芝生広場

監督の中馬です。早いもので８月最後の練習会です！合言葉は、今やれることをやろう。今週土曜日は、マラソン塾豊田名古屋合同です。７：００に大高緑地公園恐竜広場に集合ください。メニューは、脚つくりを目的としたアップダウンでのペース走登り走は、平地より負荷が高く、太もも・お尻・ふくらはぎを使って、押す走りが自然と習得でき推進力が高まります！下りも脚へのダメージがより大きくなるため脚づくりになるのですが、負荷が大きい分、怪我のリスクも高まるため、ペースは落として走ってもらいます。８月

おはようございます。事務局の堤です。昨日は涼しかったですね。梅雨前線は週末までは南の海上で大人しくしているようです。当局の主催は有りませんが自宅でのイベントが有るのでね。好天なようで安心.。。。それでは。準備が整いましたので9月開催の【ギュウポケinコナン-4th-】のエントリーを開始いたします。前回よりの変更は有りません。【ギュウポケinコナン-4th】●2026年9月5日(土)・6日(日)9:30～16:00●野洲川親水公園芝生の広場●滋賀県湖南市夏見589●募集数:

にほんブログ村大好きなさのまるくんを、思う存分堪能したココアちゃん。佐野らーめん大盛り編はこっちよ〜！『くんくんくんくんさのまるくん』にほんブログ村佐野サービスエリア満喫中の、ココアとゆかいな仲間たち。ココアちゃんの渾身のドヤ顔編、見ておく？『さのではしゅやく！でばんをとりもどせ！』にほんブ…ameblo.jp佐野サービスエリアには、なんと…とっても広い、芝生広場があるんです！『きゃっほーーー！』『楽しいーーー！』『もっと遊ぶぞー！』『わーーーい！』『ひゃっほーーー！

「八ヶ岳山麓」を埋め尽くす、サルビアの真っ赤なじゅうたん。約１０ヘクタールにもおよぶ広大な土地に、１００万株の花々が咲き乱れる「夢のお花畑」を訪ねてきました。******************************年に１度の帰省日となった９月２９日の往路は、またしても真っすぐには帰らず…諏訪郡原村にある「八ヶ岳農業大学校」が進めている「八ヶ岳ガーデンプロジェクト」のお花畑を観る為、寄り道です。このプロジェクト情報、数ヶ月前には把握していたものの、出掛ける

監督の中馬です。８月、脚作りスタミナ強化期から９月、レースペース移行期になります。インターバルが多かった８月からマラソン大会本番に向けたペース走やロング走が増えています。気温が下がれば、ペースも上がり、リズム良く走れる日も多くなるのですがまだまだ、３０度または３５度を越える酷暑日が多いです秋フルがあるからロング走を無理にでも入れないとと焦る気持ちもわからないでもないのですが急に負荷を高めても故障のリスクが上がるだけです。距離やペースは徐々に段階的に上げていきましょう！９月に