思っています。。さて進めていきましょう!梁の分類としては大きく分けて・単純支持梁・固定支持梁があります。・単純支持梁単純支持梁は下図のように、片方の支持がピン(回転)支持(x,y方向には移動できないが回転可能)で、もう一方がローラ支持(xには動けるがyは不可、回転可能)となっています。これは谷に梁を置いた状態に近いです。この場合、両方の支持点がx方向に動けるが、材料力学で
こんばんは周りで風邪が流行りだし、私も頭痛がし、喉がやられてきております。みなさん風邪には気をつけましょう(-_-)さて、楽しかった先日のライドですが、実はあの日以来肩が凝っています。恐らく、ライド前にサドルを前に8mmほど出したのか原因でしょう。肩が凝るってことは上半身にヘンな力がかかって、上半身の体重をペダルに乗せれていないということです。以前の記事で、→コレ色々と書きましたが、あれ以来ポジショニングについてはあまり考えてなく、また、特に不具合も有りませんでした。これからの記事は
手術後にリハビリ開始するわけだが、たまに整復がうまくいかなかったり、転位が生じることもあったりする。レントゲンも一応チェックした方が良さそうである。痛みが急に増強したりしていると要注意かもしれない。①小転子の位置から脚長差を推測する.骨折の位置によっては小転子が左右比較できない場合もある.・骨折のタイプによっては,小転子部が粉砕し離開してしまっている場合がある.頚部は外固定が行われるが小転子部はそのまま手を加えないケースが多い.その際には小転子に付着する筋(腸腰筋など)の作用
助手席側、前から2軸目の段減り。4軸車ってこのタイヤだけ、一番に減りますよね。それも変な減り方で。なんでここだけ変な減り方するのか、ずっと気になっているんですが、タイヤ屋さんでも整備工場でもディーラーでも、荷台の荷重が一番かかっているから、とか、燃料タンクのすぐ前だから、燃料の重さが乗る、とか、答えはそのあたりに行き着きます。もし運転席側に片荷で走ってばかりいたら、運転席側の2軸が段減りするのか。道路の傾斜(基本的にセンターラインが一番高く、路肩に向けて少しだけ下り坂になってます)が
福井でクレーン屋を営んでいるオクタケですクレーンの大きさを表すのにt数で表しますが例えば25TR・60TRこの数字の部分がクレーンの大きさを表します25TRだと最大25t吊りあげる事ができRはラフタークレーンという意味です最大25t吊り上げれるという事から、たまにクレーンが届く位置ならどこでも25t吊れると思う方がいますがそれは間違いクレーンはブームの長さやブームの角度によって性能が大きく変わるので
*お絵かきが下手なので、これから使用するお写真はサスペンションの動きを説明しています。ネットで落ちていましたがプライバシーなどで掲載の困る方は大至急ご連絡ください。inayut2@gmail.com申し訳ありません、よろしくお願いします。前回も書きましたがアンダーステア、オーバーステアは結局のところ、ドライバーさんが「その車の挙動を知る」事でコントロールする事は可能です。そこを踏まえてサスペンションセッティングの話を進めますね。前回説明した絵に説明の無い部分がありました。
カワサキz900RSの乗り心地対策込み張替えのセパレートハンドルとアップハンドルでの姿勢の違いと感じ方の違いを比較してみました。セパハン前ポジ中央後ろポジアップハン前ポジ中央後ろポジセパハンとアップハンの姿勢の違いによる荷重がかかる位置の違いと感じ方の違いを絵に書いてみました。セパハンの方が前傾姿勢になるので、骨部分に強くかからずに、少し前側にかかる感じです。それに対しアップハンは、状態が起きているので、骨部分を中心に状態を起こすほど、お尻の後部に荷重がかかる感じです。なの